Njursten är hårda kristaller som bildas i njurarna och består av mineraler och syrasalter. Njursten kan vara svårt att passera och kan orsaka extrem smärta om de växer sig tillräckligt stora. Om du har upplevt denna sjukdom tidigare, förstå hur du kan förhindra att njursten bildas igen eftersom det finns en 60-80% chans att det återkommer.
Steg
Metod 1 av 3: Med hänvisning till den typ av njursten du har
Steg 1. Bestäm vilken typ av njursten du har
Be din läkare att identifiera vilken typ av njursten du har. Det är mycket viktigt att veta vilken typ av njursten du har så att särskilda åtgärder kan vidtas för att förhindra att den bildas igen. Se till att din läkare kontrollerar dina parathyroider för att utesluta möjliga faktorer som kan underlätta bildandet av njursten.
- Kalciumstenar orsakas av en ansamling av oanvänt kalcium i njurarna som inte utsöndras helt i urinen. Därefter smälts samlingen av kalcium med annat avfallsmaterial för att bilda en sten. Den mest typiska och övergripande vanligaste typen av kalciumsten är kalciumoxalat. Kalciumfosfat njursten är inte särskilt vanligt, men de är svårare eftersom de tenderar att vara större i storlek med en hårdare struktur, vilket gör dem svårare att behandla.
- Struvitstenar kan bildas efter en urinvägsinfektion och består av magnesium och ammoniak.
- Urinsyrastenar orsakas av för mycket syra i kroppen. Att minska köttkonsumtionen kan hjälpa till att stoppa denna typ av njursten från att bildas. Urinsyra njursten är vanligtvis associerade med gikt och svarar på liknande behandling.
- Cystinbildning av njursten är sällsynt och tenderar att drivas i familjer. Cystin är en aminosyra och vissa människor ärver den i stora mängder.
Steg 2. Bestäm risken för framtida njursten
Du riskerar att få njursten igen eftersom du har haft dem tidigare. Se om det finns några riskfaktorer som du kanske inte är medveten om. Ladda ner appen på https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks för ett snabbt sätt att bedöma din risk att utveckla njursten. Du kan och bör prata med din läkare mer om dina riskfaktorer.
Steg 3. Konsultera en läkare
Din läkare kan hjälpa till att göra en plan för att minska risken för att njursten återkommer, beroende på vilken typ av sten du har haft, din ålder, kön och familjemedicinska historia. Planen innehåller i allmänhet kostförändringar, mycket vätskeintag och i vissa fall medicinering eller till och med kirurgi (men bara i mycket specifika fall).
Metod 2 av 3: Användning av mat för att förhindra njursten
Steg 1. Drick mer vätska
Vätskor hjälper till att avlägsna ämnen som orsakar bildning av njursten. Vatten är det bästa vätskevalet. Vatten kan hjälpa till att förhindra njursten genom att hålla njurarna rena utan att tillsätta andra element som socker, natrium eller andra ingredienser som finns i andra drycker. Drick minst 10 235 ml glas vatten varje dag. Undvik koffeinhaltiga drycker eftersom de kan torka ut kroppen istället för att återfukta den. Urinen ska utsöndras minst 1 liter per dag och ha en lätt ljusgul färg.
Steg 2. Undvik salt
En av huvudorsakerna till njursten är koncentrerad urin. Salt kan dehydrera kroppen, vilket främjar bildandet av koncentrerad urin. Om du konsumerar salt, neutralisera effekterna genom att dricka ett stort glas vatten efteråt.
Steg 3. Minska köttkonsumtionen
Animaliskt protein kan få urinen att bli koncentrerad, en av de faktorer som utlöser njursten. Resterande animaliskt protein kan passera in i urinen och öka risken för att njursten bildas.
Steg 4. Konsumera mer fiber
Flera studier har visat att olöslig fiber kombineras med kalcium i urinen och utsöndras i avföringen. Detta hjälper till att minska mängden kalcium som finns kvar i urinen. Källor till fiberrika livsmedel inkluderar:
- Fullkorn som havregryn, kli eller quinoa
- Beskär frukt och juice
- Bladgröna som spenat, mangold eller grönkål
Steg 5. Titta på ditt oxalatintag om du någonsin har haft kalciumoxalat njursten
Det bästa sättet att hantera detta i din kost är att äta både kalcium och oxalat i samma måltid. På detta sätt kommer kalcium och oxalat att bindas samman i magen, utan att vänta på att njurarna ska bearbeta dem och eventuellt förvandla dem till njursten.
- Spenat, choklad, rödbetor och rabarber är livsmedel som är rika på oxalater. Bönor, grön paprika, te och jordnötter innehåller också oxalater.
- Mjölk, ost, kalciumberikad apelsinjuice och yoghurt är bra kalciumformer och kan kombineras med oxalatrika livsmedel.
Metod 3 av 3: Användning av läkemedel och kirurgi för att förhindra njursten
Steg 1. Ta medicin mot kalciumstenar
Receptbelagda läkemedel som oftast rekommenderas är tiaziddiuretika eller kosttillskott som innehåller fosfat. Hydroklortiazid (en typ av tiaziddiuretikum) undertrycker mängden kalcium som släpps ut i urinen genom att hjälpa till att behålla det i benen och minska risken för att kalciumnjursten bildas. Dessa mediciner fungerar bäst när saltintaget också reduceras.
Steg 2. Be din läkare om receptbelagda läkemedel för att minska urinsyra njursten
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) håller urinen alkalisk och minskar urinsyranivåerna i både blod och urin. Ibland kan Allopurinol och liknande alkalibildande medel kombineras för att helt förstöra urinsyra njursten.
Steg 3. Ta antibiotika för att behandla struvit njursten
Att ta antibiotika under en kort tid kan förhindra bildandet av bakterier i urinen som orsakar struvitstenar. Läkare rekommenderar vanligtvis inte att ta antibiotika under långa perioder, men korta perioder kan hjälpa avsevärt.
Steg 4. Krympa cystin njursten genom att alkalisera urinen
Denna behandling involverar vanligtvis en kateter som injicerar ett alkaliskt bildande medel i njuren. Cystin njursten reagerar i allmänhet bra på denna behandling, särskilt om den åtföljs av att dricka stora mängder vatten, både dag och natt.
Steg 5. Kontrollera bildandet av kalciumstenar med kirurgi
Välj detta steg endast om du har hyperparatyreoidism eller njursten som orsakas av bisköldkörteln. Kalciumstenar kan vara farliga om du har hyperparatyreoidism. Borttagning av en av de två bisköldkörtlarna i nacken botar vanligtvis sjukdomen och utesluter möjligheten att utveckla njursten.
