Det finns många fördelar med att vara observant. Att observera människor som använder dina resultat kan hjälpa dig att få ett nytt jobb, fånga någon som ljuger, vinna ett argument eller vinna hjärtat hos den partner du önskar. Människor skickar ständigt (omedvetet) tips om vilka de är och vad de vill, du måste bara veta vad du ska leta efter. Om du vill lära dig att förstå andras kroppsspråk, ansiktsuttryck och kommunikationsstilar utan att låta dem veta att du tittar, se steg 1 och senare.
Steg
Metod 1 av 3: Bli mer observant
Steg 1. Skynda dig inte
Är du en person som tenderar att springa igenom dagen, rusar från en uppgift till den andra utan att ta tid för en drink? Förmågan att observera tar övning, och den börjar med förmågan att bromsa, stoppa och observera. Du kan inte göra det om du alltid har bråttom, och att försöka en eller två gånger fungerar inte heller. Du kan träna på att vara mer uppmärksam genom att sänka din rytm i alla situationer och ta tid att "lukta på rosorna" liksom.
- Börja med dina egna familjemedlemmar. Har du för vana att halvlyssna när din make eller barn berättar om deras dag? Lägg ner telefonen eller surfplattan, vänd mot den som pratar och se dem i ögonen. En del av att vara en bra observatör är att vara en bra lyssnare.
- Om du tenderar att gå till jobbet varje morgon som vinden, säga "hej" utan att bry dig om att få ögonkontakt, börja ta ett annat tillvägagångssätt. Stanna och prata med din chef eller medarbetare i några minuter för att ge dem din fulla uppmärksamhet. På så sätt kommer du att kunna vara mer uppmärksam.
- Att kliva ner på en gata, på ett tåg eller genom en offentlig plats ger dig möjlighet att vara åskådare. Titta inte bara på dem, utan på dem. Titta på dem. Vad ser du?
Steg 2. Ta dig ur sinnet
Ständigt upptagen av egna tankar, önskningar, tvivel och så vidare är en distraktion från att observera andra. För att bli en bättre observatör, lägg dina egna behov åt sidan och koncentrera dig på andra. Detta kräver övning, eftersom tankesättet faktiskt är en vana som inte är lätt att ändra. Var medveten om vart dina tankar går och fokusera medvetet på den andra personen så att du kan observera dem.
- Om du kommer till en fest och omedelbart vill hitta den coolaste personen att prata med, gå till baren så snart som möjligt eller hitta närmaste utgång, eftersom du inte ger ditt hjärna utrymme att observera människor. Ta ett steg tillbaka och låt dig själv fokusera på den andra personen (på det sättet kommer du också att ha en bra fest).
- När du har en en-mot-en-konversation med någon och du är orolig för om ditt läppstift ser bra ut och hur ditt skratt låter är du inte en åskådare. Oroa dig inte om dig själv, fokusera på andra. Så kommer du att lära dig mycket.
Steg 3. Var inte för uppenbar
Du kommer inte att kunna observera exakt om du visar tydligt att du försöker tolka deras rörelser. I bästa fall kommer personen att omedvetet agera lite, visa vad de vill att du ska se och inte sanningen. Det värsta av allt är att personen finner din nyfikenhet påträngande och till och med påträngande. Du måste agera normalt, även om din hjärna gör noggranna beräkningar.
- Titta inte. Folk kommer att veta att något är på gång om du fortsätter stirra dem upp och ner. Även om din hjärna är helt fokuserad på någon, se till att dina ögon tittar bort på lämpligt sätt.
- Var inte iögonfallande om du försöker observera någon på avstånd. Om du till exempel är på en fest, stå inte i ett mörkt hörn och spåra upp personen du vill observera. Eller om du bestämmer dig för att hålla dig till en vägg istället för att delta i en fest, se till att du befinner dig på en punkt där ingen kommer att närma dig och tycker att du är skrämmande.
Steg 4. Se när de tror att ingen är uppmärksam
Människor avslöjar mycket om sig själva när de tror att ingen är uppmärksam på vad de gör. Att observera andra när de känner sig bekväma så kan avslöja mycket. Det kommer att ge dig en grundläggande bild av personen och visa dig deras sanna känslor.
- Du kanske märker utseendet på din kollegas ansikte när han eller hon går ner i en tom korridor, till exempel.
- Var uppmärksam på hur någon ser ut efter att ha avslutat ett samtal, under raster när de har tid för sig själva.
- Sitt på en parkbänk eller på ett kafé med en öppen tidning framför dig och var uppmärksam på människorna runt dig.
Steg 5. Lägg märke till om det är någon skillnad
När du väl har grundläggande observationer om en person kan du jämföra dem med deras senare beteende och notera skillnaderna. Detta kan ge dig ledtrådar till intressanta fakta om personen, till exempel vad de kanske vill dölja och hur de uttrycker sina sanna känslor.
