5 sätt att se attraktiv ut (för män)

Innehållsförteckning:

5 sätt att se attraktiv ut (för män)
5 sätt att se attraktiv ut (för män)

Video: 5 sätt att se attraktiv ut (för män)

Video: 5 sätt att se attraktiv ut (för män)
Video: 5 proven ways to be more attractive 2024, Maj
Anonim

Även om du inte kan kontrollera din genetik eller naturliga fysiska egenskaper, kan du styra hur du drar fördel av dina gåvor. Bra utseende är en kombination av flera faktorer, inklusive kroppsvård, personlighet och stil. Så här sticker du ut och får fram det bästa i dig.

Steg

Metod 1 av 5: Klä upp dig

Det enklaste och enklaste sättet du kan göra för att se attraktiv ut är att hålla din kropp ren. Om du är ren och luktar gott vill andra människor omedvetet vara nära dig. Inkludera följande steg i din dagliga rutin.

Se attraktiv ut (killar) Steg 1
Se attraktiv ut (killar) Steg 1

Steg 1. Applicera deodorant

Hitta doften och intensiteten av doften som passar dig och applicera direkt efter duschen. Om du tycker att du svettas mycket eller luktar illa hela dagen, lägg deodoranten i din väska eller resväska så att du kan återanvända den när som helst.

Om du glömmer att ta på dig deodorant innan du lämnar huset, applicera ett handsprit på dina armhålor. Lösningen dödar bakterier som producerar dålig kroppslukt. Du kan behöva återansöka flera gånger under dagen

Se attraktiv ut (killar) Steg 2
Se attraktiv ut (killar) Steg 2

Steg 2. Ta en dusch varje dag

Tvätta håret noggrant. Använd flytande eller bar tvål som luktar friskt och rent.

Om du är van att duscha på morgonen, överväg att köpa ett ångsäkert glas så att du kan tvätta ansiktet och raka dig medan du är i duschen

Se attraktiv ut (killar) Steg 3
Se attraktiv ut (killar) Steg 3

Steg 3. Applicera köln eller kroppsspray

Din doft hela dagen kan göra eller bryta din attraktivitet. Om du använder det på rätt sätt kommer människor automatiskt att attraheras av dig. Annars är effekten precis tvärtom; människor kan hålla sig borta från dig. Här är några grundläggande riktlinjer du kan följa:

  • Bär inte för mycket parfym. Den viktigaste regeln för doftande dofter: inte för stark. Kom ihåg att även bra saker när överdrivet inte är bra. Rosor luktar gott, men du kan bli illamående om du andas in djupt koncentrerad rosolja. Spraya köln eller kroppsspray högst två eller tre gånger. Din näsa vänjer sig vid lukten och slutar "lukta" efter några minuter, men andra människor kan fortfarande lukta på doften som hänger på dig.
  • Välj en doft som matchar din kropps naturliga doft. Allas kroppskemi är annorlunda, så alla dofter passar inte alla. Det finns en "god" lukt som fastnar på kroppen hos vissa människor, men den är inte lika bra när den bärs av vissa människor. Prova om möjligt ett prov av Köln eller kroppsspray innan du köper. Använd provet för en dag, och låt en vän betygsätta doften efter några timmars användning.
  • Prova att matcha din tvål med den köln du använder. Det behöver inte lukta exakt likadant, men det ska vara liknande för att inte producera krockande dofter.
  • Doppa Köln på pulspunkter. I vissa delar av kroppen flyter mycket blod nära hudytan, vilket värms hela dagen och därigenom ökar temperaturen i Köln och doftens intensitet. Pulspunkterna inkluderar handleder, hals och nacke.
Se attraktiv ut (killar) Steg 4
Se attraktiv ut (killar) Steg 4

Steg 4. Tvätta ansiktet varje morgon och varje kväll

Det är naturligt att män har högre testosteronnivåer än kvinnor. Hormoner är den främsta orsaken till akne. Övervinna detta problem genom att hålla ditt ansikte rent.

