Om ditt hår håller på att tunnas eller tunnas, finns det olika steg du kan vidta för att bekämpa det. Du kan börja med att behandla det medicinska tillstånd som kan orsaka det och ändra hur du behandlar ditt hår. Om ditt hår fortfarande faller ut, försök att ta kosttillskott eller mediciner som Rogaine eller Propecia. Fortfarande faller? Du kan operera, täcka den med en peruk eller acceptera den och välja en frisyr som passar dig.
Steg
Metod 1 av 4: Hantera medicinska tillstånd som kan orsaka det
Steg 1. Besök först en läkare för att ta reda på om det finns ett medicinskt tillstånd som orsakar håravfall
Oavsett om detta håravfall är nytt eller om ditt huvud är nästan skalligt, är det första steget att konsultera en läkare, för om det finns en underliggande sjukdom för ditt håravfall kommer inget av stegen nedan att åtgärda det. Läkaren kommer att göra ett blodprov och ta ett hårbottenprov för att kontrollera om du har något av följande medicinska tillstånd som kan orsaka håravfall:
- Androgenetisk alopeci hos män
- Sköldkörtelsjukdom och anemi
- Sjukdomar som allvarliga infektioner, större operationer eller allvarliga fall av influensa
- Cancerbehandling som strålbehandling eller kemoterapi
- Revorm
- Alopecia areata, en autoimmun sjukdom som angriper hårsäckarna
Steg 2. Diskutera din kost med din läkare
Brist på näringsämnen eller överdriven konsumtion av vissa vitaminer kan orsaka håravfall, vilket vanligtvis kan korrigeras genom att korrigera en obalanserad kost. Var särskilt medveten om:
- Plötslig viktminskning
- Anorexi (brist på att äta) eller bulimi (att spotta upp mat)
- För mycket vitamin A -intag, vanligtvis på grund av att du tar tillskott
- Brist på proteinintag
- Brist på järnintag
Steg 3. Undersök de mediciner du tar
Det finns många mediciner som har den bieffekten att de orsakar håravfall. Du kan diskutera ersättningsmedicin med din läkare. Läkemedel som kan tunna hår inkluderar:
- Blodförtunnare
- Artrit, depression, gikt och läkemedel mot högt blodtryck
- P-piller
- Anabola steroider
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen
- Kemoterapimedicin
Metod 2 av 4: Byt hårvård
Steg 1. Ta väl hand om ditt hår för att enkelt förhindra för tidigt håravfall
Detta steg är det enklaste och billigaste alternativet. Faktum är att de flesta av dessa metoder kan hjälpa dig att spara pengar. Detta är ett bra sätt att hantera håravfall tidigt. Men om du har mycket håravfall kan du behöva starkare metoder som att använda Rogaine eller Propecia eller genomgå en hårtransplantation.
Om ditt håravfall beror på genetiska faktorer (som manligt mönster skallighet), kanske du inte kan göra något åt det
Steg 2. Minska frekvensen av hårbehandlingar
Om ditt hår faller ut, försök att minska schamponering, kamma och borsta. Låt ditt hår torka på egen hand istället för att använda en handduk eller en hårtork, och kamma eller borsta aldrig vått hår eftersom de är mer benägna att gå sönder.
Steg 3. Inte bleka, färga eller permera håret för ofta
Färgblekmedel, färger, geler och alla stylingprodukter kan göra håret sprött och lätt sönder. Om ditt hår faller ut, överväga att begränsa eller avbryta användningen av dessa produkter.
Steg 4. Låt håret torka av sig själv
Frekvent användning av en hårtork, plattång eller krusjärn kommer att orsaka att fukten i håraxeln avdunstar, vilket gör den spröd och benägen att gå sönder. För att bromsa håravfall, låt ditt hår torka av sig själv innan du stylar.
Steg 5. Undvik att använda stilar som gör att håret dras eller knyts hårt
Strama hästsvansar, täta flätor eller flätor kan orsaka håravfall över tiden. Om du ska använda ett hårband eller band, se till att placera det på olika delar av hårbotten och inte alltid binda det på samma plats. Om du gillar att fläta håret, överväg att byta till en annan stil som är skonsammare för ditt hår.
Metod 3 av 4: Användning av medicinsk medicin, naturmedicin eller kirurgi
Steg 1. Använd mediciner eller naturläkemedel för att bekämpa allvarligt håravfall
Om ditt hår har tunnats ut till en punkt där det stör ditt utseende kan du behöva prova en starkare behandling än att helt enkelt ändra hur du behandlar ditt hår. Växtbaserade läkemedel är ett billigare alternativ att börja med, medan läkemedel är mer potenta, och kirurgi erbjuder en snabbare lösning trots de höga kostnaderna.
