Svampinfektioner är ganska vanliga och också svåra att behandla. Det bästa skyddet mot svampinfektioner är att förhindra dem. Rådgör med din läkare om du har återkommande jästinfektioner eller är orolig för att din nuvarande jästinfektion sprider sig. Om du vill veta hur du skyddar dig själv och andra, finns det några enkla steg du kan vidta för att förhindra spridning av jästinfektioner.
Steg
Metod 1 av 5: Förhindra spridning av svampinfektioner
Steg 1. Tvätta händerna ofta
Frekvent handtvätt är ett av de bästa sätten att stoppa spridningen av svampinfektioner. Var noga med att tvätta händerna efter att du har rört en jästinfektion eller efter att ha rört ett föremål eller en yta som kan vara infekterad. Till exempel, efter att ha använt utrustningen på gymmet, bör du tvätta händerna omedelbart.
Steg 2. Håll dig borta från offentliga platser
Om du är infekterad med en svamp bör du hålla dig borta från offentliga platser som ökar dina chanser att sprida infektionen. Till exempel är det mer sannolikt att du sprider en jästinfektion om du besöker ett gym eller simmar i en allmän pool eftersom dessa infektioner sprids genom direktkontakt. Så, om du är smittad med jäst, undvik offentliga platser som låter din jästinfektion sprida sig till andra människor.
Besök inte gym, offentliga simbassänger eller offentliga bad förrän infektionen har försvunnit
Steg 3. Bär skor överallt där du går
Att gå barfota kan ge dig en svampinfektion, så att bära skor är ett bra sätt att skydda dig själv. Om du har en svampinfektion på fotsulorna ökar också barfota promenader chanserna att sprida infektionen du bär.
Se till att alltid ha skor på offentliga platser, särskilt på platser som omklädningsrum där människor ofta går barfota
Steg 4. Berätta för din chef på jobbet om du har en jästinfektion
Vissa jobb kräver att du har mycket direktkontakt med andra människor, och detta riskerar andra människor att få en svampinfektion från dig. Om ditt jobb kräver att du har direktkontakt med andra människor, till exempel en sjuksköterska, bör du berätta för din chef på jobbet om din jästinfektion.
Steg 5. Använd din egen personliga utrustning
Dela inte någon personlig utrustning med andra människor, oavsett om du har en jästinfektion eller inte. Svampinfektioner sprids genom beröring, så att dela personlig utrustning med andra människor ökar risken för att sprida svampsporer. Även om det kan verka som en bra metod att låna ut utrustning till någon annan, kan det öka risken för spridning och överföring av svampinfektioner.
Låna inte ut personliga saker som kläder, handdukar, strumpor, smink, deodorant eller något annat du bär till någon annan
Steg 6. Täck över den del som är infekterad med svampen
Om du har en jästinfektion bör du täcka upp det innan du går ut offentligt. Oavsiktlig beröring av det infekterade området till en annan person kan orsaka att infektionen sprids. Så täck det infekterade området medan det är offentligt tills det läker.
- Du behöver inte ta barnen ur skolan när de får mögel. Du bör dock stänga det infekterade området och rapportera problemet till skolan.
- Täck inte det infekterade området för hårt. Det bör hållas svalt och torrt vid behandling av svampinfektioner.
Metod 2 av 5: Förhindra idrottsfotsjukdom
Steg 1. Bär bara dina egna handdukar, skor och strumpor
Att dela handdukar, skor och strumpor med andra människor kan öka dina chanser att överföra eller dra ihop fotsvamp. Så, inte låna eller låna ut dessa objekt till andra.
Steg 2. Byt lakan och strumpor varje dag
Svampen som orsakar fotsvamp kan spridas till lakan och strumpor och föröka sig där. För att förhindra att fotsvampen blir värre eller sprider sig till den andra foten, byt lakan och strumpor varje dag tills sjukdomen är botad.
Du bör också byta ut strumpor som är våta av svett eftersom detta ökar chansen att sprida fotsvamp
Steg 3. Håll fotsulorna torra
Svampen som orsakar fotsvamp trivs i fuktiga, våta miljöer. Så, tillståndet på fötterna som förblir torra kommer att göra det svårt för infektioner att attackera dig. Gör följande för att hålla fötterna torra och förhindra fotsvamp:
- Om du bor hemma och ingen du bor med har fotsvamp eller annan svampinfektion kan du gå barfota hemma för att hålla fötterna svala och torra.
- Om dina strumpor är våta eller fuktiga av svett bör du byta dem omedelbart.
- Torka alltid fötterna noggrant efter att ha tvättat dem.
