Att ligga sjuk är inte kul, speciellt om du måste vila hemma hela dagen och inte har något intressant att göra. Vänta en minut; Vem säger att du inte kan ha kul när du måste ligga sjuk hemma? Den här artikeln innehåller idéer för aktiviteter som är intressanta, roliga och avkopplande och som inte riskerar att försämra din hälsa. Du kan till exempel ägna tid åt att läsa en bok, ta ett varmt bad eller göra olika kreativa aktiviteter. Genom att göra aktiviteter som inte är för ansträngande kommer du att bli hjälpt till att lindra tristess samtidigt som du återställer fysisk och känslomässig hälsa.
Steg
Metod 1 av 4: Gör avkopplande aktiviteter
Steg 1. Försök att sova
Sömn är en beprövad metod som är mycket effektiv för att återställa kroppens tillstånd. Så att du somnar snabbare, försök läsa en bok i förväg. Sov så länge du vill! När allt kommer omkring behöver du verkligen inte vakna tidigt när du är sjuk, eller hur?
Steg 2. Njut av tysta och tysta tider
Stäng av TV: n och använd inte elektroniska enheter.
Steg 3. Koppla av så mycket du kan
Gör yoga, lätt stretching eller till och med meditation. Gör inte aktiviteter som gör dig obekväm eller har potential att försämra ditt hälsotillstånd.
Ta en paus utomhus! Om vädret där du bor inte är för kallt eller varmt, sitt ute och njut av frisk luft! Tro mig, dessa aktiviteter är mycket effektiva för att lugna sinnet; trots allt kan du spendera tid på att observera den vackra naturen som har förbises. Om du vill, sitta på en parkbänk och slappna av
Steg 4. Samla ihop de saker du behöver för dagen
Dessa inkluderar vävnader, hostdroppar, snacks, fjärrkontroller, etc. Lägg sedan din kropp på en bekväm plats som en mjuk soffa och lata dig hela dagen! Tillbringa tid med att titta på dina favorit -tv -program; Titta också på alla extra avsnitt som finns tillgängliga. Om ditt tv -program inte visas den dagen, försök spela in något i förväg eller titta på filmerna som finns på Netflix. Om du vill titta på en film istället för en tv -serie, gör det gärna!
Titta på program som är tillgängliga på BBC iPlayer eller liknande tjänster; komma ikapp med dig genom att titta på program du missat
Steg 5. Ta på dig din favoritpyjamas
Se till att du håller dig varm (eller sval) och inte bär nattkläder som är för trånga eller får din hud att klia.
Metod 2 av 4: Gör aktiviteter som inte slösar bort din energi
Steg 1. Ta dig tid att reflektera över de saker som tynger dig
Lita på mig, du kommer att må mycket bättre och lättad efteråt!
Steg 2. Läs din favoritbok
Förstå handlingen och karaktärerna i boken du läser och upptäck sedan tilltalet i historien.
Steg 3. Läs tidningen
Att läsa Nicklodeon eller National Geographic Kids kan låta barnsligt, men det kan få dig att må bättre (särskilt eftersom du inte behöver tänka för hårt för att smälta informationen i den).
Steg 4. Prata med dig själv
Hur konstigt det än låter, att lyssna på de saker du säger till dig själv är en intressant aktivitet, du vet!
Steg 5. Om du känner dig väldigt trött och inte orkar göra någon aktivitet, lägg dig bara i soffan eller sängen
När du ligger ner, drick en drink som kan värma kroppen som en blandning av honung och citron, sedan fördjupa dig i en hög med gamla tidningar!
Steg 6. Observera ditt husdjur
Om det inte finns något intressant du kan göra, observera bara ditt husdjurs beteende!
Metod 3 av 4: Gör enkla aktiviteter
Steg 1. Blötlägg i ett badkar fyllt med varmt vatten eller njut av den varma strömmen under duschen.
Blötläggning eller bad i varmt vatten är effektivt för att du ska må bättre och avslappnad.
Steg 2. Gör ett fort av filtar och kuddar, sov sedan i dem
Men gör det inte om din kropp är riktigt svag!
Steg 3. Spela spelet på datorn
Men lägg inte för lång tid framför datorn. Om du känner dig mer yr eller dålig efteråt, sluta spela.
Steg 4. Ta en selfie eller ta bilder på saker omkring dig
Om du vill kan du till och med ta ett foto av wikiHow -artikeln, du vet!
Steg 5. Ta hand om dina naglar och tånaglar
Är dina naglar för långa? Gillar du att bära nagellack? Nu är det dags att ge dina naglar lite extra vård!
Steg 6. Ta en promenad eller bara sitta ute
Ibland kan något så enkelt som frisk luft förbättra din hälsa och ditt humör.
