Faktum är att även de mest stabila och hälsosamma relationerna kan vackla när en part bestämmer sig för att bli nära vänner med det motsatta könet. Har din partner också kvinnliga vänner och deras relationsstatus börjar få dig att ifrågasätta eller oroa dig? Förstå i så fall att dessa känslor är helt normala, särskilt om din partner tillbringar mycket tid med kvinnan. Se dock till att du fortfarande litar på din partner och tänk inte på det värsta. Försök att acceptera kvinnan som en vän till din partner och inte överdriva deras förhållande. Om detta är svårt, försök att ta lite tid att reflektera över din relation med din partner.
Steg
Del 1 av 3: Acceptera hans existens
Steg 1. Delta i deras aktiviteter
Ta tillfället i akt att se om din partner gör förändringar eller inte när kvinnan är i hans närhet. Gör detta för att se till att deras relationsstatus bara är vänner.
- Om din partner plötsligt är ovillig att visa din kärlek till dig inför den här kvinnan, är chansen stor att det finns ett problem som du bör vara medveten om.
- Om din partner bara är tillfälliga vänner med kvinnan, bör båda parter visa respekt för dig. Om ni tre reser tillsammans och inget negativt kommer ut, är chansen stor att de bara är vänner och det finns inget att oroa sig för.
Steg 2. Lär känna hans vän närmare
Om du är orolig för din partners flickväns avsikter, varför inte försöka ta dig tid att lära känna henne bättre och umgås med hennes ensamkommande? Chansen är stor att du får det att inse att dina bekymmer är ogrundade.
- När ni två tillbringar tid tillsammans, försök se det genom din partners ögon. Har han en trevlig personlighet? Är skämtet intressant? Är han en bra lyssnare? Ge honom en chans och leta inte omedelbart efter hans brister.
- Om deras förhållande är enbart en vänskap, borde han inte ha något emot att lära känna dig bättre. Men om han verkar svartsjuk för att han har en annan roll än dig i din partners liv, bör du vara försiktig!
Steg 3. Var inte passiv-aggressiv om sitt förhållande
Om du verkligen har svårt att acceptera deras vänskap, försök reflektera. Passivt aggressivt beteende uppstår vanligtvis när någon är rädd för att berätta sanningen eller uttrycka sina tankar. Till exempel kanske du inte avsiktligt lyssnar på din partners berättelse om sin flickvän, eller du kan ha planerat en födelsedagsfest för din partner men "glömt" att bjuda in.
Dina mål kan uppnås genom sådant beteende, men tyvärr kan ditt förhållande skadas av det. Så när du känner att du beter dig så, försök att tänka på mer anpassningsbara sätt att uttrycka dina tankar och uppfylla dina behov
Del 2 av 3: Få din partner att kommunicera
Steg 1. Skriv ner ditt klagomål innan du meddelar det till din partner
Förutom att hjälpa dig att hantera tankarna som kommer upp, kan det också hjälpa dig att fokusera och inte ge känslomässiga svar. Kom ihåg att din partner ska höra dina klagomål, inte bara dina skrik eller skrik.
Fokusera på specifika beteenden eller händelser som du tycker du bör se upp för, inklusive din partners vana att kommunicera i telefon med kvinnan varje kväll, din partners pretentiösa beteende innan du träffar kvinnan, eller din partners gester som verkar dölja något från du
Steg 2. Dela ditt klagomål med en betrodd person, till exempel en vän eller syskon
Fråga sedan om dina bekymmer är berättigade. Till exempel, om din partner och flickvän bor i olika länder och bara ses varandra då och då, behöver du förmodligen inte oroa dig så mycket som när de tillbringar tid tillsammans större delen av dagen.
- Chansen är stor att den tredje personen kan ge dig åsikter som du inte tänkt på tidigare. Dessutom kan han också klargöra om det finns ett verkligt problem som du verkligen behöver oroa dig för.
- Processen kommer också att träna din förmåga att kommunicera klagomål. Som ett resultat kommer du att känna dig mer förberedd när du måste diskutera med din partner.
- Genom att ta dig tid att lyssna på en tredje persons åsikt har du faktiskt en paus för att lugna ner dig innan du klagar till din partner. Det är bäst att ge dig själv minst 24 timmar att lugna ner och förbereda dig efter att ha genomgått en upprörande händelse.
Steg 3. Närma dig din partner på ett icke-hotande sätt
Säg inte "Vi behöver prata …" som kan sätta honom i defensiven eftersom han känner att något är fel. Ta istället upp ämnet avslappnat medan ni två kör eller gör andra aktiviteter med honom. Kom ihåg att män kan skrämmas av diskussioner som innebär intensiv ögonkontakt. Sitt därför bredvid honom och konfrontera honom inte.
- Börja med en avslappnad konversation för att mäta hur han känner om situationen. Om han plötsligt blir defensiv eller överbeskyddande mot sin flickvän, är chansen stor att det finns mer allvarliga problem som du bör vara medveten om.