Steg 4. Ta på dig skor som passar
Dina skor spelar en viktig roll för att förhindra fotsvamp. Att välja skor som håller fötterna torra och rena kan minska dina chanser att få fotsvamp. Tänk på dessa tips när du köper skor:
- Förbered mer än 1 par skor. Försök att bära olika skor varje dag så att dina skor kan torka mellan användningarna. Du kan också strö talkpulver inuti dina skor för att absorbera fukt.
- Leta efter skor som tillåter luft att strömma upp till fotsulorna. Detta luftflöde hjälper till att hålla fötterna torra och minskar risken för att utveckla fotsvamp.
- Dela inte skor med andra människor. Att bära skor tillsammans ökar risken för att dra ihop sig eller överföra fotsvamp.
- Undvik skor som är för små eftersom de kan få dina fötter att svettas ännu mer.
Steg 5. Använd skor medan du är offentlig
Använd skyddsskor när du är offentlig. Att gå barfota offentligt ökar dina chanser att få fotsvamp och eventuellt andra sjukdomar.
- Använd alltid tofflor eller flip-flops om du använder ett offentligt badrum.
- Du bör också alltid ha skor när du är på gymmet.
- Bär vattenskor i offentliga simbassänger.
- Det är okej att gå barfota hemma så länge ingen i huset har fotsvamp.
Steg 6. Ta hand om dina fötter
Ett av stegen för att förebygga sjukdom är att hålla fötterna torra, svala och rena. För att uppnå detta kan du strö olika pulver på fotsulorna för att hålla dem torra och rena och därigenom förhindra svampinfektioner som orsakar fotsvamp.
- Ett svampdödande pulver kan hjälpa till att hålla fötterna svala och behandla fotsvamp.
- Talkpulver kan användas för att minska svettningen och hålla fötterna torra.
Metod 3 av 5: Förhindra nagelsvamp
Steg 1. Skydda dig från tånagelsvamp under salongbehandlingar
En kvalitetssalong rengör utrustningen väl för att skydda sina kunder och anställda från hudinfektioner. Du kan dock fortfarande få infektionen från en sådan salong. Det finns flera saker du bör vara uppmärksam på innan du genomgår tånagelbehandling på salongen.
- Se till att salongen du besöker har en företagslicens från den lokala hälsoavdelningen.
- Fråga hur nagelvårdssatsen rengörs mellan användningarna. Nagelvårdsutrustning måste rengöras vid hög temperatur med hjälp av en autoklav för att döda alla bakterier och bakterier. Medan andra metoder inte är riktigt effektiva.
- Genomgå aldrig hand- och tånaglar på en salong när du är infekterad med tånagelsvamp eftersom denna infektion kan överföras till de anställda som tjänar dig.
- Tala om för din personal att inte skjuta eller klippa nagelbanden eftersom det kan öka risken för infektion.
- Tvätta händerna före behandlingen och be personalen som hjälper dig att göra detsamma. Anställda som tillhandahåller nagelvård måste också bära handskar.
- Be om ett nagelbad som ska beläggas med en skyddande beläggning, eller ta med ditt eget om salongen inte tillhandahåller ett.
Steg 2. Vänja dig vid att leva rent
Genom att vänja dig vid att leva rent kan du undvika svampspikinfektioner. Att hålla händer och fötter rena och torra är ett enkelt sätt att förhindra att dina naglar blir infekterade med svamp.
- Trimma naglarna och håll dem torra.
- Tvätta händer och fötter regelbundet.
- Så länge dina naglar är infekterade, rör inte på någonting efter att du har rört dina naglar eftersom det kan sprida svampen som orsakar det.
Steg 3. Ta väl hand om dina fötter
Fotsulorna måste ofta hantera tillstånd som är mer utsatta för svampspikinfektioner. Skor och strumpor skapar fuktiga och varma förhållanden, och dessa villkor är nödvändiga för mögeltillväxt. Gör följande för att förhindra tånagelsvamp.
- Använd skor som tillåter luft att flöda.
- Bär inte strumpor som får dina fötter att svettas. Leta efter strumpor av bambu eller polypropen och undvik bomull.
- Byt dina strumpor ofta.
- Dela inte skor och strumpor med någon.
- Byt skor du bär varje dag.
- Tvätta strumporna med varmt tvålvatten eller varmt vatten.
Steg 4. Ta hand om dina naglar
Skadade tånaglar och nagelbäddar kan vara en ingång för nagelsvamp. Genom att ta hand om dina naglar och skydda skadorna runt dem kan du förhindra att infektioner närmar sig.
- Plocka eller bita inte naglarna.
- Behandla snitt eller snitt runt naglarna.
Steg 5. Minska användningen av nagellack
Användning av nagellack eller konstgjorda naglar kan öka risken för svampinfektioner. Att måla dina naglar kan fånga fukt och svampsporer under naglarna, vilket kan leda till infektion. Försök att minska användningen av nagellack för att minska denna risk.
