Känner du dig uttråkad? Tristess kan vara svårt att hantera ibland, men det finns många sätt att göra en tråkig atmosfär mer spännande. Hitta sätt att kanalisera din kreativitet genom att läsa, skriva eller skapa. Dra fördel av tråkiga stunder genom att göra något produktivt. Arbeta med en uppgift du har skjutit upp eller lära dig en ny färdighet. Häng med vänner och hitta nya saker att göra runt stan. Hitta sätt att ha kul. Bara för att du är uttråkad hemma betyder det inte att du inte kan slappna av och skratta.
Steg
Metod 1 av 5: Generera kreativitet
Steg 1. Läs boken
Att läsa är ett roligt sätt att glömma att man har tråkigt. Författarens ord kan ta dig på en mental semester. Barn- och ungdomsböcker är bra för detta ändamål. Berättelserna i den kan väcka det lilla barnet inom dig och väcka nyfikenhet och nostalgi.
- Välj en genre du gillar. Om du aldrig har kunnat njuta av science fiction kommer science fiction -romaner verkligen inte att lindra din tristess. Välj istället historisk skönlitteratur.
- Om du inte har böcker i ditt hus, gå till biblioteket eller bokhandeln. Att komma ut ur huset kan hjälpa till att minska tristess.
Steg 2. Prova att rita, måla eller skissa
Denna aktivitet är bra för att utöva kreativitet. Du kommer också med något vackert att visa efteråt. Du kan också utveckla nya färdigheter, vilket är bra när du är uttråkad.
- Ritning kan också öka intelligensen. Forskning visar att teckning kan hjälpa dig att fokusera och lyssna eftersom hjärnan är engagerad.
- Om du gillar att måla eller teckna, men inte vet vad du ska rita, kan du försöka gå ut och måla/rita eventuella stilla föremål du ser. Du kan också rita eller måla något intressant runt huset.
- Du kan också rita eller måla karaktärer från dina favoritböcker eller filmer om du vill använda din fantasi.
Steg 3. Prova att färga
Även om du är vuxen är färgning fortfarande ett roligt sätt att minska tristess. Försök leta efter kritor och markörer och hitta sedan en målarbok nära dig. Att måla aktiviteter i några timmar kan hjälpa till att minska tristess. Du kan spela musik i bakgrunden eller slå på TV: n.
- Om du inte har en målarbok, prova att måla ett svartvitt foto i en tidning eller tidning. Du kan också rita ett foto av dig själv och sedan färga det.
- Om du är vuxen och inte vet hur man färgar, finns nu färger för vuxna. Prova att köpa boken i en bokhandel och börja måla.
Steg 4. Gör en lista
Listor är ett roligt sätt att döda tid. Du kan göra en lista över platser du vill besöka, böcker du vill läsa eller mål du vill uppnå. Du kan också göra dumma listor utan något allvarligt syfte.
- Gör en lista som utmanar dig att komma med idéer. Prova till exempel att skriva ner 50 julsånger eller 50 flicknamn som börjar med bokstaven "A."
- Du kan också göra en lista över dina favorit saker. Gör till exempel en lista över dina favoritfilmer inom en viss genre, favoritböcker eller favoritresmål.
Steg 5. Skriv kreativt arbete
Du behöver inte vara en riktig författare för att skriva. Kreativt skrivande kommer att vara mycket utmanande och kan minska tristess. Att skriva kan hjälpa till att distrahera. Du kommer att fokusera på det du skriver, inte tro att du är uttråkad.
- Om det är svårt att komma igång, skriv vad du vill. Skriv ner det du tänker på utan filter. Om du hittar något intressant, försök utveckla idén vidare. Du kan till och med börja med orden”jag har tråkigt!” och beskriv den tristess.
- Om du gillar kreativt skrivande, försök skriva en roman, dikt eller novell som du aldrig hade lust att göra.
