Stör pollen, damm eller husdjur? Om du är allergisk mot något av dessa föremål kan näsan springa i näsan. Detta tillstånd kan vara besvärande eller till och med smärtsamt. Men med behandling kan du stoppa den rinnande näsan, tömma slemhinnorna som är svullna av histamin och få näsan tillbaka till det normala. När du har blivit av med din rinnande näsa kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot allergier i framtiden.
Steg
Metod 1 av 2: Stoppa Snot
Steg 1. Använd en antihistamin
Som namnet antyder kommer antihistaminer att blockera kroppen från att producera histamin, vilket orsakar en rinnande näsa. Antistaminer kommer att torka upp slemhinnorna i näshålan. Du kan prova en receptfri antihistamin som innehåller en aktiv ingrediens som loratadin eller difenhydramin. Vanligt använda antihistaminer inkluderar Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan och Clarinex.
Benadryl kan orsaka dåsighet, medan Claritin tenderar att orsaka minsta dåsighet. Vidta försiktighetsåtgärder när du använder läkemedel som orsakar dåsighet
Steg 2. Besök en läkare
Läkaren kommer att ordinera allergimedicin. Din läkare kan ordinera antihistaminer, kortikosteroider (nässpray), olika avsvällande medel, leukotrienblockerare eller allergisk skott. Dessa injektioner rekommenderas ibland om du inte kan undvika exponering för pollen eller andra allergener. Målet är att anpassa kroppen till förekomsten av vissa allergiframkallande ämnen.
- Tänk på att receptbelagda antihistaminer är mer kraftfulla, men de kan också ha starkare biverkningar som ångest, diarré, ökat blodtryck och till och med sömnlöshet.
- Forskning visar att daglig användning av en näskortikosteroidspray kan vara mycket effektiv för att minska allergiska nässymtom. Vissa sprayer som Flonase och Nasacort kan också köpas utan recept.
- Överanvänd inte nässpray. Näs slemhinnor kan bli igensatta upprepade gånger när du försöker sluta använda sprayen, vilket kan leda till beroende av nässprayen.
- Kontakta din läkare om du har allvarliga allergisymtom, hosta eller nysningar som blir värre eller om dina symtom inte svarar på behandlingen.
Steg 3. Rengör näsan
Använd en saltlösningsspray. Saltlösningssprayer kan hålla slemhinnorna i näsan fuktiga. Detta läkemedel säljs receptfritt och kommer att hålla slemhinnorna i näsan fuktiga medan irriterande ämnen tas bort från näshålan.
Vissa människor föredrar att göra sin egen saltlösning. Strö lite salt i en kastrull med 1 dl vatten, 1/2 tsk salt och en nypa bakpulver. Koka sedan tills det kokar. När det börjar koka, häll lösningen i en skål. Täck huvudet med en handduk och lägg ansiktet över skålen, men inte för nära, annars blir du stickad av ångan. Andas in ångan. Tillsätt lite eukalyptusolja/salva för att lindra sinusirritation
Steg 4. Använd en netipanna
Häll 240 ml destillerat, filtrerat eller förkokt vatten, ljummet i apparaten. Undvik att använda kranvatten om det inte har kokats och svalnat i förväg. Destillerat vatten rekommenderas. Du kan hälla din egen saltlösning eller använda en saltvattenfri diskprodukt.
Luta huvudet åt sidan medan du står nära diskbänken. Lägg tratten i en näsborre och häll upp hälften av innehållet. Låt lösningen lämna den andra näsborren. Upprepa behandlingen på andra näsborren. Rengör och desinficera neti -grytan efter varje användning
Steg 5. Drick mycket vatten
Även om näsan inte slutar blåsa i näsan direkt när du dricker vatten, är det viktigt att hålla dig återfuktad när du har allergisymtom. Att blåsa näsan upprepade gånger och använda droger med biverkning av uttorkning kommer att torka ut slemhinnorna. Drick 500 ml vatten med några timmars mellanrum för att återställa balansen i systemet i kroppen.
Steg 6. Prova naturläkemedel
Vissa naturläkemedel hemma fungerar som antihistaminer.
- Senapsolja. Denna ingrediens är effektiv som en antihistamin. Ta en sked senap och värm den i en kastrull med lite vatten. När lösningen är tillräckligt utspädd för att passa in i dropparen, häll en liten mängd i en av dina näsborrar. Andas djupt. Senap har en stark doft, så du kan behöva några sekunder för att återhämta dig efter att ha använt den.