Täck inte nagelsvampen med polermedel, eftersom detta kommer att förvärra infektionen
Metod 4 av 5: Förhindra jästinfektioner
Steg 1. Använd skydd under oralsex
Medan vaginalt samlag sällan orsakar överföring av en jästinfektion från en person till en annan, kan oralsex orsaka en jästinfektion. Kvinnor kan bli smittade med jäst efter oralsex på grund av förekomst av jäst i saliv.
För att minska denna risk, använd ett skyddande lager av plast eller tanddamm under oralsex
Steg 2. Använd löst sittande underkläder och byxor
Täta syntetiska underkläder och byxor kan öka risken för svampinfektion. För att minska denna risk, använd endast löst sittande underkläder och byxor i naturfiber. Välj till exempel bomullsunderkläder som är bekväma att bära snarare än täta syntetiska underkläder.
- Tvätta underkläderna med varmt vatten och tvål eftersom det inte tar bort eller dödar jäst genom att tvätta dem i kallt vatten.
- Bär inte strumpor. Strumpor kan också öka risken för jästinfektion.
Steg 3. Byt våta underkläder och byxor
Våta förhållanden kan öka risken för jästinfektion, så se till att hålla vaginalområdet torrt. Om dina kläder blir blöta, till exempel efter träning eller simning, byt kläder omedelbart. Ta sedan på torra kläder och underkläder.
Steg 4. Tvätta framifrån och bak
Kvinnor som vill förhindra jästinfektioner bör tvätta sig framifrån och bakåt. Tvätt från framsida till baksida kan minska risken för att bakterier sprids från anus till slidan vilket kan leda till jästinfektioner.
Steg 5. Hantera stress
Stress kan öka dina chanser att få jästinfektion, så se till att leta efter sätt att minska det. Regelbunden träning, tillräckligt med sömn och avslappningstekniker kan hjälpa dig att hantera stress.
Några användbara tekniker för stressavlastning inkluderar yoga, djup andning och meditation
Metod 5 av 5: Förhindra ringorm
Steg 1. Känn till riskfaktorerna
Ringorm är inte särskilt vanligt, och den största risken är att vara runt infekterade människor eller djur (ringorm kan infektera både människor och djur). Ringorm kan spridas genom beröring, så du kommer sannolikt också att smittas av denna sjukdom. Ringorm är vanligast hos barn i skolåldern eftersom utbrott av ringorm vanligtvis förekommer i skolor och daghem.
- Bär bara med djur som du känner och kontrollera ibland om det finns ringorm.
- Hantera inte vilda eller lösa djur eftersom de kan bära många sjukdomar, inklusive ringorm.
- Kontrollera ditt husdjur för ringorm. Ringorm kan vara i form av skalliga kroppsdelar med rodnad hud.
- Ibland visar husdjur inga symptom, så tvätta händerna efter varje hantering.
- Be din veterinär att kontrollera ditt husdjur för ringorm om du misstänker det.
Steg 2. Tvätta håret regelbundet
Ringorm som angriper hårbotten är svår att behandla. Ett enkelt sätt som du kan använda för att förhindra ringorm i hårbotten är att tvätta håret regelbundet, ungefär varannan dag. Genom att hålla hårbotten ren kan du minska dina chanser att få ringorm.
- Tvätta håret noggrant genom att massera in schampot i hårbotten.
- Undvik att dela hattar eller hårverktyg med andra.
- Använd ett anti-mjällschampo om ditt hår är benäget för mjäll.
- Medan vissa människors hårbotten är resistenta mot daglig tvätt, kan det i de flesta människor torka ut hårbotten och faktiskt öka risken för infektion. Du kanske tycker att det är bättre att tvätta håret varje dag, men var uppmärksam på torrheten i hårbotten.
Steg 3. Dusch regelbundet och håll din kropp ren
Ringorm överförs genom beröring, och sjukdomen är mycket smittsam. Att rengöra din kropp med tvål och vatten hjälper till att ta bort alla svampsporer som har kommit i kontakt med din kropp. Genom att hålla din kropp ren kan du minska dina chanser att drabbas av ringorm.
- Ta regelbundet bad och rengör hela kroppen.
- Tvätta händerna hela dagen för att hålla dem rena.
- Torka alltid din kropp efter rengöring.
Steg 4. Håll händerna borta från det infekterade området
Repa eller rör inte det infekterade området. Även om du kan bli frestad att repa den, försök att undvika denna åtgärd. Att repa det infekterade området kan utlösa spridning av ringorm till andra delar av kroppen och till och med till andra människor. Så begränsa infektionsomfånget genom att inte röra vid det.
- Ge inte personliga föremål som kläder eller kammar till andra.
- Tvätta alltid händerna efter att du har rört det infekterade området. Att röra den delen och sedan vidröra andra delar av kroppen kan sprida infektionen.
