Ibland är det svårt att se skillnad om din pojkvän bara har en dålig dag eller om han bara har en kränkande karaktär. 57% av studenterna erkände att de inte förstod exakt hur man identifierade ett negativt förhållande till en kränkande person. Tortyr kan ha många former och är mycket mer än bara fysiskt våld. Känslomässiga övergrepp, psykiskt våld och verbala övergrepp är alla former av tortyr. Plågaren försöker kontrollera dig med hjälp av hot, tvång, manipulation och annan taktik. Friska relationer kännetecknas av ömsesidigt förtroende, ömsesidig respekt, ömsesidig acceptans och att låta varandra vara sig själva. Oavsett om du känner att du är av samma kön, motsatt kön, bisexuell eller på annat sätt, är det troligt att du fortfarande är instängd i ett ohälsosamt förhållande till missbrukaren. Om du är orolig för om ditt förhållande till din pojkvän är ohälsosamt eller om din pojkvän är kränkande, fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig tecknen och förstå hur du kan hålla dig frisk och glad.
Steg
Del 1 av 3: Erkännande av emotionellt och psykiskt våld
Steg 1. Hitta ett kontrollbeteende
Detta kontrollerande beteende kan tyckas naturligt för dig, men det är faktiskt en form av våld. Din pojkvän kanske säger att han vill veta vad du gör hela tiden eftersom han verkligen bryr sig om dig, men sann omsorg har en sida av förtroende för det. Nedan följer några exempel på controllerbeteende:
- kräver att du fortsätter att skicka honom nyheter, även vid olämpliga eller olämpliga tider,
- vill veta allt du gör,
- vill inte tillåta dig att umgås med andra människor om han inte själv deltar,
- övervaka din telefon, internet eller sociala medier,
- uttrycka missnöje om du umgås med någon annan än dem själva,
- tvinga att kontrollera dina textmeddelanden eller andra meddelanden,
- be om lösenord för dina konton,
- försöker kontrollera hur du klär dig, platserna du reser till, orden du talar, etc.
Steg 2. Tänk på hur du känner när du är med honom
Ibland kan det vara svårt att känna igen en relation som kännetecknas av övergrepp, särskilt om du tror att det är ett tecken på”våld” (vanligtvis fysiskt våld, till exempel). Men med hänsyn till de känslor din pojkvän orsakar hos dig kan du hjälpa dig att avgöra om ditt förhållande är hälsosamt eller inte. Du kanske känner att något är fel, eller du är alltid orolig för att något i förhållandet kan få din pojkvän att explodera. Du kan också alltid känna skuld för alla problem som uppstår i relationen mellan er två. Tänk på följande frågor:
- Känner du dig accepterad som den du är, eller känner du dig alltid pressad att ändra dig?
- Känner du dig generad eller förnedrad när du är i närheten av din pojkvän?
- Får din pojkvän dig att känna skuld över sina egna känslor eller handlingar?
- Mår du dåligt av dig själv runt din pojkvän?
- Känner du att du alltid måste "älska" din pojkvän för att han ska förändras?
- Känner du dig utmattad eller trött hela tiden när du interagerar med honom?
Steg 3. Se hur han pratar med dig
Vi kan alla säga något fel ibland och sedan ångra det. Även i ett hälsosamt förhållande använder båda parter inte alltid vänliga och respektfulla ord. Men om du hittar ett konsekvent mönster av kränkande, nedlåtande, skrämmande eller förnedrande tal, är detta ett tecken på att relationen du befinner dig i inte är hälsosam. Fråga dig själv följande:
- Känner du att din pojkvän hela tiden kritiserar dig, även inför andra människor?
- Ringer din pojkvän dig eller kallar du hårda eller smutsiga ord?
- Är din pojkvän van att skrika eller skrika på dig?
- Känner du dig ofta förnedrad, stoppad, ignorerad eller förlöjligad?
- Brukar din pojkvän säga att ingen annan är bättre för dig än han är, eller att du "inte förtjänar" någon annan än honom?
- Mår du dåligt på grund av de saker din pojkvän säger om dig?
Steg 4. Fundera över om du känner dig hörd i detta förhållande
Vissa människor föds med en naturlig talang som ledare, så de är vana vid att”leda” allt, och detta är faktiskt inget problem. Men om du känner att din pojkvän ignorerar dina behov och idéer, eller om han ofta bestämmer saker som påverkar er båda utan att diskutera det med er först, är detta ett problem. I ett hälsosamt förhållande lyssnar båda parter på varandra, även om de ibland är oense, och arbetar tillsammans för att kompromissa. Förhållandena med plågaren var vanligtvis mycket ensidiga.
- Se till exempel om du har något att säga till om att göra planer för er båda. Känner du att din pojkvän lyssnar på dig, eller måste du vanligtvis bara göra vad han vill?
- Känner du att dina känslor tas om hand? Till exempel, om du säger till din pojkvän att det han sa skadar dina känslor, kommer han att acceptera dina sårade känslor och vara beredd att be om ursäkt?
- Känner du dig bekväm med att prata eller ha en konfrontation med din pojkvän? Känner du att han lyssnar på input eller åsikter som inte stämmer överens med hans egna?