  • Välj produkter som passar din hudtyp. Här är några av de vanligaste:

    • Känslig/torr hud: Om din hud tenderar att vara flagnande och torr, eller är benägen för rodnad och irritation, använd en mycket mild rengöring. Använd inte toner och använd en lätt fuktkräm.
    • Kombinationshud/T-zon: Om din panna, näsa och haka-allmänt känd som T-zonen-tenderar du att vara fet, men dina kinder är torra, du har "kombinationshud". De flesta människor har denna hudtyp, så välj ett rengöringsmedel som passar normal eller blandad hud. Tvätta en mild toner på T -zonen och applicera sedan fuktkräm.
    • Fet hud: Om din hud tenderar att vara fet över hela ansiktet, välj ett lerbaserat eller oljeabsorberande rengöringsmedel. Doppa en mild toner över hela ansiktet och applicera sedan en lätt fuktkräm. Om din hud känns fet under dagen, plåga på bakplåtspapper i ansiktet, som du kan få i kosmetika- och hudvårdsbutiker.
  • Om du har akne i ansiktet, använd ett rengöringsmedel som innehåller salicylsyra och applicera en bensoylperoxidkräm på finne. Om dessa ansträngningar inte fungerar, se en hudläkare.
Se attraktiv ut (killar) Steg 5
Se attraktiv ut (killar) Steg 5

Steg 5. Raka eller trimma ditt ansiktshår

Vill du ha ett smidigt ansikte utan hår, eller behålla smörgåsar, spelar det ingen roll. Viktigast av allt, ta hand om ditt ansiktshår varje dag.

  • För en rak rakning, raka varje morgon innan du går till jobbet eller college. Blötlägg huden först och använd en skarp rakhyvel och rakkräm. Rakning mot strömmen (det vill säga mot hårväxtens riktning, från käken till kinden) resulterar i en mjukare, men mer irriterande, rakning. Om du har problem med att hantera inåtväxande hårstrån, försök att raka dig i hårväxtens riktning.
  • Trimma smörgåsar, mustasch och skägg. Se till att kanterna är snygga och rena och trimma fjädrarna till samma längd. När du tvättar ditt ansikte, se till att du också skrubbar huden bakom ansiktshåret.
Se attraktiv ut (killar) Steg 6
Se attraktiv ut (killar) Steg 6

Steg 6. Trimma ögonbrynen (valfritt)

Du behöver inte plocka dina ögonbrynshår, men snygga ögonbryn kan göra ditt övergripande utseende mer presentabelt. Här är den grundläggande guiden:

  • Hitta bra pincett. De två klorna måste verkligen mötas så att extraktionsprocessen blir mindre smärtsam och effektivare.
  • Använd ditt ansikte som en guide. Håll en penna, håll den mot kanten av en näsborre så att den korsar pannan. Med pennan som en linje, plocka ut hårstrån som är på utsidan och i "unibrow" -området (som ligger ovanför näsan, mitt i ögonbrynen, där håren som dyker upp får ögonbrynen att se ut tillsammans). Använd denna penna -teknik för att släta ut det andra ögonbrynet.
  • Trimma ögonbrynsbågen. Om dina ögonbryn fortfarande ser buskiga ut efter att du har plockat håren i mitten, försök plocka hårstrån under bågen. Kom ihåg, precis vad som finns under ögonbrynen. Plocka inte hårstrån ovanpå.
Se attraktiv ut (killar) Steg 7
Se attraktiv ut (killar) Steg 7

Steg 7. Rengör och klipp naglar

Varannan eller var tredje dag, efter att ha duschat, ta en minut att trimma dina 20 naglar och skrapa bort smuts som fastnat bakom dem. Naglarna är mjukare och lättare att rengöra efter några minuters exponering för vatten. Du bör klippa dina naglar och tånaglar kort och lämna en tunn rad vita spetsar.

Se attraktiv ut (killar) Steg 8
Se attraktiv ut (killar) Steg 8

Steg 8. Rengör dina tänder med en tandborste eller tandtråd

Bekämpa dålig andedräkt och behåll ett strålande vitt leende genom att ta hand om dina tänder.

