Om din pojkvän surar, antingen på grund av bristande mognad eller en önskan att kontrollera dig, lär dig hur du hanterar det eller ompröva dina alternativ eftersom surning är ett sätt att manipulera andra människor. Om du ger upp är problemet inte löst, det blir bara värre. Den här artikeln förklarar hur man interagerar med en sur, till exempel genom att observera hans beteende, inte påverkas när han surar och fortsätta göra sina vanliga aktiviteter. Be honom att ha en hjärt-till-hjärt-diskussion för att hitta en lösning. Påminn dig själv om att du inte är skyldig att han agerar så här. Om han fortfarande surar, överväga att få rådgivning eller sluta.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera en fnysning
Steg 1. Bli inte förvirrad när han surar
Försök att leva ditt dagliga liv som vanligt lugnt. Om han börjar sura, fortsätt inte prata med honom eller ge efter för hans uppmaningar för att få honom att inse att han inte får mer uppmärksamhet genom att surma. Denna metod kan eliminera eller minska dåligt beteende.
- Istället för att bli påverkad av hans beteende, le mot honom, förbli artig och fortsätt med din vanliga vardag.
- Stöd inte hans dåliga beteende. Förhållanden kommer att ha problem om du låter dem surma.
Steg 2. Lös problemet om han fortsätter
Om han inte ändrar sig, försök hitta en lösning genom att vara självhävdande utan att ge honom det svar han förväntar sig. Han kommer att fortsätta agera om du fortsätter att fråga varför. Visa att du förstår hans känslor, men låt dig inte påverkas.
I stället för att fråga varför sa hon till honom: "Jag vet att du är upprörd, men jag vet inte varför. Jag skulle vilja prata med dig när du lugnar ner dig."
Steg 3. Avled uppmärksamheten
Om han förblir tyst när han träffar dig för att han hoppas bli hälsad eller uppmärksammad, ta dig ur situationen. Gå till ett annat rum för att läsa en bok eller ta en lugn promenad i trädgården för att andas in frisk luft.
Steg 4. Ta inte hans beteende som viktigt
Att interagera med en sura kan göra dig mångsidig. Försök att ta hand om din mentala hälsa genom att inte låta hans inställning påverka dig. Om hans dåliga beteende stör dig, kontrollera dina känslor och reflektera.
- Säg till exempel till dig själv: "Hans humör är mycket oroande. Förhoppningsvis finns det en bästa lösning för det."
- Påminn dig själv om att surning är hans problem, inte ditt.
- Kom ihåg att du inte behöver svara på hans behandling, antingen genom att tillfälligt ta avstånd eller bryta med honom. Du behöver inte vara med honom hela tiden.
- Var inte rädd för att sätta gränser när du är i ett förhållande. Låt inte andra människor manipulera eller tvinga dig att göra vad de vill genom att surma.
Metod 2 av 3: Hitta långsiktiga lösningar
Steg 1. Vet att han behöver förstå hur han ska trösta sig själv
Han måste göra det själv, inte du. Med tiden blir du eländig och osäker när du är i ett förhållande med en fån, vilket leder till tvivel om du förtjänar att få skulden. Du är oskyldig. Han är ansvarig för att korrigera sitt beteende, inte du.
I huvudsak måste han förstå hur han kan kontrollera sig själv och agera mogen för att kunna bilda ett hälsosamt förhållande
Steg 2. Ge honom möjlighet att uttrycka sin frustration
Det är inte lätt att kontrollera dina känslor så att du inte blir arg eller upprörd, utan visa honom att du vill kommunicera. Låt honom veta att du är redo att lyssna och svara bra om han vill diskutera utan att sura.
- Om han vill vara snäll och prata om sina problem, fråga honom varför han surar och hur han mår.
- Till exempel kan han säga: "Jag känner mig ledsen för att du var en halvtimme sen när vi åt middag i går kväll" eller "Du skrattade med andra killar. Jag är avundsjuk. Jag tror att du gillar honom mer än jag gör."
- Den här konversationen är till en början obekväm eftersom den utlöser sårbarhet och kräver öppenhet från båda parter, men problem är lättare att lösa om han är villig att diskutera.
Steg 3. Fundera över alternativ för terapi
Om hans beteende fortfarande är problematiskt eller blir värre, ta honom till en professionell rådgivare för rådgivning. Terapi kan göra snarkaren medveten om att hans beteende är skadligt för honom själv och andra.
