Den här artikeln hjälper dig att byta ut och kassera använda sanitetsbindor på rätt sätt.
Steg
Del 1 av 2: Kasta bort använda bindor
Steg 1. Ta med en ny dyna till badrummet
Badrummet ger dig personligt utrymme och är utrustat med ett handfat för att tvätta händer och vävnader du kan behöva. Du kan också byta dynor i andra privata utrymmen (t.ex. sovrummet), men badrummet är det mest bekväma stället att vara på.
- Tvätta händerna innan du byter sanitetsbindor. Dina händer ska vara rena när du hanterar en ny kudde.
- Du bör byta kuddar var 3-4: e timme, om du inte har ett kraftigt menstruationsflöde. Under sådana förhållanden bör du byta kuddarna oftare.
- Om de inte ändras i tid kommer dina kuddar att lukta. Kuddar som är mättade eftersom de bärs för länge kan också orsaka irritation eller utslag på huden. Dessutom har ackumulering av bakterier också potential att utlösa infektion.
Steg 2. Ta av dig byxorna eller kjolen och underkläderna och sätt dig på huk eller sitt på toaletten
Menstruationsvätska kan fortsätta att flöda ut ur kroppen medan du byter kuddar. Så, låt vätskan gå ner på toaletten så att din kropp och kläder håller sig rena.
Se till att dina underkläder och byxor inte vidrör varandra utanför toaletten när du tar av dem
Steg 3. Ta bort dynan genom att dra den rena kanten med fingret och skala bort den från underkläderna
Om din kudde har vingar måste du först ta bort vingarna. Det enklaste sättet är att ta tag i dynans baksida eller framkant och enkelt dra av underkläderna.
Steg 4. Rulla ihop dynorna så att den självhäftande sidan är utanför och den smutsiga sidan är inuti
Den självhäftande sidan gör att dynorna håller ihop och rullar. Rulla ihop dina kuddar som om du skulle ha en sovsäck, bara inte för hårt! Låt inte vätskan droppa ut i den.
Steg 5. Öppna den nya dynan och använd omslaget för att hålla den gamla dynan
På så sätt kan du minska avfallet och ordentligt packa in dina gamla kuddar. Du kan också slå in gamla sanitetsbindor i toalettpapper så att de inte rullar ut och hjälper papperskorgen städare och andra människor som kommer in i badrummet efter dig.
Steg 6. Kasta gamla sanitetsdynor i papperskorgen, lägg dem aldrig i toaletten
Sanitetsdynor går inte sönder som toalettpapper och är för tjocka och kan absorbera vattenflödet i toaletten. Om du lägger en sanitetsbinda i toaletten är det en god chans att avloppsröret kommer att täppas till och orsaka stora, dyra och pinsamma problem.
- Om det inte finns någon papperskorg i badrummet (vanligtvis finns det en liten papperskorg på golvet eller monterad på väggen), ta ut gamla sanitetsbindor och släng dem så snart som möjligt. Det kan finnas en papperskorg nära diskbänken.
- Om det finns husdjur i huset, var noga med att alltid kasta gamla dynor i en tätt sluten papperskorg. Djur kan lockas till lukten av sanitetsdynor och ta bort dem från den öppna soptunnan, sedan riva och skräpa runt papperskorgen, eller till och med äta några av kuddarna som äventyrar deras säkerhet.
Del 2 av 2: Installera en ny kudde
Steg 1. Se till att du har förberett rätt kuddar
Det finns olika typer av bindor på marknaden. Mängden menstruationsvätska på den gamla sanitetsbindan kan vara en indikator på flödet, är det tungt, regelbundet eller lätt? Tänk dessutom på vad du ska göra. Gör du dig redo för sängen? Sitter du i klassen eller spelar basket? Det finns ett urval av sanitetsbindor som passar den här typen av aktiviteter.
- Använd en kudde på natten om du gör dig redo för sängen. Dessa kuddar är mycket absorberande och är ofta längre för att förhindra läckage medan du sover på ryggen.
- Vingar med dynor kommer att vara säkrare för dig eftersom de kan behålla dynornas position och är mycket lämpliga att använda under dina aktiviteter.
- Om din menstruation nästan är över och flödet är mycket lätt, överväg att använda trosskydd som är mycket tunna och kan förhindra att blodfläckar bildas på dina underkläder.
Steg 2. Skala av papperslagret på baksidan av dynan
Således kommer det självhäftande skiktet i dynan att exponeras. Om din kudde har vingar, ta inte bort papperet innan du lägger kudden på underkläderna.
Steg 3. Tryck på platsplattan i mitten av underkläderna och se till att dynan sitter tätt i mitten
I allmänhet, placera inte dynan för långt eller för långt bakåt. Mitten av dynan ska vara parallell med din vaginala öppning. Formen på dynan ska hjälpa dig att ta reda på hur du placerar den på dina underkläder.
- Om din kudde har vingar, ta bort skyddspapperet för att avslöja det självhäftande lagret så att det kan fästas på underkläderna.
- Om du sitter eller ligger på ryggen kan du behöva skjuta tillbaka dynan något mot rumpan.
- Till en början kan du uppleva flera läckor. Men när du vänjer dig vid att hantera din mens och bära dynor, förstår du bättre den bästa positionen.
Steg 4. Stå upp, ta på dig byxorna igen och kontrollera kuddarnas passform
Se till att du är bekväm och att dynan inte är för bakåt eller framåt. Om dynan är obekväm kan du behöva dra åt den igen eller prova en ny pad.
Innan du tar på dig byxorna kan du behöva torka av toalettpapper eller våtservetter för att känna dig ren och fräsch
Steg 5. Tvätta händerna innan du lämnar badrummet
När du byter kuddar eller torkar din vagina kommer du i kontakt med bakterier. Så se till att rengöra händerna med tvål och varmt vatten efteråt.