  • Byt tandborste regelbundet. Minst var tredje månad, eller efter att du har återhämtat dig från influensa eller annan infektionssjukdom. När tandborstens borst börjar locka utåt är det ett tecken på att du behöver en ny.
  • Rengör dina tänder med tandtråd varje kväll. Tandtråd tar inte bara bort plack och matrester från munnen, men man tror också att det förhindrar hjärtsjukdomar.
  • Tungborste. Dina tänder kan glittra, men du kämpar fortfarande med dålig andedräkt om tungan är smutsig. Med en tandborste ska du försiktigt gnugga tungans yta flera gånger varje gång du borstar tänderna. Gnugga inte för hårt så att tungvävnaden inte skadas.
  • Avsluta med en munfräschare. Gurgla lösningen i 20 sekunder och spotta sedan ut den.

Metod 2 av 5: Hårstyling

Se attraktiv ut (killar) Steg 9
Se attraktiv ut (killar) Steg 9

Steg 1. Klipp håret genom att trimma det regelbundet

Även om du försöker förlänga det behöver ditt hår fortfarande klippas regelbundet så att det inte splittras. Du kan besöka en professionell frisör eller klippa den själv. Oavsett ditt val, tänk på följande schema:

  • Om du vill att ditt hår ska hålla sig kort, trimma ändarna var 2-3: e vecka. Se till att du eller din stylist rakar bort allt hår som växer i nacken.
  • Om du tänker växa håret längre, trimma ändarna var 4-6: e vecka. Även om det kommer att täckas med hår, se till att håret som växer i nacken är snyggt trimmat.
Se attraktiv ut (killar) Steg 10
Se attraktiv ut (killar) Steg 10

Steg 2. Tvätta håret noggrant

Daglig schamponering fungerar för de flesta män, även om du kan lossa upp det varannan dag om ditt hår är relativt torrt. Välj ett schampo och balsam som passar din hårtyp. Om du har torra eller kluvna ändar, välj ett sulfatfritt schampo, ett som inte innehåller natriumlauretsulfat eller natriumlaurylsulfat.

  • Leta efter ett schampo och balsam som passar din hårtyp, oavsett om det är torrt, fet etc.
  • Köp schampo och balsam separat, schampo och balsamkombinationer har inte samma effekt.
  • Fråga din frisör om råd eftersom de är experterna! Om du köper schampo och balsam från en frisör kan de kosta mer än vanliga produkter, men de kan vara av bättre kvalitet.
Se attraktiv ut (killar) Steg 11
Se attraktiv ut (killar) Steg 11

Steg 3. Använd hårstylingsprodukter (tillval)

Du behöver inte använda hårstylingsprodukter, men de flesta män väljer denna metod. Förutom att håret ser blankare och friskare ut, erbjuder de hårstyling som håller längre och är mer hanterbart. Här är några produkter som vanligtvis används för att styla mäns hår:

  • Serum eller grädde. Denna produkt gör det enkelt att hantera löst hår eller otrassligt krusigt hår utan att göra håret hårt och orubbligt.
  • Mousse. Använd mousse för att ge volym och glans till ditt hår, med minimal uthållighet. För bästa resultat, applicera i fuktigt hår och låt torka.
  • Hårolja som pomade, hårvax eller hårlera. Använd dessa produkter för att styla håret till svåra former, till exempel pompadour (en frisyr populariserad av Elvis Presley) eller lockar (för rakt hår). Var försiktig, du måste schampo flera gånger för att rengöra dessa produkter, så applicera bara en liten mängd. Storleken på en ärt bör räcka om du har kort, medelstort eller tunt hår. Använd pomade eller hårvax för en blank, våt look. Använd hårlera för ett mer naturligt utseende utan glans.
  • Gel. Till skillnad från pomade innehåller gel alkohol som torkar hår och gör håret styvare. För att det ska hålla längre, applicera gelén i vått hår.
  • Hårlim. Nyfiken på hur vissa människor kan göra en mohawk upprätt? De kan använda någon form av hårlim, vilket ger mest motstånd. Var försiktig med ansamling av denna produkt och tvätta håret noggrant.
  • Fråga din frisör om råd! De vet vilka produkter som passar just ditt hår.
Se attraktiv ut (killar) Steg 12
Se attraktiv ut (killar) Steg 12

