Kvinnor, män, älskare, familjemedlemmar, romantiksexperter och tv -talare argumenterar alla om två älskare verkligen kan vara vänner efter ett uppbrott. Åsikterna verkar dela sig nästan lika: en undersökning från NBC 2004 visade att cirka 48% av de tillfrågade förblev vänner med sin ex-pojkvän efter att förhållandet upphörde. För vissa är vänskap med ett ex naturligt. För andra är det ett dumt försök och en ytterligare inbjudan till sorg. Din framgång beror på din delade personlighet och historia, men om du är redo att försöka bli vän med ditt ex, fortsätt läsa!
Steg
Metod 1 av 3: Uppnå fred efter uppbrottet
Steg 1. Inse att inte alla ex kan vara vänner
Det finns olika anledningar att inte vara vänner med en ex-pojkvän. Han kanske fortfarande är förälskad i dig - i det här fallet är det grymt att umgås med honom precis som en vän. Motsatsen kan vara sant - om du fortfarande älskar honom kommer du att ställa dig inför besvikelse. Slutligen kanske ditt förhållande bröt upp på grund av något så allvarligt att det är omöjligt att se varandra utan hat. Om någon av er är väldigt sårad, ge varandra en paus.
Även om han är lugn, känslomässigt stabil och din relationshistoria inte har några gapande sår kanske du inte vill se ditt ex igen. Det spelar ingen roll. Trasiga par behöver inte vara vänner
Steg 2. Ge honom tid
Även den renaste uppbrottet kan orsaka ilska på båda sidor. Omedelbart efter att ha brutit upp finns det en chans att han blir ledsen eller arg. Det här är inte rätt tid att närma sig honom som en vän. Vänta tills hans känslomässiga tillstånd stabiliseras innan du fortsätter.
- Lyssna på ditt eget hjärta. Om du fortfarande håller på ilska eller lite depression, ge dig själv lite tid att lugna ner sig innan du tar kontakt.
- Hur lång tid ni har varit ifrån varandra efter er uppbrott beror mycket på själva evenemanget. Ett "allvarligare" uppbrott kan ta månader eller till och med år innan dina känslor slår sig till den punkt där normala vänskap tillåter.
Steg 3. Gör något för dig själv
Perioden efter ett uppbrott är ett utmärkt tillfälle att reflektera och förbättra. När du har återställt dina känslor till det normala, spendera en del av den tid du tidigare tillbringade med din pojkvän och umgås med vänner. Håll dig upptagen med fritidsintressen eller skolan. Lägg tid på att lära dig nya färdigheter. Gör saker du tycker om att göra, ensam eller med vänner. Genom att förbättra dig själv återställer du också ditt självförtroende och självständighet, vilket gör det mycket lättare för dig att få nya vänner (och möjligen romantik).
Efter några veckors självförbättring inser du att du inte tänker på ditt ex längre! Då är det lättare att starta en ny vänskap med honom eller att till och med ignorera honom helt - vilket du än väljer
Steg 4. Skapa en kontakt
När du har haft gott om tid för dig själv och känner dig redo att ta steget, ring, sms, mejla eller ring ditt ex. Ta det lugnt - du kan behöva prata med en av hans vänner i förväg för att få en aning om hur känslosam han är just nu. Håll saker så lätta som möjligt - tala inte om tidigare relationer eller uppbrott. Säg bara att du inte har sett honom på ett tag och att du vill träffa honom nonchalant. Om du "glömde det" borde det vara sant!
- Om ditt ex inte omedelbart svarar på dina försök att ta kontakt, försök inte igen omedelbart. Han kanske inte har gått vidare från det gamla förhållandet lika snabbt som du. Ge honom mer tid.
- Vad du än gör, lämna inte många meddelanden på hans telefon! Om du känner för att göra det är du nästan inte redo för vänskap.
Metod 2 av 3: Skaffa nya vänner
Steg 1. Tillbringa tid med honom (med omsorg)
Kom tillsammans med ditt ex på ett litet socialt evenemang. Till att börja med, håll evenemanget kort och enkelt - gå till ett café eller ett konstmuseum, till exempel. Gör ett fullständigt (eller åtminstone hånligt) schema. När det blir besvärligt kan du alltid gå iväg med ursäkten att du är för sen att gå någon annanstans.