Steg 5. Fundera på om din pojkvän är en ansvarsfull person
En vanlig egenskap hos kränkande människor är att de tenderar att försöka flytta ansvaret från sina handlingar och känslor till någon annan. Plågaren får dig att känna skuld för att du inte gör som han vill.
- Det här kan vara väldigt roligt eftersom det verkar vara en komplimang för dig, särskilt om du är riktigt vacker/stilig. Till exempel kan din pojkvän säga”Tack och lov för att jag träffade dig. Du är så annorlunda än den galna tjejen jag brukade dejta …”Inse att om din pojkvän ofta skyller andra människor på hans känslor och handlingar, är detta ett dåligt tecken.
- Plågaren kan också skylla dig för sina våldsamma handlingar. Till exempel är vanliga ursäkter för våld "du får mig att känna mig så arg att jag inte kan behärska mig själv längre" eller "jag kan inte låta bli att bli avundsjuk på dina vänner eftersom jag älskar dig för mycket." Kom ihåg att alla är ansvariga för sina egna känslor och/eller handlingar. Du är inte ansvarig för din pojkväns känslor och/eller handlingar.
- Plågaren försöker ofta få vad han vill genom att få dig att känna skuld, som om hans känslor var ditt fel. Till exempel, "om du bryter med oss kommer jag att döda mig själv" eller "jag blir galen om du umgås med killen igen". Denna typ av beteende är orättvist och ohälsosamt.
Del 2 av 3: Erkännande av sexuellt våld
Steg 1. Tänk om du har haft sex med din pojkvän
En vanlig myt i detta avseende är att om du har kommit överens om ett datum, ska du "ha" sex med din pojkvän. Det här är inte rätt. I ett hälsosamt förhållande måste sexuell aktivitet alltid uppstå på grund av båda parters önskemål, få godkännande från varje part och ömsesidigt tilltalande / tillfredsställande för båda parter. Om du känner att dina önskningar inte respekteras är det tecken på tortyr.
- Vissa människor tror att det inte finns något sådant som våldtäkt i ett par förhållande, men detta är en falsk tro. Att ha en partnerrelation med någon behöver inte nödvändigtvis skapa ett kontrakt som tvingar dig att ha sex med dem. Om din pojkvän tvingar dig att ha sex med honom mot din vilja, trots att du kanske har haft eller till och med haft upprepat sex med honom tidigare, är detta våldtäkt.
- Sexuell kontakt med dig själv medan du är full, medvetslös, påverkad av droger eller i ett tillstånd av oförmåga att ge medvetet samtycke är tortyr och våld.
Steg 2. Fundera på om du känner dig tvingad att göra något
Förutom våldtäkt finns det andra former av sexuellt våld. Till exempel kan det vara så att plågaren tvingar en annan att ha sex mot den personens vilja. Om du känner dig pressad eller manipulerad att ha sex är detta sexuella övergrepp.
- Till exempel kan din pojkvän säga "Du skulle vilja göra det om du verkligen älskade mig" eller "Alla andra tjejer gör det du också." Det här är exempel på tvång, vilket är ett sätt att pressa dig att känna skuld för att göra vad din pojkvän vill.
- Att kräva vissa sexuella aktiviteter som du inte vill eller tycker om är också en form av sexuella övergrepp. Även om du kanske tycker om vissa typer av sexuell aktivitet, bör du aldrig känna dig pressad eller tvingad att delta i aktiviteter som du inte vill ha, som skrämmer dig eller som stör dig. Du kan alltid säga "ja" till vissa saker och säga "nej" till andra.
- Att pressa dig att skicka sexuellt uttalade meddelanden eller skicka nakenbilder är också former av sexuellt våld. Du bör också vara medveten om att om du är minderårig (under 17 eller 18, i de flesta länder), är att skicka sexuellt laddade meddelanden eller nakenbilder juridiskt klassificerat som en form av barnpornografi.
Steg 3. Fundera på om dina hälsoval respekteras
Du bör ha rätt att avgöra alla frågor som rör din personliga hälsa och sexuella hälsa. Dessa alternativ inkluderar den preventivmetod och skydd mot STD (sexuellt överförbara sjukdomar) som du väljer.
- Din pojkvän ska respektera ditt val. Till exempel, om du bestämmer dig för att använda kondomer och andra säkra sexpraxis (som du faktiskt förtjänar), ska din pojkvän inte försöka få dig att känna dig skyldig eller övertala dig att ändra åsikt.
- Din pojkvän ska inte försöka ha sex med dig utan att använda något preventivmedel eller STD -skydd du har valt. Han ska inte hävda att han "glömde att bära kondom".
Del 3 av 3: Erkännande av fysiskt våld
Steg 1. Förstå att fysiskt våld inte kan inträffa direkt
Förhållanden som kännetecknas av tortyr innebär inte alltid fysiskt våld från ett tidigt stadium. Faktum är att den här typen av relationer ofta verkar "för vackra" med en pojkvän som verkar vara "drömpojkvännen". Men alla typer av våld kommer att bli värre med tiden, och om någon kan vara våldsam på ett sätt mot dig, är det mycket troligt att han eller hon blir våldsam på andra sätt också.
