Om din tånagel lossnar kanske du vill att den växer tillbaka direkt. Även om det inte är mycket du kan göra för att påskynda denna process, finns det fortfarande några enkla saker du kan försöka hjälpa dina naglar att växa tillbaka. Under återhämtningsperioden bör du skydda den exponerade nagelbädden genom att hålla den ren och återfuktande. Du kan också blöta dina naglar i en saltlösning för att återfukta och förhindra infektion. Det finns vissa bevis som stöder användningen av biotintillskott och vissa vitaminer för att stimulera (eller stabilisera) nagel- och hårväxt. Så prata med din läkare om att använda kosttillskott för att hjälpa nagelåterhämtningsprocessen.
Steg
Metod 1 av 2: Skydda och rengöra lösa eller skadade naglar
Steg 1. Skär av alla vassa kanter om dina naglar är sönderrivna
Om en del av din nagel är sönder, använd nagelklippare för att klippa bort lösa delar och ojämna kanter. På så sätt kommer den återstående nageln inte att fastna, vilket orsakar ytterligare skada och smärta.
Tvätta naglarna i kallt vatten i 20 minuter efter trimning. Klappa försiktigt dina naglar med en ren handduk och applicera sedan en liten mängd vaselin. Skydda därefter det skadade spikområdet med ett gips
Varning:
Om skadan på nageln är allvarlig eller om nageln faller av utan anledning, kontakta en läkare. Läkaren kommer att undersöka problemet och ge lämplig behandling för att förhindra att skadan förvärras.
Steg 2. Följ behandlingsrekommendationerna från din läkare om du har tagit bort nageln
Om din nagel avlägsnas kirurgiskt kommer din läkare sannolikt att ge specifika riktlinjer för postoperativ vård. Be om skriftliga behandlingsinstruktioner som du kan ta hem, och tveka inte att fråga din läkare om du inte förstår.
- Till exempel kan läkaren ge instruktioner om hur man byter bandage och se efter tecken på infektion i nagelbädden.
- Din läkare kan också ordinera eller rekommendera medicin för att lindra smärta från att ta bort naglar.
Steg 3. Höj tån under de första 3 dagarna efter att nageln lossnat
När spiken har tagits bort kan du uppleva svullnad och inflammation i den skadade nagelbädden. För att minimera symtomen och påskynda återhämtningen, höj benet så mycket som möjligt under de första dagarna efter skadan. Försök att stödja tårna så att de är högre än ditt hjärta.
- Till exempel kanske du kan ligga på soffan med fötterna på armstöden eller ligga i sängen med fötterna på en hög med kuddar.
- Vila så mycket som möjligt. Undvik att gå eller anstränga tårna om möjligt.
Steg 4. Låt inte tårna blöta i 1-2 dagar efter att nageln lossnat
Under de första 24-48 timmarna efter att nageln lossnat, försök att hålla området så torrt som möjligt. Om du måste duscha, täck dina fötter med en plastpåse så att de inte blir blöta.
- Detta steg är särskilt viktigt om det finns suturer till den skadade nagelbädden.
- Om tån är täckt med ett bandage, byt bandaget när det blir blött.
Steg 5. Tvätta den skadade tån med rent vatten efter de första 2 dagarna
Efter att tårna fått vila och återhämta sig i 24-48 timmar kan du tvätta dem med rent varmt vatten. Tvätta området noggrant 2 gånger om dagen. Tvätta tårna hjälper till att ta bort bakterier, damm och ludd från kläder eller bandage.
Du kan också tvätta området med en mild tvål. Var dock försiktig så att du inte använder något som innehåller starka parfymer eller färgämnen som kan torka ut och irritera såren på tårna
Steg 6. Applicera en liten mängd vaselin för att skydda och återfukta nagelbädden
Vaselin kan hjälpa till att påskynda återhämtningen genom att behålla fukt i såret samtidigt som det förhindrar sårskorpor. Innan du applicerar ett bandage på den skadade tån, applicera försiktigt en liten mängd vaselin på nagelbädden.
Din läkare kan också rekommendera att använda en antibiotisk salva på den skadade nagelbädden
Steg 7. Täck spiken med ett bandage när det börjar växa tillbaka
Om hudlagret under nageln är utsatt, bär ett non-stick bandage. Ett bandage kan hjälpa till att förhindra infektion och samtidigt förhindra att den känsliga huden på nagelbädden gnuggar sig mot strumpor och skor och orsakar smärta.
- Byt detta bandage dagligen eller när det blir blött eller smutsigt. Tvätta tån när du byter bandage och applicera vaselin igen.
- Använd bandaget tills den nya nageln växer tillräckligt för att täcka nästan hela nagelbädden.
- För nya skador, undvik självhäftande bandage eller bandage av fibröst material (t.ex. gasväv) eftersom de kan fastna vid såret. Ett bra alternativ är ett sidenbandage i kombination med en speciell tåstrumpa.
