Nya relationer låter vanligtvis par känna sig bekymmerslösa, intensiva och lyckliga, men vet du hur man förvandlar ett nytt förhållande till ett romantiskt förhållande - ett som varar? Även om det inte är lätt att få ett förhållande att hålla, kommer det hårda arbete du lägger på i förhållandet att bilda ett djupt och meningsfullt band mellan dig och din partner som kan vara livet ut. För att få ett kärleksförhållande att hålla måste du respektera din partner, stödja honom och även ta dig tid för din kärleks- och romantikrelation. Om du vill veta hur, följ stegen nedan.
Steg
Metod 1 av 3: Uppskatta din partner
Steg 1. Titta på det bästa i din partner
Om du vill få ett förhållande att hålla, måste du fokusera på din partners bästa egenskaper - inte hans sämsta egenskaper. Även om du kan acceptera din partners mindre än idealiska egenskaper, bör du fokusera på deras förmåga att få dig att skratta, deras intelligens och deras charmiga leende, istället för att fokusera på hur ofta de är sena eller upptagna med sina mobiltelefoner.
- En undersökning av 470 studier som handlar om relationskompatibilitet visar att en av de saker som de mest långvariga relationerna har gemensamt är "positiv illusion", som gör att par kan se den positiva sidan av varandra. Detta är också känt som det "positiva perspektivet".
- Titta på det bästa hos din partner varje dag och påminn dig själv om varför du är med honom.
Steg 2. Ha sympati för din partner
Bevisat: par som har sympati för varandra i ett förhållande har lyckligare äktenskap. För att skapa sympati för din partner måste du förstå varför han är arg, samt förstå alla hans behov, inte stör dig eftersom din partner är på dåligt humör. Leta efter möjligheter att utöva oväntad vänlighet med din partner och se sedan hur mycket positiv inverkan detta har på ditt förhållande.
- Försök att överraska din partner med en enkel åtgärd en gång om dagen. Det behöver inte vara komplicerat eller dyrt; den tid du tar för att skriva ett sms eller lämna en anteckning om hur speciell din partner är kan vara värd mer än en dyr present.
- När din partner har en dålig dag, använd det som en ursäkt för att du ska vara väldigt trevlig mot honom, genom att hjälpa honom med hushållssysslor, antingen genom att förbereda middag, tvätta eller till och med ge honom en ryggmassage.
Steg 3. Uppskatta de små sakerna
För att kärleken ska bestå bör du inte underskatta ögonblicket med skjutdörr. Skjutdörrsmoment verkar som oviktiga dagliga tider, som är fyllda av slumpmässiga konversationer mellan dig och din partner. Samtalet kan bestå av att diskutera lidande, frustration, lycka samt roliga saker, som vanligtvis kommer att glömmas bort på kort tid. Sådana saker är huvudfaktorerna i viktiga relationer som lever i livet. Sådana små stunder kommer att fortsätta att ackumuleras och främja relationer.
Även om du bara har några minuter att spendera med din partner, få ut det mesta av det
Steg 4. Ge kyssar 6 sekunder varje dag
En sex sekunders kyss är en enkel och rolig aktivitet som bör införlivas i din dagliga relationsbyggande rutin. Kyssen är tillräckligt lång för att skapa passion och romantiska känslor, och kan också vara en tillfällig oas mitt under en hektisk dag - till exempel när du lämnar jobbet och efter att du har kommit hem från jobbet. Försök att få dig och din partner att kyssa minst en gång på morgonen och en gång på natten. Du kommer att se den resulterande skillnaden.
Att hälsa din partner kärleksfullt får dig att inse hur viktig din partner är för dig, samt påminna dem om den bekväma känslan du får när du och din partner kompletterar varandra
Steg 5. Ge din partner den kärlek och uppmärksamhet de behöver
När din partner berättar att han behöver en känslomässig koppling, oavsett om han vill ta ett snack med dig eller gå till balkongen med dig för att titta upp på stjärnorna, försök att uppfylla alla hans önskemål, inte avvisa dem, oavsett hur upptagen du är är. Sådana ögonblick kommer inte ofta, och om du vill ta ditt förhållande längre måste du ge din partner den kärlek de behöver, så du kan få det också i gengäld.
- Ta dig tid att lyssna på din partner och svara klokt på deras behov.
- Du kommer inte alltid att kunna ge din partner den kärlek och uppmärksamhet de behöver, men du kan försöka göra det oftare.
Metod 2 av 3: Lösa konflikter med make
Steg 1. Undvik fyra vanliga faktorer som skadar relationer
Om du vill kontrollera konflikter med din partner effektivt måste du undvika de fyra former av negativitet som är mycket skadliga för relationer, som ibland också kallas "Apokalypsens fyra hästar": kritik, förolämpningar, defensivitet och tystnad … Efter att ha observerat en partner i flera timmar kunde forskare förutse med 94% noggrannhet om paret skulle stanna tillsammans eller separera om dåligt beteende inte ändrades. Om du känner att du har gjort någon av dessa fyra negativa saker mot din partner, hitta en lösning för att fixa det innan ditt förhållande börjar urholka.
