Som människor som naturligtvis har en roll som sociala varelser är det inte lika lätt att undvika andra människor (oavsett om du känner dem eller inte) som att vända handflatan, särskilt om den personen behöver din närvaro. Oroa dig dock inte, eftersom den här artikeln har gett ett antal enkla tips som du kan använda för att minimera din närvaro, oavsett om du vill undvika en specifik person eller bara vill ta en paus från folkets liv och rörelse. Först först, varför du vill göra det, och kom alltid ihåg att du inte alltid kan undvika andra människor.
Steg
Metod 1 av 2: Undvik människor i allmänhet
Steg 1. Fundera över varför du vill undvika andra människor
Till exempel behöver inåtvända människor i allmänhet tid för att vara ensamma för att ladda om efter social interaktion med andra människor. Men det är också möjligt att du faktiskt har en depression eller social ångestsyndrom som gör det svårt för dig att interagera med andra människor. Om du känner att du befinner dig i en andra situation, försök be berörda parter om hjälp.
- Introversion är en mycket normal social preferens. Någon som har en introvert personlighet tenderar att fylla sin mentala kraft genom att vara ensam, i motsats till en utåtriktad personlighet som fyller sin mentala kraft genom att umgås med andra människor. Ge gärna din kropp och sinne det utrymme och den tid den behöver. Gör vad som krävs för att återställa balansen!
- Om du inte känner till dina sociala preferenser eller vill utforska din personlighet mer djup, prova att ta ett personlighetstest som ett baserat på Myers-Briggs-indikatorn. Förstå dock att testet inte kommer att kunna förklara din personlighets invecklingar helt och noggrant.
- Social ångestsyndrom, eller social fobi, kan få de drabbade att uppleva extrem rädsla och skam över olika former av social interaktion, till exempel att träffa nya människor, prata med nya människor eller delta i sociala evenemang. Denna rädsla kan ha sin grund i hans oro över att ta emot kritik eller omdöme från andra angående hans utseende, ord och handlingar. Om du tror att du har social ångestsyndrom, försök att konsultera en terapeut eller professionell rådgivare.
- Några av kännetecknen för depression är känslor av sorg och hopplöshet, som åtföljs av en förlust av intresse för saker som en gång väckte ditt intresse. I allmänhet kommer människor som är deprimerade att tvingas dra sig ur sina vänner, släktingar och andra nära människor. Ironiskt nog är stöd från de närmaste dig faktiskt den mest kraftfulla medicinen för att hantera depression! Därför, om du känner dig deprimerad, tveka inte att berätta för dem som står dig närmast. Sök vid behov hjälp och stöd från en professionell rådgivare eller terapeut.
Steg 2. Lämna inte huset
Detta är ett bra sätt att fly från andra människor och folkmassorna som oundvikligen överväldiger världen utanför din privata bostad.
- Tillbringa tid med att läsa böcker, titta på tv, få tillgång till internet, spela spel eller göra andra aktiviteter som du tycker om.
- Stäng av telefonen eller sätt den i "tyst" läge. Stäng också av onlinechattprogram som Facebook Chat, Skype eller Google Messenger.
- Kom ihåg att denna lösning är tillfällig. Naturligtvis vid ett tillfälle måste du fortfarande flytta utanför huset, eller hur?
Steg 3. Visa att du är svår att närma dig
Om du måste gå utanför, visa icke -verbala signaler som bekräftar att du inte vill att andra ska närma dig.
- Gör inte ögonkontakt med någon. Ett klokt talesätt säger att ögonen är fönstret för att komma in i ens själ. I allmänhet är ögonkontakt en social signal som visar din vilja att interagera med andra människor. I synnerhet kan ögonkontakt skapa anslutning och ömsesidig medvetenhet bland alla parter som är inblandade i en social situation. Fokusera därför på att stirra på din telefon, böcker, saker omkring dig eller till och med fötterna. Se aldrig andras ögon!
