Vill du veta hur man lockar mäns uppmärksamhet? Hitta svaret genom att läsa den här artikeln. Mycket forskning har gjorts för att ta reda på hur man blir en attraktiv kvinna ur en fysisk aspekt. Forskning ger flera kriterier för fysisk attraktivitet som i allmänhet är universella. Du kan uppfylla dessa kriterier genom att göra små ändringar för att alltid se bra ut.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dig frisk
Steg 1. Vänja dig vid att träna regelbundet
Vetenskapliga studier visar att fysisk attraktionskraft påverkas starkt av kroppsmassindex (Body Mass Index {BMI}). BMI är ett tal som visar förhållandet mellan kroppsfett och längd och vikt.
- Du kan uppnå ditt ideala BMI genom att träna regelbundet eller göra aktiviteter som påskyndar din puls, till exempel att göra aerobics, lyfta vikter, spela basket eller delta i utomhusaktiviteter.
- Som en guide kan det ideala BMI uppnås genom att träna minst 30 minuter/dag, 5 dagar i veckan. Om du vill träna mer intensivt, träna högintensivt minst 30 minuter/dag, 3 dagar i veckan.
Steg 2. Anta en hälsosam kost
Hur man bibehåller hälsan är inte bara träning. En av de viktiga aspekterna för att hålla kroppen frisk är att äta en balanserad kost. Näringsrik mat håller dig frisk och frisk.
- Att dricka tillräckligt med vatten är fördelaktigt för att bibehålla en frisk hud.
- Så mycket som möjligt, minska konsumtionen av bearbetade livsmedel och majssirap med hög fruktoshalt.
- Ät mat med mycket karotenoider, såsom sötpotatis, morötter, jordgubbar och röd paprika. En studie visade att människor som äter mat som innehåller mycket karotenoider är mer attraktiva.
Steg 3. Håll din kropp ren
Lusten att ha fysisk attraktivitet måste stödjas av vanan att upprätthålla renhet och kroppshälsa.
- Att borsta tänderna varje dag håller tänderna vita. En studie visar att vitare tänder gör en person 20% mer attraktiv. Gå till terapi för att bleka tänderna om tandborstning inte ger de förväntade resultaten.
- Rengör ansiktet varje dag. Ren hud är ett av de allmänt accepterade kriterierna för fysisk attraktivitet. Hud som hålls ren visar att du kan behålla hälsan. Dessutom minskar ren hud risken för fläckar, såsom pormaskar eller akne.
- Håll håret rent och återfuktat eftersom glänsande hår är en indikator på hårets hälsa och fertilitet. Detta kan vara en mycket effektiv fysisk attraktion.
Steg 4. Få för vana att få en god natts sömn
Se till att du sover 6-8 timmar om natten varje dag eftersom fördelarna är mycket olika för vardagen och några av dem är användbara för att öka fysisk attraktivitet.
- Detta steg har en positiv inverkan på fysisk och psykisk hälsa. Under en god natts sömn reparerar och återställer kroppen sig. Detta är mer nödvändigt om du tränar. Tillräcklig nattsömn varje dag är fördelaktigt för att övervinna fetma och sjukdomar.
- En god natts sömn efter behov är fördelaktigt för att minska stress och öka förmågan att kontrollera känslor så att känslomässig hälsa förbättras. Glada människor är vanligtvis mer attraktiva. Stressade människor verkar oattraktiva.
- En god natts sömn är användbar för att förbättra minnet och förmågan att tänka klart. Fysiskt utseende är inte viktigt eftersom du måste ha en bra konversation för att framstå som attraktiv. Se till att du får tillräckligt med sömn på natten så att du kan se bra ut och tänka klart.
Steg 5. Gör garvningen
Forskning har visat att solbrun hud gör en person mer attraktiv. Garvning kan dock utlösa hudcancer, särskilt de som använder kemikalier. Så tänk noga innan du solar.
- Detta fenomen bygger på teorin om att D -vitamin som produceras genom garvning representerar god hälsa.
- Jämfört med ljusfärgad hud gör garvning muskelformen mer synlig eftersom det finns en skugga av muskler på huden.
Metod 2 av 3: Ändra utseende
Steg 1. Bär en röd klänning
Det kan vara ganska rimligt om färgen röd är associerad med saker som rör "lust" och "passion". Flera studier har visat att män lockas mer av kvinnor som bär rött. Det är därför många tycker att en röd klänning är ett bra val för en första dejt.
Steg 2. Bär kläder som förbättrar ditt utseende
Oavsett din kroppsform, välj kläder som får dig att se mer attraktiv ut. Förutom att öka självförtroendet kan du dra nytta av denna möjlighet att ge ett feminint intryck. Använd kläder som visar dina kurvor, men inte är för trånga. Bär inte kläder som är för lösa.
Steg 3. Vänja dig vid att applicera smink
Forskning har visat att män föredrar att närma sig kvinnor som sminkar sig.
