40 är den nya trenden i 30 -årsåldern. Med ett mellanrum på 10 år måste du se ut som om du är 30. Detta är lättare nu än någonsin tidigare. Med rätt utseende, vanor och attityd kommer alla att undra hur du kan vara så klok i så ung ålder.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om ditt ansikte
Steg 1. Byt smink efter din ålder
Vår hud förändras naturligt med tiden. Tänk om du använde den smink du använde för att dölja dina finnar när du var i skolan! Och även om du kanske inte inser det, ändras din hud från 25-30, 30-35 och 35 till 40. Det är dags att uppdatera din smink, du vill ha en mycket lätt kladd som får dig att lysa. Det är din naturliga skönhet som är redo att stå i centrum för uppmärksamheten.
- Håll dig borta från tjock flytande eyeliner på mindre tonad hud. Använd en tjock penna för en rökig blick på natten. Under dagen räcker det med lite mascara och en touch av eyeliner.
- Bär inte för mycket smink! Det finns väldigt få möjligheter eller situationer att bära mycket smink i 20 -årsåldern och ännu mindre i 40 -årsåldern. Håll det enkelt. Nu är din hud vacker. Du behöver det inte!
Steg 2. Lär dig hur du konturerar ditt ansikte
Att lägga till svagt ljus runt kanterna på din haka och panna kommer att lägga till djup i ditt ansikte och markera de ljusa områdena och dina kindben. Det handlar inte längre om att dölja fläckar och se fräsch ut. Det tar bokstavligen fram dina bästa funktioner.
Lägg till highlighter till "t-zonen" i ditt ansikte, detta inkluderar mittpannan, näsan och hakan. Dessa platser ligger närmast ljuskällan, så de borde vara ljusa. Använd en sminkborste med en liten mängd grädde concealer eller pressat pulver och blanda highlighter i dessa områden
Steg 3. Använd en anti-aging eller anti-aging rengöringsmedel
En av de enklaste sakerna du kan göra för dig själv är att rengöra med en anti-aging rengöring varje morgon och kväll (eller som din hud behöver). Smink bör inte lämnas på ditt ansikte och att använda en anti-aging rengöringsmedel kan göra att din hud känns utsatt och andas. Det går också in i dina porer, stramar och får dem att lysa.
Gå in i en skönhetsrutin eller ett program som du kan göra och som du tror kommer att fungera. Detta bör inkludera rengöringsmedel, lätt smink och anti-aging krämer och lotioner. Prova flera produkter för att hitta vilken som fungerar bäst för dig
Steg 4. Använd också en nattkräm
Dra nytta av de cirka 8 timmarna du har varje natt och få din hud att fungera och reparera sig själv. Nattkrämen absorberas i porerna och fungerar som en kollagenförstärkare, vilket bromsar utvecklingen av rynkor och hudskador.
Känner du dig ambitiös? Du kan också använda en morgonkräm. Det kommer definitivt att slå huden från botoxresultaten och det är mycket bättre för dig i längden
Del 2 av 3: Ta hand om din kropp
Steg 1. Drick mycket vatten, grönt te och enstaka glas rött vin
Förhoppningsvis är vatten en ganska lätt sak; 8 glas om dagen kommer att hålla din kropp återfuktad, din hud glödande och hår och naglar växer. Men grönt te (och massor av det) och ett och annat glas rött vin är också bra. De är rika på antioxidanter som håller din insida 100% säker.
Drick gärna så mycket grönt te som du vill, om du inte redan har gjort det är ett glas på morgonen en bra sak att börja med. Och när det gäller rött vin, drick bara ett glas om dagen. Mer än så kommer kolesterolet att öka och de positiva effekterna av antioxidanter försvinner
Steg 2. Håll dig till en hälsosam kost
Detta är ett gott råd för alla: när du mår bra på insidan kommer du att må bra på utsidan. Koncentrera dig på att äta mycket frukt och grönsaker, fullkorn och magert kött. Håll dig borta från bearbetad skräpmat; vad som helst i ett paket är verkligen det bästa. Din kropp vill ha färsk och naturlig mat och ser fräsch och naturlig ut
- Om du kämpar för att gå ner i vikt och aldrig har hittat en diet som fungerar, läs wikiHow How to Choose the Diet that Right for You för omfattande information om minst två dussin populära dieter idag.
- Ju äldre du blir, desto långsammare blir din ämnesomsättning och desto mer måste du vara försiktig med vad du äter. Ingenting är förbjudet, men allt måste konsumeras i rätt portion.