Steg 4. Kamma håret i en stil som passar dig

Du kan behöva försöka igen och igen för att hitta en frisyr som passar din ansiktsform och stil, men i slutändan får du det perfekta vardagsutseendet. Tänk på följande alternativ:

  • Del hår. Du kan dela håret i mitten eller sidorna. Eller till och med utan klyvning. Prova några olika stilar. Ta en titt, vilken föredrar du?
  • Kamma håret i en riktning. Istället för att dela det kan du prova att kamma toppen av ditt hår i en riktning. Om du har kort hår, försök kamma det framåt. Om den är tillräckligt lång, försök att kamma den bakåt eller uppåt (spik). Återigen, experimentera med olika stilar.
  • För långt hår kan du dra tillbaka det och knyta fast det i en hästsvans och utforma det så att det passar ditt ansikte (sett framifrån). Eller så kan du kamma håret och binda bara det översta lagret.
Se attraktiv ut (killar) Steg 13
Se attraktiv ut (killar) Steg 13

Steg 5. Behandla skallighet (valfritt)

Om du upplever skallighet är kanske ett beskuret snitt det bästa snittet eller rakningen för dig. Med en sådan frisyr är skillnaden mellan de två områdena inte särskilt tydlig. Tvätta håret efter träning. Om inte kan du bli snabbare skallig. Massera dessutom försiktigt hårbotten varje gång du duschar.

Metod 3 av 5: Välja kläder

Som sagt, en man definieras av kläderna han bär! Du behöver inte ha dyra kläder för att se bra ut, men de kläder du bär visar tydligt vem du är. Överväg att starta din garderob med dessa steg.

Se attraktiv ut (killar) Steg 14
Se attraktiv ut (killar) Steg 14

Steg 1. Klä dig alltid bra

Självklart varje morgon! Även om du bara klär avslappnad varje dag, plocka inte bara upp kläder. Välj kläder som passar och matchar dina aktiviteter.

Se attraktiv ut (killar) Steg 15
Se attraktiv ut (killar) Steg 15

Steg 2. Handla med vänner

När du köper kläder kan du ha svårt att välja kläder som passar, särskilt eftersom du inte kan se hela kroppen i spegeln. Kläder som ser bra ut på en kändis eller en manlig modell kanske inte nödvändigtvis passar dig! Så ta en vän som ser bra ut och vet tillräckligt om mode för att handla kläder med dig.

Se attraktiv ut (killar) Steg 16
Se attraktiv ut (killar) Steg 16

Steg 3. Bär kläder som passar

Du kan bära den dyraste kostymen i världen och ändå se konstig ut om den är för tight eller för lös. Dina kläder ska passa din kropp. Det betyder att byxans botten ska vidröra eller täcka anklarna, ärmarna på en långärmad tröja ska vidröra eller täcka handlederna och skjortans botten ska vidröra höfterna.

  • Prova på hela klädseln innan du köper den och be dina vänner att se den från alla håll! Lita inte på klädstorleksetiketter eftersom de bara är grova uppskattningar.
  • I allmänhet bör byxans botten inte vidröra dina skor. Under tiden ska skjortans långa ärmar täcka armbågarna och den nedre fållen ska vidröra höfterna. Även dina underkläder måste ha rätt storlek!
  • Var beredd att prova på flera kläder innan du köper det. Om det inte finns några kläder som ser bra ut på dig i en butik, gå till en annan. Slå dig inte till ro och köp kläder som ser vanliga ut.
  • Köp inte kläder online eftersom du inte kommer att kunna testa dem i förväg så chansen är stor att de inte passar. Dessutom, utan att prova på kläderna först, vet du inte om de ser bra ut när du bär dem (även om de ser bra ut på modellen på fotot!)
  • Försök inte att dölja din kropp. Oavsett om du är generad över att du är för fet eller mager, kommer du bara att se sämre ut om du försöker gömma det i löst sittande kläder. Du behöver inte bära kläder som passar perfekt, men du bör undvika kläder som är för lösa eller lösa.
  • Om det färdiga plagget inte passar din storlek, leta efter en skräddare som inte är för dyr. Kanske är dina höfter små, men dina ben är långa, så du har inte ett par jeans att matcha. Köp kläder som är något större än din kroppsstorlek och ta dem till en skräddare för att justera dem. De flesta tvättstugor erbjuder också en storlekstjänst till ett ganska lågt pris.
  • Bli av med gamla kläder. Du kanske gillar en gammal T-shirt från gymnasiet. Storleken kanske inte passar längre. Storleken och formen på dina kläder och kropp förändras med tiden. Även om de fortfarande passar kan kläder du har haft i två eller tre år se slitna och inaktuella ut.
Se attraktiv ut (killar) Steg 17
Se attraktiv ut (killar) Steg 17

