Att tala offentligt är en stor utmaning för de flesta, oavsett om det är att hålla ett tal, höja en skål på din väns bröllop eller bli kallad till framsidan av klassen. Lyckligtvis kan du prova några av följande tekniker för att göra tal i offentligheten bekvämare och mindre stressande. Även om det kanske aldrig är något att hålla tal, kommer det åtminstone att vara mycket mindre troligt att skämma ut sig själv inför publiken.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse inför ett tal
Steg 1. Identifiera ditt diskussionsområde
En av de saker som får offentliga talare att känna sig bekväma och dynamiska är att se till att du vet vad du pratar om och är kunnig om det. Brist på kunskap kan göra dig orolig och låter tveksam när du talar och detta kommer att kännas av publiken.
- Förberedelse är nyckeln. Tillbringa tillräckligt med tid när du skriver ditt tal för att se till att ditt tal flyter naturligt och logiskt. Du måste också se till att du vet hur du välkomnar och förbättrar dina bästa egenskaper samtidigt som du minimerar dina brister.
- Även för något så enkelt som att svara på en fråga i klassen måste du fortfarande se till att du känner din publik. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer säker, vilket kommer att göra ett positivt intryck på dina lyssnare.
Steg 2. Träna din kropp
Att tala offentligt är inte som att köra ett lopp, det finns fortfarande saker du kan göra för att se till att din kropp arbetar med dig. Det är mer än att bara stå upp rakt medan du pratar (håll tårna för att hålla fötterna raka när du pratar), det handlar också om att andas och inkluderar att föreställa sig och se till att du kan prata regelbundet.
- Tala från ditt membran. Detta hjälper dig att producera ett klart, högt ljud så att din publik kan höra det utan att låta som om du anstränger dig eller skriker. Som en övning, stå upp rakt och lägg händerna på magen. Andas in och andas ut. Räkna till 5 på din inandning och sedan 10 på din utandning. Du kommer att känna dig bekväm och avslappnad på magen. Andas och tala i detta avslappnade tillstånd.
- Ställ in din röst. Ta reda på hur hög tonhöjden är för din röst? För lågt? När du pratar kan bara djur höra dig? Du bör slappna av, stå i ett bekvämt och upprätt läge och andas ordentligt, detta hjälper dig att hitta en trevligare och trevligare ton.
- Undvik andning i halsen och övre bröstandning. Båda dessa metoder kan öka ångest och smala halsen. På grund av detta kommer din röst att låta mer ansträngd och obekväm.
Steg 3. Öva pacing fram och tillbaka
Folk pratar mycket snabbare när de bara har en konversation, men så borde det inte vara när du talar inför en stor grupp människor. Publiken ska kunna följa vad du säger och ge dem tid att bearbeta innehållet i ditt tal.
- Försök att tala långsammare och mer försiktigt än tonen i ett normalt samtal. Se till att du pausar mellan olika idéer, eller särskilt viktiga teman, så att publiken hinner förstå och reflektera över vad du har att säga.
- Öva korrekt artikulation och uttal. Artikulation är när du uttalar ett ljud. Fokusera främst på att uttala ljuden: b, d, g, dz (j i gelé), p, t, k, ts, (ch i kyligt). För uttal måste du veta hur man uttalar alla ord och att man övar på att uttala de svårare orden.
- Eliminera 'um och för många repetitioner av konjunktioner som "gillar". Egentligen är dessa ord okej att använda i tillfälliga konversationer, men när de talar offentligt får de dig att låta som om du inte vet vad du pratar om.
Steg 4. Lär känna din talmodell
Att veta typen av ditt tal är lika viktigt som att känna den publik du talar till. Det finns många sätt att hålla ett tal, du måste välja det bästa och mest lämpliga sättet för dig.
- För att hålla ett tal behöver du någon form av anteckningskort eller kontur för ditt tal. Eller så kan du bara hålla ett tal genom att förlita dig på minnet, om du verkligen har bra koll på innehållet i ditt tal (prova inte den här metoden om du inte riktigt är säker på att du kan göra det).
- Du behöver inte skriva ner varje detalj på dina anteckningar (lämna lite utrymme för improvisation), men det är också bra att ta med små anteckningar som "pausa efter denna information" eller "kom ihåg att andas regelbundet" så att du faktiskt kommer ihåg vad du ska göra gör.
Steg 5. Memorera ditt tal
Även om du faktiskt inte behöver memorera hundra procent av ditt tal eller varje pratställe, kan det vara ett bra sätt att hjälpa dig att se säker ut och göra det lättare för dig. Se dock till att du avsätter tillräckligt med tid för att öva.
