Sår är sår eller skador i magen eller den övre delen av tunntarmen. Sår utvecklas när syror som smälter mat skadar magmembranet eller tarmväggen. Eftersom det är relaterat till olika orsaker som stress, kost och livsstil, vet forskare nu att många sår orsakas av en typ av bakterier som kallas Helicobacter pylori eller H. Pylori. Om de inte behandlas kommer de flesta sår att utvecklas till att bli allvarligare. Så du måste få rätt diagnos och göra ändringar i din kost och livsstil för att återhämta dig helt.
Steg
Del 1 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Känn igen symptomen på ett sår
Magproblem är vanligtvis svåra att diagnostisera eftersom symptomen på ett problem liknar många andra, inklusive gastrit, pankreatit, Crohns sjukdom och många andra tillstånd. Det är viktigt att se en läkare och få en korrekt diagnos om du misstänker att du har ett sår för att få rätt behandling. Symtom på sår inkluderar:
- Ihållande eller återkommande magont
- Uppblåsthet eller obekväm känsla i magen
- Illamående och kräkningar
- Förlorad aptit
- Blodfläckar i kräkningar
- Mörk eller svart avföring som indikerar blödning i tunntarmens övre del.
- Viktminskning, blekt ansikte, yr i huvudet och svag kropp på grund av blodförlust
Steg 2. Konsultera en läkare för att utesluta andra möjligheter
Om du har magproblem är det inte nödvändigtvis ett sår. Baserat på historien om symtom, kost och fysisk undersökning kan läkaren utesluta möjligheten eller utföra ytterligare tester för att bekräfta.
- Din läkare kan ordinera medicin för att minska smärta och surhet om dina symtom är milda.
- Tala om för din läkare om du har blod i kräkningarna, om avföringen fortsätter att vara svart eller om dina symtom blir värre. Det kan finnas ett annat allvarligt tillstånd som orsakar det och det måste behandlas. I så fall kommer du att bli ombedd att genomgå tester för att fastställa orsaken till blödningen.
Steg 3. Få en diagnos
Din allmänläkare kan råda dig att uppsöka en gastroenterolog (specialist på matsmältningssjukdomar). Därefter kommer du att genomgå tester som kan användas för att diagnostisera alla typer av matsmältningssår.
- Två icke -invasiva tester som kan användas för att utesluta andra orsaker är ultraljud i buken och MRT. Båda dessa tester visar inte sår, men de hjälper läkare att utesluta andra problem.
- En icke-invasiv övre gastrointestinal röntgen kan hjälpa läkaren att se såret. Efter att ha tagit en kalk som kallas barium, kommer du att ha en röntgen för att leta efter tecken på sår i magen.
- När ett sår upptäcks kan läkaren rekommendera en endoskopi för att bestämma den exakta platsen och storleken på såret. Du blir lätt bedövad, och din läkare kommer att sätta in ett tunt rör med en liten kamera i änden ner i halsen och i magen. Denna kamera gör att läkare kan se inuti matsmältningskanalen och ta vävnadsprover, känd som en biopsi. Detta är ett enkelt och nästan smärtfritt förfarande.
- Ett andetagstest görs för att se om din kropp för närvarande har ett aktivt sår orsakat av H.pylori -bakterierna. Om det finns ett sår kommer det att omvandla urea som används i testet till koldioxid, som du andas ut.
- Ett avföringstest utförs för att bekräfta blödning samt närvaron av H.pylori -bakterier.
- Ett blodprov kommer att göras för att kontrollera tillväxt eller antikroppar mot H. Pylori. Blodprov kan bara visa exponering för H. pylori så det bekräftar inte att det finns ett sår.
Steg 4. Adressera roten till problemet
Sår måste läka genom att behandla det tillstånd som orsakar själva såret. Därför är korrekt diagnos mycket viktig, och du måste följa den behandling som läkaren föreslår. De flesta behandlingar inkluderar medicinering, eliminering av orsaken till såret och kostförändringar.