Steg 4. Vet hur du får fram din bästa kroppsform

Här är en grundläggande klädkod: ljusa färger markerar, mörka färger gömmer sig. Till exempel, om du gillar dina axlar men inte riktigt gillar dina fötter, prova att bära mörka jeans och en ljus t-shirt.

Se attraktiv ut (killar) Steg 18
Se attraktiv ut (killar) Steg 18

Steg 5. Identifiera färgerna som fungerar för dig

Rätt färg får din hud att se fantastisk ut, medan fel färg kan få dig att se tråkig och blek ut. Här är några tester du kan prova:

  • Bestäm dig, du ser bättre ut med vit eller elfenben? Prova att hålla en vanlig vit skjorta i ansiktshöjd och byt sedan till en elfenbensskjorta. Om du är som de flesta människor verkar en av de två färgerna passa din hud bättre. Fortsätt sedan att bära den där färgen.
  • Bestäm dig, ser du bättre ut svart eller brun? Skillnaden är inte lika stor som vit och elfenben, men vissa människor ser bättre ut i svart, medan andra gör det bättre i brunt. När du väl har gjort ett val ska du inte blanda och matcha färgerna. Bär till exempel inte bruna skor och ett brunt bälte med svarta byxor. Använd svarta skor, ett svart bälte och svarta byxor. Eller choklad.
  • "varma" eller "svala" färger, vilka föredrar du? Coola färger är i allmänhet en serie blues, lila, mörka gröna och blåaktiga röda. Medan varma färger i allmänhet är en serie gula, orange, bruna och gulaktiga färger. Ett enkelt sätt att hitta svaret är att hålla två kläder i ansiktshöjd; den ena är blåröd, den andra är gulröd. Vilken verkar passa din hud bättre? Om du behöver hjälp med att skilja varma och svala färger, leta online efter färgkartor som visar dem.
Se attraktiv ut (killar) Steg 19
Se attraktiv ut (killar) Steg 19

Steg 6. Fyll din garderob med tidlösa grundkläder

Kläderna går inte ur mode för snabbt och bör vara gjorda av kvalitetsmaterial så att de håller i många år. Välj en pikétröja i vanliga färger, en vanlig eller rutig knappknäppt skjorta, mörkblå jeans, en vanlig svart-vit t-shirt (inga annonser eller grafiska mönster), en vanlig blazer, mörka tygbyxor, en mörk jacka som passar perfekt din kropp, formella skor med snören och vita sneakers. Du kan alltid blanda och matcha dem för ett lockande utseende.

Se attraktiv ut (killar) Steg 20
Se attraktiv ut (killar) Steg 20

Steg 7. Tvätta kläder regelbundet

Vissa kläder kan bäras flera gånger innan de blir smutsiga (som jeans eller jackor), men skjortor, underkläder och strumpor kan bara bäras en gång innan du behöver tvätta dem. Sätt upp ett regelbundet schema för att tvätta kläder så att du inte slösar bort tid på morgonen med att leta efter något rent.