- Kritisera inte din partner bara för att ventilera den ackumulerade frustrationen. Alternativt kan du klaga utan att skylla på din partner genom att förmedla dina positiva behov. Dela dina känslor ur din synvinkel och dela sedan dina positiva behov. Vad känner du? Vad behöver du?
- Undvik möjligheten att förolämpa din partner genom att starta en kultur av ömsesidig respekt och uppskattning i relationer.
- Var inte för defensiv och försök att vara öppen för din partners kommentarer och förslag. Fokusera inte på att bevisa att du har rätt, och försök hitta en lösning med din partner. Acceptera ditt ansvar, även om det bara är en del av konflikten
- Tystnad, att inte lyssna på din partner eller ens ge efter för din partner alls är de värsta sakerna i ett förhållande. Den bästa lösningen på detta problem är att utöva psykologisk självdämpande. Det första steget för att göra detta är att sluta prata om konflikter. Om du fortsätter att göra detta kommer du antingen att explodera av ilska mot din partner, eller så kan du också välja att vara tyst och inte prata med honom eller henne. Inget av dessa saker hjälpte alls.
Steg 2. Behåll positiva och negativa interaktioner i ett 5: 1 -förhållande i konfliktdiskussioner
Genom att göra det kan du behålla en positiv situation med din partner för att lösa problem, istället för att skylla, skälla och skada varandra genom kommentarer som du inte riktigt menar. Du kan behålla det förhållandet i argumentet genom att inte säga saker som "Du aldrig …" eller "Du alltid …" Om du vill komma med en lösning, tänk inte på det uppenbara, utan fokusera på positiva aspekter av det. befintlig situation, men inte för de negativa aspekterna.
Prata med din partner om de är på samma nivå. Använd "jag" -uttalanden, till exempel "jag skulle vara tacksam om vi …" istället för "du" -utlåtanden, till exempel "du borde …" På så sätt kommer problemet att låta som "vårt problem" istället för " ditt problem."
Steg 3. Ta kontroll över de pågående problemen i relationen
Även de bästa relationerna har sina problem, och alla problem kan inte lösas. För att en relation ska bestå måste du acceptera problemet och hitta ett sätt att kontrollera det, inte fortsätta argumentera om det och inte få ut något av det. Det viktigaste är inte att lösa problem, utan att hålla ett positivt och öppet sinne när man diskuterar problem.
- Målet i en relation när man diskuterar denna typ av frågor är att skapa en dialog som visar att partnern kan acceptera problemet, samtidigt som den involverar humor och medkänsla i det.
- I huvudsak är det viktiga att försöka vara så aktiv som möjligt för att hantera olösliga problem, inte se dem som hinder i relationen. Att diskutera konflikter som hindrar relationer leder bara till smärtsamma resultat eller kall tystnad.
Steg 4. Hantera konflikten förnuftigt
Att använda en "försiktig start" eller mer taktfull teknik för att hantera konflikter i ett samtal kan vara mycket användbart för att ändra din partners syn på konflikt, liksom hur lätt konflikter kan lösas. För att börja diskutera konflikten måste du noggrant klaga på situationen utan att skylla på din partner med känslor av hämnd och ilska. På så sätt blir förhållandet mer stabilt och friskt.
- Till exempel, istället för att säga "Du sa att du ville köpa mat i eftermiddag, men du glömde", säg "Jag är verkligen upprörd över att det inte finns mat hemma just nu. Jag tror att vi diskuterade att jag behöver din hjälp med att handla härnäst tid. "detta".
- Gör uttalanden som börjar med "jag", inte "du". När du börjar en mening med "jag" känns det inte som kritik. När du skyller på din partner kommer han eller hon omedelbart att göra sig redo att försvara dig själv, medan uttalanden som börjar med "jag" indikerar att du diskuterar hur konflikter kan påverka dina känslor.
- Rulla inte ögonen, vik dina armar eller titta inte på din partner. Några små gester som visar ilska som den kan göra en stor förstoringsglas när konflikter diskuteras.
Steg 5. Lär dig att kompromissa
Om du vill ha en varaktig relation måste du veta att det är viktigare att vara lycklig än att ha rätt. Om du alltid vill vinna på egen hand när du argumenterar, kommer förhållandet inte att vara långsiktigt. Du och din partner måste kunna väga fördelar och nackdelar med varje val rationellt och också tänka på innebörden av varje val för dig och din partner. I slutändan bör de beslut du fattar tillfredsställa dig och din partner, inte bara uppfylla någon av er önskningar.
- Du kan också turas om. Om du får ta ett stort beslut bör du låta din partner göra det när nästa tillfälle kommer.