- Kosmetika kan användas för att markera vissa ansiktsdrag så att du ser vackrare och attraktivare ut. Använd till exempel höjdpunkter för att markera höga kindben, stora ögon, slät hud eller hög näsa.
- Applicera rött läppstift. Om du inte gillar att bära läppstift hela tiden, applicera läppstift när du klär dig innan du går ut.
- Prioritera ögonmakeup. Använd eyeliner, ögonskugga och mascara som kan förbättra den naturliga färgen på ögongloben och ögonets form.
- Gör upp ditt ansikte som ger ett naturligt intryck. Många kvinnor föredrar att se naturligt vackra ut, istället för att visas med tung smink. Få inte intrycket att du gömmer något bakom din smink.
Steg 4. Se till att kroppen luktar behagligt
Om doften av parfym eller Köln du använder kan fånga någons uppmärksamhet eftersom de gillar det, är detta en bra början. Trevlig doft är en mycket effektiv attraktion.
Steg 5. Förläng håret
Om du är van att se sportig ut med kort hår är det okej. Forskning visar att kvinnor med långt hår är att föredra framför kort hår eftersom det representerar det kvinnliga könet. Kvinnor med kort hår kan se attraktiva ut, men långt hår är mer populärt som mått på attraktionskraft.
Steg 6. Var en smiley person
Om du inte ler ofta, gör det till en vana att le oftare. Visa upp dina rena vita tänder och visa andra hur lyckliga du är.
Metod 3 av 3: Var en positiv person
Steg 1. Visa förtroende
Hur kan andra människor tycka om dig om du inte gillar dig själv? Förmågan att uppskatta dig själv måste börja med självförtroende. Människor som kan agera som de är verkar attraktiva eftersom de känner sig själva. Du behöver inte tappa eller tävla med andra för att leva ett kvalitetsliv. För många anses en karaktär som denna vara mer attraktiv.
- Ta reda på din personlighet och acceptera den sedan som den är. Försök inte att dölja det. Förmågan att acceptera dig själv är mycket viktig när du vill vara en attraktiv kvinna.
- Använd positiva bekräftelser. Denna metod har visat sig vara mycket effektiv! Skriv ner saker du tycker om och läs dem sedan varje dag.
- Var inte arrogant eller arrogant. Arroganta figurer verkar mindre attraktiva.
Steg 2. Gör roliga saker för att du ska känna dig lycklig
Många studier har visat att glada människor ser mer attraktiva ut (och attraktiva människor är lyckligare).
- Var en person som kan vara tacksam och förlåta. Båda dessa saker får dig att känna dig lycklig.
- Upprätta goda relationer med andra människor eftersom detta har störst inverkan på livets lycka. Ta dig tid att interagera med vänner och familjemedlemmar.
- Vana dig till att tänka positivt. Så snart negativa tankar korsar, försök att stoppa och eliminera dem. Om du har problem med att tänka positivt, sök kognitiv beteendeterapi (KBT).
Steg 3. Var en snäll person
Flera studier har visat att människor som är snälla och vänliga är mer attraktiva. Med tiden blir de mer och mer attraktiva enbart på grund av sin personlighet.
Steg 4. Var självklar
Om du vill att någon ska gilla (eller tycka att de är attraktiva), meddela dem. Forskning visar att vi tenderar att tycka om människor som gillar oss. Om du visar ett intresse för någon finns det en god chans att han också lockas av dig om du visar intresse för honom först.
Steg 5. Var humoristisk
Ditt sinne för humor får dig att verka attraktiv av flera anledningar.
- Möjligheten att vara humoristisk gör dig lättare att umgås med. Så humorens natur är en av attraktionerna som måste ägas.
- När du skrattar producerar din kropp serotonin, en kemikalie som får dig att känna dig lycklig. Att få andra att skratta innebär att ge glädje. På detta sätt kommer han att tacka dig.
Tips
- Ta för vana att vara positiv. Många känner sig mindre trygga eftersom de tycker att deras fysiska utseende inte är perfekt. Du är inte ensam om du upplever detta!
- Bestäm vilken metod du vill prioritera och använd sedan nästa metod en efter en. Du kan bli överväldigad om du använder flera metoder samtidigt.
- Ta dig tid att umgås. Lär dig att acceptera avslag graciöst eftersom detta upplevs av alla.
- Öva på att sminka dig tills du hittar den som fungerar bäst för dig. Om du är osäker, fråga en vän eller en säljare som säljer kosmetika för råd.
- I allmänhet är kvinnor mer attraktiva under den fertila perioden. Dags att umgås när ägglossningscykeln når toppen av den fertila perioden eftersom du kommer att verka mer attraktiv.
Varning
- Ändra inte så att du inte blir dig själv. Alla är attraktiva på ett unikt sätt. Så öka attraktiviteten enligt varje fysiskt tillstånd.
- Överdriv inte tanken. Rådgör med en läkare innan du gör garvning.
- Anorexi och bulimi är allvarliga medicinska problem. En frisk kropp är intressant, men ätstörningar gör kroppen ohälsosam. Sök professionell medicinsk hjälp om du upplever detta problem.
