Tandhälsan måste fortsättningsvis tas om hand när du åldras, nämligen genom att gå till tandläkaren och vänja dig vid att upprätthålla tandhygien hemma. Du bör också anpassa din tandvård och hur du rengör dina tänder efter din ålder så att den förblir effektiv och i enlighet med tillståndet hos en åldrande mun. Sammantaget kräver att behålla friska tänder när du åldras god vård och en vilja att ändra vanor efter dina behov.
Steg
Metod 1 av 3: Justera tandvården när du blir gammal
Steg 1. Köp en annan tandborste
Ökande ålder kan göra det svårt för dig att borsta tänderna som du normalt skulle. När du blir äldre bör du byta till att använda en mjuk borste. Om du har artrit kan det också vara svårt att borsta tänderna med en vanlig borste. I det här fallet kan du använda en tandborste med ett längre handtag, eller köpa en elektronisk tandborste istället.
- En mjuk tandborste kan skydda åldrande tandkött och tandemalj.
- Den längre hanterade tandborsten gör att du kan borsta tänderna med armen något nedåt.
- En elektronisk tandborste gör att du inte kan trycka för hårt, men ändå rengöra dina tänder noggrant.
Steg 2. Låt inte munnen torka ut
Din mun kommer att torka ut lättare när du åldras. Detta kan orsakas av förändringar i munnen eller användning av läkemedel som orsakar muntorrhet. En torr mun kommer att påverka tändernas hälsa eftersom närvaron av saliv kan skydda tänderna mot sönderfall samtidigt som de hjälper till att rengöra dem.
- För att behandla muntorrhet, drick mer vatten och låt det sitta i munnen i några sekunder innan du sväljer.
- Försök också att suga på sockerfritt godis eller sugtabletter eller tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen i munnen.
Steg 3. Berätta för din tandläkare om ditt hälsoproblem
Om du utvecklar vissa sjukdomar när du åldras bör du informera din tandläkare om detta eftersom det kan påverka din tandvård. Sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och cancer påverkar tandhälsan mycket och dessa effekter bör tas upp av en tandläkare.
Steg 4. Berätta för din tandläkare om de mediciner du tar
När du åldras kan du använda fler droger. Samtidigt kan vissa typer av droger påverka tändernas hälsa. Berätta för din tandläkare om alla mediciner du tar så att de kan överväga deras effekter när du behandlar dina tänder.
Till exempel kan läkemedel som tunnar ut blodet, såsom aspirin och warfarin, orsaka kraftiga blödningar i munnen under tandbehandling
Steg 5. Överväg att träffa en tandläkare
Det finns några tandläkare som fokuserar på att tillhandahålla tandvårdstjänster för äldre. Således kan de ge särskild vård som passar äldres behov.
Du kan hitta en tandläkare som specialiserat sig på seniorer (kallad geriatrisk tandläkare) via tandläkarföreningens webbplats eller en remiss från din tandläkare
Metod 2 av 3: Ta väl hand om dina tänder
Steg 1. Rengör dina tänder var sjätte månad
Det är mycket viktigt att rengöra tänderna regelbundet när du åldras. Rengöring av dina tänder bibehåller inte bara tändernas hälsa och utseende, utan det kommer också att göra det möjligt för din tandläkare att upptäcka eventuella utvecklingsproblem med dina tänder innan de blir allvarliga.
Med åldern minskar nerverna i tänderna i känslighet. Det betyder att du kanske inte längre kan känna det nyutvecklade problemet med dina tänder. Det är därför som regelbundna kontroller är så viktiga när du åldras
Steg 2. Besök tandläkaren om du har problem med dina tänder
Om du misstänker att du har problem med dina tänder ska du kontrollera det så snart som möjligt. Även om du är rädd för risken för smärta under tandbehandling, eller har begränsade medel och är orolig för kostnaden för behandlingen, bör du fortfarande få dina tandproblem kontrollerade
- Kostnaden för att behandla mindre tandproblem blir mindre än att skjuta upp det tills du måste betala för större problem. Det kan dock finnas mer ekonomiska alternativ för dig att använda, till exempel att betala för tandvård i omgångar, använda försäkring eller besöka en vårdcentral eller klinik vid tandläkare.
