Att vara en introvert kan ibland vara utmanande, särskilt om du vill interagera med andra människor men inte vet hur. Introverta vill inte undvika vänner eller sociala interaktioner. Istället får de styrka av aktiviteter de gör ensamma och känner sig trötta när de umgås. Att vara en introvert betyder inte att du inte kan eller vill ha vänner.
Steg
Del 1 av 2: Träffa nya människor
Steg 1. Leta efter grupper som delar gemensamma intressen
Grupper och evenemang som bokklubbar, matlagningskurser eller löpande samhällen kan vara bra ställen att träffa andra människor medan du gör det du brinner för. Du kan prata med dessa människor eftersom du har minst ett intresse gemensamt. Dessutom ger dessa delade intressen dig ett samtalsämne när du träffar någon, istället för att försöka hitta en konversation som introverta inte gillar.
Steg 2. Delta i evenemang
Det är osannolikt att en ny vän dyker upp precis utanför dörren, så du bör försöka hitta en. Evenemang eller offentliga platser där det finns andra människor är de bästa platserna att få nya vänner. Leta efter evenemang och acceptera inbjudningar att delta. Börja säga "ja!" även om det är svårt att göra det eller om du känner mer för att stanna hemma.
- Det finns många organisationer och grupper tillgängliga för människor som vill förstora sin sociala krets. Det är lättare att prata med människor när du vet att deras anledningar till att vara där är desamma som dina.
- Om din arbetsplats eller dina vänner är värd för ett event, erbjud dig att hjälpa till. På så sätt har du något att göra på festen, förutom att du försöker träffa andra människor. Om du känner att du har pratat med någon för länge kan du be om lov att göra något festrelaterat.
- Om du har problem med att dra dig till ett evenemang kan du prova att ge dig själv en kvot. Ge dig själv utrymme att umgås, men ge dig själv tid att vara ensam. På det sättet behöver du inte känna skuld för att gå på en fest eller tacka nej till en inbjudan att gå.
Steg 3. Använd vänligt kroppsspråk
När du går och vill att andra ska komma och chatta, låt dem veta att du kommer att välkomna dem. Genom att tillhandahålla öppet kroppsspråk verkar du också mer vänlig mot andra människor.
- Visa förtroende genom kroppsspråk. Se till att huvudet inte är nere, sitt upprätt och gå stadigt. Genom att se säker ut kommer människor att vilja prata med dig.
- Korsa inte armarna. Genom att korsa armarna verkar du inte som att du vill bli talad med dig. Om dina armar är öppna verkar du mer vänlig mot människor som kanske vill prata med dig.
Steg 4. Påtala den andra personen
Det är okej om din hälsning inte leder till en konversation. Genom att säga hej tror folk att du är vänlig. Kanske vill personen du pratar med inte prata just nu, men han eller hon kanske vill prata med dig senare.
Steg 5. Starta konversationen genom att dela något
Att börja en konversation med att berätta något om dig själv kan lätta på stämningen. Det du säger behöver inte vara något särskilt personligt eller avslöjande om dig. Enkla meningar som "Jag är ny här" eller "Det här är min första gång här" låter folk veta att du vill prata med dem och låta dem veta något om dig.
Steg 6. Ställ öppna frågor
Detta ger den andra personen en chans att svara fritt och ger honom intrycket av att du vill lära känna honom mer. Många gillar möjligheten att prata om sig själva och dela med sig av sina tankar, och kan svara genom att be dig tillbaka.
- Om du deltar i ett event, till exempel en klass, kan du försöka fråga om evenemanget. "Hur tror du att klassen var?" kan vara en effektiv fråga och ni är båda intresserade av detta.
- Om du pratar med en bekant du inte känner så väl, ställ mer subtila frågor som "Hur mår du?" känns bättre.
- Om du pratar med någon du har träffat tidigare, försök fråga något personligt, men inte för personligt, som "Vad brukar du göra på helgerna?" eller "Vart gillar du att gå?"