Steg 7. Skjut en korkkula på ditt favorit -tv -program
bom! Fick huvudet!
Steg 8. Kontakta dina vänner via sms
Be dem dela med dig av det senaste skvaller du missat eller klaga på din smärta.
Steg 9. Spela ditt favoritspel
Välj ett spel du kan spela ensam, som Solitaire eller till och med ett brädspel!
Steg 10. Om din kropp är tillräckligt stark, prova att laga något
Förutom att vara effektiv för att distrahera ditt sinne från belastande smärta, kommer att äta utsökt mat också förbättra din hälsa, eller hur?
Steg 11. Upptagen själv genom att spela på din telefon, iPod eller andra prylar
Men om du verkligen inte mår bra eller ens har huvudvärk, använd inte för många prylar; ta istället en paus och chatta med dina vänner via sms eller chatt online på din dator.
Metod 4 av 4: Gör kreativa aktiviteter
Steg 1. Rita
Oroa dig inte om du inte är bra på att rita; När allt kommer omkring kommer ingen att döma dina teckningar, eller hur?
Steg 2. Titta på de gamla bilderna
Fördjupa dig i gamla minnen och få tillbaka glada minnen.
Steg 3. Sök ditt släktträd på Google
Ta om möjligt reda på vem förfadern du inte kände hela tiden!
Steg 4. Lyssna på musik
Spela dock inte musik med volymen för högt, okej! Istället för att förbättra ditt humör kan det göra ditt tillstånd värre.
Memorera texterna till dina favoritlåtar! Googla texterna och sjung dem några gånger
Steg 5. Lös de saker som har försummats
Nu är en bra tid att städa upp dina fotokort eller hitta några förlorade flip-flops. Se dock till att du inte tvingar din kropp om din hälsa verkligen äventyras.
Steg 6. Bli kreativ med pappersbuntar
Prova till exempel att göra pappersflygplan eller bli kreativ med andra origami -figurer.
Steg 7. Slutför ditt skolarbete eller arbetsansvar
Även om du definitivt kommer att ha svårt att fokusera, kan du känna dig bättre om du vet att du inte kommer att lämnas kvar.
Steg 8. Planera aktiviteter som du kommer att göra efter att ha återhämtat dig från sjukdom
Steg 9. Beskriv eller beskriv ditt drömhem
Lägg också till specifika detaljer som mönstret eller färgen på mattan du önskar. Dessutom kan du också beskriva eller beskriva handlingen i din favoritfilm eller bok; till exempel måla din favoritscen från Harry Potter -filmerna eller skriv ner vad du skulle göra om du hamnade i en situation som en viss karaktär befann sig i. Du kan också lista egenskaperna hos ett idealiskt husdjur, pojkvän, make eller fru på ett papper. Beskriv också din favoritmodeblandning eller drömjobb. Skapa sedan ett intressant collage genom att kombinera alla bilder eller beskrivningar av de saker du drömmer om; Häll det liv du drömmer om på ett papper!
Tips
- Släck ljuset. Lita på mig, din kropp kommer att kännas mer avslappnad efteråt; som ett resultat kan din återställningsprocess bli snabbare.
- Öppna fönstren och släpp in frisk luft i ditt rum.
- Titta på ditt favorit -tv -marathon.
- Släng in i omslagen och titta på din favoritfilm.
- Om du har matförgiftning eller liknande matsmältningsbesvär, prova pepparmyntste.
- Prova att skriva en låt eller en novell; När allt kommer omkring har du gott om ledig tid att göra det, eller hur?
- Även om du är sjuk, se till att du duschar regelbundet och bär rena kläder. Lita på mig, rena och fräscha förhållanden får dig att må bättre.
- Ladda ner eller spela intressanta spel på din bärbara dator eller mobil för att förhindra tristess.
- Rör dig inte för mycket om du inte vill känna dig yr efteråt.
- Rengör näsan regelbundet!
Varning
- Om du kräks (eller har ett virus som kan få dig att kräkas) är det alltid en bra idé att bära en burk, en skål eller till och med en papperskorg som en kräkbehållare. Genom att göra det behöver du inte lägga alltför stora ansträngningar på att städa upp kräkningarna, eller hur?
- Var inte för aktiv (till exempel, inte idrotta, spring runt i huset eller gör liknande aktiviteter); Lita på mig, efter det blir ditt tillstånd faktiskt värre.
- Om din matsmältning är störd kommer du ibland att känna dig illamående och fortsätta att vilja kasta upp trots att det inte finns något att kasta upp. Förbered därför alltid vatten för att återfukta kroppen och minska illamående!
- Försök att inte smitta dina omgivningar. Med andra ord, om det inte är absolut nödvändigt, gör inga aktiviteter med dina familjemedlemmar. Tro mig, det är den mest kraftfulla metoden att överföra virus och bakterier!