Steg 8. Använd välpassade skor för att förhindra att skador blir värre
Om du bär skor som är för smala (särskilt höga klackar) kommer tårna lätt att blåsa och därför kan skador på nagelbädden förvärras. Tårna kan också bara röra sig lite länge, vilket saktar ner spikprocessen.
- Försök också att inte sluta plötsligt. När du är klar med att springa, till exempel, sakta ner tills du går först. På det sättet kommer dina fötter inte plötsligt att falla fram och kollidera med tåen på skon.
- Bär bomullsstrumpor som andas istället för strumpor eller strumpbyxor.
- Din läkare kan föreslå att du bär ortopediska skor ett tag, vilket kan skydda din tå och hjälpa den att läka.
Steg 9. Ha tålamod medan naglarna börjar växa
Du kanske kan påskynda nageltillväxten med bad och vitaminer, men du måste fortfarande vänta på att dina naglar läker. Vanligtvis växer lösa tånaglar tillbaka om 12-18 månader. Så oroa dig inte om din nageltillväxt verkar långsam.
Stör inte eller bänd nageln som börjar växa. Du kan bli frestad att dra ut eventuella kvarvarande nagelsplitter, men det är bäst att låta den vara ifred, om du inte har en nagel eller en inåtväxande tånagel
Metod 2 av 2: Blötläggning av naglar och användning av tillskott
Steg 1. Blötlägg naglarna i varmt saltvatten 2-3 gånger om dagen för att förhindra infektion
Ett saltvattenbad kan hjälpa till att rengöra tårna, döda bakterier och påskynda återhämtningen av skador. Gör en lösning av 1 tsk (ca 5 gram) salt och 4 koppar (1 liter) varmt vatten i en liten hink eller stor skål. Blötlägg tårna i denna lösning i 20 minuter, 2-3 gånger om dagen.
- Denna behandling är mest effektiv under de första dagarna efter att tånageln lossnat. Du kan dock behöva vänta 24-48 timmar efter skadan innan du säkert kan dra dina fötter. Fråga din läkare om vägbeskrivning.
- Du kan också göra ett Epsom -saltbad genom att lösa upp 2 teskedar (10 gram) Epsom -salt i 2 liter varmt vatten.
Steg 2. Applicera E -vitamin salva för att stimulera nageltillväxt
Forskning visar att aktuella E -vitaminlösningar kan förbättra nagelhälsan samtidigt som de hjälper till att påskynda deras tillväxt. När den nya nageln börjar växa, applicera en liten mängd vitamin E -olja eller salva på det skadade området varje dag.
- Om du använder E -vitaminolja istället för en kräm eller salva, överväga att blanda oljan med lite vaselin eller en mild fuktkräm för att förhindra irritation och hjälpa till att återfukta det skadade området.
- Använd öppna skor (eller inga skor) i 1 timme efter att du har applicerat E -vitamin eller tills oljan sugs in i huden. Effekten blir starkare om fukten får sugas in.
Steg 3. Prova att ta ett biotintillskott
Naglar och hår kan växa snabbare om du tar biotin som tillskott. Faktum är att långsam och svag nageltillväxt ofta är förknippad med en biotinbrist. Tala med din läkare om att använda biotintillskott för att hjälpa nya naglar att växa friska och starka.
Rådgör alltid med din läkare innan du börjar ta tillskott. Tala om för din läkare om andra kosttillskott eller mediciner du också tar
Dricks:
Även om det ännu inte är klart om biotin faktiskt påskyndar nageltillväxt, är det troligt att detta tillskott kan stärka naglarna och förhindra att de blir spröda.
Steg 4. Följ en kost rik på kalcium och protein för att stimulera nageltillväxt
Även om det kanske inte har någon större effekt på hur snabbt dina naglar växer, kan en näringsrik kost få dina naglar att växa friska och starka. Så, för att hjälpa lösa naglar så mycket som möjligt, försök att äta mycket av följande livsmedel:
- Livsmedel med hög kalciumhalt, till exempel mjölk, ost, yoghurt, konserverad fisk med ben (t.ex. sardiner), bönor och linser, mandel och gröna bladgrönsaker.
- Friska proteinkällor inkluderar fjäderfäbröst, fisk, nötter och mejeriprodukter.
Steg 5. Få en massage för att främja blodcirkulationen i fotsulorna
Ibland kan dålig blodcirkulation i fotsulorna hämma nageltillväxt och göra dem svaga. Överväg att söka en massageterapeut eller massera dina egna fötter hemma med en hand- eller fotrulle.
Denna massage kan vara till stor hjälp särskilt om du lider av sjukdomar som diabetes som kan störa blodcirkulationen i fotsulorna
Steg 6. Behandla andra sjukdomar som kan påverka nageltillväxt
Om du har en sjukdom som gör det svårt för dina naglar att växa ordentligt, kontakta en läkare för korrekt behandling. Det finns många sjukdomar som kan göra dina naglar svaga eller skadade, inklusive:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tånagelsvamp
- Upprepad skada på tån (t.ex. från löpning eller idrott).