- Skapa en blogg. Om det känns dumt att skriva utan ett specifikt syfte, starta en blogg om ett ämne som intresserar dig. Du kan till exempel blogga om musik om du gillar att gå på konserter.
Steg 6. Skriv ett brev eller e -post
Om du har tråkigt, tänk på människor som du inte har sett på länge. Prova att skriva ett brev eller e -post till honom. Att skriva brev är produktivt eftersom du kontaktar människor som är långt borta och också kommer att minska tristess.
- Säg något positivt till en vän eller familjemedlem. Förutom att minska tristess kommer du också att må bättre. Säg till exempel att du tackar honom för hans hjälp, eller att du beundrar hans sätt att hantera en situation.
- Överväg att skriva ett brev till en soldat som tjänstgör utomlands, offer för en naturkatastrof eller en äldre person på ett äldreboende. Det finns vissa organisationer som samlar in sådana brev och sedan skickar dem åt dig. Om du går med i en sådan humanitär organisation har du alltid något att göra när du är uttråkad.
Steg 7. Gör presenter till vänner eller familj
Om det är en födelsedag eller om du känner för det, gör en speciell present. Du behöver inte vara en hantverkare för att göra något sött och meningsfullt för dina nära och kära.
- Prova att göra enkla verk som att måla blomkrukor av lera, göra fotokollage eller göra gratulationskort av papper och klistermärken.
- Om du gillar att sticka eller virka, prova att göra en halsduk eller armvärmare. Båda är enkla att göra och brukar slutföras inom en dag.
- Prova scrapbooking för någon. Köp ett klippbokalbum eller en tom anteckningsbok, sedan några foton, papper, lim och andra dekorationer. Du kan skapa sidor baserade på teman. Till exempel, på en sida inkluderar du foton och minnen från en viss semester.
Steg 8. Gör hantverk av hushållsartiklar
Om du är trött på att fastna hemma finns det många hantverk du kan göra med saker du har hemma. Din tristess kommer att minska utan att du behöver spendera pengar eller gå någonstans.
- Du kan skapa unika lampor genom att fylla burkar med dekorativa lampor som vanligtvis används för att dekorera julgranar. Du kan också limma de dekorativa lamporna runt burken med en vacker design.
- Har du sysatser och gamla kuddar i ditt hus? Prova att sy ihop flera kuddar för att göra en lång kudde. Om du har små barn är detta en rolig aktivitet för en övernattningsfest.
- Har du många nycklar i ditt hus? Ta lite nagellack och måla spetsarna på varje lås i en annan färg. På det sättet kan du enkelt ta tag i rätt nyckel när du har bråttom.
Metod 2 av 5: Gör produktiva aktiviteter
Steg 1. Inse att tristess kan få dig att känna dig slö
Att känna sig uttråkad kan få dig att känna dig slö eller oinspirerad. Detta kan bli värre, särskilt när du försöker slutföra ett viktigt kursarbete eller arbete. För att vara produktiv när du är uttråkad, försök att fokusera på slutmålet, som är att få jobbet gjort.
Till exempel, om du försöker skriva en uppsats men inte känner för att göra det, försök att tänka tillbaka på anledningarna till att du ville avsluta papperet bra. Du kan komma ihåg högskolemål, till exempel att förbättra ditt GPA. Eller kom ihåg dina karriärmål, till exempel att få ett rekommendationsbrev från en föreläsare för att kunna gå bra på föreläsningar
Steg 2. Träna varje dag
Kroppsaktivitet kommer också att göra sinnet aktivt. Detta hjälper till att minska tristess. Du behöver inte göra ansträngande aktiviteter, som att spela basket. Det räcker med en promenad. Att dra nytta av den tråkiga tiden genom att träna hjälper.
- Gå till parken och skateboard, spela basket eller fotboll, jogga eller spela tennis.
