När en av partnerna har ett förhållande är det svårt att välja mellan att fortsätta det gamla förhållandet eller fortsätta affären. I de flesta fall är att avsluta en relation en komplicerad process som kräver mycket känslomässig styrka och omtanke. Du kan lära dig att avsluta en affär och starta avledningsprocessen med rätt vägledning, oavsett om du eller din fuskpartner.
Steg
Del 1 av 3: Avsluta din affär
Steg 1. Bedöm båda relationerna diskret
Om du också dejtar någon annan kan du känna dig förvirrad och ledsen. Det verkar som att din partners förtroende har brutits, men å andra sidan måste du också ta hänsyn till den andra partens känslor. Varje relation är olika, och du bör kunna utvärdera båda relationerna separat innan du planerar en åtgärd.
- Fundera på om du ska berätta för din partner eller älskarinna först. Det är oftast bäst om du berättar det för din partner i förväg. Vet din älskarinna redan att du har ett engagerat förhållande? Om du lovar att skilja dig för en ny partners skull eller förbinder dig till båda måste du vara mer försiktig när du hanterar din otrohet. Men om du vill upprätthålla en relation med din vanliga partner måste du bryta alla band med din älskarinna. Att försöka "bara vara vänner" kommer att vara mycket farligt och ett hinder för läkning av ditt primära förhållande.
- Ska du i alla fall få ihop alla parter och försöka träffa en affär? Denna situation måste dock undvikas om någon av dem ville göra det.
Steg 2. Bestäm om du vill bo hos din gamla partner
Om du planerar att avsluta ditt förhållande med din älskarinna, bör du också avgöra om du vill bo hos din gamla partner och hur du kommer att hantera affären tillsammans. Du måste komma ihåg att endast cirka 10% av otrohetsrelationerna kan fortsätta fram till äktenskapet och vanligtvis kommer detta äktenskap inte att vara länge.
- Om du vill stanna tillsammans måste du bestämma hur mycket du ska berätta för din partner om din otrohet. Om du känner dig mycket skyldig och tror att erkännande kommer att minska skulden, gör då bekännelsen så snart som möjligt. Om du är säker på att detta inte kommer att hända igen, överväg att inte dela din affär med din partner.
- Varför känner du behovet av ett nytt förhållande? Är detta bara ett tillfälligt bortfall av engagemang, eller känner du dig missnöjd med ditt förhållande? Skulle du känna dig lyckligare av att bryta ditt förhållande permanent? Beslutet att fortsätta förhållandet eller inte beror inte bara på din partner.
Steg 3. Avsluta ditt fuskförhållande på samma sätt som du skulle avsluta ett vanligt förhållande
Bara för att en utomäktenskaplig affär kan skilja sig från ett vanligt förhållande betyder det inte att du inte är skyldig honom ära. Om du bestämmer dig för att avsluta det, gör det respektfullt, ärligt och direkt.
Om din älskarinna får reda på att du är i ett annat förhållande, kommer hon att känna sig väldigt sårad över att vara "inte vald", även om du inte ser henne på det här sättet. Om du vill avsluta ditt förhållande till din älskarinna, diskutera vad som hindrar detta förhållande från att fungera, inte om ditt förhållande eller äktenskap
Steg 4. Lämna inte dörren öppen
Leta inte efter ett enkelt sätt att komma ur ett förhållande genom att lämna dörren öppen och hoppas på att få komma tillbaka igen. Försök inte eller föreslå att du "kan komma tillbaka" om ditt förhållande inte går bra eller om du ser vad som händer. Om ett förhållande har upphört och förtjänar att avslutas, avsluta det för alltid.
Om du avslutade ett förhållande bara för att du blev fångad, tänk på hur förhållandet är. Om du begår affären utan att känna dig skyldig kan det vara bäst för dig att avsluta båda relationerna
Steg 5. Gör en könssjukdomskontroll
Om du har sex med två olika personer samtidigt bör du genast testas för könssjukdom. Kontrollera säkerheten för dig och din partner.
Om du inte utövar ett säkert sexliv i en affär bör du berätta det för din partner. Även om du inte har symtom på en könssjukdom kan du ha gett det vidare till din partner. Du bör berätta för din partner om deras säkerhet
Steg 6. Radera foton och online -korrespondens
Även om du ska erkänna, se till att din partner inte hittar några otäcka foton, mejl eller konversationer mellan dig och din pojkvän på andra sociala nätverk. Sådana saker kommer att vara ett hinder för dig att förbättra ditt förhållande.
Del 2 av 3: Prata med din partner
Steg 1. Bestäm om du ska erkänna din otrohet
Medan mycket av relationslitteraturen rekommenderar att man erkänner all otrohet, anser andra att beslutet beror på din partners omständigheter, ditt engagemang för din partner och en mängd andra unika faktorer och själva förhållandet.
-
Om du kämpar för ditt förhållande hjälper erkännande att bygga grunden för ditt engagemang, återuppbygga det förtroende du hade tidigare eller avsluta ditt förhållande. När allt kommer omkring kommer du att gå vidare från ett oroligt förhållande.
Stoppa en affär Steg 7 - Din bekännelse kommer att vara mycket smärtsam för din permanenta partner om ditt förhållande har varit bra och du har en affär på grund av vissa situationer. Om du har bestämt dig för att inte göra det igen, avsluta affären, välj den säkra vägen och förbind dig till din partner.
- Om du är gift, går de flesta överens om att berätta för din partner och försöka förbättra förhållandet tillsammans, men det finns många faktorer att tänka på i detta beslut.
