Vissa människor föds med tjockt hår, men vissa har naturligt tunnare hår. Flera andra faktorer som åldrande, miljö och stressnivåer kan få ditt hår att falla ut. Tunt hår är helt oundvikligt, men det finns många strategier du kan använda för att få ditt hår att se fylligare ut. Läs vidare för att upptäcka hårvårdstekniker, livsstilsförändringar och behandlingsalternativ som kan resultera i tjockare hår.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om ditt hår
Steg 1. Undvik att använda schampo, balsam och kemiska stylingprodukter
De flesta av dessa produkter innehåller kemikalier som är effektiva för att rengöra ditt hår men som också kan skada det. Vissa människor påverkas inte av dessa kemikalier, men om du är orolig för gallring av hår, undvik att använda dessa produkter.
- Natriumlager och lagersulfat är rengöringsingredienserna som finns i de flesta schampon. Båda avlägsnar håret från dess naturliga oljor och får håret att försvagas och falla ut med tiden.
- Välj ekologiska produkter eller de som är gjorda med naturliga oljor och tvålingredienser. Besök www.thegoodguide.com för att lära dig detaljerad information om olika hårvårdsprodukter och vilka som är bättre för människor som inte vill uppleva håravfall.
Steg 2. Tvätta inte håret varje dag
Vår hårbotten producerar naturliga oljor som täcker håret och skyddar det från skador. När denna olja sköljs bort varje dag kommer håret att bli svagare och svagare gradvis.
- Allas kropp är annorlunda, men de flesta brukar tvätta håret två till tre gånger i veckan, och det räcker för att håret inte ska bli för fett. Om ditt hår är naturligt oljigt kan det vara bäst att tvätta det tre till fyra gånger i veckan.
- Sällan tvätt av hår kan också vara farligt. Personer med tunnare hår upplever mer mjäll- och hårbottenproblem, vilket bör undvikas genom att tvätta håret regelbundet (men inte varje dag).
- Använd "torrschampo" för att behandla ditt hår dagarna mellan schampon. Detta schampo håller håret fräscht och får håret att se tjockare ut. Torrschampo är faktiskt ett pulver som du kan köra genom håret, särskilt runt rötterna, dagarna mellan dina tvättar.
Steg 3. Använd eteriska oljor för att tjockna ditt hår
Kamomillblomma olja, lavendel, rosmarin, timjan, pelargon, cederträ, mandel, kokosolja, indisk krusbärsolja och andra kan hjälpa till att tjockna hårsäckar.
- Applicera 10 till 20 droppar av din föredragna olja på hårbotten och massera in den med fingrarna. Använd fingrarna för att gnugga oljan ända till hårets ändar.
- Du kan också blanda 3 till 5 droppar eterisk olja i ditt schampo eller balsam när du tvättar håret.
- Konditionera ditt hår ytterligare genom att tillsätta fem till tio droppar eterisk olja till 85 till 113 gram ricinolja, olivolja, jojobaolja eller solrosolja. Applicera denna blandade olja på håret och lägg på varje tråd. Linda in håret i en handduk och låt det stå i 30 minuter, använd sedan ditt vanliga schampo och balsam.
- Du kan inte använda vilken olja som helst. Forskning om hårförtjockande oljor som publicerats i Journal of Cosmetic Science visar att vissa oljor, till exempel kokosolja, tränger igenom bättre än andra.
Steg 4. Behandla ditt hår med omsorg för att minimera förlusten
Använd en kam med en bred ände i stället för en hårborste, och arbeta ihop trasslarna försiktigt, utan att dra hårt.
- Var särskilt försiktig när ditt hår är blött. Använd inte en handduk för att torka hårt eller gnugga håret, det kan skada håret. Använd en handduk för att försiktigt vrida ut håret och klappa det torrt.
- Undvik hästsvansar och andra frisyrer som flätor och flätor, som kan dra och anstränga dina trådar. Frisyrer som denna kan skada eller ännu värre, Traction Alopecia.
Steg 5. Undvik att använda stylingverktyg för het energi
Använd inte elektroniska hårtorkar, plattångar och plattor för torra. Användningen av överdriven värmeenergi stylingverktyg kan få håret att bli torrt och spruckit, vilket gör det lättare att falla ut.
Steg 6. Låt ditt hår växa i sin naturliga färg och konsistens
Undvik färgning, betoning och kemiska behandlingar. Alla typer av kemikalier som används på håret kommer att skada och torka ut det. Även naturliga hårbelysningstekniker, som att använda citronsaft, kan orsaka kluvna spetsar.
Steg 7. Prova att använda volymiserande tekniker för ett fylligare utseende
Det finns flera volymhöjande produkter tillgängliga på marknaden. Leta efter produkter som innehåller naturliga ingredienser.
- Tvätta håret med ett volumiserande schampo för att lägga till vågor och volym i huvudet och få ditt hår att se fylligare ut.
- Använd ett volymgivande balsam på hårstrån och rötterna varje gång du tvättar det. Undvik att använda balsam ovanpå huvudet nära dina befintliga hårrötter, detta kan få ditt hår att se tunnare ut eftersom balsamet gör håret tyngre och slappare.
- Prova att använda en rotlyft och volymiserande spray när du stylar håret för att få den tjocklek du vill ha.
Steg 8. Klipp håret
Att klippa torra och döda ändar av hår kan ge ditt hår nytt liv och få det att se tjockare ut. Korta frisyrer som bob får håret att se fylligare ut.