- Du och din partner måste vara villiga att kompromissa i ett bra förhållande. Om du väljer att ge upp för att du vill undvika konflikter kommer du att få problem.
Steg 6. Ber om ursäkt när du har fel
Om du vill att ett förhållande ska bestå måste du vara redo att lägga din stolthet åt sidan och berätta för din partner att du har gjort något fel. Att erkänna misstag är något som kräver mod, och din partner kommer att uppskatta din ärlighet. Om du inser att du har fel, men föredrar att dölja det och försöker bli bättre i framtiden, kommer du att få problem.
När du ber om ursäkt måste du säga det av hela ditt hjärta. Säg inte det bara för att du känner att det kommer att göra saker bättre
Metod 3 av 3: Ta tid för par
Steg 1. Ta dig tid att göra något romantiskt
Oavsett hur länge förhållandet har varit, bör du ta dig tid att förbereda dig för ett romantiskt ögonblick med din partner minst en gång i veckan. Planera en "date night" där du och din partner bara chattar, njuter av en måltid och tittar på en bra film tillsammans. Du kan också planera mer romantiska äventyr, till exempel en resa till stranden, klättra upp på ett berg eller tillbringa natten och titta på stjärnorna. Oavsett vad du gör, håll aktiviteten konsekvent och se till att du får minst några timmars kvalitetstid med dina nära och kära, för allt du behöver göra är att njuta av kärleken och relationen du är i.
- När du gör något romantiskt bör du dra nytta av den här tiden för att bygga en närmare relation med din älskare. Prata om drömmar, rädslor och mål - inte om vem som ska tvätta eller hämta barnen.
- Du bör införliva "date night" i ditt veckoschema och göra det till det viktigaste som inte kan avbokas på grund av andra skyldigheter från vänner eller arbete.
Steg 2. Ta dig tid att komplimentera din partner
Du kanske tänker "Jag har varit med honom i fem år - han borde veta hur mycket jag älskar honom." Det tänket är logiskt, eller hur? Nej. Även om du innerst inne vet hur speciell din pojkvän är och hur värdefull han är, måste du berätta för honom hur mycket han betyder för dig, liksom hur mycket du värdesätter alla hans unika egenskaper. Försök att komplimentera honom minst en gång om dagen med något nytt och meningsfullt.
- Uppskatta din partners utseende. Om du och din partner är prydligt klädda för en dejt, berätta för din partner att han ser snygg eller vacker ut-eller berätta för honom hur vacker han ser ut när han tittar på tv i sina vardagskläder.
- Berätta för din partner om förbättringen i ditt liv tack vare de saker han gör. Att säga saker som "Jag hade inte kunnat göra det utan dig" eller "Jag är så lyckligt lottad som har dig i en kris som denna" låter din partner veta hur mycket han eller hon kan hjälpa och stödja dig.
- Ta dig tid att berätta för din partner om alla aspekter av honom som du gillar, oavsett om det är hans humor eller hans förmåga att charma nya människor.
Steg 3. Ta dig tid att säga "Jag älskar dig"
Du ska säga "jag älskar dig" varje dag till din partner - och se till att det är uppriktigt. Säg det inte för att du är för upptagen, för att du tycker att din partner borde veta om det, eller för att du är mitt i ett bråk. Dessa ord kommer aldrig att räcka. När du säger "Jag älskar dig", se din partner i ögonen och ge din fulla uppmärksamhet för att visa att du är uppriktig.
Steg 4. Ta dig tid att ha kul med din partner
Kärlek handlar inte bara om att uppskatta varandra, kontrollera konflikter och göra romantiska saker - det handlar också om att ha roligt och göra dumma saker tillsammans. Ta dig tid att ha kul med din partner, till exempel genom att se komiker agera, spendera tid på att berätta grunda skämt eller besöka en nöjespark och släppa dina känslor. Underskatta inte den positiva effekten som skratt med din partner kan ha på ett förhållande.
Det är sant: par som skrattar tillsammans stannar med varandra för alltid. Ta dig tid att skratta tillsammans
Steg 5. Ta dig tid att hitta nya intressen med din partner
Om du vill att ditt förhållande ska kännas nytt måste du ta dig tid att hitta en ny attraktion med din partner, så det låter inte som en "gammal hatt". Du kan också ta en repetitions- eller dansklass tillsammans, bläddra i en samling klassiska filmer eller åka på en resa till en helt ny plats tillsammans. Medan utvecklingen av en lycklig rutin kan hjälpa i ett förhållande, är det lika viktigt att ta tid för ett intresse eller en hobby för att ett förhållande ska trivas.
- Ta en salsaklass tillsammans för att göra ditt förhållande mer sexigt och roligt.
- Prova att utforska naturen tillsammans. Att vandra eller ta en naturskön promenad med din partner kan lyfta ditt humör och få dig att uppskatta naturen - och varandra också.