Steg 2. Gör en enkel bekännelse
Du behöver inte komma med ursäkter om du planerar att bekänna. Säg bara, "Det finns inget enkelt sätt att prata om det här, men jag vill att du ska veta att jag har en affär. Allt detta är över, jag känner mig väldigt skyldig och vill återuppbygga vårt förhållande som det var förr om du är villig att acceptera mig tillbaka."
Överdriv inte. Du behöver inte förklara allt i en bekännelse av otrohet. Din partner vill inte veta vad du gör med andra människor, men du bör säga åt honom eller henne att testa sig för sexuellt överförbara sjukdomar
Steg 3. Diskutera ditt förhållande och inte din otrohet
Det som är viktigt i en affär är inte vad du har gjort med den andra personen, utan det som fick dig att fuska. Om du vill gå vidare med ditt förhållande är det viktigaste att diskutera ditt verkliga förhållande, inte det sidrelation som har inträffat. Fokusera på framtiden.
- I allmänhet blir din partner väldigt arg och sårad, men han kommer också att vara nyfiken på din partner. Ha ett samtal som fokuserar på din egen relation, inte på tidigare relationer. Om detta inte är möjligt, avsluta båda relationerna.
- Kom inte med ursäkter för dina handlingar. Du behöver inte göra falska ursäkter och sammanställa skäl till varför du gör det. Respektera din partner genom att berätta sanningen så att du kan hitta ett sätt att gå vidare i detta förhållande.
Steg 4. Var uppmärksam och undvik saker som kan få din partner att komma ihåg din affär
Undvik till exempel att gå förbi en restaurang där du har ätit middag med din fuskpartner. Dessa saker kan få din partner att känna smärtan av din affär igen och få honom eller henne att känna sig mycket ledsen eller arg. Om din affär har inträffat hemma, överväg att ta symboliska steg som att ta bort eller byta sängen eller matbordet som du delade med din fuskpartner.
Steg 5. Ge din partner tid att tänka
Det är svårt att veta hur vi ska reagera när någon berättar att du har blivit förrådd. Du måste ge din partner lite utrymme, tvinga honom inte att prata om det om han inte vill, ge honom tid att tänka.
- Om du bor med din partner, hitta en annan plats att bo i några dagar. Ge din partner tid att tänka tyst. Eller omvänt, om din partner kanske vill lämna, låt honom eller henne gå.
- Tvinga inte fram problemet. Om din partner inte vill prata om det kan du inte tvinga det. Ibland behöver vi mycket tid för att veta vad vi verkligen känner.
Steg 6. Tänk på parterapi
I allmänhet kommer par som har upplevt otrohet att berätta för andra om situationen. Parterapi är ett bra sätt att få ett nytt perspektiv på relationsdynamik, särskilt om du är i ett långsiktigt förhållande som blir värre. Om du vill rädda denna relation, sök hjälp.
Steg 7. Undvik ultimatum
Vägen till läkning kommer att ta lite av en process, men att ställa ett ultimatum är ett snabbt sätt att göra relationen manipulativ och ohälsosam. Bara för att du har haft en affär betyder det inte att du måste gå med på en rad komplicerade ultimatum för att göra din partner lycklig.
Vissa par tror att det är en snabb lösning att ge en förrådd person ett "gratiskort" för att fuska en gång. Detta kommer dock vanligtvis att göra saken värre och nu kommer du att hantera två skadade personer. Denna metod kommer inte att kunna reparera förhållandet
Del 3 av 3: Hantera din makas fusk
Steg 1. Beteende på ett sätt som gör dig stolt
Om du får reda på att din partner lurar dig, var lugn och ta ett djupt andetag. Att ta upp problemet, skapa nya problem och få panik kommer inte att göra situationen bättre. När allt har börjat avta måste du fortfarande möta olika problem. Försök att ge dig själv tid trots att du känner dig deprimerad och sjuk för att ta reda på sanningen.
Undvik Jerry Springer -scenariot. Du behöver inte använda dolda kameror eller offentlig förnedring för att hantera din partners älskarinna. Du är inte på tv. Behåll din värdighet
Steg 2. Prata lugnt med din partner
Om du misstänker att din partner lurar dig och vill bekräfta det, eller om du är säker och vill att de ska avsluta det och hålla fokus på ditt förhållande, bör du hantera honom på ett lugnt sätt. Det är mer troligt att din partner säger sanningen om du är lugn.
Om du börjar skrika kommer din partner förmodligen att komma med en annan lögn för att lugna ner dig och avleda konversationen så snabbt som möjligt. Om du vill veta sanningen, gör det lugnt
Steg 3. Bestäm om du vill avsluta förhållandet
Det är mycket svårt att återuppbygga förtroendet för en affär och ibland är inte alla ansträngningar du lägger ner värda det. Bestäm om du är villig att återgå till relationen och försöka läka när affären är över.
Om din partner inte vill avsluta affären eller är tveksam, bör du avsluta den
Steg 4. Ge dig själv tid
Dina första instinkter kan komma som en överraskning. Du kan uppleva ilska, depression och alla slags känslor på en gång. Du kan till och med känna dig befriad när du avslutar ett kämpande förhållande. Vad du än går igenom, försök att ge dig själv tid att bearbeta allt. Be din partner att lämna om ni två bor tillsammans, eller ge dig själv lite tid att tänka om förhållandet. Ta inte förhastade beslut.
Tips
- Förlåtelse är en viktig del av att glömma det förflutna efter en affär, vare sig det är för dig eller din partner. I båda fallen måste du förlåta dig själv och din partner. Skyll inte på varandra i att fixa den verkliga orsaken bakom affären.
- Vid utomäktenskapliga förhållanden kan äktenskapskonsulten återställa båda parterna efter att affären avslutats. De som inte är gifta kan besöka en parkonsult för samma ändamål.