Steg 6. Titta på deras reaktioner
En persons omedelbara reaktioner på olika situationer kan avslöja deras sanna tankar och känslor. När du observerar en person, var uppmärksam på uttrycket i ansiktet när han hör en nyhet. Du kan berätta nyheterna själv eller titta på när någon annan berättar det och notera vad som händer.
Till exempel, om du och dina vänner är ute och äter middag och en vän meddelar att hon just fått en höjning, titta på de andras reaktioner. En person som tar några sekunder innan han uttrycker sina gratulationer kanske inte är glad att höra nyheterna. Kan det ha att göra med avund?
Steg 7. Leta efter mönstret
Skriv ner vad du observerar hos någon så att du kan börja märka ett mönster. Detta kan hjälpa dig att få en djupare förståelse av individen, men det är också ett bra sätt att förstå människan som helhet. Du kan börja med att uppmärksamma små detaljer i motsats till den upptagenhet, lust, stress, rädsla och svaghet som en person visar. Ackumulering av information som denna hjälper dig att förstå den andra personen bättre och på en bråkdel av en sekund komma till slutsatser som visar sig vara sanna.
Metod 2 av 3: Att veta vad man ska leta efter
Steg 1. Var uppmärksam på kroppsspråk
Kroppsspråk kan säga mycket. Människor säger ofta en sak, men deras kroppsspråk berättar en helt annan historia. Titta på deras huvud, armar, händer, rygg, kalvar och fötter. Vad kan du se från någons kroppsspråk?
- Om någon säger "ja" medan han skakar på huvudet kan det tyda på att det riktiga svaret är "nej".
- Om någon inte vill få ögonkontakt kan de vara obekväma. (Det är en vanlig missuppfattning att brist på ögonkontakt är en indikation på att någon ljuger. Faktum är att det är tvärtom.
- När någon lutar sig tillbaka eller rör sig bort medan han pratar kan det indikera att personen är stressad eller rädd.
- När en person korsar armarna är det oftast möjligt att känna sig obekväm i en situation.
- Om en person är slarvig eller har dålig hållning kan orsaken vara självförtroendeproblem.
- När någon knackar på fötterna kan det vara ett tecken på ångest eller otålighet.
- När en kvinna rör vid halsen kan hon känna sig hjälplös.
- När en man gnuggar hakan kan han känna sig orolig.
Steg 2. Ta en närmare titt på ansiktsuttryck
Människor kommunicerar tydligt med sina ansikten som uttrycker allt från lycka till förstörelse, men hur skicklig är du på att tolka subtila skillnader mellan känslor? Vissa människor är naturligt empatiska och kan se skillnaden mellan känslor som otålighet och irritation, medan andra har svårt att skilja känslor som grubblande och tristess. Ju bättre din förmåga att skilja känslor desto bättre förståelse för människorna omkring dig.
- Om du känner att du har mycket utrymme för förbättringar inom detta område, öva ditt fokus på att tolka människors känslor. Till exempel, när någon ler, anta inte automatiskt "glad". Leta efter de små sakerna som kan hjälpa dig att hitta djupare och sannare känslor. Le personen med hela ansiktet (inklusive ögonen) eller bara i munnen? Den förra kan vara en indikator på lycka, medan den senare kan vara en indikator på nöje.
- Forskning visar att läsning av mer litterär skönlitteratur kan bidra till att utveckla större empati, vilket också leder till större observationsförmåga.
Steg 3. Lyssna noga
Hur en person pratar är en annan indikator på hur han eller hon känner. Hastighet, volym och tonläge är alla viktiga faktorer. Var uppmärksam på om personen du observerar talar snabbare eller långsammare, högre eller lägre än normalt, och om deras röst är hög eller mjuk.
- Människor som viskar eller talar tyst kan vara blyga eller ha låg självkänsla.
- Känslor av nervositet uttrycks ofta genom snabbare tal.
- Människor tenderar att tala i en något högre tonhöjd än vanligt när de ljuger.
- När människor hävdar dominans talar de med en något lägre ton.
Steg 4. Titta på ditt andetag
Detta är det enklaste fysiska tecknet att observera, eftersom andning är något du inte kan kontrollera. Var uppmärksam på om någon andas tungt eller snabbt, och om deras röst åtföljs av ett väsande ljud.
- När någons andning är snabbare kan det tyda på att de är nervösa eller stressade över något nära till hands.
- Kraftig andning kan vara ett tecken på ett hälsoproblem.
- Det kan också betyda att de känner sig lockade till någon, kanske i dig…
Steg 5. Titta på deras pupillstorlek
Små elever kan vara en indikation på att någon tar droger. Dilaterade elever kan vara ett tecken på att någon är upphetsad eller intresserad. När du observerar en persons elev, se till att den inte påverkas av ljusfaktorn. Starkt ljus kommer att göra eleven mindre, medan svagt ljus kommer att göra eleven bredare.
