Att berätta för dina föräldrar att du är gravid kan vara lika skrämmande som att ta reda på att du är gravid. När du får reda på att du är gravid kan du vara för upptagen med dina egna tankar för att veta hur du ska berätta för dina föräldrar. Försök att följa dessa steg för att ha ett öppet och ärligt samtal med dina föräldrar och veta vad du ska göra härnäst.
Steg
Metod 1 av 2: Förbereda sig för att prata
Steg 1. Förbered vad du ska säga
Även om dina föräldrar kommer att bli mycket överraskade av denna nyhet, kan du lätta på spänningen lite genom att förmedla nyheterna på ett smidigt och moget sätt. Här är några saker att tänka på:
- Förbered inledningsanmärkningar. Skräm inte dina föräldrar genom att säga: "Jag har dåliga nyheter att dela med mig av." Försök istället att säga, "Jag har några konstiga nyheter att dela med mig av."
- Var beredd att förklara dina graviditetsproblem. Visste de att du hade samlag i förväg eller visste de att du hade en pojkvän?
- Var beredd att dela dina känslor. Även om du känner dig nere och har svårt att kommunicera, är det bäst att hålla tillbaka dina tårar tills du har sagt allt. Du bör låta dem veta att du är i chock och verkligen ledsen för att du svikit dem (om så är fallet), att du går igenom den svåraste tiden i ditt liv och verkligen behöver deras stöd.
- Var beredd att svara på många frågor. Dina föräldrar måste ha massor av frågor, så det är en bra idé att förbereda dig för att kunna svara på dem.
Steg 2. Försök förutse dina föräldrars reaktion
När du väl vet det bästa sättet att uttrycka hur du känner och vad du ska säga, måste du börja tänka på hur dina föräldrar kommer att reagera. Detta beror på många faktorer, inklusive hur de reagerar på tidigare kränkande nyheter, om det faktum att du är sexuellt aktiv verkligen överraskar dem och vad deras värderingar är. Här är några saker att tänka på:
- Vet de att du är sexuellt aktiv? Om du har haft sex i flera månader eller till och med år och de absolut inte har någon aning kommer de att bli ännu mer förvånade än de skulle ha gissat eller redan visste om ditt sexliv.
- Vilka är deras värderingar? Är de öppna för sex utanför äktenskapet eller tror de att du inte ska ha sex före äktenskapet eller före äktenskapet?
- Hur har de reagerat på dåliga nyheter tidigare? Även om det är osannolikt att du har levererat så dramatiska nyheter som detta tidigare, är det en bra idé att komma ihåg hur de har reagerat på nyheter som har gjort dem besvikna tidigare. Hur reagerar de när du berättar att du misslyckades med en klass eller bucklade bilen?
- Om dina föräldrar har svarat hårt är det bäst att inte ta upp detta ensam. Hitta en mer öppensinnad släkting som följer med dig, eller så kan du ta dina föräldrar till doktorn eller skolrådgivaren för att dela nyheterna.
- Du kan också öva detta samtal med en nära vän. Om du är gravid är chansen stor att du redan har berättat för din bästa vän, och kanske kommer din bästa vän inte bara att förstå hur dina föräldrar kommer att reagera, men han eller hon kan hjälpa dig att repetera detta samtal så att du får en bättre idé hur dina föräldrar kommer att reagera.
Steg 3. Välj rätt tid att dela dessa nyheter
Det är viktigt att du väljer rätt dag och tid för dina föräldrar att ta reda på dessa nyheter så snart som möjligt. Här är några saker att tänka på:
- Var inte dramatisk. Om du säger, "Jag har mycket viktiga nyheter att dela. När är rätt tid?" dina föräldrar kommer definitivt att be dig berätta för dem direkt, och du kanske inte är redo. Försök istället att vara så lugn som möjligt när du säger, "Det är något jag vill prata om. När är en bra tid att prata?"
- Välj en tid då dina föräldrar kan ge din fulla uppmärksamhet. Välj en tid när båda dina föräldrar är hemma och inte planerar att gå ut på middag eller hämta ditt syskon från fotbollsträning eller underhålla vänner efter det. Det är bäst om de inte har något på agendan efter att du har talat så att de kan smälta nyheterna.
- Välj en tid då dina föräldrar är mindre benägna att känna sig stressade. Om dina föräldrar vanligtvis är väldigt stressade eller trötta när de kommer hem från jobbet, vänta tills middagen för att dela nyheterna när de slappnar av lite. Om de alltid verkar stressade på vardagar, försök prata med dem på helgerna. Lördag är bättre än söndag, för på söndag kväll kan de vara oroliga för jobbet.
- Välj rätt tid för dig. Medan du måste välja den bästa tiden för dina föräldrar, glöm inte dig själv. Välj en tid när du inte är för trött efter en lång vecka i skolan och när du inte tänker på den stora tentamen som kommer nästa dag.