Metod 2 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Följ en balanserad och hälsosam kost med stora mängder B -vitaminer och järn
Många människor har tunt hår eftersom de är undernärda.
- B -vitaminer är viktiga för att bibehålla ditt hårs hälsa, och det är nödvändigt att äta tillräckligt med B -vitaminer för att bibehålla hårtjockleken och minska håravfallet. Bra källor till B -vitaminer är frukt, grönsaker, bönor och brunt ris.
- En kost som saknar järn kan leda till dålig hårväxt. Källor till järn är nötkött, fläsk, lamm, fjäderfä, fisk, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter som har förstärkts med järn.
- Ta prenatala vitamintillskott. Dessa vitaminer innehåller blandningen av vitaminer som behövs för friskt hår, och som en extra bonus, friska naglar och hud.
Steg 2. Skydda håret från kemikalier och föroreningar
Även om det är svårt att undvika daglig exponering för förorening, finns det flera förebyggande åtgärder du kan prova:
- Linda håret i en halsduk eller hatt när du går eller cyklar genom tung trafik. Den förorening som produceras av bilar kan få ditt hår att se tråkigt och plant ut, vilket får det att se slappt och ohälsosamt ut.
- Använd en badmössa i simbassänger där vattnet innehåller klor. Har du någonsin fått en frisör att fråga dig om du var en simmare? Klor fastnar på håret och får håret att se torrt och skadat ut. Skydda håret i poolen, eller tvätta håret med ett bra schampo innan kloret torkar och sätter sig på håret.
Steg 3. Massera hårbotten regelbundet med fingrarna
Massagen ökar cirkulationen i hårbotten och hjälper den att växa friskt hår.
Steg 4. Kontrollera din stressnivå
Situationer som orsakar stress kan få håret att falla ut. Om du har en stresskälla som du kan ta bort från ditt liv, överväg att göra det.
- Vissa källor till stress är oundvikliga, men dessa saker löser sig vanligtvis av sig själv efter ett tag. Om ditt hår faller ut på grund av en stressig situation, är chansen stor att ditt hår växer tillbaka efter att situationen har gått.
- Tunt hår kan också vara en källa till din stress. Ta det lugnt genom att göra vad du kan för att hålla ditt hår friskt, till exempel genom att använda naturliga produkter, ha en hälsosam livsstil och ta de nödvändiga vitaminerna.
Metod 3 av 3: Gör behandlingar för tjockare hår
Steg 1. Försök att använda receptfria hårväxtprodukter
Det finns flera produkter som är utformade för både män och kvinnor och som har visat sig vara effektiva för många människor.
- Några av dessa produkter är schampon som stimulerar hårväxt, och vissa är mer komplicerade och kräver att du lämnar produkten på huvudet. Gör din forskning för att avgöra vilken produkt som är rätt för dina behov.
- Testa produkten på ett specifikt område av ditt huvud innan du använder den för hela hårbotten, eftersom du kan vara allergisk mot produkten.
Steg 2. Använd hårförlängningar
Förlängningar appliceras på befintliga hårstrån, på ett sätt som säkerställer att de blandas naturligt med ditt hårs naturliga konsistens och färg. Du kan justera längden på de hårförlängningar du vill ha.
- Hårförlängningar kan vara dyra, så gör din research innan du bestämmer vilken typ du ska använda.
- Besök en frisör för information om förlängningar och hur de passar i ditt hår.
Steg 3. Omedelbara hårförtjockningsmedel blir mer och mer allmänt tillgängliga
Färgspray och krämer kan användas för att färga hårbotten och ge håret ett tjockare utseende. Ett annat alternativ är Nanogen, som är små keratinfibrer som smälter in i håret och får det att se tjockare ut, men ändå tvättbart. Dessa produkter är en mer flexibel lösning än hårtransplantationer.
Steg 4. Överväg att få en hårtransplantation
Hårtransplantationer, allmänt kända som hårproppar, utförs av kirurgiska implantat vid punkter där håret tunnas eller inte växer.
- Denna metod används vanligtvis av män, men kvinnor som upplever tunnare hår kan också göra det.
- Hårtransplantationer utförs på ett läkarmottagning. Kontakta din läkare eller be om en remiss för mer information om huruvida du är en bra kandidat för detta förfarande.
Tips
- Försök ditt bästa för att lösa upp det krusiga håret långsamt och försiktigt med en bred kam. Borsta aldrig håret när ditt hår är blött eftersom det kan skada trådarna.
- Använd olivolja eller kokosolja på håret, minst en timme innan du schamponerar. Den rekommenderade intensiteten är minst en eller två gånger i veckan för bästa resultat.
- Läs alltid instruktionerna på förpackningen som följer med innan du bestämmer dig för att använda någon produkt för ditt hår.
- Överanvänd inte utrustning som hårrätare.
- Håll en hälsosam kost fylld med viktiga vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för friskt hår.
- Marockansk olja fungerar bra för förtjockning av hår.
- Dra eller sträck inte håret för hårt.
- Tillsätt droppar olja till balsamet. Använd balsam vid hårets botten och applicera det sedan gradvis tills du når hårets ändar med fingrarna. Du kommer att märka en skillnad i ändarna på ditt normalt torra hår.
- Använd ett schampo som innehåller kokosolja och ett balsam som inte innehåller stora mängder sulfater.
- Lägg balsam i torrt hår och låt stå i 20-40 minuter och skölj sedan håret så att allt balsam tas bort och torkar naturligt; använda luft.
- Köp en balsam för delade ändar för att undvika onödiga hårklippningar.