- Skriv ditt tal om och om igen. Denna metod hjälper dig att komma ihåg. Ju mer du skriver ner det, desto lättare blir det för dig att komma ihåg. Efter att du har skrivit några gånger, testa dig själv hur bra du har memorerat det. Om det finns delar du inte kommer ihåg, fortsätt skriva dessa delar om och om igen.
- Dela upp ditt tal i mindre delar och memorera var och en av dem. Det skulle vara mycket svårt att memorera hela talet på en gång. Det bästa du kan göra är att memorera det i små delar (börja med att memorera varje huvudpunkt, sedan gå vidare till varje delpunkt, etc.)
- Använd loci -metoden. Dela in ditt tal i stycken eller punktpunkter. Visualisera en bild för var och en av dessa punkter (t.ex. föreställ dig Harry Potter om du talar om JK Rowlings inflytande på barnlitteratur). Ange en plats för var och en av punkterna (t.ex. Hogwarts for Rowling, ängar för Stephenie Meyer, etc.). Nu ska du gå vidare om platsen (du flyger på en kvast från Hogwarts till prärien, till exempel). Om det är flera saker du vill förklara vid en viss tidpunkt, placera dem på platser runt platsen (t.ex. en punkt som diskuterar Harry Potters popularitet i stora salen, eller vilken effekt det hade på utvecklingen av genren på Quidditch tonhöjd).
Steg 6. Känn din publik
Du måste veta vem du håller ditt tal för, för det som kan vara tilltalande för en typ av publik kanske inte är tilltalande för en annan. Till exempel: du kanske inte är informell under en företagspresentation, men du kommer att vara mer avslappnad om du har att göra med en grupp studenter.
- Humor är ett bra sätt att smälta spänningen mellan dig och din publik. Det finns en viss typ av humor som passar de flesta situationer i allmänhet (men inte alltid!). Det är en bra idé att börja med lite humor för att lätta på stämningen och ge en känsla av självförtroende. En humor som du kan prova är att berätta en rolig historia eller upplevelse som du eller dina vänner har upplevt.
- Ta reda på vad du försöker förmedla till publiken. Försöker du ge ny information? Skärpa gammal information? Eller försöker du övertyga dem om att göra något? Detta hjälper dig att fokusera medan du talar och inte avvika från konversationens huvudpunkt.
Steg 7. Öva
Detta är mycket viktigt om du vill att din karriär som talare ska gå smidigt. Att veta materialet räcker inte om du vill hålla ett bra tal. Du måste upprepa och öva ganska mycket tills all information är lätt och du är nedsänkt i den. Det är som att bära nya skor. Först kan dina fötter vara lite repiga, men efter ett tag kommer skorna att kännas bekväma och passa dig.
- Försök att öva på den plats där du kommer att tala senare. Detta ger dig större självförtroende eftersom du är bekväm med din prestationsplats.
- Spela in och video din träning tidigare och försök att märka dina styrkor och svagheter. Även om det ibland inte är så bekvämt att titta på dig själv, är det ett kraftfullt sätt att se var dina styrkor och svagheter är. Du kan märka ogynnsamma vanor, reflexer och uttryck (t.ex. att stå ostadigt eller ostadigt, ofta fixa hår medan du talar, etc.). Sedan kan du försöka bli av med vanan eller försöka minimera den.
Del 2 av 3: Skärpa ditt budskap
Steg 1. Välj rätt typ av tal
Det finns tre typer av tal: informativ, övertygande, underhållning. Även om vissa typer av tal ibland skär varandra, men var och en har en specifik och speciell funktion.
- Huvudsyftet med ett informativt tal är att ge fakta, detaljer och exempel på information. Även om du försöker övertyga en publik bör du fortfarande fokusera på fakta och grundläggande information.
- Övertalande tal är allt som har att göra med att övertyga en publik. Du kommer att använda fakta, men också dina egna känslor, logik, erfarenhet, etc.
- Syftet med ett underhållningstal är att tillgodose ett socialt behov, men det innehåller ofta någon aspekt av ett informativt tal (till exempel vid ett bröllop eller ett gratulationstal).
Steg 2. Undvik långvariga öppningar
Du måste ha hört tal öppna med orden "När jag blev ombedd att hålla ett tal, visste jag inte vad jag skulle säga …" Gör inte det här! Detta är ett av de tråkigaste sätten att starta ett tal. Vanligtvis vandrar dessa öppningar om och om talarens personliga liv och är ofta inte så underhållande som talaren hoppas.