  • När du tvättar t-shirts och byxor, torka dem i maskin tills de är något fuktiga. Häng sedan kläderna för att torka. Denna metod är användbar för att minska rynkor på kläder.
  • Det är en bra idé att stryka dina kläder innan de torkar helt. Jeans bör också strykas.
  • Förvara kläder (andra än underkläder) i en hängande garderob eller efter att de är snyggt vikta så att de inte skrynklas.

Metod 4 av 5: Var attraktiv

Se attraktiv ut (killar) Steg 21
Se attraktiv ut (killar) Steg 21

Steg 1. Öva bra hållning

Även om det kan tyckas irrelevant, gör du dig rakare och mer kontrollerad genom att stå upprätt, vilket är attraktivt för andra människor. Håll axlarna raka, ryggraden rak och försök att placera dina höfter mitt i benen. Gå med självförtroende, dra inte fötterna. Titta inte heller på marken.

Se attraktiv ut (killar) Steg 22
Se attraktiv ut (killar) Steg 22

Steg 2. Le

Att le uppriktigt till någon är en av de enklaste sakerna du kan göra för att omedelbart framstå som attraktiv. Träna flitigt på att le. Tänk på saker som enkelt kan utöka ditt leende.

Utveckla en varm humor. Hitta glädje och skratt i de dumma aspekterna av livet, och var inte rädd för att dela det med andra. Undvik att skämta om fysiskt utseende, sexuell aktivitet och SARA

Se attraktiv ut (killar) Steg 23
Se attraktiv ut (killar) Steg 23

Steg 3. Gör ögonkontakt

När du pratar med någon (särskilt någon du gillar), visa ditt intresse och uppmärksamma dem genom att skapa konsekvent ögonkontakt.

Använd ögonkontakt för att flirta. Texter flera gånger till personen som sitter nära dig eller tvärs över rummet tills han eller hon får din blick. Behåll ögonkontakten en sekund, le och avvik sedan blicken

Se attraktiv ut (killar) Steg 24
Se attraktiv ut (killar) Steg 24

Steg 4. Var en riktig man

Du behöver inte vara stel för att visa oro och omtanke för andra. Säg "Snälla", "Tack" och "Förlåt", och visa din artighet genom att öppna dörren för dem som går bakom dig.

  • Respektera andra. Bryt inte deras förtroende. Var inte oförskämd om du inte behöver. När någon försöker provocera dina känslor, gå därifrån lugnt-det här visar att du inte kommer att falla till samma nivå som dem.
  • Svär inte eller gör oförskämda kommentarer offentligt. Det är okej att koppla av och inte hålla tillbaka med vänner eller familj, men undvik det här sättet att tala runt människor du inte riktigt känner.
Se attraktiv ut (killar) Steg 25
Se attraktiv ut (killar) Steg 25

Steg 5. Vet hur man väcker en konversation

En kompetent talare kan få omgivningen att känna sig bekväm och avslappnad. Vet hur man frågar - lätt - hur någon mår och se till att ämnet leder till andra samtalsämnen. Ställ öppna frågor. Till exempel, istället för att fråga "Har du några planer i helgen?" på ett enkelt ja eller nej -svar kan du lika gärna fråga "Vad är dina planer för den här helgen?" Undvik känsliga ämnen som politik och religion.

För att finslipa dina samtalskunskaper, försök att prata med främlingar du träffar nästa gång du är ute offentligt, till exempel vid en busshållplats eller medan du väntar i kö i en närbutik. Om du får ett äkta leende och några ord tillbaka från den personen, mår du ganska bra

Se attraktiv ut (killar) Steg 26
Se attraktiv ut (killar) Steg 26

Steg 6. Tala tydligt och noggrant

När du pratar med andra människor, försök att inte mumla eller rusa. Forma hela meningar och undvik att öppna munnen tills du vet exakt vad du ska säga. Annars kan du skämma ut dig själv!