- Ofta är orsaken en H. pylori -infektion, och i så fall kommer din läkare att förskriva antibiotika för att behandla det. Eftersom behandling av H. pylori kräver kombinationsbehandling, kommer du också att ordineras en protonpumpshämmare som omeprazol e (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blockerar syraproduktionen i magen och låter magen läka.
- Sucralfate används också ofta för att behandla sår.
- Extrema fall kan kräva operation, särskilt om det finns komplikationer från ett sår som har varit obehandlat för länge.
Steg 5. Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och aspirin
NSAID och aspirin kan faktiskt orsaka sår och förvärra symtomen. Undvik NSAID när det finns ett aktivt sår och sedan länge.
Om du behöver medicin för att lindra smärta, fråga din läkare om andra alternativ. I vissa fall kan du kanske ta ett NSAID med en syrareducerare eller prova alternativa behandlingar för att minska smärta
Steg 6. Försök med receptfria antacida för att minska symtomen
Vanligtvis kommer du att känna buksmärta och halsbränna, med en brännande känsla och illamående i övre delen av buken, under revbenen. Antacida kan tillfälligt lindra symtomen, men läker inte såret. Var försiktig när du använder antacida eftersom de kan blockera kärnmedicinens arbete. Här är ett urval av receptfria antacida:
- Kalciumkarbonat, som finns i produkter som Tums och Rolaids, är förmodligen den vanligaste receptfria antacida.
- Natriumbikarbonatprodukter som Alka-Seltzer och Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan också användas för att lugna magsäcken och är allmänt tillgängliga.
- Magnesiumhydroxid rekommenderas också vanligtvis, säljs under varumärket Phillips 'Milk of Magnesia.
- Blandningar av aluminiumhydroxid och magnesiumhydroxid säljs under varumärkena Maalox, Mylanta och andra märken.
- En annan mindre vanlig antacida är aluminiumhydroxid, som bland annat säljs under varumärkena AlternaGEL och Amphojel.
Del 2 av 3: Ändra din kost
Steg 1. Undvik mat som förvärrar symtomen
Sårfall varierar från person till person så det är svårt att avgöra vilken mat som är bra för sårpatienter och vad som inte är det. För vissa orsakar inte kryddig mat problem, men oliver eller bröd gör dem sjuka. Prova relativt intetsägande livsmedel under såråterhämtning och identifiera livsmedel som förvärrar symtomen.
- Vanligtvis kommer livsmedel med hög sockerhalt, bearbetade livsmedel, salt kött, alkohol och kaffe att göra såren värre.
- Öka vätskeintaget.
- Försök att föra en matdagbok och skriva ner allt du äter på en dag. Så du kan ta reda på vilka livsmedel som kan orsaka smärta.
- Det är klokt att minska vissa livsmedel på kort sikt så att du är frisk på lång sikt. Med lite disciplin nu kan du återhämta dig snabbare och återgå till en mindre restriktiv kost och livsstil.
Steg 2. Öka fiberintaget
Det finns uppskattningar att den genomsnittliga människan får cirka 14 gram fiber varje dag. Försök att öka fiberintaget till 28-35 gram om dagen för att återställa matsmältningskanalen. En fiberrik kost bestående av mycket frukt och grönsaker hjälper till att minska risken för att sår utvecklas och hjälper till att läka befintliga sår. Försök att få ditt fiberintag från följande matkällor:
- Äpple
- Linser, bönor och bönor
- Brysselkål, broccoli och andra kålfamiljer
- Bär
- Avokado
- Kli flingor
- Linfrö
- Fullkornspasta
- Korn och vete
- Gröt
Steg 3. Ät mycket mat som innehåller flavonoider
Viss forskning visar att livsmedel som innehåller naturliga flavonoider kan läka sår snabbare. Flavonoider förekommer naturligt i många frukter och grönsaker så de är bra för konsumtion. Källor till flavonoider är:
- Äpple
- Selleri
- Tranbär
- Blåbär
- Plommon
- Spenat
Steg 4. Prova lakrits
Te och kosttillskott som innehåller lakrits kan läka sår och förhindra återväxt. Skilj mellan lakritsgummi, som faktiskt orsakar magbesvär, och den naturliga lakritsen som används i kosttillskott och te. Använd naturlig lakrits som en extra behandling.