Steg 3. Bygg musklerna
Cardio är bra för sinnet och kroppen, men även den tunnaste måste hålla sig stark och tonad. I 40 -årsåldern vill du rikta dina armar, mage och rumpa. Det betyder pull ups, push ups, sit-ups, squats och lunges. Låter som dåliga nyheter, men du kan göra allt detta i ditt eget hem, några minuter i taget eller till och med medan du tittar på TV.
- Sätt upp ett mål på trettio minuters träning om dagen, med en kombination av konditionsträning och styrketräning. Ny forskning säger att en kombination av båda typerna av träning är bäst för att påskynda fettförlust.
- Ju äldre du blir desto tjockare blir stratum corneum (hudlager). Detta orsakar rynkor och celluliter, bland annat hudskador. Men lugn övning kan förhindra att detta händer. I en nyligen genomförd studie hade personer som var äldre och som tränade bättre hud än de som inte gjorde det.
Steg 4. Bli av med oönskat hår
Ofta med stigande ålder visas oönskat hår i oönskade områden. En dag kommer du att titta i spegeln med fel synvinkel och se detta problem har vuxit mer och mer under de senaste månaderna. För att förhindra att detta händer, gå på vaxning eller med Thermal Energy Technology, LHE, & Light som kan ta bort hår med en laser. Denna metod blir alltmer överkomlig, särskilt för små områden som haka och överläpp.
Om du har tid och några koppar socker, varför inte vaxa dig själv hemma? Det är billigare och tar bara några minuter. Dessutom kan sockervax göra din hud mjuk som en bebis
Steg 5. Undvik sol exponering
När vi blir äldre börjar solen som vi upplevde som tonåringar dyka upp i form av mörka fläckar, fläckar och ibland även melanom eller cancer. Även om du inte kan ändra dina taktlösa handlingar som tonåring, kan du börja undvika solen nu. Och de goda nyheterna: blek hud är på modet!
Applicera SPF 15 lotion regelbundet när du går ut och solen är oundviklig. Detta återfuktar din hud och håller den återfuktad och glödande
Steg 6. Klä dig i den bästa stilen för din kropp
Bara för att du är i 40 -årsåldern betyder inte att du måste knappa upp och gömma din kropp. Medan du måste vara mogen och professionell måste du också känna dig sexig, bekväm och fashionabel.
- Tänk på din kroppsform. Vad vill du lyfta fram och vad vill du dölja? Spela det som gör dig stolt.
- Fyll din garderob med klassiska outfits som du kan förvandla till dussintals olika outfits. Få folk att säga, "Den där borta är 30 år gammal."
Del 3 av 3: Vård av hår, tänder och naglar
Steg 1. Färga håret med rätt färg
Grå är en död färg för din ålder, även om det kommer att se bra ut på vissa människor. Om du inte är en av dem, täck gärna över det. Välj en naturlig färg som bara är en eller två färger över din naturliga hårfärg.
Om du verkligen är grå kanske du också vill färga dina ögonbryn; Det kan också få dig att se yngre ut om ögonbrynen också är missfärgade
Steg 2. Om du vill, förläng håret
Bara för att du slutade tugga håret i algebra klass betyder det inte att du inte kan ha långt hår. Visst, det är lite svårt och tråkigt, men ditt hår kommer att vara vackert! Lager och markera lager och du kan omedelbart se trendig och yngre ut.
Det vill säga om du vill ha långt hår. Du kan bryta det efter år av att hantera det och bli ovärdig längre. Även om långt hår kan vara en indikator på ungdom, så länge du tar hand om ditt hår, kommer du att se bra ut
Steg 3. Bleka tänderna
Med åldern kommer erfarenhet … erfarenheten av att röka, dricka kaffe och att tänderna blir gula eller gråa. Ta initiativ och bleka tänderna, antingen med ett verktyg eller hos tandläkaren. Tänder behöver inte vara bländande vita, bara naturligt elfenben som för 10 år sedan.
Det finns flera verktyg där ute som du kan göra hemma i några dagar till några veckor. De flesta kräver cirka 30 minuter om dagen. Och om det inte räcker finns det ofta vitare tandkräm som du kan kombinera med verktyg också
Steg 4. Var uppmärksam på dina naglar
När våra hormoner förändras när vi åldras är det naturligt att naglarna blir lite spröda. Undvik detta genom att applicera ett nagellack på dina naglar, eller använda en nagellackare i form av färgat nagellack. Behandla naglar för att hålla dem platta men ändå attraktiva.