- Om du inte gillar ansträngande aktiviteter eller om du inte har varit aktiv på länge kan du ta en promenad runt kvarteret, centrum eller till parken. Om du är den konstnärliga typen, ta med en kamera eller skissbok för att fånga intressanta stunder.
- Om det är varmt väder, försök simma.
- Om det regnar, försök att sträcka inomhus. Stretchövningar kan göras inomhus och hålla kroppen tonad och frisk.
Steg 3. Gör yoga
Yoga är ett enkelt sätt att bygga upp styrka. Yoga hjälper också till att lindra tristess. Yoga -tankesättet är inriktat på att acceptera och njuta av nuet. Att vara mer känslig för dig själv och miljön kan minska tristess. Du kan hitta många yogainstruktionsvideor på internet.
- Var försiktig om du är nybörjare. Se till att du väljer ett program speciellt för nybörjare.
- Du bör också lyssna på kroppstecken. Om du känner dig spänd, sluta med det du gör direkt.
Steg 4. Lär dig en ny färdighet
Det här alternativet är bra om du känner dig uttråkad ofta. Att ägna tid åt en ny hobby eller ett hantverk kommer att lova hektiska timmar framöver.
- Om du inte är den konstnärliga typen, överväg att lära dig att måla, rita eller skulptera. Du kan hitta många självstudier på internet. Du kan också lära dig att göra hantverk, till exempel stickning, på egen hand.
- Om du inte är musikaliskt begåvad, överväg att lära dig sjunga eller spela ett instrument. När du är uttråkad kan du träna på egen hand hemma.
- Om du älskar att laga mat, köp en kokbok och gör en ny maträtt varje dag. Prova att laga helt nya rätter, till exempel franska eller thailändska rätter.
Steg 5. Börja trädgårdsarbete
Om du har tråkigt, prova trädgårdsarbete. Denna aktivitet är bra för fysisk och känslomässig hälsa, och du kan njuta av trädgården varje dag.
- Kom förbi ett växthus i din stad för att köpa en mängd olika växter och frön som är under säsong. Be om broschyrer eller information om hur man planterar och sköter plantor. Du kan också köpa böcker om trädgårdsarbete för nybörjare.
- Du kan börja med en örtagård. Du kan odla dina egna örter, till exempel basilika, och använda dem i matlagning.
- Om du inte har en gård, odla frukt och grönsaker på balkongen. Du kan också hålla krukväxter inomhus.
Steg 6. Gör planer för kommande resor och evenemang
Om det inte finns något att göra är det bäst att göra en plan. När du är uttråkad, gör reseplaner och evenemang. Om du till exempel inte har några planer på att åka hem i år, hitta ett flyg och granska din kalender igen.
Du kan också göra små planer. Till exempel har du och dina vänner länge velat spela bowling. Skapa ett Facebook -event och bjud in några av dina vänner
Steg 7. Omorganisera ditt hem
Vanligtvis finns det alltid något i huset att göra. Kanske är dina böcker inte i alfabetisk ordning. Det kan finnas mycket kläder att hänga i garderoben. Om du har tråkigt, ordna om några saker hemma. Detta kommer att ge dig tillfredsställelse utöver att övervinna tristess.
Om du behöver inspiration kan du försöka söka på internet efter artiklar om roliga och kreativa sätt att städa upp i ett stökigt hus
Steg 8. Gör något du har skjutit upp
Alla måste ha väntande uppgifter. Att undvika arbete som ska utföras när man är uttråkad är ett förlustscenario. Det skulle vara trevligt om uppgiften var klar. Ditt sinne kommer att vara upptaget och dina skyldigheter kommer att fullbordas.
- Om du fortfarande går i skolan, avsluta dina läxor eller uppdrag. Att göra läxor är ett produktivt sätt att hålla dig upptagen.
- Finns det hushållsuppgifter som du skjuter upp på? Du kanske inte gillar att tvätta, men högen med smutsiga kläder hopar sig. När du är uttråkad bör du rengöra tvätten bättre.
