Denna artikel skrevs som ett användbart tips om du vill hitta dig själv, vara dig själv, utveckla dig själv eller bli den du vill vara. Även om denna artikel hör till kategorin andlig, kan följande instruktioner tillämpas av vem som helst, även om du inte är intresserad av andliga frågor.
Välj och tillämpa de förslag som du tycker är användbara. Det andliga livet kommer att utvecklas ytterligare om du följer mer av de föreslagna instruktionerna. Läs vidare Tips och Riktmärke för andlig förmåga i den här artikeln.
Steg
Steg 1. Sitt på en lugn plats utan störningar
Om det inte finns någon lugn plats, hitta en plats där atmosfären är lugnande. Ta med en anteckningsbok eller journal.
Steg 2. Börja meditera
Du kan sitta i en yogaställning om du känner dig bekväm.
Steg 3. Lugna sinnet
Efter att ha lugnat ditt sinne med meditation eller andra medel, fokusera på ett specifikt ämne, men tänk inte på negativa tankar, ilska eller olösta problem. Fokusera ditt sinne på ett ämne som du är redo att ta itu med på ett nytt och progressivt sätt. Alternativt kan du tänka på vad som händer just nu genom att göra självreflektion och ditt dagliga liv eller något som kan hjälpa dig att fokusera och visualisera användbara mentala bilder, till exempel journalföring eller teckning.
Steg 4. Fråga dig själv varför du har svårt att acceptera dig själv eller varför ditt liv inte är det menande.
Ställ dig själv följande frågor: På vilken grund är upplevelsen bra eller dåligt? Vad orsakade det? Hur löser man det? Efter självreflektion, tänk på din sociala position, oavsett om det är högre, samma eller lägre, men bedöm det inte som bra eller dåligt. Utvärdera varje situation du har varit i en relation med och avgöra om du ska ändra eller vara mer flexibel.
Steg 5. Hitta information om religionens historia eller andliga övertygelser som innehas av människor i ditt land
Dra nytta av att skriva på internet och böcker i biblioteket för att få så mycket information som möjligt. Till exempel: genomföra en studie om den tidiga utvecklingen av det lokala urbefolkningens religiösa liv för att bredda den andliga förståelsen. Förfädernas andliga tro kan avslöja dina förfäders liv.
Steg 6. Skriv ner alla dina livsmål och fira dem när de uppnåtts
Bestäm hur du ska nå framsteg mot att nå målet. Glöm inte att be. Sjung en sång. Ta en paus och avsätt tid för lite kul.
Steg 7. Gör ett schema över aktiviteter
Tänk på dina senaste aktiviteter eller handlingar som har varit särskilt roliga. Gillar du att läsa böcker, läsa skrifter, promenera, meditera, hjälpa människor i nöd eller träna yoga? Gör en plan genom att sammanställa ett schema med aktiviteter du gillar under de närmaste dagarna eller veckorna. Avsluta din dagliga rutin genom att be och fatta beslut. Bjud in andra att ha kul med dig.
Steg 8. Innan du går och lägger dig på natten, fråga dig själv vad du har gjort för att behålla din mentala inställning, hälsa och känslor
Medan du bör tänka på ditt fysiska välbefinnande, fokusera inte enbart på detta eftersom mentalt och andligt välbefinnande är lika viktigt. Fokusera inte bara på egenintresse. Tänk på andras behov.
Steg 9. Uppnå andra andliga mål, såsom självutveckling genom sårbarhet
Öka noggrannheten i tänkande eller visdom. Många andliga personer och lärare har denna förmåga, men inte alla. Lär dig nya saker, till exempel övertygelser som innehas av andra människor. Öppna dina horisonter så att du kan vara selektiv i ditt tänkande genom att studera olika idéer och perspektiv som grund för att bilda din egen åsikt. Lär dig att offra och uppskatta andras uppoffringar.
Steg 10. Få för vana att läsa eller journalisera
Du kan skriva på vilket papper som helst. Författare är människor med speciella talanger och ansvar som många människor inte har. Så dra nytta av deras arbete. Fråga personer som har kunskap eller erfarenhet inom det område du vill studera. Diskutera eller diskutera andliga begrepp, andliga metoder eller inspirationsfraser med andra i nöd. Lärare är människor som vill fortsätta lära.