Steg 5. Undvik kryddig mat som chili och peppar
Ät mindre, eller ät inte alls.
Även om läkare nu tror att kryddig mat inte orsakar sår, rapporterar vissa människor som har haft sår att deras symtom förvärras efter att ha ätit kryddig mat
Steg 6. Undvik apelsiner om de orsakar problem
Sura fruktdrycker, som apelsinjuice och andra citrusfrukter, kan förvärra såren. För vissa är det kanske inte ett problem, men det är väldigt smärtsamt för andra. Begränsa ditt intag av apelsiner om såret verkar bli värre.
Steg 7. Sluta konsumera kaffe och kolsyrade drycker
Kaffe innehåller mycket syra, vilket kan förvärra såren. Kolsyrad läsk och cola kan också irritera slemhinnan i magen och förvärra symtomen. Försök att inte dricka kaffe på kort sikt om du har sår.
På egen hand gör koffein inte sår sämre, men sura läskedrycker, stark te och kaffe kan göra såren värre. Prova att ersätta det med ett milt örtte. Om du behöver koffeineffekten, försök att lägga till guarana till ditt te
Del 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Sluta röka
Rökning kan öka risken för att utveckla sår eftersom det gör det svårt att läka ett befintligt sår. Rökare har dubbelt så stor risk att utveckla sår som icke -rökare, så det är viktigt att sluta röka om du vill att sår ska läka helt.
- Rökfri tobak och andra former av tobak medför också samma risk för magproblem, om inte värre. Försök att sluta använda tobak om du har ett sår.
- Tala med din läkare om metoder för att minska rökning, inklusive att använda receptbelagda läkemedel som hjälper dig att minska ditt nikotinberoende. Det finns nikotinplåster och kosttillskott som också kan hjälpa.
Steg 2. Undvik alla typer av alkoholhaltiga drycker tills såret läker helt
Alkohol irriterar slemhinnan i magen och fördröjer läkning. Om du läker ett sår eller andra magproblem är det viktigt att undvika alkohol under återhämtningen. Bara en eller två öl kan förvärra såren.
Alkohol med måtta kan vara säkert när behandlingen är klar, men prata med din läkare innan du vill dricka alkohol igen
Steg 3. Sov med huvudet något förhöjt
För vissa människor blir såret värre på natten. Att sova på ryggen kan orsaka sår att göra mer ont och göra att sova obehagligt. Försök att ligga med huvudet och axlarna förhöjda så att din kropp lutar. Vissa människor kan sova bättre i denna position om de lider av sår.
Steg 4. Ät mindre portioner regelbundet
Att äta stora måltider mitt på dagen kan göra såren värre. Försök istället att äta mindre portioner oftare, snarare än stora portioner som bara är två eller tre gånger. Det blir lättare för magen att smälta små mängder mat.
- Undvik att äta för nära sänggåendet, vilket kan orsaka magbesvär på natten så att du inte kan sova gott.
- Vissa människor upplever att symtomen på magsår blir värre efter att ha ätit, medan andra tycker att äta kan minska såren. Prova att experimentera med din kost för att se vad som fungerar bäst.
Steg 5. Var försiktig med de läkemedel du tar
Varje gång du träffar en läkare ska du berätta för din läkare att du har haft sår och vill att de ska ta hänsyn till denna historia av magproblem vid förskrivning av medicin. Även om du inte har haft ett sår på flera år kan vissa mediciner fortfarande irritera din mage. Rådgör alltid med en läkare innan du byter medicin eller tar nya mediciner.
Steg 6. Ha tålamod
Magen tar tid att läka helt och de flesta läkare rekommenderar ett ganska strikt tillvägagångssätt för återhämtning och tillåter minst 2–3 månader innan de anser sig vara”helade”. Efter det också, återgå till den kost och livsstil som tidigare fick såret att bilda ett nytt sår, kanske med en svårare intensitet. Så det är mycket viktigt att ta hand om din hälsa och ge dig själv gott om tid att läka helt.