- Det finns många människor som skjuter upp viktiga saker, som att betala räkningar. Om du är uttråkad, varför betalar du inte din kabel, sjukförsäkring eller kreditkortsräkningar tidigt? Du kommer att må bättre när månadens åtaganden är klara.
Metod 3 av 5: Interagera med andra
Steg 1. Spela onlinespel med andra människor
Vissa typer av spel, till exempel schack, pjäser eller monopol, kräver motståndare. Om du inte har någon i närheten att spela med, använd telefon- och konsolapparna för att hitta någon att spela med. Du kan också söka efter spel online. Till exempel på internet finns det många som spelar kort.
- Prova ett kortspel. Det finns några spel som du kan spela ensam, till exempel Solitaire. Andra spel, som Uno eller Slap Jack, kräver motståndare.
- Använd din mobiltelefon. Kanske spelar alla dina vänner Trivia Game via mobilen. Försök att se om någon av dina vänner vill spela.
- Ring vänner via spelkonsolen. Videospelkonsoler brukar låta dig spela interaktiva spel med andra spelare.
Steg 2. Prova ett enkelt spel som inte kräver många verktyg
Om vänner besöker ditt hus, prova att spela. Om du inte har utrustningen, oroa dig inte eftersom inte alla spel kräver en bräda eller kortlek. Det finns några spel som bara kräver ljud och lite fantasi.
- Du kan prova spel som I-Spy, Truth-or-Dare eller 20 frågor.
- Prova att skapa en historia tillsammans. Låt varje person lägga till en rad i berättelsen. Detta kan göras muntligt eller skriftligt.
- Prova ett improvisationsspel som en skit.
- Prova att hitta former i molnen (eller stenar om du befinner dig i ett stenigt område just då). Detta är ett enkelt spel och kan träna den kreativa hjärnan.
Steg 3. Ta med en vän till ett kafé
Om du känner dig ensam och uttråkad, gå ut ur huset och träffa någon. Hitta en vän som vill dricka kaffe. Du behöver inte spendera mycket pengar för att chatta över kaffe, och en bra chatt är ett bra sätt att lindra tristess.
Om det inte finns någon att prata med, gå ensam. Du kan hitta andra som dricker kaffe ensam och att chatta med. Detta kommer att lindra tristess och du kommer också att få nya vänner. Du kan starta en chatt genom att kommentera kaféet. Till exempel "Jag älskar atmosfären på det här stället."
Steg 4. Titta på gamla filmer med vänner igen
Om du umgås med samma ålder, försök leta efter gamla filmer eller DVD -skivor hemma. Att titta på barndoms- eller tonårsfilmer igen är ett sätt att komma ihåg och lindra tristess. Om du inte har en DVD, titta på den på en streamingtjänst.
Om du inte har någon att titta på gamla filmer med, försök skicka ett meddelande till en vän som också vill se filmen du tittar på. Det här känns ungefär som att titta tillsammans
Steg 5. Besök en sparsamhetsbutik
Ofta tröttnar folk på vänner eftersom de inte har pengar att göra någonting. Du behöver dock inte mycket pengar för att shoppa. Om du har tråkigt och inte har så mycket pengar kan du besöka en butik i din stad. Du kan hitta olika typer av nya kläder till relativt låga priser.
Även om du inte köper någonting är det bara roligt att testa de söta kläderna som du hittar i butiken
Steg 6. Låtsas vara en turist i din egen stad
Om du och dina vänner inte kan tänka på något att göra, låtsas vara nya i din egen stad. Planera en dag för att besöka turistattraktioner och äta på lokala restauranger. Detta är ett tillfälle att besöka platser du tidigare missat.
- Tänk på några av de saker som turister ofta gör i din stad. Gå till ett lokalt museum eller prova på vandring.
- Finns det några lokala ekologiska restauranger eller matstånd i din stad? Prova att äta på det stället.
