När du är i ett förhållande kan du känna att du vill vara med din älskare hela tiden. Även om det kan kännas bra i början behöver båda parter i alla relationer lite utrymme för att "andas" och utvecklas. Hur kan du spendera tid med andra vänner eller förbereda en bra presentation på jobbet om du ägnar all din tid åt din älskade? Kom ihåg att du inte bara är en älskare för honom; du är mer än så! Håll din identitet utanför relationen genom att ta dig tid att vara ensam, hantera andra relationer och ansvar och bygga upp en hälsosam dynamik med din älskade!
Steg
Metod 1 av 3: Njut av privat tid
Steg 1. Ta dig tid att njuta av hobbyer, utan din älskare
Innan du träffade honom kanske du tyckte om att dyka, läsa böcker eller dansa. Efter att ha varit i en relation med honom, tycker du sällan om dessa saker? Kom ihåg att dina intressen är en del av din identitet! Prova att göra denna hobby utan din älskare.
Kanske har du alltid velat testa en ny hobby som yoga, men din pojkvän tyckte inte om det. Allt du behöver göra är att prova aktiviteten själv
Steg 2. Avsätt tid för att vara ensam varje dag
Om du bor med din älskade eller tillbringar mycket tid tillsammans kan du sällan få en stund att vara ensam. Avsätt tid varje dag för att göra något för dig själv, i hans frånvaro. Prova att gå en promenad, blötlägga i varmt vatten eller springa.
- Uppmuntra honom att njuta av sin personliga tid! Du kan säga”älskling, du måste vara trött hela dagen. Vill du att jag ska förbereda vatten för bad?”
- Du kan också avsätta en dag varje vecka för dig själv eller andra vänner.
Steg 3. Försök att meditera varje dag
När du mediterar kan du ta lite tid för dig själv och fokusera på ditt andetag och din kropp. Meditation är rätt aktivitet för att bli av med stressen du känner hela dagen och fokusera på dig själv. Om du ständigt tänker på din älskade kan meditation vara ett bra sätt att koppla av ditt sinne ett tag.
Om du inte känner till meditation kan du prova att använda en app som Headspace eller Calm
Steg 4. Gör en plan utan den
Din älskare behöver inte vara den första personen du ser när du vaknar! Gör då och då planer i hans frånvaro. Vill dina vänner njuta av sommarlovet? Planen! Har du alltid velat träffa din mormor? Besök honom!
Även om det är trevligt när du kan inkludera din pojkvän i dina planer, kom ihåg att han inte behöver vara en del av alla dina planer hela tiden
Steg 5. Stäng av telefonen då och då
Om du tar din dag med att smsa eller ringa henne, vad kan du prata om när du kommer hem? Istället för att ägna alla dina tankar åt honom när du inte är tillsammans, fokusera på vad som finns i nuet. Var uppmärksam på klassen, anteckna i ett möte eller ägna din fulla uppmärksamhet åt ditt personliga liv utanför relationer.
Om du inte vill stänga av telefonen kan du försöka kontrollera den då och då (t.ex. var 30: e minut). Ring din pojkvän en eller två gånger om dagen när han inte är med honom
Metod 2 av 3: Hantera liv utanför relationer
Steg 1. Tillbringa tid med vänner
Planera en rolig utekväll med dina vänner och ring eller meddela dem regelbundet. När du chattar med dem, prata inte bara om ditt förhållande! Det finns fler saker du kan prata om, se!
- Du kan dela berättelser om din älskare i några minuter, och bara i några minuter. Men om det finns ett stort ögonblick i ditt förhållande, till exempel ett förlovning eller ett eventuellt uppbrott, kan du prata om det under en längre tid.
- Fråga dem hur! Kom ihåg att för att ha vänner måste du också kunna vara en god vänfigur.
Steg 2. Skaffa nya vänner
Kanske är anledningen till att du tillbringar så mycket tid med din pojkvän att du inte har några andra nära relationer. Även om det är förståeligt, är det dags för en förändring. Skaffa nya vänner på platser du besöker, till exempel gymmet, bokklubben eller synagogan.
- På gymmet kan du till exempel närma dig någon och säga”Hej! Igår såg jag dig bära Liverpool -tröjan. Jag är ett stort fan av Liverpool -laget! Är du Liverpoolsupporter också? " Bjud in honom till ett litet samtal och försök till slut att bjuda in honom att umgås med honom.
- Om du besöker synagogan går du med i en liten grupp så att du kan få nya vänner. Vissa kultplatser hanterar ofta små grupper för grupper av unga yrkesverksamma, ungdomar eller vuxna.