- Örtmedicin. Växtbaserade läkemedel är relativt billiga och kända för att vara effektiva, även om deras effektivitet är lägre än medicinska läkemedel. Om du har en stram budget och inte är alltför bekymrad över hårets skick, är naturläkemedel ett bra alternativ att börja med.
- Medicinsk medicin. Finasterid (Propecia) och minoxidil (Rogaine) är dyrare än naturläkemedel, men de är också mer potenta. Använd Propecia som början eftersom det har bättre kliniska resultat. Om det inte fungerar, överväg att använda Rogaine. Detta läkemedel kan vara mycket effektivt vid behandling av håravfall eftersom det kan hämma bildandet av hormonet DHT, vilket orsakar håravfall hos män.
- Drift. Kirurgi är det dyraste alternativet. Även om det ger omedelbara resultat i USA kostar en sådan operation i genomsnitt 60 000 000 IDR. Om du vill hantera håravfall direkt är detta det bästa sättet.
Steg 2. Välj ett växtbaserat tillskott som har en effekt som liknar minoxidil eller finasterid
Det finns en mängd receptfria tillskott som innehåller föreningar som kan öka blodflödet till hårsäckar som minoxidil, eller hämma DHT-syntes som finasterid. Kliniska prövningar har bevisat effektiviteten av detta tillskott för att främja hårväxt.
- Pumpafröolja - patienter som tog 400 mg pumpafröolja en gång dagligen visade en signifikant ökning av hårväxten jämfört med patienter som tog placebo. Inga signifikanta biverkningar sågs, inklusive ingen erektil dysfunktion eller minskad libido.
- Sågpalmetto - med en dos på 320 mg dagligen. Sågpalmetto kan hämma DHT -produktion och har visat sig främja hårväxt, även om det inte är lika effektivt som finasterid.
- Pygeum - Afrikanskt plommonträdsextrakt, pygeum kombineras ofta med Saw palmetto. Används i doser av 12 till 25 mg dagligen, kan detta extrakt minska blodnivåerna av hormonet DHT samt antalet bindningsställen och har visat sig effektivt behandla prostataförstoring. Således kan detta extrakt i stort sett vara fördelaktigt för att hantera håravfall.
- Grönt te Grönt te innehåller föreningar som blockerar DHT och har visat sig främja hårväxt.
- Druva, pepparmynta eller rosmarinolja - när de används lokalt är dessa oljor kända för att öka blodflödet till hårbotten och främja hårväxt. I kliniska prövningar har pepparmyntsolja visat sig vara mer effektiv än minoxidil.
- Cuscuta reflexas extrakt - Detta extrakt är känt för att hjälpa till att återväxt hår hos möss som har tappat på grund av överskott av DHT -hormon och användning av cyklofosfamid (ett läkemedel som vanligtvis används vid kemoterapi). Den rekommenderade dosen för människor har dock inte fastställts.
- Drycker och sojaolja - intag av sojaprodukter som tempeh, edamame, tofu och sojamjölk är kända för att förhindra håravfall. Alternativt kan du också använda 300 mg sojaolja dagligen som kosttillskott.
Steg 3. Använd finasterid (Propecia)
Finasteride är en oral medicin som tas en gång om dagen och har mer än att bara stoppa håravfall. Detta läkemedel kan hämma syntesen av dihydrotestosteron (DHT), en kemikalie som orsakar håravfall och prostataförstoring. Finasterid har visat sig vara effektivt för att bromsa håravfall samtidigt som det förebygger prostatacancer och kan också minska risken för hjärtsjukdomar. Även om rapporter om att dessa läkemedel kan orsaka erektil dysfunktion har minskat i popularitet, har dessa biverkningar aldrig stötts av solid vetenskaplig bevisning.
-
VARNING:
Finasterid ska inte användas av kvinnor. Gravida kvinnor eller kvinnor som kan bli gravida ska inte ens vidröra en trasig finasteridtablett eftersom det kan skada fostret.
- Du kan ta finasterid med eller utan mat.
Steg 4. Prova att använda minoxidil (Rogaine)
Minoxidil är en aktuell medicinering, mest effektiv vid 5% -nivåer, vilket har effekten av att öka blodflödet till hårsäckarna. Detta läkemedel ordineras oftast till kvinnor eller män under 40 år och appliceras topiskt i hårbotten 2 gånger om dagen. Den vanligaste biverkningen är kontaktdermatit i hårbotten. Kontakta din läkare för att se om detta alternativ är rätt för dig.
Minoxidil finns som en 2% lösning, 5% lösning eller 5% skum
Steg 5. Betrakta hårtransplantation som en snabb lösning om medicinska och naturläkemedel inte fungerar
Alla fall av håravfall kan inte stoppas genom användning av läkemedel eller genom att ändra hårvård. Om du fortfarande upplever håravfall kan du behöva överväga hårtransplantation. I denna procedur avlägsnas en liten del av hårbotten som är täckt med hår och håret där överförs till den del som upplever skallighet eller gallring. Denna operation kan vanligtvis få håret att växa tillbaka ordentligt och ge permanenta resultat. Den genomsnittliga kostnaden för en hårtransplantation i USA är 60 000 000 Rp.