Steg 11. Hitta en andlig gemenskap i ditt grannskap
Bjud in en vän att följa med dig. Gå med i en stor eller liten grupp. Förbered några frågor och ställ dem sedan vid rätt tidpunkt.
Steg 12. Gör de aktiviteter du tycker mest om enligt dina hobbyer
Undvik obehagliga saker. Tänk på vardagen som ett stadium för att presentera dina talanger. Sök råd och vägledning från mer erfarna människor. Njut av varje ögonblick i ditt dagliga liv.
Steg 13. Befria dig från bilaga
Börja ge bort material du inte behöver eller använder till människor som verkligen behöver dem. Denna erfarenhet kommer att ge dig lättnad och frihet att fortsätta med ditt liv som du vill.
Riktmärke för andlig förmåga
Använd riktmärkena och utför följande anpassningstest för att utvärdera dina andliga förmågor när du står inför olika möjligheter/utmaningar/händelser i ditt dagliga liv. Har du någon andlig förmåga som gör dig …
- … alltid konsekvent i att överväga saker rationellt?
- … känner dig glad/nöjd som att leva i himlen?
- … leva i harmoni med din partner/älskare och familjemedlemmar?
- … kunna njuta av livet utan en älskare och familj?
- … kan du tillgodose primära behov för dig själv?
- … flyttat för att hjälpa föräldralösa som dör i ett fattigt land? (De finns verkligen om du letar upp dem på internet).
- … kan du hjälpa andra omkring dig?
- … kunna bidra till att tillgodose människors behov?
- … kan hjälpa en kriminell eller våldsam handling att förändra hans eller hennes liv? (Din önskan att ändra dem kan vara en helt annan historia).
- … kunna förbättra livet för de bästa människorna du känner?
- … förstå vad som får dig att känna dig rädd och våga möta det?
- … kunna använda makt, rikedom och framgång på rätt sätt?
- … har en djupare förståelse för de olika dygderna, såsom ansvar, entusiasm, ärlighet, integritet, respekt, etc.?
- … att göra det som är rätt och bra av egen vilja, inte av tvång.
- … kan du svara, förändra eller uppleva tillfredsställande tillväxt samtidigt som du har samtal med andliga ledare eller ledare i samhället/på webbplatsen?
- … kunna svara, förändra eller uppleva tillfredsställande tillväxt samtidigt som du har samtal med människor som är emot dig?
- … villig att hjälpa en vän som behöver hjälp?
Tips
- Kom ihåg att ett friskt sinne och själ gör din kropp frisk.
- Medan du bokför eller reflekterar, försök ta reda på varför man vill utveckla det andliga livet. Börja med att svara på följande frågor: Finns det verkligen ett andligt liv? Finns det ett sätt att förstå eller uppfatta andligt liv? Om du tror på ett andligt liv, vad vill du uppnå? Vill du vidga dina horisonter? Har du inte kunnat bestämma syftet med livet? Vill du förstå någon eller utveckla dig själv i ett förhållande? Vill du uppnå livets lycka? Har dina känslor ont på grund av andra människor eller upplevda händelser? Känner du dig mer bemyndigad eller har du blivit modigare till följd av att du påverkats av vissa personer eller händelser? Vill du uppnå mer? Vill du känna inre lugn genom att befria dig från vardagen? Oavsett om du vill uppnå nirvana eller vice versa, kanske du vill leva livet efter bästa förmåga (snarare än att bara söka njutning) och så behöver energi och/eller vägledning för att uppfylla dina behov och inspirera ditt dagliga liv. Alla eller alla dessa skäl kan gälla dig. Svara på frågorna en efter en.
- använda sig av relaterade fraser. Leta efter information om följande ämnen: att känna Gud eller en högre person (beroende på om du tror på eller vill utforska ett högsta väsen personligen eller opersonligt), relationer, känslomässig balans, känslomässig motståndskraft, diskussionsgrupper, disciplin, känslighet, tänkande eller undersökningsmetoder, tacksamhet, ledarskap, visdom, sociala färdigheter, slaveri eller service, mod, kärlek (i olika former), personlig karisma, renhet, hårt arbete, energi, smart arbete, självuppoffring, kraften i en god gammal karate sparka osv.