Fysiska övergrepp kan också visa repetitiva mönster som cykler. Vanligtvis finns det tysta tider, då plågaren är mild mot dig och behandlar dig extra fint. Spänningarna skulle dock snart eskalera och kulminera i våldsamma incidenter. Efter denna incident kommer plågaren att be om förlåtelse, erkänna att han är väldigt ledsen och lova (eller till och med svära) att ändra sig. Denna cykel kommer dock att upprepa sig om och om igen
Steg 2. Inse att en gång är kategorin”för ofta” för våld. Det finns inga
minimigräns för våldshandlingar. En kränkande pojkvän kan ursäkta sina handlingar genom att påstå sig vara "arg" av något eller skylla på alkohol eller droger. Men människor som har hälsosamma relationer använder inte våld för att uttrycka känslor. Om din pojkvän använder våld i ditt förhållande betyder det att han behöver särskild rådgivning. Steg 3. Fundera på om du känner dig trygg med honom. Människor i friska relationer kan bli arga på varandra då och då, och det här är mänskligt. Men de som respekterar varandra kommer aldrig att skada eller hota att skada sin partner, även om de känner sig arga. Om du inte känner dig trygg med din pojkvän är detta ett starkt tecken på att din pojkvän är kränkande. Känner igen andra typer av fysiskt våld. Sparka, strypa, slå och slå är uppenbara former av fysiskt våld. Det finns dock andra former av fysiskt våld som du kanske inte är medveten om tidigare, inklusive: Förstå att tortyr aldrig är offrets fel. En vanlig missuppfattning om tortyr är att offret”förtjänar” att torteras. Till exempel, när Chris Brown slog ut Rihanna, tänkte många omedelbart att Rihanna måste ha gjort något fel och "förtjänat" att bli behandlad på det sättet. Det är inte sant. Det handlar inte om vad du gjorde eller inte gjorde. Ingen förtjänar eller förtjänar att torteras, och tortyr är”alltid” gärningsmannens fel och ansvar. Ring nödhjälpstjänsten i hemmet. Den här tjänsten bör vara till hjälp för alla som känner att de utsätts för våld i förhållanden (inte bara i samband med”hemma” eller äktenskap, utan även i andra former av partnerförhållanden utanför äktenskapet). Några av dessa tjänster inkluderar specialutbildade chaperones, som kommer att lyssna på dig och tillsammans hitta en lösning på din situation. Prata med människor du kan lita på. Om du känner att din pojkvän är kränkande, prata med någon du litar på. Denna person kan vara din förälder, kurator, skolpersonal eller kapellan. Det viktiga är att hitta människor som kommer att lyssna på dig utan fördömande och kan stödja dig. Hitta ett säkert skydd hem. Om du känner att du är i akut fara från din pojkvän, gå därifrån så snart som möjligt. Ring en vän eller familjemedlem du litar på och be om tillstånd att stanna hemma en stund. Kontakta räddningstjänsten i hemmet för att hitta närmaste och säkraste skydd för offer för våld i hemmet. Ring polisen om det behövs. Stanna inte i en miljö där du kan fortsätta att bli misshandlad eller skadad. Skapa ett starkt supportnätverk. Att avsluta ett kränkande förhållande kan vara mycket svårt. I allmänhet har plågaren länge isolerat dig från vänner och nära och kära. En kränkande ex-pojkvän får dig att känna dig rädd, ensam eller helt värdelös. Att bygga om ditt supportnätverk hjälper dig att gå vidare med ditt liv efter att ha lämnat en kränkande pojkvän och förstå igen att du är en underbar person och förtjänar respekt och kärlek. Respektera dig själv. Kanske har du hört och upplevt så mycket tortyr att ditt sinne accepterar det som en självklarhet. Kom ihåg att de sårande ord som din pojkvän sa till dig tidigare inte var sanna. Om du upptäcker att du ofta tänker negativt om dig själv, ta lite tid att hantera de negativa tankarna. Istället kan du leta efter positiva saker att säga till dig själv, en logisk misstag i de negativa tankarna, eller för att de ska omarbeta dessa negativa tankar till något användbart.
Övervinna tortyr
Denna princip gäller alla former av tortyr, inte bara fysiskt våld. Alla har rätt att behandlas rättvist och väl
I Indonesien kan du ringa polisens räddningstjänst för detta ändamål, nämligen på telefonnummer 110 eller 112. Om du bor i DKI Jakarta -området kan du också ringa 119. Om du bor i USA är det många räddningstjänster i hemmet med våld i hemmet. tillhandahåller också hjälp till HBTQ -personer (lesbiska, homosexuella, bisexuella, transpersoner, queer)
Om du upplever fysiska eller sexuella övergrepp, ring polisen och uppsök omedelbar läkarvård
Tips
Varning
Antag inte att plågaren kommer att hålla sitt löfte om förändring. Om inte plågaren genomgår rådgivningsterapi och verkligen vill förändra inifrån, är det nästan omöjligt för honom att förändras till en bättre person
