Känslan av att vara kär kan vara kul, men det ger också alla slags känslor som stressar dig. När du är kär kan du behöva göra saker annorlunda för att hantera hur du känner. Du kan göra saker som att behålla ett fysiskt utseende, använda positivt självtal och ställa frågor för att lära känna honom bättre.
Steg
Metod 1 av 2: Hantera känslor
Steg 1. Inse att det du känner är normalt
När du är kär blir dina hormoner galna och kan få dig att känna saker som verkar onormala. Du kan vara berusad av spänning, orolig, stressad eller till och med lite besatt av honom. Kom ihåg att dessa känslor som du upplever är normala och med tiden kan ge mer mening.
Se till att du inte tillåter känslor att ta kontroll över ditt liv. Fortsätt att ta tid för dig själv och fortsätt med din normala rutin
Steg 2. Uttryck dina känslor
För att klara denna nya våg av känslor som kommer med att bli kär, kanske du kan hitta ett släppmedium för att uttrycka dina känslor. Du kan prata med en pålitlig vän om ditt svar på den nya kärleken eller skriva ner dina känslor i en journal. Journalisering kan minska stress och hjälpa dig att hantera problem, vilket kan hjälpa dig att förstå dessa känslor.
Att skriva ner dina känslor i en journal kan vara ett bra sätt att hantera dem. Försök att skriva ner hur du känner i cirka 15-20 minuter per dag. Kanske tycker du att du är mer kreativ på grund av denna nya kärlek och försöker skriva poesi
Steg 3. Ta hand om din fysiska hälsa
Även om du är så djupt kär att du spenderar all din tid på att tänka på honom, se till att du uppfyller grundläggande behov som kost, träning och sömn. För att få dig att se ut och må ditt bästa kan du konsultera en nutritionist. gå med i ett gym eller ta en yogaklass.
- Lev en hälsosam kost. Leta efter sätt att förbättra din kost, till exempel att minska fett och socker genom att äta mer frukt och grönsaker.
- Träna i 30 minuter varje dag. Vi rekommenderar att du tillbringar minst 30 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag.
- Ge dig själv tillräckligt med tid att vila och koppla av varje dag. Försök att få 8 timmars sömn varje dag och ge tillräckligt med tid att slappna av varje dag. Prova meditation, yoga eller djupa andningsövningar.
Steg 4. Skäm bort dig själv
Att ta dig tid att skämma bort och sköta dig själv kan hjälpa dig att hantera dessa känslor av att bli kär och hjälpa dig att se ditt bästa ut i deras närvaro. Se till att du behåller goda groomingvanor, håll ditt hår snyggt och snyggt och köp nya kläder då och då.
- Ta dig tid att ta hand om dig själv. Försök att duscha varje dag. Använd deodorant, smink, hårprodukter och andra produkter för att hjälpa dig att se ut och må bäst.
- Gå till en salong eller frisör. Ta en frisyr eller hitta en ny frisyr för att ändra ditt utseende. Medan du är där kan du genomgå andra behandlingar som manikyr, vaxning eller massage.
- Köpa nya kläder. Om du inte har köpt nya kläder på länge, prova att köpa nya kläder. Köp kläder som passar dig och får dig att känna dig sexig.
Steg 5. Hitta sätt att distrahera dig själv
Det är viktigt att ta tid för dig själv i ett förhållande, särskilt tidigt i förhållandet. Du kan ha svårt att ta dig tid för dig själv eftersom du är så upptagen med att tänka på honom. Se till att du gör saker du tycker om att distrahera dig själv. Håll ett aktivt socialt liv för att visa honom att du tycker om många människor och kan öka hans önskan att jaga dig.
- Prova en ny hobby.
- Gå ut och gör något kul med vänner.
- Förbered dig en utsökt middag och titta på din favoritfilm.
Steg 6. Använd positivt självtal för att hantera ångest eller andra negativa känslor
Att bli kär kan få dig att känna dig väldigt orolig och självtvivel så det är viktigt att du lugnar ner dig. Använd positivt självtal för att hjälpa dig hantera negativa tankar och känslor du känner.
Till exempel, om du är orolig för hur han känner för dig, försök att säga till dig själv: "Om det är ödet, kommer han att berätta för honom hur han känner. Om inte, finns det många människor som skulle vilja vara min partner.."
Steg 7. Försök att träffa en terapeut om din besatthet verkar ohälsosam
Om du når en punkt där du kämpar med ditt dagliga liv kan du behöva söka professionell hjälp. Försök att konsultera en psykolog om du känner att du börjar få en ohälsosam besatthet av personen.
Metod 2 av 2: Interagera med din älskade
Steg 1. Försök att vara lugn
Om du inte redan dejtar den andra personen, försök att inte visa att du är intresserad av ett romantiskt förhållande när du träffas första gången. Behandla honom som en vän och reta inte honom för mycket om han fortfarande lär känna varandra. Om det är okej har du visat dina känslor för tydligt, personen kan känna sig pressad och undvika dig.
Steg 2. Ge honom utrymme
Du kanske känner dig frestad att spendera varje ögonblick med honom, men gör inte det. Det är viktigt för dig att ha utrymme och leva ditt eget liv. Om du inte uppfyller andra åtaganden på grund av att du umgås med honom kan du förstöra det andra förhållandet och han kommer inte heller att tycka att din attityd är attraktiv.
Steg 3. Ställ frågor för att ta reda på bättre
Forskning visar att när människor pratar om sig själva känner de samma nöje som att äta eller ta emot pengar. Så att du kan lära känna någon bättre och få dem att må bra av att göra det, ställ dem frågor om deras liv och intressen.
Försök börja med en vanlig fråga som "Var växte du upp?" och sedan gå vidare till mer intressanta frågor som, "Om du kunde vara känd för något, vad skulle det vara?"
Steg 4. Flörta lite
Flörtning kan visa någon att du är intresserad av dem och är ett bra sätt att uppmuntra detta förhållande. Se till att du fortsätter att flörta med honom trots att du redan dejtar honom. Enkla saker som en touch på armen, en blinkning eller en söt kommentar kan ses som flörta. Några frestande åtgärder du kan prova:
- Ögonblick. En långvarig stirring kan låta någon veta att du är intresserad och kan öka deras tycke för dig.
- Möt personen du gillar. Att möta och svara på den andra personens kroppsposition kan visa honom att du är intresserad.
- Leende. Ett leende kommer att låta någon veta att du är intresserad, men det kan också göra dig helt enkelt vänlig.
Steg 5. Försök att gå vidare om dina känslor är ensidiga
Ibland är kärlek inte avsedd att välkomnas. Om du har jagat någon tillräckligt länge och de inte verkar svara på dig, slösa inte tid på den personen. Det kan vara så att han inte är intresserad eller inte redo för ett förhållande. Lägg tid och energi på någon som välkomnar dina känslor.
Tips
- Låt inte händelser från det förflutna skrämma dig från att älska någon annan.
- Kom ihåg att vissa människor kanske inte välkomnar din kärlek, men det betyder inte att du inte kan hitta någon som kommer att älska och uppskatta dig.
