Vill du ha en solbränd och glänsande hud som om den kysses av solen utan att öka risken för skrynklig hud, än mindre att få cancer? Det måste erkännas, det finns inget sätt att få solbränd hud som är helt säker och frisk. Allt som kan göras är att undertrycka de negativa effekterna av denna hudfärgsförändring genom att följa dessa steg.
Steg
Metod 1 av 3: Få solbränd hud med hjälp av solen
Steg 1. Förstå hur huden ändrar färg
Mörk eller solbränd hudfärg på sommaren eller ofta utsatt för solen är en naturlig process som förekommer i hudceller när de utsätts för ultravioletta A (UVA) och ultravioletta B (UVB) strålar. Hudceller försöker skydda sig från dessa skadliga strålar.
- UVA- och UVB -strålar är typer av strålning som har kopplats till hudcancer. Långvarig exponering ökar chansen att utveckla cancerösa hudceller.
- Den bruna färgen på huden är faktiskt ett skyddande skikt mot strålning. Föreställ dig tusentals små bruna paraplyer i huden som öppnas när huden utsätts för solen och kommer att göra hudfärgen mörkare.
- En solbränd hudfärg är inte orsaken till hudcancer, tvärtom är det ett tydligt bevis på den skada som har gjorts på hudceller.
Steg 2. Bär alltid solskydd innan du lämnar huset
Detta solskydd hjälper till att minska risken att utveckla cancer.
- Sunblock -kräm är en produkt som innehåller titandioxid och zinkoxid som har den effekten att de blockerar UV -strålar i solen. Det betyder att huden inte kommer att ändra färg så länge vi använder den.
- Solkräm (solskyddsmedel) är en hudvårdsprodukt med lägre eller svagare UV -beständighet så att mindre UV -ljus fortfarande kommer att träffa huden, vilket orsakar en liten missfärgning av huden.
- Beskrivning SPF (Sun Protection Factor) på hudvårdsprodukter avser mängden UV -strålning som kan träffa huden. Till exempel innebär en produkt med SPF 30 att endast 1/30 av solens UV -strålar kan tränga igenom huden.
- Använd alltid en produkt med en SPF på 20 eller högre.
- Applicera en matsked solskyddsmedel eller solskydd över hela kroppen genom att applicera mer kräm på områden som är mer utsatta för solen - till exempel axlar, näsa, ansikte, armar och rygg.
- Solkräm och solskyddsmedel bör appliceras på nytt varannan timme eller efter exponering för vatten.
Steg 3. Identifiera när och hur länge det är säkert att utsättas för solen
UV -strålning är högst mellan 10 och 14, så var extra försiktig just nu. Ställ in hur lång tid som är aktiv i solen. En timme per dag är en säker tid för att undertrycka skador på huden.
Steg 4. Använd en olja som kan påskynda hudfärgningsprocessen
Denna olja innehåller kemikalier som ökar effekten av UV -strålar, så huden byter färg snabbare.
- Syftet med oljan ovan är inte att avvisa solstrålning som solskyddsmedel, utan att koncentrera exponeringen för solstrålning så att "skyddande paraply" -processen blir snabbare.
- Använd alltid en olja som också innehåller solskydd; Rekommenderad grädde med SPF 15 eller mer
- Precis som vid användning av solskyddsmedel, se till att hela din kropp är täckt med denna färgolja genom att upprepa applikationen efter en viss tid för att säkerställa att hudceller skyddas.
Metod 2 av 3: Få solbränd hud utan hjälp av solen
Steg 1. Använd en självbrunare
Det finns ett brett urval av lotioner, krämer och sprayer som ger din hud en solbränna.
- Produkter som lovar att färga huden utan hjälp av solen innehåller den kemiska dihydroxiacetonen som bara kommer att färga de döda hudcellerna på kroppens yta. Det betyder att denna färgeffekt bara är tillfällig, så länge de döda hudcellerna inte har tagits bort från din kropp.
- För att få en perfekt jämn färgeffekt innan du applicerar hudfärgningsprodukter, använd produkter som kan slipa och rengöra döda hudceller.
- Se till att hela kroppen är täckt jämnt med färgprodukten för att undvika fläckar eller missfärgning.
- De flesta hudfärgsprodukter innehåller inte solskyddsmedel. Det innebär att det fortfarande finns risk för hudskador om du är aktiv i solen länge. Applicera ytterligare solskyddsmedel medan du använder hudfärgande produkter för att skydda huden.
- Se till att hudfärgsprodukten du väljer inte kräver tid att sola sig. Några av dessa produktmärken efterliknar produkter som inte kräver sol exponering utan istället behöver exponeras för solen för att fungera optimalt.
Steg 2. Undvik att använda hudfärgande produkter i tablettform
Pillerna kan innehålla kemiska färgämnen som har potential att göra huden orange och skada levern.
Steg 3. Ta hand om solbränna på din hud
Använd en lotion som hjälper till att minska antalet döda hudceller som regelbundet släpps ut från kroppen.
Metod 3 av 3: Besök en hudfärgsalong
Steg 1. Var försiktig när du använder hudfärgskapslar
Även om det inte avger solljus, kan det ljus som används fortfarande orsaka skador på hudceller.
- Hudfärgningskapslar stimulerar strålning från solen och minskar inte risken för hudskador av solens strålar.
- Att använda hudfärgningskapslar före 30 års ålder har visat sig öka chanserna att utveckla hudcancer med så mycket som 75%. ref>
Steg 2. Undvik att använda sprayade hudfärgsprodukter
Denna produkt har inte fått FDA -godkännande och är extremt skadlig vid förtäring eller inandning.
Tips
- Frisk hud kommer att ändra färg väl. Undvik solbränna genom att dricka tillräckligt med vatten!
- När du bestämmer dig för att jaga efter denna solbrända hudfärg, kontakta en hudläkare. Bli kontrollerad för tidiga tecken på hudcancer en gång om året.
- Vrid kroppen för att få en jämn färg på framsidan och baksidan av kroppen.
- Processen med hudfärgning kommer fortfarande att ske på vintern och under bad i vatten eftersom snö och vatten fungerar genom att reflektera och intensifiera UV -strålar från solen.
- Risken för hudskador blir lättare i bergsområden och områden nära ekvatorn.
- Har du inte hudfärgningsolja? Du kan använda vatten (inga rottingrötter skapas), eftersom vatten lockar solljus.
- Vill du få en glänsande solbränna? Använd en solskyddsmedel med en SPF på minst 30.
- Solen skiner mest intensivt mellan 10 och 16. Att ligga utomhus under denna tid ger bättre färg.
- Om du är orolig för att använda färgade kapslar eller självfärgande produkter, använd bara en tonad solskyddsmedel. Använd den som en vanlig solskyddsmedel och du får en attraktiv solbränna till ljusbrun färg.
- Drick mycket vatten, ät frukt och drick ett till två glas mjölk varje dag. Glöm inte att rengöra ansiktet två till tre gånger om dagen.
Varning
- Förekomsten av hudskador och till och med hudcancer är fortfarande möjlig trots att du har varit försiktig.
- Mycket aktivitet i solen är inte det enda sättet eller det bästa sättet att få intag av vitamin D. Ta tillskott som ger dig det extra D -vitamin du behöver.