- Gurkmeja. Denna växtbaserade växt har länge använts i indisk kultur för både mat och medicin. Fukta gurkmejpulvret lätt med ren linfröolja, som kan köpas i de flesta hälsokostaffärer. Lägg gurkmejepulver blöt i linolja över en värmekälla tills det börjar smälta. Andas in röken långsamt.
Steg 7. Fukta luften
Köp en luftfuktare eller två. Det finns flera typer av verktyg som du kan välja mellan. Medan en luftfuktare kan tyckas motverka läkningsprocessen, hämmar allergier faktiskt kroppens naturliga processer för att hålla näshålan fuktig. När du först utsätts för ett allergen, släpper din kropp ut en kemikalie som kallas histamin, vilket får slemhinnorna att svälla och torka ut. När luftburna partiklar kommer in i denna torra miljö (ofta samma partiklar, till exempel den första allergiframkallande pollen), börjar kroppen blåsa slem i ett försök att utvisa det och återställa balansen i systemet. En luftfuktare hjälper till att fördela luftfuktigheten i luften för att hålla näshålan fuktig.
- Den ideala luftfuktigheten i hemmiljön bör vara mellan 30-50 procent. Lägre än det intervallet, för torrt för näsan. Men om det är högre kommer ditt rum att kännas trångt och uppmuntra tillväxt av bakterier och svampar.
- De flesta luftfuktare är inte tillräckligt kraftfulla för att befukta ett helt rum i huset. Placera detta verktyg i rummet eller rummet du använder mest för att maximera dess fördelar. Det är bara det att när du lämnar ett rum utrustat med en luftfuktare kommer dina slemhinnor att torka ut igen.
Metod 2 av 2: Förhindra rinnande näsa i framtiden
Steg 1. Identifiera dina allergiutlösare
Din läkare kan ge dig ett allergitest som hjälper till att begränsa och till och med avgöra vad som utlöser dina allergier. Men ibland hänvisar allergitestresultaten inte till en viss ingrediens eller indikerar vissa allergier. Ju mer information du vet om allergier, desto bättre. När du väl har en allmän uppfattning om vad som orsakar rinnande näsa kan du börja undvika exponering för dessa ingredienser.
Steg 2. Undvik allergiutlösare
Irriterande och allergener från miljön som pollen, djurskador, hår, damm och cigarettrök kan orsaka att näspassagerna torkar ut och utlöser rinnande näsa. Att använda en luftrenare hemma kan hjälpa till att avlägsna dessa irriterande ämnen från luften, men var medveten om att det är nästan omöjligt att ta bort alla allergiutlösare om du inte bor i ett lufttätt rum.
- En av de vanligaste luftburna allergenerna i USA är ogräspollen, men det finns mer än 17 sorter. Även om det är nästan omöjligt att undvika exponering för ogräs, kan du fortfarande ta reda på var höga pollennivåer finns i närheten. Undvik dessa platser så mycket som möjligt.
- Undvik att gå ut vid de högsta pollenhalterna, till exempel tidigt på morgonen, och stäng fönstren när pollenhalten är hög.
- Minska dammkvalster i ditt hem genom att minimera användningen av mattor, filtar och dockor. Använd damm kvalster skyddande beläggningar för madrasser och kuddar.
Steg 3. Skydda ditt ansikte
Denna metod är förmodligen det mest extrema steget för att skydda dig mot allergier som orsakar rinnande näsa. Om det inte kan komma in i kroppen kommer partiklarna inte att orsaka rinnande näsa. Om du går ut under allergisäsongen, bära en halsduk för att täcka din mun och näsa. En skyddande ansiktsmask kan vara ännu bättre.
Steg 4. Tvätta händerna ofta
Detta steg kommer att förhindra spridning av allergier. Använd tvål och vatten. All tvål är bra eftersom du bara försöker bli av med allergenet, inte döda bakterierna. Torka händerna i minst 20 sekunder. Skölj och torka händerna med en ren handduk.
Steg 5. Tvätta ansiktet efter exponering för allergener
Om du är allergisk mot husdjur, tvätta hela ansiktet efter att ha klappat ditt husdjur. Om du är pollenallergisk, tvätta ansiktet när du kommer hem efter att ha varit utomhus. Detta steg hjälper dig att minska din kropps exponering för allergener.