- Rådgivare kan förklara hur man effektivt hanterar en surig älskare.
- Ibland kan en parrådgivare be er båda att se honom separat så att han kan komma till roten till problemet och hjälpa dig att lösa det individuellt.
- Om din pojkvän fortsätter att bete sig illa eller förhållandet blir värre kan en rådgivare ge råd om du ska fortsätta förhållandet eller inte.
- När du väljer en kurator, be din läkare om rekommendationer eller leta upp information på webbplatser.
Steg 4. Koppla bort om det inte ändras
Det är en bra idé att skilja er två om han fortfarande surar trots att han redan vet att du invänder. Kom ihåg att du inte behöver ständigt interagera med omogna, svartsjuka och osäkra människor. Denna typ av relation är orättvis mot dig och ohälsosam för båda parter.
- Att bryta upp med människor som beter sig illa, som att surma, är vanligtvis mycket svårt och betungande. För att ni två ska skilja på goda villkor, var tydliga med varför du vill skilja och sätta tydliga gränser samtidigt som du respekterar honom.
- Säg till exempel till honom: "Jag kan inte fortsätta förhållandet om du struntar i mig när jag är upprörd. Kanske har du ett känslomässigt problem som måste åtgärdas. Jag hoppas att det finns en lösning, men jag vill att vi ska att separera."
Metod 3 av 3: Analysera hans beteende
Steg 1. Skilj mellan tystnad för att lugna sinnet och sura
Se till att du kan skilja varför han undviker dig, för att han vill kontrollera sina känslor eller för att han surar. Alla behöver integritet. Efter att ha varit ensam ett tag verkar han inte sura om han kommer till dig och pratar lugnt, kommer med en ny idé eller letar efter en lösning.
Om han fortsätter att dra sig undan och ignorera dig tar han sig inte tid att lugna sinnet och reflektera. Istället surrar han för att söka uppmärksamhet och manipulera dig
Steg 2. Bestäm utlösaren för beteendet
Försök att förhindra eller undvika orsaken till hans dåliga beteende genom att observera hans beteendemönster för att ta reda på vad som hände för att få honom att surma.
Till exempel kan han surma när du gör sarkastiska kommentarer eller är sen till middag
Steg 3. Observera närvaron eller frånvaron av manipulationsbeteende
Du kan avgöra om han manipulerar dig eller inte genom att observera hans handlingar. Detta beteende är en indikator på en manipulativ och ohälsosam relation.
- Till exempel lägger han saker på sätet bredvid honom så att han kan ignorera dig. Ibland gör han detta offentligt.
- Lägg märke till förändringen i hans uppträdande. Om han plötsligt är snäll mot dig när andra människor närmar sig honom, men surar igen så fort den här personen lämnar, manipulerar han troligen dig.
Steg 4. Titta på hans kroppsspråk för att se till att han surrar
Om hans attityd signalerar att han är upprörd, men inte letar efter en lösning, betyder det att han surrar. Följande verbala och icke -verbala ledtrådar indikerar att han suger.
- Plötsligt lämnar han, gömmer sig eller är ensam i rummet.
- Han beter sig omoget med hjälp av kroppsspråk, som att hånas, erkänna, korsa armarna framför bröstet eller stampa fötterna medan han går.
- Han förstörde stämningen och var ovänlig.
- Han vill inte prata eller avsluta konversationen med att säga”Okej” eller”Vad som helst”.
- Han får dig ofta att känna skuld genom att säga "du är elak mot mig" eller "ingen bryr sig om mig".
Steg 5. Inse att kvav tenderar att ha svårt att uttrycka känslor
Oavsett om det beror på bristande mognad eller en önskan att kontrollera andra, orsakas det av låg känslomässig intelligens. Faktum är att han inte kunde förstå sina egna känslor. Dessutom måste han lära sig att ha en positiv inre dialog och/eller älska sig själv för att övervinna detta problem.
- Dumman behöver lära sig att ha en positiv inre dialog, till exempel: "Jag vet att jag har ett känslomässigt sammanbrott. Jag ska jobba på det" eller "jag har gjort det fel hela tiden. Jag är så ledsen. Jag ska förbättra mig själv."
- Han bör kunna ge tröst till sig själv genom att säga bekräftelsen: "Jag respekterar mig själv, har etik och är ansvarig för mina handlingar. Jag kan hantera ilska på ett klokt sätt och inte ta ut det på andra."
