Många tror att den farligaste aspekten av marijuanaanvändning är dess potential som en "gateway" till vilken användare missbrukar och blir beroende av andra typer av droger. Ytterligare forskning har dock visat att marijuana ensam, i frånvaro av andra droger, kan leda till beroende på egen hand. De som är beroende av marijuana kan uppleva abstinenssymtom när de slutar använda det, vilket kan inkludera minskad prestation i skolan eller på jobbet, trasiga relationer med andra och många andra saker som är typiska för "svårare" fall av missbruk av droger. Om du tror att någon du känner leder (eller redan är) beroende av marijuana, kan du hjälpa dem genom att veta hur man identifierar symtomen och hur man kan hjälpa dem att bli av.
Steg
Del 1 av 2: Att känna igen symptomen på missbruk av marijuana
Steg 1. Lär dig fakta om marijuana och dess beroende
Ett av de största hindren för att hjälpa någon att bryta sig loss från marijuanamissbruk är att bevisa att användning av marijuana kan skapa beroende, även om detta är en vanlig uppfattning. Forskning har visat att överdriven användning av marijuana kan stimulera vissa system i kroppen som skapar förändringar i hjärnan som skapar beroende. Enligt forskningsuppskattningar blir 9% av dem som har använt marijuana missbrukare och 25-50% av dem som använder marijuana dagligen blir missbrukare.
- Vuxna som använder marijuana ofta riskerar att minska IQ -poäng i framtiden, och studier har funnit att nedgången i denna IQ -poäng är cirka 8 poäng.
- Dessutom fann en longitudinell studie som genomförts under 16 år att cannabisanvändare hade fyra gånger större risk att bli deprimerade än icke-marijuanaanvändare.
- Även om det inte är ovanligt kan missbruk av marijuana eller läkemedel som innehåller cannabinoider (till exempel THC -ämnen) också förekomma. THC är bara en av 100 andra cannabinoider som finns i marijuana. Eftersom cannabinoider har stor inverkan på kroppen (påverkar allt från regleringen av nöje och aptitresponser till minne och koncentration) kan människor uppleva allvarliga hälsoeffekter av missbruk.
Steg 2. Håll utkik efter abstinenssymtom när någon slutar använda marijuana
Cannabis kan orsaka abstinenssymtom om aktiva användare slutar använda den. Uttagssymtom är kroppens svar på frånvaron av ämnet i kroppens system och är vanligtvis ett tecken på användarens fysiska beroende av ämnet. Några av abstinenssymtomen är:
- irriterad attityd,
- snabbt förändrade känslor,
- svårt att sova,
- ingen aptit,
- En stark önskan att konsumera något,
- rastlöshet,
- Olika former av fysiskt obehag.
Steg 3. Kontrollera beteendeförändringar som tyder på missbruk av marijuana
Andra symptom på detta beroende kan ha en inverkan på en persons beteende när man fortfarande använder marijuana, och inte bara personens reaktion på att inte använda det längre. Var under det senaste året personen:
- Använder du mer marijuana än du borde göra?
- Försökte sluta använda marijuana men misslyckades?
- Har du en stark önskan att använda marijuana?
- Att använda marijuana även om det orsakar eller förvärrar symtom på depression eller ångest?
- Känner du att du måste öka dosen marijuana för att få samma/inte minskade effekt?
- Upplever du ett dåligt inflytande på personligt ansvar, skola eller arbete?
- Fortsätter du att använda marijuana även om det orsakar slagsmål eller bråk med familjemedlemmar eller vänner?
- Deltar du inte längre i aktiviteter som är avgörande för att fortsätta använda marijuana?
- Använda marijuana i farliga situationer, som att köra bil eller använda maskiner?
Del 2 av 2: Hjälp en marijuanamissbrukare att komma ur sitt missbruk
Steg 1. Vet vad som kan hända
Förbered dig på olika ursäkter och förnekelser från dina nära och kära. Han kan ha vant sig vid att använda marijuana och trodde inte längre att det var ett problem. Du kan förbereda dig för konversationen genom att skriva ner specifika beteenden som har oroat dig eller förändringar du har sett hos denna älskade.
Steg 2. Säg det bara
Du och andra vänner och familjemedlemmar bör diskutera dina bekymmer med personen på ett stödjande, icke-dömande sätt. Hjälp personen att se förändringen i deras livskvalitet till det sämre på grund av marijuanamissbruk genom att påminna dem om vem de var innan de använde marijuana.
Kanske har din älskade gett upp ett mål som han inte lyckades uppnå, så han använder marijuana för att övervinna sin känsla av misslyckande. Påminn din älskade om det tidigare målet, att hjälpa honom eller henne att se en ljus framtid med ett nytt syfte
Steg 3. Stöd personen, inte det beroendeframkallande beteendet
Hjälpformer som att köpa dagliga förnödenheter eller ge pengar till missbrukare kommer bara att "hjälpa" personen att stanna kvar i sitt beroende. Sätt hälsosamma gränser med dina nära och kära. Se till att personen vet att du stöder dem när de är redo att hantera problemet, men att du kommer att stoppa all hjälp som skulle ha "hjälpt" dem att fortsätta sitt beroendeframkallande beteende. Några exempel på hälsosamma gränser är:
- låt dina nära och kära veta att du alltid är redo att stödja och trösta men att du inte tillåter användning av marijuana i ditt hem,
- säg till din älskade att du bryr dig och älskar honom, men du kommer inte längre att ge honom pengar,
- låt personen veta att du inte längre kommer att ursäkta ditt beteende eller försöka rädda dem från de potentiella konsekvenserna av fortsatt marijuanaanvändning,
- informera din älskade om att du älskar honom eller henne, men du kommer inte att stödja honom på något sätt om problemet är relaterat till användning av marijuana.