- Använd öronproppar eller hörlurar. Lyssna på musik, podcaster eller bara använda hörlurar för att hindra andra från att engagera dig. Oavsett var du är (oavsett om du åker tåg, går ensam eller sitter i en stadspark) tvekar andra säkert att komma över om de ser dina öron täckta med hörlurar.
- Läs något. Fokusera på en bok, tidning, Kindle eller iPad. Njut av informationen du läser så att andra människor känner sig tveksamma till att närma sig och bjuda in dig att interagera.
Steg 4. Gå till en avlägsen plats
Om du vill undvika folkmassor, gå till platser där ingen annan går.
- Till exempel, läger på helgerna. Det är inget fel med att ta en paus från stadens liv och rörelse. Se dock till att du gör en omfattande undersökning innan du går på någon resa, OK!
- Besök närmaste nationalpark. Surfa på internet för att hitta öppna bevarandeområden, urbana skogar och andra områden som fortfarande sällan berörs av människor. Om du vill kan du vandra eller bara sitta i tystnaden i naturen. Innan du gör det måste du förstå alla de regionala regler som gäller och se till att du följer dem.
- Kom ihåg att möjligheten att träffa andra människor alltid finns där, även på de mest avlägsna platser. När allt kommer omkring är denna planet bebodd av miljarder människor som du omöjligt kan undvika helt. Om du måste träffa andra människor på din reträtt, hälsar du dem fortfarande artigt innan du fortsätter din resa.
Metod 2 av 2: Undvik specifika personer
Steg 1. Förstå personens schema och vanor
Lita på mig, du kommer att ha lättare att undvika det om du vet om det.
- Ta reda på kontoret. När du får reda på det, undvik området. Om du båda arbetar på samma kontor, träffa din chef och fråga om du kan ändra dina timmar.
- Gå inte på fester eller andra evenemang som han också deltar i. Om du vill kan du också komma sent för att undvika att vara på plats samtidigt. Om evenemanget hanteras online, glöm inte att kolla listan över gäster som kommer att delta innan du bestämmer dig för att komma.
Steg 2. Ändra din rutin
Identifiera tider och situationer som gör att du kan träffa personen och försök att undvika dem. För att undvika möjligheten att ständigt stöta på någon är det ett alternativ som är värt att försöka ändra din rutin.
- Om du inte kan undvika den aktuella situationen (till exempel går du båda i skolan eller jobbar på samma ställe), försök ta mer extrema steg, till exempel att hitta ett nytt jobb eller ändra klassscheman. Lägg också mer tid på att interagera med den andra personen så att du inte fastnar i en situation med honom ensam.
- Varje dag, ta en annan väg till skolan eller jobbet. Ta också en annan väg när du ska hem. Om du vanligtvis alltid hänger på ett ställe efter skolan, försök att gå direkt hem den här gången.
- Om du är orolig för att någon förföljer eller tittar på dig, försök ändra din rutin oftare. Med andra ord, ta aldrig samma väg! Dela också en situation som stör dig med en förälder, lärare eller pålitlig vän.
Steg 3. Undvik personen på sociala medier
Ignorera hela meddelandet och var försiktig när du lägger ut personlig information på dina sociala mediasidor. Kom ihåg att ditt online -liv inte är så privat som du tror det är!
- Överväg att blockera hans Facebook -konto. Försök att bli vän med honom på Facebook och ändra kontots sekretessinställningar så att dina inlägg inte syns för honom. Mest troligt måste detta steg göras om han inte slutar störa ditt liv.
- Ta också bort kontot från alla sociala medier du har, som Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Ju mindre relation du har till honom, desto lättare blir det för dig att undvika honom.
- Var försiktig, han kanske vet om du tar bort eller blockerar hans sociala mediekonton. Om han blir gripen kommer han automatiskt att inse att du inte vill vara associerad med honom längre. Men å andra sidan kan situationen mellan er två faktiskt värmas upp efter det.