- Tandvärk kan också påverka uppfyllelsen av ditt matintag. Om du upplever tandvärk och detta gör det svårt för dig att uppfylla ditt matintag, bör du få det kontrollerat omedelbart.
Steg 3. Tala om skyddande behandlingar för dina tänder
Tala om skyddande behandlingsalternativ som kan ge extra skydd för dina tänder. Två vanliga behandlingar är fluorlack och sprickor.
- Fluorlack är en behandling som innebär att man applicerar stark fluor på tänderna. Denna fluorbeläggning kommer att stärka tandemaljen och minska risken för sönderfall. Denna behandling kan ges var sjätte månad.
- Spricktätningsmedel är en plast- eller hartsbeläggning som appliceras på luckorna i tänderna. Denna beläggning skyddar tänderna från bakterier och mat som kan fastna i luckorna i tänderna. Denna beläggning kan hålla upp till 10 år.
Metod 3 av 3: Vana att rengöra tänderna väl
Steg 1. Borsta tänderna två gånger om dagen
När du blir äldre måste du hålla dina tänder rena. En viktig del av god tandhygien är att borsta tänderna två gånger om dagen. Att borsta tänderna tar bort matrester och bakterier som orsakar tandförfall.
Tandkänsligheten kan öka med åldern. Detta kan minimeras med en mjuk tandborste och desensibiliserande tandkräm
Steg 2. Tandtråd mellan dina tänder varje dag
Förutom att borsta tänderna måste du också städa mellan dem. Mellan tänderna kan inte rengöras effektivt med en borste ensam. Så använd tandtråd för att göra det.
- Om du inte tandtråd mellan dina tänder kan plack, matrester och bakterier ackumuleras där.
- Var försiktig när du rengör mellan dina tänder under tandköttsröret så att du inte skadar området, särskilt om du tar mediciner som gör dig mer benägen att blöda.
Steg 3. Se till att få i dig tillräckligt med fluor
Du bör få tillräckligt med fluor när du åldras eftersom det kan hjälpa till att skydda dina tänder mot slitage. Hos äldre är det mycket viktigt att skydda ytan under tandköttslinjen eftersom tandköttet kommer att minska med åldern.
Du kan också få fluor från fluorerad tandkräm eller vatten som innehåller fluor (lätt att hitta i många städer)
Steg 4. Rengör proteserna
Om du har helt eller delvis proteser måste du också rengöra dem. Ta bort proteserna varje kväll, se till att rengöra dem noggrant, dra i blöt och skölj innan du lägger tillbaka dem i munnen.
- Du bör få instruktioner om hur du rengör dina proteser korrekt när du köper dem. För att rengöra proteser måste du oftast blötlägga dem över natten och borsta dem med en tandprotesrengöring.
- Du bör också rengöra insidan av dina tänder när du har tagit bort dina proteser. Var noga med att borsta tandköttet, tungan och taket i munnen.
Steg 5. Undvik att röka
Rökning över tid kan orsaka allvarliga skador på tänderna. Rökare är mer benägna att utveckla tandköttssjukdom, tandförfall och tandförlust, liksom andra hälsoproblem.
Tala om rökavvänjningsprogram som kan vara tillgängliga för dig. Det är aldrig för sent att sluta röka
Steg 6. Ta väl hand om dina tänder
För att hålla tänderna friska i längden måste du ta väl hand om dem. Förutom att hålla tänderna rena bör du också undvika att bita eller tugga mat som är för hård, till exempel is. Att tugga hård mat kan få dina tänder att gå sönder eller spricka, och denna skada bör behandlas av en tandläkare.
Om din tand är sprucken, besök tandläkaren omedelbart. Sprickor i tandemaljen kommer att göra dina tänder mer utsatta för hålrum. Tandläkare kan hjälpa till att skydda spruckna tandytor samt reparera dem
Steg 7. Undvik drycker som kan skada tänderna
Kolsyrade drycker eller sura drycker som läsk eller fruktjuice kan orsaka tandemaljförlust. Dessutom kan alkoholhaltiga drycker också skada tänderna. Om du är orolig för tändernas hälsa, undvik dessa drycker så mycket som möjligt.