Metod 5 av 5: Ta hand om kroppen

Se attraktiv ut (killar) Steg 27
Se attraktiv ut (killar) Steg 27

Steg 1. Ät hälsosam mat

Applicera en hälsosam kost så att du undviker dålig andedräkt och dålig kroppslukt. Behåll också din kropps hälsa och slankhet. Prova att genomföra några av följande riktlinjer i din kost:

  • Undvik mat med lågt näringsinnehåll och hög sockerhalt. Det är okej om du äter det ibland, men inte äter det varje dag. Begränsa din konsumtion av läsk, öl, godis, potatischips och andra ohälsosamma livsmedel till en dag i veckan.
  • Öka konsumtionen av frukt och grönsaker. Du kanske har hört det hundratals gånger, men frukt och grönsaker är en viktig del av en hälsosam kost. Prova att välja färsk frukt, till exempel äpplen, apelsiner och päron, som mellanmål. Inkludera minst en typ av grönsaker i din lunch- och middagsmeny.
  • Lär dig att laga din egen mat. Börja med de enkla, som att tjuva ägg, göra smörgåsar och sallader, laga hamburgare och biffar, värma upp frysta grönsaker, laga ris och pasta. Förutom att spara pengar, kommer denna vana både att ge dig näring och imponera på andra!
Se attraktiv ut (killar) Steg 28
Se attraktiv ut (killar) Steg 28

Steg 2. Träna

Regelbunden fysisk aktivitet får inte bara din kropp att se mer attraktiv ut, utan ökar också ditt humör och håller dig borta från sjukdomar. Ställ in ett schema du kan hålla dig till och håll fast vid det. Här är några förslag för att komma igång:

  • Gör grundläggande stretchningar som sit-ups, armhävningar och andra övningar varje dag. Upprepa konsekvent. Öka sedan träningsmängden när dina muskler byggs upp-resultaten kommer att synas direkt!
  • Prova att göra olika tyngdlyftningspass. Gör så mycket du kan, men tryck dig inte för hårt och vila några dagar för att låta dina muskler läka och bygga. Att träna för hårt varje dag är inte bra! Men vad händer om din kropp blir för muskulös? Du behöver inte oroa dig. Kroppsbyggarna i tidningen ser så stora ut eftersom att lyfta vikter är deras främsta försörjning. Du kommer inte att uppleva det.

    Huvudtyperna av tyngdlyftning inkluderar bänkpress (lyft vikter medan du ligger), knäböj (huk), militär press (lyft vikter medan du sitter, genom att flytta lasten framåt när lasten sänks), marklyft (lyftvikter från en hukposition till stående) och Curls (bicepsövning, vanligtvis med en skivstång). Om du behöver arbeta med bröstmusklerna, överväg Incline Press (liknande bänkpressen, men med en högre armvinkel). Om du behöver en tuffare träning, överväg Power Clean (lyftvikter som bodybuilding), Push-press (liknande Military Press, men med ett tryck från benen). Om det inte räcker, prova Bar Snatch (lyft vikter medan du sitter på huk), lyft vikter ovanför huvudet så att dina armar är raka upp, lyft vikter från golvet i hukställning till stående eller andra typer av tyngdlyft. Om du har ett spelmedlemskort, använd det så ofta som möjligt, använd sedan en maskin som en "lat pulldown" för att göra ditt träningspass perfekt

  • Gå, jogga, cykla eller spring i 30 minuter eller så långt som 1,5 till 3 kilometer (om du cyklar, springer, joggar eller går för att komma till skolan eller jobbet, sägs det att du har tränat; bra aktivitet för magen, ben och rygg). Denna aktivitet gör ditt kroppssystem mer flexibelt och bättre förberett för utmaningar.
  • Överväg att träna på morgonen. Denna aktivitet ger näring åt huden och får den att se attraktiv ut hela dagen. Så länge du inte glömmer att duscha! Ibland, på grund av en hektisk dag, svettas du. Svetten luktar definitivt inte gott. Att duscha efter svettningen kan bli av med den där obehagliga kroppslukten.
Se attraktiv ut (killar) Steg 29
Se attraktiv ut (killar) Steg 29

Steg 3. Förbättra din intelligens

För vissa kvinnor är ingenting mer attraktivt än manlig intelligens. Studera och arbeta hårt för att få bra betyg. Läs varje dag och läs tidningarna så att du vet de senaste nyheterna.

