Många strävar efter att uppnå en hudton som ser ljusare och friskare ut. Att lära sig grunderna för korrekt daglig hudvård hjälper dig att hålla din hud ljus och fast, medan det finns många vetenskapligt beprövade hudljusprodukter tillgängliga. Om du vill ha fler val finns det många hudbehandlingar som du kan göra med naturliga ingredienser.
Steg
Metod 1 av 3: Använda beprövade effektiva produkter och behandlingar
Steg 1. Prova att använda en hudkräm
Numera finns det massor av hudljuskrämer i skönhetsbutiker. Alla dessa krämer fungerar genom att minska melanin (pigmentet som orsakar mörkare hudton) i huden.
- Leta efter produkter som innehåller effektiva hudtonande ingredienser som kojinsyra, glykolsyra, alfa -hydroxisyra, vitamin C eller arbutin.
- Dessa produkter tenderar att vara ganska säkra att använda, men var noga med att följa anvisningarna på förpackningen och sluta använda omedelbart om din hud visar en biverkning.
- Använd aldrig hudljuskrämer som innehåller kvicksilver som en aktiv ingrediens. Kvicksilverbaserade hudkrämer är förbjudna i Amerika, men är fortfarande tillgängliga i andra länder.
Steg 2. Använd en retinoidkräm
Retinoidkrämer är gjorda av syra bildad av vitamin A och kan effektivt lätta huden genom att exfoliera och påskynda cellomsättningen.
- Retinoidkrämer lyser inte bara upp huden och eliminerar missfärgning av huden, de är också mycket effektiva för att jämna ut fina linjer och rynkor, strama upp huden och få den att se ljusare och yngre ut. Vid högre koncentrationer kan denna kräm också hjälpa till att bli av med akne.
- Retinoidkrämer kan orsaka torr, röd och sprucken hud vid första användningen, men dessa symtom försvinner när huden vänjer sig vid produkten. Retinoider gör din hud också känsligare för solen, så du bör bara använda dem på natten och se till att använda solskyddsmedel under dagen.
- Retinoider är endast tillgängliga på recept, så du bör boka tid hos en hudläkare om du är intresserad av denna behandling. Men du kan också köpa en lägre innehållande version av retinoidkräm, känd som retinol, i många skönhetsbutiker.
Steg 3. Utför en kemisk peeling
Kemiska peeling kan vara mycket effektivt för att lätta hudtonen. Denna behandlingsprocess fungerar genom att bränna det översta lagret av hud som har högt pigment eller missfärgning och avslöjar hudlagret under som är fräschare och ljusare i färgen.
- Med en kemisk peeling appliceras ämnen som innehåller syror (t.ex. alfa -hydroxisyror) på huden och lämnas i 5 till 10 minuter. Denna skalning kan orsaka kliande, stickande eller brännande känsla på huden, vilket ofta kan leda till rodnad eller svullnad i huden under de närmaste dagarna.
- En serie kemiska peelingbehandlingar (utförda över 2 till 4 veckor separat) rekommenderas vanligtvis. Under behandlingsperioden måste du undvika solen och vara försiktig med att använda solskyddsmedel, eftersom din hud kommer att vara mycket känslig.
Steg 4. Prova med mikrodermabrasionsproceduren
Microdermabrasion är ett bra alternativ för personer som har känslig hud för kemisk peeling och vitare krämer. I grund och botten exfolierar eller”glansar” mikrodermabrasion huden, tar bort ett tråkigt, mörkt hudlager och lämnar huden ljusare och fräschare.
- Under behandlingen appliceras en liten suganordning stängd med en roterande diamantformad spets på ansiktet. Döda hudceller kommer att lyftas och sugas in i detta verktyg.
- Denna behandling varar vanligtvis mellan 15 och 20 minuter. För att få tillfredsställande resultat måste du göra 6 till 12 behandlingar.
- Vissa människor kan uppleva viss rodnad eller torr hud efter behandlingen, men i allmänhet har mikrodermabrasion färre biverkningar än andra behandlingsförfaranden.
Metod 2 av 3: Daglig hudvård
Steg 1. Använd solskyddsmedel varje dag
Solbränna kan orsaka mycket skada på din hudton, från mörka fläckar och solbränna till allvarlig solbränna och hudcancer. Om du vill ha en ljusare hudton måste du ta hand om det ordentligt genom att använda en solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (SPF).
- När din hud utsätts för UVA- och UVB -strålar producerar din kropp melanin som får din hud att se mörkare ut. Därför är det viktigaste du kan göra för att lysa upp din hud att använda solskyddsmedel varje dag när du är ute, inklusive när det inte är för varmt eller soligt.
- Du kan också skydda din hud genom att bära ljusa, långärmade kläder och bära en hatt och solglasögon när du är ute i solen under långa perioder.
Steg 2. Rengör och skrubba huden regelbundet
Att ta väl hand om huden kräver en gedigen hudvårdsrutin, där huden måste rengöras ordentligt, skrubbas och fuktas.
- Rengör ansiktet två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Denna process tar bort smuts och olja, som är avgörande för en friskare och ljusare hudton.