- Börja ditt tal med att presentera huvudidén, den övergripande idén och de tre (eller fler) huvudpunkterna som stöder ditt tal och förklarar senare. Publiken kommer ihåg öppningen och avslutningen mer än någon annan del av ett tal.
- Öppna ditt tal på ett engagerande sätt för att fånga publikens uppmärksamhet från början. Det kan börja med att presentera överraskande fakta eller statistik, eller ställa frågor och leka med ett tankesätt som överstiger publikens förväntningar.
Steg 3. Skapa en tydlig struktur
För att undvika tal som inte har något slut/klimax måste du utforma ett tydligt format. Kom ihåg att inte överväldiga din publik med för många fakta och idéer.
- Behärska dina idéer noggrant. Fråga dig själv vad du försöker förmedla till publiken? Vilket budskap vill de ta från ditt tal? Varför ska de hålla med vad du säger? Till exempel: om du håller ett tal om nationella trender inom litteratur, fundera över varför din publik vill veta, vad som är viktigt för dem. Du vill inte bara skryta med fakta utan att rikta/tänka på publikens intresse.
- Du behöver några viktiga punkter som stöder den övergripande idén. Består vanligtvis av 3 huvudpunkter. Till exempel: Om din idé handlar om mångfalden i nationell barnlitteratur, så kommer det att finnas en punkt som visar de senaste trenderna, sedan en annan punkt som visar allmänhetens acceptans av denna nya mångfald, och en annan punkt talar om varför ovanstående är viktigt och hur effekten.
Steg 4. Använd rätt språk
Språk är mycket viktigt i skrift och tal. Undvik överflödiga ord som är för vetenskapliga och tunga, för oavsett hur smart din publik är kan de tappa intresset om du överöser dem med ord de bara hittar i ordböcker.
- Använd prickiga och iögonfallande adjektiv. Gör ditt tal och din publik mer levande och levande. Till exempel: istället för att säga "barnlitteratur erbjuder en mängd olika nya perspektiv" säger "barnlitteratur erbjuder en mängd intressanta och varierade nya perspektiv."
- Använd bilder för att få din publik att känna sig hemma och vara uppmärksam. Winston Churchill använde uttrycket "järnridå" för att beskriva Sovjetunionens sekretess. En slående bild kommer att dröja kvar i publikens medvetande (till exempel används frasen "järnridå" fortfarande idag och har blivit en hushållsfras).
- Upprepning är också ett bra sätt att påminna publiken om att ditt tal är viktigt (som Martin Luther King Jr.s "I have a dream …"). Dessa ord är djupt inbäddade i publikens minne och gör att de inte kan glömma talet i talet.
Steg 5. Håll ett enkelt tal
Naturligtvis hoppas du att publiken enkelt kan följa ditt tal och de kommer lätt att komma ihåg det senare. Detta innebär inte bara att fokusera på slående bilder och överraskande fakta, det ska också vara enkelt och okomplicerat. Om du pratar här och där med komplicerade diskussioner kommer du att tappa din publik.
- Använd korta meningar och korta fraser. Den kan användas för dramatisk effekt. Till exempel meningen "aldrig mer". Denna fras är kort, direkt och har en tydlig innebörd.
- Du kan också använda korta, djupgående citat. Många kända personer gör roliga eller kraftfulla uttalanden i mycket korta meningar. Du kan försöka göra ditt eget uttalande eller citera några välkända visdomsord. Till exempel: Franklin D. Roosevelt sa "Var uppriktig; var kort; sitt."
Del 3 av 3: Public Talande
Steg 1. Möt din ångest
De flesta känner sig lite oroliga innan de måste tala offentligt/andra. Förhoppningen är att du är redo att hålla ditt tal och redan vet hur du ska presentera det. Lyckligtvis finns det flera sätt att hantera din ångest.
- Innan du börjar och håller ditt tal, krama och slappna av händerna några gånger för att få ditt adrenalin att flöda. Ta ett djupt andetag 3 gånger. Detta kommer att lugna dig och göra det lättare för dig att andas när du pratar senare.
- Stå tryggt i ett avslappnat och upprätt läge med fötterna axelbredd isär. Denna position kommer att påverka din hjärna att tro att du är mycket säker och göra det lättare för dig att tala.