Steg 7. Ta en fotografering
Om du inte har några idéer kan du försöka klä ut dig och ta på dig fina kläder och sedan ta ett gruppfoto. Du kan använda din kamera eller telefon för att ta bilder av dig själv och dina vänner i olika poser. Du kan till och med söka efter en bakgrund utanför ditt hem för fantastiska utomhusbilder.
Du behöver inte ta ett seriöst foto om stämningen inte är rätt. Du kan ta roliga bilder att skratta åt senare
Metod 4 av 5: Hitta sätt att ha kul
Steg 1. Titta på roliga eller bedårande foton på internet
Internet är ett roligt sätt att underhålla dig själv. Prova en Google -sökning efter "söta hundbilder" så kommer du att kunna pigga upp dig med bedårande hundbilder. Du kan också söka efter roliga djur- eller bebisvideor för att döda tiden.
Om du chattar med vänner som också har tråkigt, dela de roliga klipp och videor
Steg 2. Gör kakan
Om du är förvirrad, demontera köksskåpen. Kanske hittar du mjöl och socker. Ta ut dina bakmaterial och leta efter recept som är enkla att göra. Att baka kakor är ett produktivt och roligt sätt att fördriva tiden.
Om en av dina vänner fyller år, prova att göra en tårta åt honom
Steg 3. Gör en unik mix -CD
Om du har en tom CD kan du prova att göra en blandning av låtar. Efter det kan du ge det till en vän eller till din egen samling. Du kan till exempel skapa en CD för att lyssna på medan du kör.
- Kom med kreativa blandningar eftersom du hela tiden kommer att tänka på vad du ska inkludera. Gör till exempel inte en "Bästa sommarsång" -blandning. Prova istället "Bästa sommarsånger 1997".
- Du kan också prova blandningar baserade på slumpmässiga ämnen eller känslor. Till exempel kan du skapa en blandning av låtar om djur, låtar som gör dig ledsen eller låtar som får dig att vilja rocka.
Steg 4. Skaka din kropp
Slå på lite musik och börja rocka i vardagsrummet. Du behöver inte oroa dig för om du ser dum ut eftersom ingen tittar. Även om du normalt inte rockar kommer du troligen att bli lyckligare eftersom du kan rocka dig själv för skojs skull.
Om du är intresserad av att lära dig dansa, prova att titta på dansvideor online och kopiera rörelserna
Steg 5. Öppna det gamla fotoalbumet igen
Gamla foton är ett nöje att titta på igen. Till exempel kan du bli förvånad över hur mycket du har förändrats sedan andra klass. Du kommer förmodligen att skratta åt foton från din första termin på college och undra hur mycket din stil har förändrats nu.
Om du inte har fysiska foton, leta efter digitala fotoalbum. Du kan till exempel bläddra bland gamla Facebook -album
Steg 6. Titta på roliga videor online
Det finns många komiker som har YouTube -kanaler och delar roligt innehåll. Du kan också titta på standup -komedi på internet. Om du känner dig uttråkad, försök leta efter roligt innehåll på internet. Skratt kan påskynda klockan.
Om du inte vet var du ska leta, skriver du "bästa komiker" eller "roliga videor" på Google så får du tillräckligt med resultat för att hålla dig upptagen
Metod 5 av 5: Undvika tristess
Steg 1. Inse att ett tillstånd av hög upphetsning kan bidra till tristess
Du kan associera tristess med en tråkig miljö eller att känna dig sömnig och slö, men människor kan också verka uttråkade när de får överdriven stimulans eller när de känner sig väldigt energiska och inte kan fokusera som ett resultat.
- Till exempel kan du bli uttråkad på ett hektiskt café med hög musik med människor som chattar runt dig. Detta kan vara resultatet av yttre stimulans från alla ljud som överväldigar dig eller distraherar dig från uppgiften.