- Samtalet bör fokusera på er två, inte på din partners försvar när du försöker motivera hans vana att spendera tid ensam med kvinnan. Om hela konversationen går åt till att prata om varför din partner behöver spendera tid med kvinnan eller vice versa, är chansen stor att romantiska känslor redan växer mellan dem två.
Steg 4. Förklara din oro med "jag" -tal
Gör ditt klagomål så specifikt som möjligt. Kanske känner du att din partner inte inser att kvinnan gillar honom. Eller kanske känner du att din partner tillbringar mer tid med dem än med dig. Hur som helst, ange ditt klagomål tydligt. Genom att erkänna de känslor som uppstår hjälper du faktiskt att fokusera samtalet på dina önskningar, inte på kvinnan. Några exempel på "jag" -uttalanden är:
- "Jag känner mig försummad när du och han gör de aktiviteter som vi alltid har velat göra tillsammans, för du verkar inte vilja ha mig där."
- "Jag känner mig ledsen när du avbokar ditt möte men slutar följa med honom, som om det är roligare att arbeta med honom än med mig."
- "Jag känner mig irriterad när jag ser dina två ställningar när du tar bilder, särskilt när våra vänner frågar varför du poserar så med honom."
Steg 5. Försök att inte se upprörd ut om din partner ignorerar dina klagomål
Om han verkligen inte är intresserad av kvinnan kan detta vara hans sätt att avsluta ämnet. I vissa fall är det möjligt att den part som initierar interaktionen inte är partnern, utan kvinnan. Ge därför din partner tid att självständigt reflektera över deras vänskap.
Att göra din partner medveten om sin flickväns udda beteende kan också hjälpa honom att bli medveten om de romantiska känslor hon har. Till exempel, om din partner inte tar upp telefonen när hon är hos dig, kommer hon att fortsätta ringa tills hon får ett svar? Om så är fallet kan detta beteende kategoriseras som en "märklighet" som man bör se upp för från kvinnans sida, inte från partnern
Del 3 av 3: Sätta gränser
Steg 1. Diskutera frågan om otrohet
Vilka åtgärder skulle du och din partner klassificera som otrohet? Faktum är att män och kvinnor ofta har olika syn på frågan. I många fall antar män att otrohet uppstår om det finns sexuell aktivitet i det. Samtidigt anser kvinnor att otrohet har inträffat om det finns känslomässig närhet och förförelse mellan deras partner och andra kvinnor.
Den överenskomna definitionen av otrohet kommer att sätta ett riktmärke för vilka beteenden som kan och inte kan tolereras i en relation. Se därför till att frågan definieras så tydligt som möjligt för att säkerställa att din partner inte går över gränsen i hans vänskap med andra kvinnor
Steg 2. Bestäm var du och din partner är i förhållandet
Är förhållandet mellan er två klassat som exklusivt? Eller känner din partner sig legitimt att dejta en annan kvinna samtidigt? Se till att ni båda har samma perspektiv på relationen för att förstärka varandras förväntningar och gränser, särskilt när det gäller att ha vänner av motsatt kön.
Om ni båda går med på att ta förhållandet på allvar, kommunicera engagemanget till din partners flickvän så att informationen också förstås av henne
Steg 3. Sätt upp regler som får dig att känna dig mer bekväm
Kanske föredrar du att din partner inte går ut ensam med sina vänner. Om din partner verkar ovillig att förhandla om reglerna kan det finnas något större som han gömmer. Förmodligen skulle han inte ha invänt mot regeln om han inte hade något intresse för sin flickvän.
Tänk också på reglerna om hur ofta de träffas, hur de tillbringar tid tillsammans eller hur din partner svarar på samtal och sms från flickvänner när de är med dig
Steg 4. Vänd på situationen
Se om din partner inte har något emot att se att du har en manlig vän. Kanske hade han hela tiden svårt att förstå din svartsjuka. Försök därför att lyfta möjligheten och lyssna på hans åsikt. Kom ihåg, det här är inte ditt sätt att hämnas, va! Det vill säga, inte avsiktligt komma nära andra män för att göra honom avundsjuk. Ta istället chansen att hjälpa honom att förstå ditt perspektiv.
Steg 5. Kom ihåg att förtroende är en mycket viktig aspekt av alla hälsosamma relationer
Med andra ord ska du respektera din partner och inte dölja någonting för honom! Dessutom måste ni båda också tro att alla parter kommer att bidra positivt till relationen, oavsett hur situationen är.
- Om din partner döljer information om deras vänskap med andra kvinnor, finns det en mycket större möjlighet att de gömmer något större. Förklara för din partner att hans handlingar faktiskt har skadat det förtroende som finns mellan er två.
- Lita på att din partner inte kommer att förråda dig. Överdriv därför inte problemet om din partner inte visar några uppenbara tecken på otrohet eller svek.
Steg 6. Avsluta relationen med din partner
Naturligtvis måste du lita på din partner! Men om den konstiga misstanken inte försvinner, är det inget fel med att följa den instinkten. Om du och din partner börjar känna sig obekväma och/eller om din partner vägrar att ta avstånd från kvinnan, tveka inte att avsluta relationen mellan er två.