Klar gör inget som kan tolkas som ett datum. Gå inte ut sent, drick alkohol eller dansa. Du kan bli kär igen, och om du inte har åtgärdat de saker som orsakade uppbrottet, riskerar du dig själv att bli hjärtskadad igen. Vad värre är, du kan skruva upp det nya kärleksförhållandet som du båda startade med någon annan.
Steg 2. Säg direkt till honom att du vill vara vänner
Ditt ex kan vara förvirrat om dina avsikter om du inte förklarar vad du vill. Säg bara "Jag hoppas att vi kan vara vänner." eller ställ frågan "Vi är fortfarande vänner, eller hur?" Låt bli låt saken flyta - om du är oklar om vad du vill ha ut av detta nya förhållande kan han tänka att du försöker få ihop igen. Spara dig själv för det fruktansvärda drama genom att vara öppen och ärlig mot henne från början.
Steg 3. Låtsas inte att ingenting har förändrats
Ett av de största misstagen du kan göra är att agera som om ingenting hände efter ett uppbrott. Detta kommer att ge intrycket att du inte bryr dig. Detta kan verkligen skada hennes känslor - vilket vid det här laget är något du inte borde göra. Efter att ha tagit kontakt, erkänna din uppbrott utan att tänka för mycket på det. Du kan försöka använda följande meningar:
- "Jag är glad att se dig igen."
- "Jag hoppas verkligen att du är bättre. Jag är bättre själv."
- "Jag vill glömma allt och börja om som vänner."
Steg 4. Berätta för den andra personen att du och ditt ex bara är vänner
Om deras vänner får reda på ditt gamla förhållande kommer de att vara nyfikna på att veta vad som händer mellan er två. Om du har anledning att misstänka att han inte är ärlig mot sina vänner, låt honom inte hitta på en lögn. Berätta för dem att du vill vara vän med honom och inget mer. Om de hör av ditt ex att du verkligen vill träffas igen men hör av dig att du inte vill träffas igen kan de (och med rätta) anta att det är ditt ex som är desperat efter att komma tillbaka.
- Detta ger dig en extra fördel - han kommer förmodligen att prata med sina vänner, och de kommer att berätta för honom att du sa att förhållandet bara var vänskap. Om han ser att du definierar förhållandet i platoniska termer inför andra människor, kommer han att ha mer incitament att respektera din åsikt.
- Om du eller han har en ny flickvän, se till att dina vänskapsåtgärder är tydliga för den här nya pojkvännen vid det tillfället. Även om du har gjort det klart kan det vara oundvikligt att du känner avundsjuka - om så är fallet bör du väga detta över en ny vänskap med ditt ex.
Steg 5. Visa att du fortfarande bryr dig om honom
Se till att han vet att han fortfarande kan vända sig till dig när han känner sig nere. Om han har en dålig dag, prata med honom. Visa att du fortfarande bryr dig om hans känslor. Men gör det här som en vän - håll inte, kram eller gör något annat som kan framkalla gamla känslor. Erbjud istället att prata med honom - vanligtvis uppskattar han möjligheten att prata om sina problem med någon som förstår honom väl.
Låt honom istället (uppskattande) visa att han bryr sig om dig. Han bryr sig nog om det. Acceptera hans goda avsikter och prata med honom när du vill, men låt honom inte använda din sårbarhet som en ursäkt för att komma in i ditt hjärta igen
Metod 3 av 3: Upprätthålla goda relationer
Steg 1. Känn igen tecknen på att han fortfarande har känslor för dig
Det är svårt för någon att plötsligt se någon som de älskade som en vanlig vän. Vissa människor kan inte göra det. Om ditt ex uppvisar något av följande beteenden kan du överväga att ge honom mer tid att komma över förhållandet som slutade:
- Ring eller sms regelbundet utan någon specifik anledning
- Fortsätt prata med dina vänner
- Gör tips eller skämt som är för intima och olämpliga
- Överdriver din gamla relation
- Rör eller gnuggar mot dig, avsiktligt eller oavsiktligt
Steg 2. Var mycket tydlig med din nya pojkvän
Om du har fått en ny pojkvän sedan du slutade med ditt ex blir det ännu mer komplext. Även den mest förstående pojkvännen är mycket sannolikt avundsjuk i början. Vissa kanske aldrig slutar vara avundsjuka. Det bästa du kan göra är att låta honom veta klart och lugnt att du inte längre har känslor för ditt ex. Förklara för din nuvarande pojkvän att du bara älskar honom och att du bara vill ha en ofarlig och obetydlig relation till ditt ex - inget mer. Gör det väldigt, väldigt tydligt att du inte (bättre om du säger att du inte kan) tänker på ditt ex "på det sättet" längre.