Steg 6. Se om de svettas
Detta är en tydlig indikation på att adrenalin flyter genom en persons kropp, vilket kan innebära att de är stressade, upphetsade eller rädda, beroende på situationen. Leta efter starkt ljus i någons ansikte, fukt i någons armhåla (men självklart måste du tänka på vädret och rumstemperaturen).
Steg 7. Titta på deras kläder och hår
Om du lägger kroppsspråk, ansiktsuttryck och andra fysiska indikationer åt sidan kan du berätta mycket bara genom att titta på hur en person ser ut. Kläder, accessoarer, frisyrer och smink som en person bär kan berätta mycket.
- Lägg först märke till de uppenbara tecknen. Personen i den dyra kostymen kan vara en tjänsteman, personen i korsfästelsen kan vara en kristen, personen i Grateful Dead och Birkenstocks T-shirt kan vara en hippie. Ta bilden.
- Titta noga efter detaljer om en persons liv. Vitt hår på fållen på din kollegas svarta byxor. Torr lera täcker sulorna på ens skor. Bita naglar. Skalligheten täcks av att håret kammas över det. Vad säger denna lilla detalj?
Steg 8. Var uppmärksam på människors vanor
När du observerar någon under en tid, lägg märke till vad som gör den personen unik. Vad läser han på tåget varje dag? Vad dricker han för att må bra på morgonen? Tar han med sig lunch varje dag eller beställer han utanför? Undviker hon uppenbart ämnet hennes man? Du kan berätta något från var och en av dessa observationer.
Metod 3 av 3: Tolkning av det du ser
Steg 1. Använd din fantasi
Nu när du har tagit dig tid att observera någon, vad kan du se med informationen du har samlat in? Att föreställa sig vad som ligger bakom en persons kroppsspråk och unika personliga vanor är en del av det roliga att observera. Oavsett om du gillar att uppmärksamma människor eller försöker bättre förstå människor du känner, är nästa steg att använda din fantasi för att ansluta prickarna.
- Om du gillar att uppmärksamma andra människor kan det vara kul att hitta på historier om dem. Den killen du ser stiga på tåget varje morgon, vad är hans bakgrund? Vad kan du dra slutsatsen utifrån vad han hade på sig och var han hoppade av?
- Det är kul att använda din fantasi för att försöka ta reda på varifrån de kommer, men om du verkligen vill förstå andra människor måste du ta reda på om du har rätt.
Steg 2. Fråga varför du ska skapa en teori
Du har redan "vad" -faktorn i detta scenario, observerar du. Nästa logiska steg för att förstå någon är att ta reda på varför något är sant. Detta kommer att ge dig en tydligare bild av vad som händer i någons liv och varifrån de kommer.
- Om du till exempel märker att en person börjar prata snabbare och svettas när du frågar honom om hans framtidsplaner, varför tror du att han reagerar så? Är han orolig för att inte lyckas nå ett mål? Kan han ljuga om något?
- Begränsa din teori genom att begränsa frågan eller observera personen närmare.
- Kombinera all information. När du har en teori, avgöra om dina andra observationer stöder det?
Steg 3. Ta reda på om du har rätt
När du börjar dra slutsatser baserat på en analys av dina observationer är det viktigt att leta efter sätt att ta reda på om du har rätt. Om du tenderar att dra många felaktiga slutsatser kan din observationsteknik behöva förbättras.
Låt oss säga att du märker att din vän ler brett när han pratar med dig, hans elever ser ofta vidgade ut och händerna tenderar att vara lite svettiga. (Och han bär blå varje dag för att du sa till honom att färgen passar honom, och han väntar på dig varje eftermiddag). Du överväger bevisen och drar slutsatsen att han har känslor för dig. Bestäm om din slutsats är korrekt genom att reta honom och titta på hans svar. Eller så kan du också fråga om han har känslor för dig
Steg 4. Lär dig genom att försöka och fortsätta försöka när du har fel
Ibland tycker du att dina observationer är korrekta, och andra gånger har du helt fel. Även om människor ofta förråder sina egna känslor med motsatt kroppsspråk, är de också bra på att dölja personliga känslor. Målet att lära sig observera människor är något som är värt. Senare får du en bättre förståelse för människor i allmänhet. Men gör inte misstaget att tro att du kan läsa andras tankar bara genom att titta på dem. Mysteriet som naturligt omger människor är en del av det som gör dem roliga att observera.
Tips
- När du observerar dem direkt, försök att inte stirra på dem hela tiden, försök att fokusera på din bok och titta sedan på dem igen i några sekunder innan du tittar åt andra hållet.
- Om du följer eller tittar på någon under en längre tid, ändra ditt utseende (kappa, hatt, skor, bära eller inte använda glasögon, solglasögon och om möjligt byta glasögon och peruker.)
- När de sitter, stöder de flesta huvudet med händerna. Om du har en klocka med mörk bakgrund kan du låtsas att du tittar på din klocka och titta på dem.
- Försök att behärska konsten att framstå som läsande när du observerar någon. Detta tar blickar och övning, liksom konsten att veta när de är misstänksamma mot dig.