- Eller du kanske tror att du är uttråkad för att du känner dig full av energi och inte kan fokusera på en sak på mer än en minut eller två. Denna överskottsenergi kan komma från vanliga källor, som att få tillräckligt med vila eller känna sig rastlös innan du går ombord på ett flygplan. När du känner denna överdrivna inre stimulans kan du misstänka det som tristess.
- Om du känner dig överväldigad av en yttre stimulans, försök att minska den. Om miljön till exempel är för bullrig kan du använda hörlurar och lyssna på musik samt vitt brus. Bortsett från det kan du flytta bort till en annan plats som inte har så många distraktioner.
- Om du känner dig för energisk, försök göra något för att använda lite av den energin, som att ta en promenad. Återgå sedan till föregående aktivitet efter promenaden.
Steg 2. Undvik internet, datorer eller soffan
Använd inte TV eller sociala medier för att fördriva tiden, såvida det inte finns ett program att titta på. Detta kan få dig att fantisera om något annat som du vill ha mer. Studier visar att dessa medier kan få tristess att känna sig mer intensiv.
Steg 3. Undvik att fantisera
Att föreställa sig andra platser och roligare aktiviteter kommer att göra tristess starkare, inte mindre. Att inse att du bara föreställer dig kommer sannolikt att få din nuvarande aktivitet att verka tråkig, även om du normalt tänker på dagdrömmar som stimulering.
Om du gillar att dagdrömma då och då, gör det medan du gör repetitiva uppgifter som att skrubba golvet eller klippa gräsmattan. Uppgifter som kräver lite "medvetenhet" påverkas inte av vanföreställningar
Steg 4. Gör ett schema för din dag
Om du märker ett stort gap i ditt schema, prova att fylla det med något intressant. Du kan känna dig uttråkad och frustrerad samtidigt varje dag. Vi rekommenderar att du schemalägger vissa aktiviteter under den tidsperioden för att undvika tristess.
Steg 5. Prova att umgås
Du kan gå med i en ungdomsklubb eller grupp för att fördriva tiden med strukturerade aktiviteter eller göra planer med dina egna vänner. Om du känner att det inte finns något du kan göra åt det, finns det inget bättre sätt att komma över den tristess än att umgås med andra människor. Ring dina vänner och planera ett evenemang, eller bjud in dina grannar att spela basket. Även om du bara går i centrum eller dricker kaffe har du gjort något nytt. Så försök att umgås med dina vanliga vänner eller kontakta gamla bekanta igen för att ändra din rutin.
- Ansikte mot ansikte socialisering kan inte ersättas av någonting. Undvik att använda sociala medier för att ersätta socialt umgänge och träffa dem personligen.
- Camping. Närmar sig semestern? Klassfrämjande paus? Eid semester? Semester? Leta efter en camping som du kan besöka på fritiden
Steg 6. Ta en paus så att uppgiften inte blir tråkig
En ny studie visade att personer som tog en två minuters paus mitt i en tråkig 50-minuters uppgift kände sig mer fokuserade, avslappnade och produktiva efter att uppgiften var klar. Om du arbetar med ett långt projekt, ge något du kan se fram emot genom att sätta ihop en YouTube-video, låt eller artikel som du kan njuta av som belöning under en två minuters paus var 30: e minut.
Gå ut från ditt arbetsområde i några minuter. Även om du bara går till köket för att ta ett glas vatten, kommer dessa minuter att vara uppfriskande. Gå ut i trädgården och lukta på blommorna för lite frisk luft
Steg 7. Gör ditt arbetsområde tyst
Det finns en vanlig missuppfattning att att ha radion eller tv: n i bakgrunden skapar en avslappnad och produktiv arbetsmiljö. Tyvärr kommer media att dela din uppmärksamhet omedvetet. Du kommer att känna dig ännu mer uttråkad än om du arbetade i total tystnad. Att fokusera på en enda uppgift helt, även om aktiviteten är "tråkig", är smartare än att dela hjärnan med konkurrensstimulantia.