- Fukta ditt ansikte med en produkt som passar din hudtyp. Om du har fet och aknebenägen hud bör du använda en mer flytande lotion, medan personer med mycket torr hud bör använda en tjockare lotion.
Steg 3. Gör en hudskrubba två gånger i veckan
Denna process är viktig eftersom den kan exfoliera de mörkare döda hudcellerna och avslöja ett nytt, ljusare hudlager. Du kan skrubba huden med en produkt som innehåller små partiklar, eller genom att försiktigt skrubba ansiktet med en ren, fuktig trasa.
Steg 4. Drick mer vatten och följ hälsosamma kostanvisningar
Att dricka vatten och äta rätt får inte din hud att lysa direkt, men det kommer definitivt att hjälpa till att förnya dina hudceller.
- När hudcellerna börjar förnyas, kommer det gamla hudlagret att blekna och det nya hudlagret kommer att dyka upp, vilket gör att din hud ser ljusare och friskare ut. Att dricka mer vatten kommer att påskynda denna process, så sikta på att dricka mellan sex och åtta glas om dagen.
- En hälsosam kost hjälper också till att hålla din hud frisk och frisk genom att ge den vitaminer och näringsämnen den behöver. Försök att äta så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt (särskilt de som innehåller mycket vitamin A, C och E) och undvik kaloririka livsmedel.
- Du bör också överväga att ta ett vitamintillskott som innehåller ingredienser som druvkärnextrakt (som ger antioxidantfördelar) och linfrö eller fiskolja, som båda innehåller Omega-3 och är utmärkta för hår, hud och naglar.
Steg 5. Sluta röka
Alla vet att rökning är dåligt för hälsan, men inte alla är medvetna om att rökning också kan skada huden. Rökning påskyndar för tidigt åldrande och orsakar fina linjer och rynkor. Det blockerar också blodflödet till ansiktet, vilket får ansiktet att se grått eller grått ut.
Metod 3 av 3: Användning av naturläkemedel som inte har några bevisade effekter
Steg 1. Prova att använda citronsaft
Syrahalten i citronsaft är en naturlig blekmedel som kan användas för att lysa upp huden, om den används noggrant. Du måste dock undvika solen medan citronsaften fortfarande finns på huden, eftersom detta kan orsaka en smärtsam reaktion som kallas "fytofotodermatit". Här är instruktioner för hur du använder citroner säkert:
- Pressa saften från en halv citron och blanda den med vatten. Doppa en bomullstuss i vätskan och dutta citronsaft i ansiktet eller någon del av huden. Lämna citronsaften på huden i 15 till 20 minuter. Gå inte ut just nu, eftersom citronsaft gör din hud mycket känslig för solljus.
- Skölj huden helt och applicera sedan en bra fuktighetskräm på huden eftersom citronsaft kan göra din hud mycket torr. Upprepa denna behandling 2 till 3 gånger i veckan (inte mer) för bästa resultat.
Steg 2. Prova att använda gurkmeja
Gurkmeja är en krydda från Indien som har använts som ingrediens i hudvårdsprodukter i tusentals år. Även om dess effekter inte har studerats, antas gurkmeja hämma produktionen av melanin, vilket förhindrar mörkare hud.
- Blanda gurkmeja med lite olivolja och jordnötsmjöl till en pasta. Applicera pastan på huden med en mild cirkelrörelse. Detta hjälper till att exfoliera huden.
- Låt gurkmejpastan ligga på huden i 15 till 20 minuter innan du sköljer bort den. Gurkmeja kan lämna en gulaktig fläck på huden, men det försvinner snabbt.
- Upprepa denna behandling en eller två gånger i veckan för bästa resultat. Du kan också använda gurkmeja för att laga indiska rätter!
Steg 3. Prova att använda rå potatis
Råpotatis tros ha vitare egenskaper, eftersom potatis har en hög C -vitaminhalt. C-vitamin används som en lättande ingrediens i många hudfria krämer. Så här använder du det:
- Skär en rå potatis på mitten och gnid sedan den skurna potatisen på huden. Låt potatisjuicen ligga på skalet i 15 till 20 minuter innan du sköljer bort den.
- Du kommer att behöva upprepa denna behandling flera gånger i veckan för att få fördelaktiga resultat. Förutom potatis kan du använda tomater eller gurkor, eftersom de också innehåller mycket C -vitamin.
Steg 4. Prova att använda aloe vera
Aloe vera har mycket lugnande egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska rodnad och minska missfärgning av huden. Aloe vera ger också hög fuktighet, vilket hjälper till att föryngra huden.
- För att använda aloe vera, bryt ett blad från aloe vera-växten och gnid den geliknande saften på huden.
- Aloe vera är så skonsam att du inte behöver skölja huden, men du kanske föredrar att skölja om det börjar få din hud att känna sig klibbig.
Steg 5. Prova att använda kokosvatten
Vissa människor hävdar att kokosnötvatten är ett effektivt hudljusmedel och gör att huden känns smidig och len.