Det finns två typer av hårtransplantationskirurgi som är allmänt tillgängliga. En av dem är extraktion av follikulär enhet som tar bort hårsäckarna en efter en för att inte lämna ett stort ärr. En annan typ är en follikulär enhetstransplantation, som överför en hårstrån hårstrån från en del av kroppen (vanligtvis från nacken) till hårbotten som upplever håravfall. Denna åtgärd kan lämna ett ärr
Metod 4 av 4: Leva livet med håravfall
Steg 1. Tänk på andra alternativ om det mesta av ditt hår har fallit ut eller om andra metoder inte fungerar
Du behöver inte bekämpa håravfall. Även om den har en viss stigma är det inte något fel att dölja håravfall med en peruk eller peruk. Om du inte gillar det kan du överväga att acceptera hårets skick genom att välja en lämplig stil.
- Välj en peruk eller peruk om det mesta av ditt hår faller ut och du vill synas med ett hår fullt med hår. Även om de kan vara dyra, är peruker en omedelbar lösning, och med limet kan du använda håret som riktigt hår.
- Att acceptera skallighet kommer inte att kosta dig någonting, tvärtom kommer det att låta dig sluta bekämpa ditt naturliga tillstånd, faktiskt, som Michael Jordan och Jason Statham, du kan också få dem att se coola ut! Om du vill sticka ut från mängden, bär inte peruk och se snygg och organiserad ut eller klipp håret helt.
Steg 2. Överväg att använda en peruk för att täcka över partiell skallighet
Till skillnad från hela peruker täcker dessa peruker (toupee) bara vissa områden av skallighet. En välgjord peruk kommer att smälta in i ditt naturliga hår så att ditt huvud ser fullt ut med hår. De flesta peruker kostar från 6 000 000 IDR till 19 000 000 IDR, och om de limmas ihop kan du till och med använda dem under simning eller bad.
- För de som är otåliga är peruker en omedelbar lösning för håravfall.
- Men peruker kräver mycket underhåll, så om du inte gillar dem, överväg något annat.
Steg 3. Använd en peruk för att täcka mer omfattande skallighet
Precis som peruker används för att täcka vissa områden, kan peruker också fästas i hårbotten med lim eller tejp så att de kan bäras under simning eller bad. Syntetiska peruker säljer mellan Rp. 500.000 till Rp. 6.000.000, medan peruker tillverkade av äkta hår kostar från Rp. 10.000.000 till Rp. 37.500.000. En välgjord peruk ska inte kunna skiljas från ditt riktiga hår.
Peruker måste rengöras regelbundet, och för att kunna bäras långsiktigt måste de rengöras och stylas regelbundet av en specialiserad frisör, särskilt om de är av äkta hår. Om du inte vill genomgå kontinuerlig behandling, välj en annan metod
Steg 4. Välj lämplig frisyr
Om du inte är intresserad av att växa tillbaka ditt hår eller om ingen av de andra metoderna har fungerat, och om hårtransplantation eller peruker är för dyra eller du inte gillar, acceptera situationen genom att välja rätt frisyr. Genom att prova följande frisyrer behöver du inte längre oroa dig för att kamma håret:
- Disheveled - på gallrande hår kommer slumpmässiga snitt i olika längder att få det att se tjockare ut och täcker därmed de fallande områdena. Försök inte denna stil för länge. Om någon del av ditt huvud börjar se skalligt ut, är det dags att klippa håret kort.
- Roger Sterling - frisyrens namn hämtat från karaktären i filmserien "Mad Men" är lämplig för dem vars hårfäste håller på att komma tillbaka, men med huvudkronan som fortfarande är ganska tjock av hår. Denna stil kombinerar en kort hårklippning på ena delen av huvudet och en kort frisyr som smälter ihop med huvudets topp.
- Caesar - den här frisyren är inspirerad av de romerska kejsarna, med kort hår med lugg som klipps horisontellt och stylas framåt för att dölja en avtagande hårlinje.
- Buzz cut - en märkbar skillnad mellan långt hår i vissa sektioner och skallig i andra är inte en bra stil. Så om ditt hår redan faller ut mycket är det bästa alternativet att förkorta det. Detta snitt är särskilt lämpligt för dem vars hårfäste är bakåt eller skallig i flera delar av huvudet. Föreställ dig stilen hos Jason Statham eller Andre Agassi.
- Rent rakad-om det fungerar för Michael Jordan och Patrick Stewart, kan det här också fungera för dig. Den här blicken visar att du faktiskt har blivit skallig och kan få dig att sticka ut. Dessutom är denna frisyr också lätt att underhålla.