Använd musik eller radio som en godbit, inte en olägenhet. Uppmätta pauser som tagits under en tråkig aktivitet kommer att göra dig mer produktiv än att tvinga dig själv att fortsätta utan paus, men lämna radion på i bakgrunden under den tiden
Steg 8. Ta kontroll över dina blodsockernivåer
När blodsockernivån sjunker kommer du att få allt svårare att uppmärksamma arbetet. Håll hälsosamma mellanmål som nötter eller frukt vid ditt skrivbord för att hålla din hjärna fungerande på sin högsta nivå. Belöna dig själv med choklad efter att ha lyckats med en särskilt svår uppgift eller en serie kontormemor.
Energidrycker och andra koffeinkällor är populära, men "dåsigheten" i samband med koffeindrycker med hög sockerhalt kan faktiskt påverka produktiviteten på lång sikt. Undvik dessa stimulanser så att du inte fastnar i tristess
Steg 9. Lev ett aktivt liv
Vissa människor tycker om att arbeta sittande på en träningsboll istället för en datorstol, eller använda ergonomisk kontorsutrustning för att hålla sig aktiv, men du behöver inte spendera mycket pengar. Stå upp från stolen för en kort promenad, eller gör 15 minuters sträckning i duschen för att öka din energi och hålla dig från att vara uppmärksam.
Om du har ett löpband kan du prova att arbeta på ett löpband. Att stå upp och arbeta har visat sig vara ett hälsosamt och effektivt sätt att fokusera ditt sinne
Steg 10. Hitta ett jobb eller volontär
Om du alltid har mycket ledig tid, överväga att söka deltid eller volontärarbete. Att arbeta för pengar eller hjälpa andra är ett produktivt sätt att fylla din fritid och ge dig tillfredsställelse. Här är några idéer för att komma igång:
- Detaljhandel, som butiker och kaféer, är bra ställen att hitta deltidsjobb. Sådana platser erbjuder flexibel arbetstid vilket gör den idealisk för studenter eller studenter.
- Sjukhus, vårdhem, soppkök och djurhem söker nästan alltid frivilliga arbetare. Förutom att vara roligt och känslomässigt tillfredsställande ser volontärarbete väldigt attraktivt ut på ett CV.
- Överväg att arbeta ensam. Du kan erbjuda att klippa grannens gräsmatta, gå med sin hund eller barnvakt. Om du gillar hantverk kan du till och med göra några bitar, som halsdukar eller väskor, och sälja dem online.
Tips
- Hitta inte fel i allt. Vanligtvis kommer människor att tycka att livet är tråkigt om de tror att något är fel.
- Om du blir ombedd att göra något eller delta i en aktivitet, gå med på det. Bestäm dig inte för att aktiviteten är tråkig innan du försöker.
- Prova ett humörskifte. Sitt ner eller gå någon annanstans, det kan vanligtvis lindra tristess.
- Klaga inte över tristess. Fokusera istället på något användbart, positivt och kreativt som att studera, skapa konst, bygga projekt eller dela idéer och hjälpa grannar, särskilt barn och äldre.
- Var inte rädd för att göra misstag, särskilt om du försöker något nytt. Att göra misstag och lära av misstag är bättre än att sitta uttråkad och göra ingenting.
Varning
- Det finns många människor som brukar äta för att övervinna tristess. Undvik denna vana. Om du är riktigt hungrig, välj hälsosam mat, till exempel frukt eller grönsaker.
- Var inte deprimerad för att du har tråkigt, alla tröttnar en gång. Se det som en utmaning.
- Undvik frestelsen att syssla med droger eller delta i olagliga aktiviteter för att fördriva tiden. Detta val är mycket kontraproduktivt och självdestruktivt.
- Försök att inte bli irriterad. Din irritation kommer att kränka omgivningen. Om du är irriterad över tristess, överväga att gå en promenad, läsa en bok eller göra lite yoga. Ta inte din frustration över andra.