Steg 7. Öva social kompetens
Försök att förbättra din förmåga att interagera med andra människor. Det enda sättet att göra det är på samma sätt som du finslipar någon annan skicklighet: öva. Du behöver inte träffa nya människor varje dag, men försök att säga hej och presentera dig själv för människor du inte känner. De flesta konversationer leder till ingenting, men det här är inget problem. Målet är att vara bekväm med människor så att du vänjer dig vid att prata med människor när du träffar personen du vill prata med.
Ett sätt att träna dig själv är att efterlikna sociala färdigheter hos människor du gillar eller beundrar. Genom att ha ett exempel kan du också få en antydan om vad du ska göra när du är i närheten av andra människor. Be en mer utåtriktad vän att följa med dig
Del 2 av 2: Skaffa nya vänner
Steg 1. Var dig själv
Fokusera på de saker som intresserar dig, och du kan också träffa människor som delar dessa intressen. Gemensamma intressen är en bra grund för vänskap.
När du pratar med någon du just har träffat, var försiktig med kontroversiella ämnen. Det är inget fel med att vara intresserad av ämnen som politik eller religion, men att ta upp dessa ämnen direkt kan stänga av människor. Men om du går med i en grupp som råkar ha liknande intressen och perspektiv på detta ämne kan du prata om det
Steg 2. Skapa en kontakt
För att få vänner måste du anstränga dig lite. Ring eller sms honom, boka en tid för att träffas utanför där du normalt träffas. Det är okej om du uppfattas som lite desperat. Du kan tycka att denna inställning är överdriven för att du är en introvert, men för andra människor kan det vara vad de letar efter.
- Att göra planer för att ses igen är ett bra sätt att hålla kontakten, särskilt om planerna är tydliga. Om denna plan blir verklighet, vet åtminstone personen att du är villig att träffas igen och kan vara motiverad att få vänner med dig.
- Försök att vara specifik när du gör planer. Till exempel, istället för att säga "Låt oss ses igen", försök säga "Vill du se den nya Spielberg -filmen i lördags?" Således kommer du med största sannolikhet att göra vad du har planerat.
Steg 3. Svara på meddelandet
Om någon försöker kommunicera med dig, ring samtalet. Du kan vänta en stund innan du ringer honom igen. Men låt dig inte ringa samtal eller meddelanden eftersom även människor som vill vara dina vänner kan hålla sig borta.
Vägrar att kommunicera, via telefon eller annat medium, inte på grund av en inåtvänd personlighet. Det kan vara på grund av blyghet, eller det kan vara på grund av depression. Dessa två saker är inte samma sak som att vara inåtvända
Steg 4. Använd olika kommunikationsformer
Kommunikation betyder inte via telefon. Introverta kanske inte alltid gillar att prata i telefon eftersom kontextuella ledtrådar som kroppsspråk inte är tillgängliga och de inte har mycket kontroll över konversationen. Textmeddelanden, videochattar och till och med brev kan vara bra sätt att upprätthålla en relation. Se till att du och personen du kommunicerar med båda är bekväma med detta sätt att kommunicera.
Steg 5. Försök att ha tålamod
Vänskap är en process och tar tid. Oroa dig inte om det känns jobbigt till en början, och kom ihåg att saker och ting kommer att bli lättare när du har passerat den punkten. Även om du inte är säker i början, försök att fejka det tills du kommer förbi det.
Tips
- Introverta ses ofta som arroganta eller dömande. Den andra personen kanske inte kommer till dig eftersom han eller hon inte förstår hur du ansluter dig till världen. Du måste vara proaktiv så att han kan förstå dig.
- Le och skratta när du vill! Det är okej att vilja visa känslor, särskilt glada känslor.
- Kanske kan du bara inte komma överens med någon oavsett hur många gånger du pratar med dem. Detta är inte heller ett problem. Du kommer inte att kunna vara allas vän så fastna inte i det här.