Steg 3. Interagera med din familj
Det största supportnätverket du har är familjen! Om du inte har pratat med din mamma de senaste dagarna, ring henne! Om någon av dina kusiner har födelsedag kan du träffa dem. Att interagera med din familj är ett bra sätt att vara dig själv när du är i ett förhållande.
Steg 4. Fokusera på skolan och din karriär
Använd din tid klokt på jobbet eller skolan. Kom ihåg att förutom att vara en älskare är du också en anställd eller en student. Om din älskare en dag lämnar dig kommer ditt jobb och utbildning inte att följa med dig. Var ihärdig och flitig!
- Kom till kontoret tidigt och lämna arbetsplatsen några minuter efter att du lämnat tiden. Håll koll på viktiga saker i möten och ha alltid en att-göra-lista redo för att hålla dig medveten om ditt ansvar.
- Gör dina läxor efter bästa förmåga, slutför de tilldelade läsuppgifterna och studera varje dag.
Steg 5. Sätt upp mål som inte är relaterade till din älskare
Kanske har du några mål som du vill uppnå med din älskare, till exempel att köpa ett hus eller skaffa barn, och de drömmarna är verkligen vackra! Glöm dock inte att du också har mål som inte är relaterade till dem. Skriv ner dessa mål och vidta åtgärder för att börja uppnå dem idag.
- Om du till exempel vill bli advokat måste du först ta en högskoleexamen och få bra betyg. Därefter kan du behöva ta ett inträdesprov för juristskolan och ansöka till den skola du väljer.
- Du måste också sätta upp kortsiktiga och långsiktiga mål. Ett kortsiktigt mål du kan uppnå är att träna på gymmet tre gånger om dagen. På lång sikt kan du försöka få en kampanj på jobbet.
Metod 3 av 3: Utveckla hälsosamma relationer
Steg 1. Känn till de aspekter som utgör ett hälsosamt förhållande
Det är viktigt att du undviker ohälsosamma relationer, men du kan ha haft ett hälsosamt förhållande hela tiden och inte insett det. Några tecken på ett hälsosamt förhållande inkluderar:
- Ömsesidig respekt
- Förtroende
- Ärlighet
- Förmåga att kompromissa
- Förmågan att ha sin egen identitet
- Effektiv kommunikation
- Det är hantering av ilska eller känslor
- Villighet att arbeta tillsammans för att lösa problem
- Ha ett hälsosamt sexuellt förhållande
Steg 2. Ange dina behov
Din önskan att alltid vara med din älskare kan bero på ett befintligt behov eller ett olöst problem, till exempel en tendens att vara medberoende. Denna attityd hänvisar till ohälsosamt "beroende" hos en part i relationen som inte kan tillgodose sina egna behov. Berätta för honom vad du behöver från honom och ge honom möjlighet att dela med sig av hans behov.
- Till exempel kanske du vill vara med honom ofta för att han har lurat på dig tidigare. Låt honom veta att du vill att han ska vara mer lojal och ärlig.
- I gengäld kan han be dig att lita på honom och förlåta honom.
Steg 3. Analysera din relation och känslor med några veckors mellanrum
För att bedöma förhållandet, gör periodiska utvärderingar. Du kan ställa frågor som "Är du lycklig?" och "Vad behöver vi förbättra?" till honom och honom själv.
Om ni två ofta är missnöjda kan det vara en bra tid att separera
Steg 4. Definiera dina gränser
Försvara dig själv om du blir orättvist behandlad. När han skadar dina känslor eller stör dig, låt honom veta att hans handlingar är oacceptabla.
Till exempel kan du säga,”David, jag ser att du gillar bikinibilderna på ditt ex Instagram -profil. Det störde mig och jag kände mig ouppskattad. Jag önskar att du skulle sluta göra det.”
Steg 5. Uppmuntra honom att spendera tid med sina vänner
Precis som du behöver personligt utrymme, behöver han också utrymme för sig själv. När hans vänner bjuder in honom att träna tillsammans eller träffas, uppmuntra honom att gå och träffa dem. Ju mer glädje han får desto gladare känner han sig. Du kan också känna fördelarna eller godheten med det.
Steg 6. Kom ihåg att din relation bara är en del av ditt liv
I slutändan är du mer än bara en match för din älskare. Du är också en fantastisk vän, arbetare, student, släkting och individ! Oavsett vad som händer med din älskare kommer du alltid att vara den du är! Här är vad du behöver komma ihåg.