- Ditt ex bör också diskutera detta med sin nya flickvän, om han har en.
- Gör inte något som ger din nya pojkvän anledning att misstänka fusk. Till exempel, var inte borta längre än du säger tills han är bekväm med tanken på att du ska träffa ditt ex. Men om din nya pojkvän är extremt paranoid om din nya vänskap med ditt ex (alltid sms: a honom och frågar hur du är med ditt ex, etc.), KAN du påtala honom. Om du inte ger honom en anledning att inte lita på dig, förtjänar du hans förtroende.
Steg 3. Fastnar inte på gamla mönster
Om du vill vara vän med ditt ex, gör inte de saker du brukade göra när du träffade. Om du gör det skapar du olämpliga otrohetskänslor (om du har en ny pojkvän) och riskerar att "upprepa" hjärtsorg. Starta något nytt - passa på att få nya perspektiv och aktiviteter som vänner.
- Undvik platser du brukade besöka - gå inte till restaurangen där du vanligtvis äter frukost eller baren där du träffades första gången.
- Avvisa inbjudningar att delta i aktiviteter som du ofta gör tillsammans - om han bjuder in dig att mata kycklingnudlar i trädgården som du brukade göra varje söndag, säg att du föredrar kaffe.
Steg 4. Se till att du och ditt ex båda är oskadda
De första interaktionerna med ditt ex kan vara spända, men med tur kommer det snart att bli vänlighet. När du har svikit din vakt kan du upptäcka att en eller båda av er fortfarande har känslomässiga ärr. Djupt rotade känslor av ont och svek tar tid att dyka upp. Om du ser detta kan det vara ett tecken på att du och ditt ex inte är redo att vara vänner.
- Om du blir ledsen eller arg över ditt ex trots att ni båda är utåt lyckliga, eller om ni alltid känner för att säga något mer till honom än vad ni artigt säger, kanske ert problem inte är över. Ta en minut för att komma bort från vänskapen.
- Å andra sidan, om han verkar lynnig eller snabb på ilska eller om han inte pratar med dig om något meningsfullt trots att han vill träffas, kan han tänka på det gamla förhållandet och/eller de saker som ledde till uppbrottet. Du kan fråga honom det, men var försiktig, detta kan leda till irrationell ilska eller sorg.
Steg 5. Låt din relation gradvis fördjupas
När tiden går kan ni två bli nära igen. Ta det lugnt - du bör bara låta vänskap utvecklas om det verkar naturligt. Sätt gränser för dig själv från början - saker du inte kommer att göra eller prata om med den här personen - och ta bort dem bara om du tror att du kan lita på dem.
Det finns fortfarande en chans att du inte vill vara vän med ditt ex! I det här fallet, sluta umgås med honom, men var försiktig - han kanske inte ger upp så lätt. Besvärliga anknytningskänslor uppstår troligen när du försöker knyta en vänskap med ditt ex
Tips
- När någon frågar vad som händer mellan er två, använd det för att säga, "Åh, vi är vänner." Det ger dig det intryck du vill ha.
- Skämta och få honom att le.
- Prata med honom som du pratar med din bästa vän.
- Om din skola är densamma, försök att engagera dig i samma grupp för att utföra uppgifter. Grupparbete kommer att föra dig närmare.
Varning
- Försök inte vara vän med honom om han gör något dåligt som avslutar ditt förhållande. Detta får dig att se ut som någon som lätt blir kränkt eller lurad.
- Prata aldrig med honom om det förflutna, eftersom detta kommer att skapa ett besvärligt ögonblick i konversationen och eventuellt röra med dina mål.
- Beroende på hur illa förhållandet slutade kanske du inte kan vara vän med honom längre.