- Om du vill att den andra personen ska vara närvarande när du delar nyheterna, välj en tid som är lämplig för den personen också. Om du vill att din pojkvän ska vara där också måste du tänka på det noga eftersom du måste se till att hans närvaro inte får saker att kännas ännu mer besvärliga.
- Vänta inte för länge. Att välja rätt tid och snabbt hjälper dig att få ut nyheterna på bästa möjliga sätt, medan om du skjuter upp det i veckor kommer alla att vara för upptagna och stressade för att göra saker värre.
Metod 2 av 2: Breaking the News
Steg 1. Dela denna nyhet med dina föräldrar
Detta är den svåraste delen. Även om du har förberett dig för vad du ska prata om och har förutspått vad deras reaktion kommer att bli, och även om du har valt den bästa tiden att dela med dig av dessa nyheter, är det fortfarande det svåraste samtalet i ditt liv.
- Försök att koppla av. Chansen är stor att du har spelat det här konversationsscenariot i ditt huvud tusen gånger. Men du måste sluta tänka på det värsta scenariot. Chansen att få en bättre reaktion från dina föräldrar är mycket större än du kanske tror. Och att sluta vara så spänd kommer att göra saker mycket enklare.
- Få dina föräldrar att trivas. Även om det är osannolikt att du kommer att prata med dina föräldrar när du bryter nyheterna, kan du försöka le och fråga hur de mår och lugna dem genom att stryka deras hand innan du delar med dig av nyheterna.
- Säg: "Jag har goda nyheter att dela med mig av. Jag är gravid." Säg det så bestämt och bestämt som möjligt.
- Behåll ögonkontakt och visa öppet kroppsspråk. Försök att visa att du inte är hemlig när du delar nyheterna.
- Berätta hur du känner. Chansen är stor att de kommer att bli så chockade att de inte kommer att svara direkt. Berätta hur du känner för den här graviditeten. Påminn dem om att denna situation är svår för dig också.
Steg 2. Ta dig tid att lyssna
Efter att ha fått nyheterna skulle de reagera starkt. Oavsett om det är arg, full av känslor, förvirrad, sårad eller undrande, behöver de fortfarande tid för att verkligen smälta dessa nyheter. Skynda dig inte och lyssna på deras åsikter utan att avbryta.
- Försök att lugna ner dem igen. Även om dina föräldrar är vuxna, har de precis fått några mycket stora nyheter och du måste jobba hårt för dem.
- Svara på deras frågor. Om du är förberedd kan du svara på deras frågor så ärligt och lugnt som möjligt.
- Fråga hur de mår. Om de är så chockade att de blir tysta, ge dem tid att tänka och fråga hur de känner. Om de inte vill dela med sig av sina känslor efter att du berättat hur du känner, kommer det inte att vara lätt att fortsätta konversationen.
- Var inte arg om de är arga. Kom ihåg att de precis fått några nyheter som skakade deras värld.
Steg 3. Diskutera nästa steg
När du har berättat för dina föräldrar och de har diskuterat dina känslor och deras, är det dags att prata om din graviditet. Om det fanns en åsiktsskillnad, som sannolikt kommer att hända, skulle saken vara mer komplicerad än man kan tro. Men kom ihåg att du borde vara lättad över att ha berättat för dina föräldrar och du kan tillsammans hitta en lösning på detta problem.
- Kanske kan du inte direkt diskutera de steg som måste göras. Kanske behöver dina föräldrar tid att lugna ner sig, och du kan behöva tid för att lugna dina känslor.
- Kom ihåg att denna kris kan vara det svåraste problemet du kommer att få möta i ditt liv, och du och din familj kommer att bli starkare genom att möta detta problem tillsammans.
Tips
- Kom ihåg att dina föräldrar ska älska dig oavsett vad. Även om det här samtalet kommer att vara mycket svårt, bör det vara efter att du berättat för dem, att bandet mellan dig kommer att bli ännu starkare.
- Om du vill att din pojkvän ska vara närvarande när du delar nyheterna, se till att dina föräldrar har träffat honom tidigare och är medvetna om hans existens. Att ta in någon som dina föräldrar inte känner kommer bara att förstöra saker och ting ännu mer.
- Var beredd om dina föräldrar är arga. Ha en plan om de sparkar ut dig eller säger till dig att göra en abort eller om du vill adoptera ditt barn, även om detta inte kommer att hända.
Varning
- Om dina föräldrar någonsin har varit oförskämda, dela inte nyheterna ensam. Ta dem till din läkare eller handledaren i skolan.
- Om du inte är säker på att du vill behålla graviditeten, försök att bryta nyheten om graviditeten så snart som möjligt så att du kan bestämma vilka åtgärder som ska vidtas. Ju längre du dröjer med att berätta för dem, desto större är de hälsorisker du löper om du vill göra en abort.