Steg 4. Undvik tillvägagångssättstekniker som kan förvärra konflikter
Att försöka straffa personen, föreläsa honom eller henne eller manipulera honom eller henne med skuld för att sluta använda marijuana kommer bara att förvärra konflikten. Din älskade kanske faktiskt tror att du "kämpar" med honom och inte försöker hjälpa alls. Andra beteenden att undvika för att hjälpa marijuanamissbrukare är:
- argumentera med missbrukare,
- försöker bli av med sin mängd marijuana.
Steg 5. Avgör om personen är redo att hanteras
Vanligtvis är de som söker hjälp för att komma ur marijuanamissbruk (eller marijuanamissbruk) vuxna som har använt marijuana i tio år eller mer och har försökt sluta använda det sex eller fler gånger. Den viktigaste delen i denna process är att personen verkligen måste vilja bli av med missbruket. Du kan inte hålla ett öga på någon 24 timmar om dygnet, så självklart måste du kunna tro på deras önskan och avsikt att sluta med marijuanamissbruk.
Steg 6. Följ henne när hon svarar och försöker hitta en terapeut
Personen kan söka privat behandling eller gruppterapi för att slippa missbruk av marijuana. Denna process innebär prov och fel om och om igen tills du hittar det sätt som fungerar bäst för din älskade. Terapeuter behandlar vanligen marijuana- och drogmissbruk med följande metoder:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT): Terapi som lär ut strategier för att identifiera och korrigera tankar och beteenden för att förbättra självkontrollen, stoppa marijuanaanvändning och kunna hantera problem som uppstår.
- Beredskapshantering: Denna metod använder full kontroll över målets beteende och använder positiva incitament som hjälper till att ändra beteende.
- Motiverande förbättringsterapi: Denna terapi syftar till att producera förändringar inifrån missbrukaren, vilket motiverar missbrukaren att sluta använda marijuana.
- Att besöka en terapeut i denna fas som en första hjälpeninsats hjälper också personen när han står inför problemet med att vilja använda marijuana igen.
- Det finns ingen behandling tillgänglig från en beroendeberättare (via en psykiater) i form av receptbelagda läkemedel för att behandla marijuanamissbruk. Men en läkare kan ordinera medicin för andra relaterade problem för att hjälpa personen när han eller hon känner sig orolig, deprimerad eller har svårt att sova för att övervinna missbruket.
Steg 7. Hitta och observera befintliga beroendebehandlingsanläggningar
Behandlingsanläggningar för att hjälpa till med marijuanamissbruk ger en mer konsekvent och starkare miljö där personen kan övervinna sitt beroende. Den regelbundna övervakning och övervakning som tillhandahålls på denna anläggning är lämplig för dem som desperat vill sluta sitt beroende men ibland vacklar inför missbruk.
Patienter med cannabisberoende utgör 17% av alla patienter med missbruksbehandling
Steg 8. Studera alternativen för grupphanteringsformulär
Stödgrupper för personer med marijuanamissbruk (till exempel "Marijuana Anonym" i USA) försöker hjälpa människor att vara motiverade, lära sig att ha problemlösande färdigheter, kontrollera tankar och känslor och lära sig att vara balanserade och självmedvetna.
Steg 9. Håll utkik efter tecken på återfall hos före detta missbrukare
Även om du har gjort ditt bästa och tränat alla andra system som stöder personen, finns det alltid möjlighet till återfall hos en före detta missbrukare. Om du tror att personen kan få ett återfall och använder marijuana igen, se efter följande tecken:
- förändringar i aptit, sömnmönster eller vikt,
- röda och/eller vattniga ögon,
- förändringar i utseende och personlig hygien,
- en ovanlig lukt (sur lukt) på personens kropp, andetag eller kläder,
- minskad prestation i skolan eller prestationer på jobbet,
- begäran om pengar med misstänkta skäl eller beteende som stjäl pengar från familj eller vänner,
- olämpligt eller misstänkt beteende,
- förändringar i deras vänskap eller aktiviteter,
- förändringar i motivation och energi,
- förändringar i deras interaktionsstil eller inställning till andra,
- förändringar i humör, blir ofta arg eller visar överdrivna känslor.
Steg 10. Ha tålamod
Om personen får ett återfall, särskilt om detta återfall gör honom beroende igen (snarare än bara en engångsövervakning), kan du känna att du upprepar processen om igen. Det bästa du kan göra för någon i den här situationen är att ha tålamod. Gör ditt bästa för att visa samma kärlek och stöd som tidigare. Fortsätt att vägra att stödja hans beroendeframkallande beteende och erbjud samma hjälp för att hantera sitt missbruk.
Steg 11. Slå inte dig själv
Du kan ge stöd, kärlek och uppmuntran till dina nära och kära, men kom ihåg att du inte kan ändra den här personen. Du kan inte kontrollera hans beteende eller beslut. Att låta din älskade ta sitt eget ansvar hjälper honom att gå närmare återhämtningsprocessen. Att vara självklar genom denna process kan vara smärtsamt, men tillåt aldrig dig själv att:
- försöker ta över personens ansvar, eller
- känna skuld över personens val eller handlingar.
Steg 12. Ta hand om dig själv
Låt inte dina nära och kära bli ditt största problem förrän du glömmer dina egna behov. Se till att du har människor att stödja dig genom denna svåra process och hitta människor att prata med när du går igenom en svår tid. Ta hand om dig själv och ge dig själv tid att vila och lindra stress.
