Inte alla har goda sociala färdigheter, men det betyder inte att vi inte behöver mänsklig kärlek och vänskap. Vi kan behöva mer ansträngning, men alla har förmågan att skapa och behålla vänskap. Innan du definierar dig själv som en”ensamstående” läser du den här artikeln för att lära dig att få vänner oavsett hur blyg, stel och pessimistisk du än är.
Steg
Del 1 av 2: Att övervinna personlig motvilja
Steg 1. Släpp osäkerheten
Om du ständigt är självkritisk, känner dig ovälkommen och ingen annan vill komma nära, så är det budskapet du får där ute. Folk kommer att vara lata att umgås med dig. Innan du kan få vänner måste du först "tro" att du kan få vänner.
- Blyga människor undviker vanligtvis social kontakt eftersom de förväntar sig negativa kommentarer. Spela inte scenariot i ditt huvud innan det händer, bara lev det.
- Säg till dig själv att du är slang. Även om du inte tror det till en början, ju mer du övertygar dig själv om att du kan få vänner och att du är attraktiv och sympatisk, desto lättare blir det för dig att interagera med andra människor. Försök att säga det till dig själv varje dag. Om du kritiserar dig själv och säger "jag är en förlorare", rätta genast den tanken och säg till dig själv att det inte är sant.
- Gör en lista över dina positiva egenskaper. Du har definitivt positiva egenskaper som du kan ta med för att få vänner. Gör en lista över alla de saker du tror att du kan erbjuda den andra personen, till exempel pålitlig, rolig, smart, etc. Försök att inte fokusera på ytliga saker som pengar eller utseende.
Steg 2. Var positiv
Alla vill vara nära människor som är optimistiska, entusiastiska och glada. Kom ihåg att det är ett val att vara negativ; ingen är naturligtvis dömd att vara negativ. Men att ändra ditt perspektiv kommer att kräva mycket övning.
- Försök att bekämpa alla negativa tankar med positiva tankar. Oavsett var du är eller vad du gör, försök hitta minst en positiv aspekt av din situation.
- Det är viktigt att vara positiv när man pratar med andra människor. Ingen vill vara i närheten av människor som ständigt klagar över sin egen olycka. Detta är särskilt viktigt när man träffar nya människor. Dela den goda sidan av ditt liv med dem istället för att dela bittra upplevelser. Folk kommer att vara intresserade av det och vill veta mer om dig.
Steg 3. Sluta döma andra människor
Ingen är perfekt, inklusive dig själv. Om du fortsätter att vänta på den perfekta personen kommer du att vänta väldigt länge. Det betyder inte att du måste vara vän med någon du träffar. Men du måste vara villig att lära känna människor innan du blir av med dem.
Vänner behöver inte vara som du. I själva verket kommer ibland de bästa vännerna från människor med personligheter och smaker som är motsatta till din. Avvisa inte människor bara för att du inte delar musiksmak eller politiska åsikter. Det viktiga är känslan som personen gör när du är i närheten av dem
Steg 4. Var ärlig
Om du vill skapa ärliga och långvariga vänskap måste du vara villig att släppa in människor i ditt liv och lita på varandra. Fråga hur han mår och hör verkligen vad han har att säga. Var stödjande när de öppnar sig och skydda alltid den personliga information som de delar med dig.
- Skvallra inte om dina vänner. Även om det inte kan skada att skvallra lite med vänner då och då, kan det vara dåligt för din egen bild att skvallra för mycket eller ofta säga negativa saker om andra människor bakom ryggen. Dina vänner litar inte på dig längre.
- Lär dig att sätta dig själv i andras skor. Om det finns en konflikt eller något liknande, överväga det från den andra personens synvinkel. Tänk på hur du skulle känna om du var i hans position. Att lära sig att känna empati hjälper dig att bekämpa de känslor av ilska, svartsjuka och förbittring som kan komma i vägen för en vänskap.
Del 2 av 2: Hitta möjligheter att träffa andra
Steg 1. Var försiktig med kroppsspråk
Om du är på en fest eller social sammankomst är kroppsspråk mycket viktigt. Undvik att korsa armarna, stå i hörnet av ett rum, rynka pannan eller titta på din telefon, eftersom det här är tecken på motvilja mot att bli kontaktad.
Se till att le. Leende får dig att se öppen ut för att träffa andra människor, är mindre skrämmande och mer attraktiv. Även om du måste insistera, le. Med tiden kommer det att bli naturligt
Steg 2. Prata med en främling
Om du vill vara sällskaplig kan du inte dela upp dig själv genom att skilja ditt "sociala liv" från ditt "arbetsliv", ditt "skolliv" eller "familjeliv". För att verkligen komma överens måste du vara vänlig och öppen i alla aspekter av ditt liv. Öva detta genom att hälsa på människor och vara vänlig mot alla du träffar, från kassan på banken, din lärare till barista på ditt favoritcafé.
Steg 3. Ta initiativ
Vänta inte alltid på att dina vänner ska ringa och ha fullt upp med planer. Att vara passiv och inte genomföra planer ger intrycket av att du inte är intresserad av vänskapen. Om du vill träffa vänner, ta upp telefonen och ring dem.
- Överväg att hålla en fest och bjud in vänner, team och/eller kollegor. Be dem ta med vänner och ansträng dig för att träffa samma vänner.
- Skapa intressanta aktiviteter för att bjuda in dina vänner. Bjud in dem till lunch, ta dem på en film eller bjud in dem på någon form av utomhusaktiviteter.
Steg 4. Säg ja till nya möjligheter
Varje ny situation är ett tillfälle att träffa nya människor. Om någon ber dig gå på en fest där du inte känner någon, säg ja. Du vet aldrig vem du kommer att träffa. Om du inte känner någon där har du ingenting att förlora.