Steg 2. Le mot publiken
Le när din publik kommer in i rummet (om du är utanför) eller le när du reser dig framför dem. Detta kommer att ge intryck av att du är säker och lätta stämningen mellan dig och publiken.
Le även om du känner att du blir utmanad (särskilt om du verkligen känner för att bli utmanad). Detta hjälper dig att lura din hjärna att känna sig bekväm och säker
Steg 3. Leverera talet på ett intressant sätt
Att tala offentligt, i vilken form som helst, borde vara intressant. Ditt tal kan vara intressant eller tråkigt beroende på hur du ser ut och hur du levererar det. Du måste ha en scenpersona som du bör använda när du håller ett tal.
- Att tala är att berätta en historia. En del av din presentation är att hålla ett tal som om du berättar en historia. Folk älskar historier och det blir lättare för dem att relatera till ditt tal, även om du pratar om något som är baserat på fakta. Använd ett tema eller ämne som grund för berättelsen. Varför bryr sig publiken om ditt ämne? Vad är poängen?
- Försök att hitta en balans mellan pre-repeterat tal och spontanitet. Folk vill inte sitta mitt emot dig och se hur du mumlar när du läser anteckningar. Det rekommenderas att du har utrymme att expandera ditt ämne utan anteckningar och lägga till sidhistorier för att göra det mer intressant.
- Använd dina händer när du pratar om dina poäng. Låt dig inte bara stå stel när du talar eller slå på scenen när du håller ett tal. Det är en bra idé att använda tillräckliga hand- och kroppsrörelser när du diskuterar dina poäng.
- Variera din röst medan du talar. Din publik somnar om 10 sekunder om du bara pratar platt med en lång monoton röst. Du måste brinna för din egen diskussion och visa den för publiken.
Steg 4. Engagera publiken
Du måste se till att publiken har din kontroll, vilket innebär att engagera dem i allt material som kommer att hända. Detta kommer att göra dig till en intressant talare mer än att bara ta upp ett intressant ämne.
- Titta på din publik. Dela upp det inbillade rummet i ditt sinne i sektioner och få ögonkontakt med en person i varje avsnitt roterande.
- Fråga publiken när han håller ett tal. Du kan öppna varje session i talet med en fråga som publiken kan försöka svara på innan du visar dem informationen bakom frågan. Detta får dem att känna sig som en del av ditt tal.
Steg 5. Tala långsammare
En av de saker som de flesta misslyckas med när de försöker tala offentligt är att de pratar för snabbt. Normalt samtal är mycket snabbare än den hastighet du skulle använda för tal. Om du tycker att du pratar för långsamt betyder det förmodligen att du är i rätt takt.
- Drick vatten om du börjar kvävas medan du håller ett tal. Detta kommer att ge publiken tid att komma ikapp och ge dig en stund att återställa tempot.
- Om du har vänner eller familjemedlemmar i publiken, kom överens om vissa signaler med dem så att de kan meddela dem om du går för fort. Titta då och då på dem under hela ditt tal så att du vet om ditt tal är lämpligt eller inte.
Steg 6. Förbered en bra avslutning
Folk minns början och slutet på ett tal mer, de kommer sällan ihåg mitten. På grund av detta måste du se till att din avslutning är minnesvärd så att publiken kommer ihåg det efteråt.
- Se till att din publik vet varför detta är viktigt och varför de borde veta denna information. Om du kan, avsluta med ett samtal för att göra något. Till exempel: om du håller ett tal om vikten av konstklasser i skolan, avsluta med att ge din publik något som publiken kan göra åt det faktum att konstvalet minskar.
- Avsluta med en berättelse som beskriver din huvudidé. Återigen älskar människor en historia. Berätta för någon hur denna information kan vara användbar för någon, eller farorna med att inte ha denna information, eller relatera den specifikt till din publik (människor kommer att vara mer intresserade av saker som relaterar till dem personligen).
Tips
- Lyssna och titta på offentliga talare som har blivit stora och kända och försök sedan analysera vad som gjorde dem framgångsrika.
- Skäms inte över dina misstag. Demosthenes var en framstående talare i antika Aten även om han led av talsvårigheter. En bra talare kan övervinna dessa svårigheter.
- Prova att ta med dig några människor du känner i publiken. Det är ännu bättre om det är han eller hon som följer med dig för att träna. Detta hjälper dig att känna dig mer bekväm och bekant med publiken.
- När du ber din publik att engagera sig, försök att fråga något som de enkelt kan svara på och bekräfta sedan sitt svar genom att förklara din åsikt eller tankar.
