Att behandla solbränna är mycket svårare än att förhindra att det händer. Hälften av amerikanska medborgare i åldern 18-29 rapporterar dock minst en solbränna varje år. Oavsett typ kommer din hud att bära risken. Lär dig hur du hanterar och bli av med detta problem så snabbt som möjligt och vidta försiktighetsåtgärder i framtiden.
Steg
Del 1 av 3: Omedelbar hantering
Steg 1. Så snart din hud känns bränd, gå ut ur solen omedelbart
En sekunds exponering för solljus kan göra din brännskada värre. Det bästa sättet att hantera detta är att gå in i rummet. Men om det inte är möjligt att komma in i rummet, ta skydd på en närliggande plats.
- Strandparasoller ger inte riktigt mycket skydd mot ultravioletta strålar om de inte är stora och tillverkade av starkt material.
- Även om du har skydd betyder det inte att du är fri från solljus. Ultraviolett ljus kan tränga igenom en mängd olika ytor och tränga igenom allt från moln till löv.
Steg 2. Skölj eller ta en kall dusch
Vattnet kyler huden och kan minska brännskadorna. Undvik att använda tvål eftersom det kommer att irritera och torka ut huden. Låt sedan din kropp torka av sig själv. Handdukar kommer bara att orsaka obehag och blåsor.
Om du måste använda en handduk, gnugga den inte mot huden, utan klappa den försiktigt
Steg 3. Använd aloe vera gel eller fuktighetskräm
Applicera den på den solbrända huden för att återfukta och kyla den. Upprepa flera gånger eller minst två gånger om dagen för att minska torrhet och påskynda peeling.
- Du kan också använda lotioner eller geler som innehåller vitamin C och E med tanke på deras fördelar för att minska hudskador.
- Undvik att använda produkter som innehåller olja och alkohol.
- Om du har en aloe vera -växt nära dig kan du ta gelén direkt från bladen. Skär ett aloe vera -blad, skär det efter smak med en kniv och skopa ut gelén inuti. Applicera sedan gelen på din brännskada.
- Gelen som tas direkt från aloe vera -växten innehåller ingen blandning, är naturlig och kan fungera effektivt.
Steg 4. Drick mycket vatten
Värme och långvarig exponering för ljus kommer att orsaka uttorkning. Solbränna suger också vatten från hudens yta och andra kroppsdelar. Kom ihåg att alltid dricka mycket vatten under de närmaste dagarna.
I allmänhet rekommenderas att vi dricker åtta glas om dagen. Drick dock mer än den mängden tills solbränna läker, särskilt om du måste stanna ute i varmt väder eller göra sport eller aktiviteter som får dig att svettas
Del 2 av 3: Traditionella hemmetoder
Steg 1. Förbered en kall kompress och lägg den på den kroppsdel som utsätts för solen
Linda in isbitarna i en fuktig trasa. Applicera sedan försiktigt tryck på det brända området i 15 till 20 minuter. Gör det flera gånger om dagen.
Kom ihåg att inte applicera is eller andra kalla föremål direkt på huden. Denna metod gör faktiskt huden skadad på grund av iskylan och gör bara saken värre
Steg 2. Överväg att ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som ibuprofen (Advil)
Ibuprofen kan minska inflammation och irritation och till och med förhindra långvarig hudskada. Om du bestämmer dig för att ta läkemedlet, fortsätt behandlingsförloppet i 48 timmar.
Acetaminophen (Tylenol) hjälper till att lindra smärta från brännskador, men det har inte den antiinflammatoriska effekten av ibuprofen
Steg 3. Bär lösa kläder
Undvik kläder av grova eller repiga material. De flesta känner sig bekväma med kläder gjorda av lätta och lätta bomullstyg.
- Skydda solbrännskador genom att täcka dem när de är utomhus. Ta på dig en hatt, ta med ett paraply eller parasoll och bära kläder av tätt vävt tyg.
- Se också till att du applicerar ett brett spektrum solskyddsmedel med minst SPF30. Applicera solskyddet igen varannan timme.
Steg 4. Stäng gardinerna och sänk temperaturen i ditt hem
Om ditt hus har luftkonditionering, slå på det. Om det inte finns någon luftkonditionering kan en fläkt sänka kroppstemperaturen avsevärt, särskilt när den riktas direkt mot det område som utsätts för solen.
Källaren är det bästa stället att återhämta sig efter en solbränna eftersom den vanligtvis är sval och skyddad från solen
Del 3 av 3: Naturlig hembehandling
Steg 1. Blötlägg några svarta tepåsar i varmt vatten
Kyl vattnet (använd is för att påskynda kylningsprocessen). Ta bort tepåsen från vattnet och lägg den på den kroppsdel som utsätts för solen. Tanninerna i te kan minska inflammation. Du kan också applicera kallt te över hela det solbrända området.
Tanniner är naturliga sammandragande. Forskning visar också att tanniner kan hjälpa till att läka stick sår och förhindra infektion
Steg 2. Häll en kopp vanlig yoghurt i en skål
Blanda den med 4 dl vatten. Doppa en blöt trasa i yoghurtblandningen och lägg den på den solbrända kroppsdelen i 15-20 minuter. Upprepa detta steg var 2-4 timmar.
- Osaltad yoghurt innehåller probiotika och enzymer som kan läka solbränd hud.
- Se till att du använder vanlig yoghurt, inte vaniljsmakad, som vanligtvis innehåller socker och få probiotika.
Steg 3. Strö om en kopp bakpulver i ett badkar med kallt vatten
Blöt in där. Efter badning, låt bakpulverlösningen torka på huden. Denna lösning kommer att lindra smärta och hjälpa din hud att läka.
Bakpulver innehåller antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Således kan bakpulver minska inflammation och förhindra infektion
Steg 4. Häll vatten i ett durkslag fyllt med torr havregryn och täck med en skål
Ta bort havregryn och blötlägg en trasa i lösningen. Använd trasan för att applicera lösningen på sticket var 2-4: e timme.
Havregryn innehåller saponiner som kan rengöra huden samtidigt som den ger en fuktgivande effekt
Tips
- Sluta använda smink, oljebaserade lotioner eller dofter några dagar efter att din hud har utsatts för solen.
- Förvara aloe vera-baserad lotion eller gel i kylskåpet för att göra det mer bekvämt när det appliceras.
- Undvik att använda akne mediciner. Akne mediciner gör faktiskt din hud torr och röd.
- Se till att lotionen eller gelén du använder inte innehåller alkohol eftersom det kan torka ut huden.
- Använd inte smör, vaselin (vaselin) eller oljebaserade produkter som fuktkräm. Dessa produkter täpper till porerna, blockerar värmen från att släppa ut eller orsakar infektion.
- Speciellt vid solbränna, tveka inte att använda en solskyddsmedel på minst 30 SPF varje gång du lämnar huset. Bär också en hatt och långa ärmar.
- Om det uppstår blåsor, spräng inte. Rengör området runt det med en antibakteriell lösning.
- Kokoslotion, förutom att den inte är fet, är lika bra som aloe vera för att lindra solbränna!
Varning
- I allvarliga fall kan du behöva söka medicinsk hjälp. Om du har feber eller influensaliknande symtom kan du ha en solsticka, ett tillstånd som kan utvecklas allvarligt.
- Se en läkare om blåsorna från solbränna sprids mycket eller blir infekterade.