Steg 4. Ta inte emot samtal från nummer du inte känner till
Om du försöker undvika någon men personen fortsätter att ringa dig, låt telefonen ringa tills den går till röstbrevlådan på egen hand. Var försiktig, personen kan dölja sitt telefonnummer eller använda någon annans mobiltelefon när du ringer dig.
- Om du får ett samtal från ett dolt privat nummer ska du inte hämta det! När allt kommer omkring kommer den som ringer att lämna ett meddelande i röstbrevlådan eller kontakta dig på annat sätt.
- I Amerika erbjuder många telefontjänstleverantörer hjälp med att identifiera ditt senaste samtal. Om du vill veta den senaste uppringarens identitet behöver du bara slå *69. Tjänsten meddelar dig telefonnumret som registrerades för ditt senaste samtal tillsammans med datum, tid och område för samtalet.
- Försök att blockera hans nummer för att hindra honom från att kontakta dig på sin personliga mobiltelefon.
Steg 5. Gör inte ögonkontakt med honom
Förstå att ögonkontakt är en icke -verbal ingång till social interaktion, och han kan tolka det som en inbjudan att kommunicera med dig.
- Om du av misstag får ögonkontakt med honom, titta omedelbart bort och hitta någon annan att interagera med.
- Om du ser personen i din väg, försök att hålla avstånd till dem. Om möjligt, gå den vägen först när han har gått. Ge honom inte en chans att be dig att kommunicera.
Steg 6. Se till att det alltid finns någon annan nära er båda
Faktum är att antalet personer är direkt proportionellt mot din säkerhetsnivå, du vet! Se därför till att du alltid är aktiv i grupper och undvik möjligheten att interagera ensam med den du undviker.
- När allt kommer omkring kommer personen definitivt att känna sig skrämd att närma sig dig om de ser dig interagera med andra människor. Därför, var du än går (t.ex. till klassen, cafeterian eller till och med badrummet), be alltid någon annan att följa med dig.
- Om du absolut måste interagera med personen ensam, försök avsluta konversationen så snart som möjligt. Ge honom inte en chans att fortsätta konversationen genom att säga ursäkter som "jag måste gå till klassen" eller "jag måste träffa någon och jag är sen" och sedan gå ifrån honom.
Steg 7. Försök att begära ett besöksförbud från myndigheterna om du känner att din säkerhet hotas
Om han fortfarande förföljer dig, trots dina fasta invändningar, tveka inte att involvera myndigheterna för att stoppa honom.
- I allmänhet finns det flera typer av teckningsoptioner för att hålla sig borta från offren. Till exempel kan e -post användas för att hålla mobbare borta från dig, se till att personen alltid är på ett visst avstånd (t.ex. 50 eller 100 meter) från dig och med våld ta bort personen från ditt hem.
- Om någon stör dig, tveka inte att kontakta en pålitlig vän, släkting, lärare eller annan vuxen. Med andra ord, se till att de som står dig närmast vet exakt var du är.
- Om du känner att du är i fara, kontakta polisen omedelbart. Ange tydligt namn, position och identitet för den person som hotar din säkerhet. Se till att du också säkra dig själv på en säker plats, till exempel ett klassrum, en butik, en väns hus eller en plats med många människor. Om det behövs stäng dig in i badrummet och ring polisen därifrån.
Steg 8. Överväg att konfrontera personen
Lita på mig, att alltid smyga bakom andra människor för att dölja din existens kan utlösa onödig stress. När allt kommer omkring skulle dina båda problem troligen lösas om du konfronterade dem, eller hur?
- Tänk på problemet och planera vad du vill säga. Utlöstes problemet av dig eller honom? Innan du får en konfrontation, se till att dina känslor är under kontroll. Var lugn, tålmodig och rationell.
- Var försiktig. Tänk på ett svar han kan komma med. Om du känner att svaret kommer att vara negativt eller skadligt för dig, försök att anlita en professionell medlare eller ta med dig en medlare som en släkting eller vän.