- För att använda den, doppa en bomullstuss i vätskan och använd den för att gnugga kokosvatten över hela huden. Kokosvatten är väldigt naturligt och skonsamt, så du behöver inte skölja bort det.
- Du kan också dricka kokosvatten för att öka hydratiseringsnivåerna och öka intaget av flera viktiga mineraler i kroppen.
Steg 6. Prova att använda papaya
Enligt vissa hudsexperter kan papaya användas för att strama, lysa upp och även förbättra matt hud. Papaya är rik på vitaminerna A, E och C och innehåller också alfa-hydroxisyror (AHA), som är en vanlig ingrediens som används i hudformler mot åldrande. Du kan få många hälsofördelar med att äta papaya, om du vill använda papaya för hudvård, prova följande sätt:
Skär mogen papaya i hälften och ta sedan bort fröna. Tillsätt en halv kopp vatten. Mosa papaya tills det blir "gröt". Lägg "papayamassan" i en liten behållare och lägg den i kylskåpet. Applicera på huden tre gånger i veckan för bästa resultat
Steg 7. Överväg att använda hydrokinon
Hydrokinon är en mycket effektiv hudblekningskräm som kan användas för att lätta upp stora hudområden eller för att lätta solfläckar och mol. Även om FDA är erkänt som ett hudljusmedel i Amerika, är hydrokinon förbjudet i större delen av Europa och Asien eftersom forskning visar att denna ingrediens har potential att orsaka cancer. Hydrokinon kan också orsaka permanent hudfärgning, så använd denna produkt med största försiktighet.
Rådgör med din hudläkare först. Hydrokinonhalter på upp till 2% finns i skönhetsbutiker, medan starkare koncentrationer (upp till 4%) kräver läkares recept
Tips
- Om du har akne i ansiktet ska du inte gnugga citron i ansiktet, annars kommer du att känna ont och din hud börjar kännas som att det brinner. Om du plötsligt känner att din hud brinner, tvätta ansiktet med kallt vatten.
- Blanda gurkmeja och lime, applicera sedan på ansiktet. Låt det torka och tvätta ansiktet.
- Var försiktig när du väljer vitare produkter, eftersom vissa av dem innehåller skadliga kemikalier.
- Tvätta ansiktet före sänggåendet och dricka mer vatten är alltid ett bra steg om du vill lätta din hudton.
- Blanda citron och mjölk för att göra din hud ljusare på 4 månader.
- Tvätta ansiktet med vatten på morgonen och kvällen, så att din ansiktshud inte blir för torr.
- Du kommer att uppleva hudomsättning efter 2-3 månader, så ha tålamod och vänta, ett nytt hudlag bildas och din hudton återgår till det normala.
- Blanda honung och citronsaft i en skål och applicera det direkt på ansiktet. Låt det torka och tvätta ansiktet med kallt vatten.
- Tvätta inte ansiktet hårt med tvål, detta kommer att skada huden och göra det torrt. Var noga med att köpa rätt ansiktstvätt, som finns på alla apotek.
- Applicera en naturlig lotion på huden regelbundet, till exempel Aveeno -lotion med kolloidalt havregryn. Prova att gnugga havregryn och citron över huden. Gör detta var tredje dag i 2 veckor.
- Satsa på att köpa en bra skrubbprodukt för att bli av med döda hudceller. Eller så kan du helt enkelt göra det med honung, citron och socker. Dessa skrubbar är ätbara … och de fungerar riktigt bra!
- Att skrubba ansiktet en gång i veckan kommer att ta bort döda hudceller vilket får din hud att se ljusare ut. Kombinera två matskedar havregryn och 2 matskedar brunt socker med en fjärdedel kopp mjölk och blanda allt tills det bildar en pasta. Gnid försiktigt på ansiktet, skölj och återfukta.
- Blanda honung med citronsaft och massera den på huden i 3-5 minuter.
- Gurkmeja masker är till stor hjälp för att rensa och bleka akne ärr och svarta fläckar.
- Använd ekologisk papayatvål, särskilt "Likas Papaya Soap". Regelbunden användning av denna tvål kommer att bleka din hud. Applicera och låt stå på huden i 3 minuter. Denna tvål kan torka ut huden. Om så är fallet kan du applicera lotion efter att du har duschat.
- Du kan prova att använda en matsked honung och gnugga den på ansiktet. Låt stå i 15 till 20 minuter.
- Använd apelsinskalspulver med mjölk och honung.
- Blanda citronsaft, farinsocker, mandel extrakt, vanilj extrakt, honung och lite mjölk för att göra den ultimata lugnande ansiktsskrubben.
Varning
- Var försiktig med produkter som innehåller hydrokinon, eftersom det kan orsaka cancer som en bieffekt på lång sikt.
- Whiteningskrämer kan skada huden om de lämnas kvar på huden för länge, så använd dem klokt och se till att du följer instruktionerna.
- Använd inte hudblekande krämer om inte läkare rekommenderar det. Dessa krämer innehåller ofta skadliga ingredienser, varav några kan till och med orsaka cancer.
- När du använder någon kosmetisk produkt, om du känner irritation på huden, avbryt användningen. Använd alltid läderprodukter av god kvalitet.