Tips

  • Tänk alltid på andras känslor. Om du fortsätter prata om dig själv är den enda vän du har dig själv.
  • Var inte oförskämd eller avsiktligt förringa andra offentligt. Sådant beteende kan faktiskt skapa ett negativt intryck av dig. Var artig!
  • Var modig inför kvinnor. De gillar det när du kan hålla dig stark och skydda dem när de är rädda.
  • Var inte uppmärksam på din förälskelse. Du kan betraktas som en "stalker". Tala med honom. Om det visar sig att han inte gillar dig är det bara att acceptera det. Varför slösa din dyrbara tid på något du inte kan uppnå? Om du upprätthåller självrespekt och slutar störa honom och sedan flyttar din attraktion till någon annan, kan han slutligen tycka om dig.
  • Spotta inte på marken när du går.
  • Om en finn eller två dyker upp i ansiktet, oroa dig inte för mycket. Alla upplever det flera gånger under sin tillväxtperiod. Så länge du inte tjafsar om det kommer andra inte ens att märka det. För att hantera en och annan finne, glöm inte "anti-akne" -medicin. Komprimera helt enkelt finnen med en varm handduk i några timmar. De flesta finnar visas bara i några dagar, såvida inte hudirritation eller infektion har inträffat.
  • Byt inte plötsligt smink coolt; Du kommer att se ut som att du försöker för hårt för att vara någon annan. Gör ändringarna gradvis under en månad. Se till att ditt och dina vänners beteende också stödjer.
  • Försök inte vara någon annan. Det är okej att utforska och utveckla olika aspekter av din personlighet, men tvinga inte dig själv att vara något annorlunda än hur du verkligen känner. Så dig själv är faktiskt attraktiv. Andra människor kan sniffa din skenbarhet ändå. Om någon inte kan respektera dig för den du är, förtjänar de inte din tid och uppmärksamhet, eller hur?

    Om du tycker att din personlighet är oattraktiv, tänk på de delar av din personlighet som du tycker är mindre attraktiva. Var medveten om störande tendenser, både för dig och för andra. Dölj vanan. Eller var medveten om när det inträffar. Och, när det händer, bli av med det! Efter en lång tid skulle det inte finnas någon dålig personlighet kvar. Så länge du ser attraktiv ut, gillar tjejer det

  • Nys för att rensa näsan. Ingen gillar en mans snort, och de flesta människor äcklas av att se smuts som sitter fast på en mans näsa. För att undvika detta, bär alltid en näsduk och använd den!
  • När du försöker imponera på din kärlek, visa aldrig-under inga omständigheter-din svaghet. Även när han inte sa något! Han kanske inte är medveten om dina svagheter, men han kanske till och med vet efter att du påpekat dem.
  • Se inte för mycket tv! Din blinkning minskar och dina ögon kan torka ut ur den. Som ett resultat visas mörka ringar runt ögonen! Denna stillasittande livsstil leder också till viktökning och dåliga vanor, till exempel minskad tid att förbereda måltider eller träning, vilket kan vara emot din vilja att förbättra dig själv-den största anledningen till att du läser den här artikeln!
  • Sov inte mindre än 8 timmar! Ett bra sömnmönster garanterar att du inte kommer att vara trött hela dagen. Fördelarna: du är piggare, snabbare att tänka och lära och har bättre fysisk koordination (vilket betyder mindre slarvigt!). När det gäller utseende, får tillräckligt med sömn minskar puffiness eller mörka ringar runt ögonen och fräschar upp huden. Risken för att få sjukdomar (inklusive mörka fläckar!) Är också mindre eftersom immunsystemet förbättras.
  • Ta upp tävlingsidrotter som fotboll eller basket så att du kan träffa nya människor och få nya erfarenheter.
  • Om du har en stor näsa eller öron, växa ut håret för att dölja det.
  • Var inte rädd för att vara arrogant! Arrogans är inte alltid en dålig sak, så länge det inte är för mycket. Arrogans påverkar ditt självförtroende, vilket gör att du verkar mer attraktiv för tjejerna runt dig!

Rekommenderad: