Vård av ansiktet är mycket viktigt för hudens hälsa. En bra rutin kommer att se till att ditt ansikte är välskött och att du inte missar ett steg. Utvecklingen av dagliga, veckovisa och månatliga rutiner börjar från att hitta den hudtyp du har och vilken typ av vård du behöver.
Steg
Del 1 av 3: Bestämning av vilken typ av behandling din hud behöver
Steg 1. Känn din hudtyp
Det finns fyra huvudtyper av mänsklig hud, nämligen normal, fet, torr och kombination. Var och en av dessa hudtyper kräver olika vård, och användningen av lämpliga produkter kommer att förbättra hudens hälsa.
- Normal hud kan vara lite fet i T -zonen (området på pannan, näsan och hakan) på sommaren, men inte för torrt och grovt.
- Fet hud uppträder genom oljeproduktion och stora porer över hela ansiktet.
- Torr hud känns ofta tät och grov på grund av brist på fukt, flingor på vintern, känns kliande efter bad eller bad och åtföljs av små porer.
- Kombinerad hud liknar normal hud genom att den också producerar olja, men har stora porer i T -zonen.
Steg 2. Förstå behoven hos normalfärgade människor
Normal hud tenderar att vara lättskött. Det viktigaste att komma ihåg är att hålla sig borta från toner som innehåller alkohol eftersom de kan torka ut huden. Ingredienser att undvika är:
- Isopropylalkohol
- Denaturerad sprit
- Etanol
- SD -alkohol 40
Steg 3. Vet hur man känner igen fet hud
Den största utmaningen för ägare av fet hud är mängden överskott av ansiktsoljeprodukter. Många använder produkter för att ta bort olja från huden, men ansiktet torkar ut och leder till ökad oljeproduktion. Därför är det du behöver en lätt fuktkräm:
- Tvätta ansiktet med upplöst rengöringsmedel eller gel minst två gånger om dagen.
- Använd en alkoholfri toner som innehåller natrium-PCA och trollhassel.
- Använd en oljefri fuktighetskräm som innehåller glycerin.
- Använd en zinkbaserad solskyddsmedel.
- Prova att använda ett AHA-, BHA- eller retinolserum som minskar utseendet på porer.
Steg 4. Lär dig att ta hand om kombinerad hudtyp
Kombinerade hudtyper kan vara ett problem eftersom vissa områden kommer att vara torra medan andra kommer att vara oljiga. Använd i huvudsak samma ansiktsvårdsprodukter som behandling av fet hud, förutom fuktkräm. Byt ut en oljefri fuktkräm mot en lätt fuktkräm.
Många lättkräm innehåller orden "lätt" eller "lätt" (båda betyder "ljus") på etiketten
Steg 5. Förstå behoven hos torr hud
Torr hud är mycket känslig för produkter så det är viktigt att använda rätt produkter. Nyckeln för personer med torr hud är att hålla sig borta från produkter som ökar hudens torrhet och använda produkter som återställer fukt i huden:
- Använd ett milt rengöringsmedel som inte skummar eller skummar.
- Håll dig borta från alla produkter, särskilt toners som innehåller alkohol.
- Använd en återfuktande fuktkräm med en tjock konsistens som innehåller söt mandel, jojoba, kvällsljus eller gurkolja.
- Prova ett antioxidantserum som innehåller vitamin A, C och E.
Del 2 av 3: Ta hand om ansiktet
Steg 1. Börja varje morgon med att rengöra ditt ansikte
Tvätta ansiktet med varmt vatten. Applicera en myntstor mängd rengöringsmedel på fingret och gnid det över ansiktet. Gnid in i en cirkelrörelse i 30 sekunder. Använd händerna för att skölja av fuktkräm från ansiktet och torka sedan handduken torr.
- Använd varmt vatten eftersom varmt vatten kan urholka de naturliga oljorna i ansiktet.
- Gnugga inte på huden när den är torr eftersom det kan skada och irritera ansiktet.
Steg 2. Applicera toner efter att du tvättat ansiktet på morgonen
När ansiktet är rent och torrt, fukta en bomullspinne med toner och gnid försiktigt på halsen och ansiktet. Tonern tar bort rengöringsrester, kvarvarande smuts, krymper porer och ökar hudens förmåga att absorbera fuktighetskräm.
Steg 3. Återfukta huden efter att du har använt toner
Fuktgivare håller huden återfuktad hela dagen och skyddar den mot torrhet och irritation. Applicera en mängd fuktkräm på fingrarna och applicera cirkulärt på ansiktet. Låt det sitta i några minuter så att fuktkräm kan absorberas innan du fortsätter med din rutin.
- Vi rekommenderar att du använder en fuktkräm med ett SPF 30 -spektrum för extra skydd mot UV (ultravioletta) strålar.
- Se till att du fortsätter att återfukta efter att du tvättat ansiktet, även om du inte använder toner.
Steg 4. Sätt på solskyddsmedel varje morgon
Daglig användning av solskyddsmedel är det bästa sättet att skydda ditt ansikte mot rynkor, fräknar, melanom (en typ av hudcancer) och andra solskador. Ta ut en mängd solskyddsmedel i mynt och gnid försiktigt över ansiktet, halsen och öronen.
- Använd en solskyddsmedel med en SPF på 30 varje dag, även mitt på vintern. UV -strålar är fortfarande skadliga på vintern, precis som sommaren.
- Hoppa inte över solkräm även om din fuktkräm innehåller SPF.
Steg 5. Tvätta och återfukta ansiktet innan du lägger dig
Att tvätta ansiktet två gånger om dagen håller huden fri från olja, föroreningar och andra föroreningar. Innan du går och lägger dig, blöt ansiktet, massera med rengöringsmedel, skölj och torka.
Tvätta ansiktet innan du lägger dig, särskilt om du har fet hud eller sminkar dig. Sov aldrig medan du har smink på dig
Steg 6. Använd ett serum före sängen för att hitta plåster
De flesta serum är utformade för att användas på natten för att minska utseendet på rynkor, linjer, fläckar och fläckar. Häll en mängd ärtstorlek i din handflata och använd ett finger för att gnugga det över fläckarna och linjerna.
- Ett idealiskt antioxidantserum som återfuktar och ger näring åt huden.
- Retinolserum är bra för att minska utseendet på linjer och rynkor.
- AHA- och BHA -serum används ofta för att lysa upp huden och minska utseendet på porer.
Steg 7. Exfoliera din hud 1-2 gånger i veckan
Exfoliering tar bort döda hudceller samt olja och andra föroreningar. Ta en myntstor mängd exfoliant på fingret och gnid försiktigt över huden i 30 sekunder. Skölj ansiktet med varmt vatten och klappa det torrt.
- Du kan använda kemiska exfolieringsmedel och peelingborstar om du inte vill använda en exfolierande skrubber.
- Exfoliera inte mer än 2-3 gånger i veckan eftersom det kan skada och irritera huden.
Steg 8. Utför månatliga självkontroller
Regelbundna hudprov kan hjälpa dig att upptäcka hudproblem, såsom melanom. Kontakta en läkare eller hudläkare om du märker några förändringar i huden. Observera följande:
- Ny mullvad.
- Mullvad som sticker ut.
- Mörkring av mullvad.
- Ändring i mullvadens storlek.
- Öppet sår.
- En utbuktning med en utskjutande kant och en konkav mitt.
- Röda ränder sticker ut.
- Randig röd fjällig hud.
- Liten utbuktning.
- Platt gult område.
Del 3 av 3: Utveckla goda vanor
Steg 1. Skapa ett ansiktsbehandlingsschema
En bra ansiktsrutin består av dagliga, veckovisa och månatliga uppgifter. Att skapa ett schema kan hjälpa dig att hålla reda på dessa uppgifter och se till att inget viktigt missas. Här är några viktiga delar av rutinen att tänka på:
- Morgon och kväll: rengörande och återfuktande.
- Dagligen: använd toner, solskyddsmedel och serum om det behövs.
- Varje vecka: exfoliera minst en eller två gånger i veckan.
- Månatlig: självkontroll för att kontrollera om det finns förändringar och problemområden.
Steg 2. Avsätt en speciell tid för ansiktsvård
Att ha en bra rutin innebär att ha goda vanor. Det enklaste sättet att göra detta är att spendera lika mycket tid på att ta hand om ditt ansikte. På det sättet gör du samma sak varje dag, och det blir så småningom en vana.
- Till exempel, om du går till skolan eller jobbar klockan 8, ställ in ett larm klockan 06.00 varje dag för att påminna dig själv om att tvätta ansiktet, applicera toner och återfukta.
- På samma sätt, om du går och lägger dig klockan 23 varje dag, ställ in en påminnelse om att tvätta och återfukta ansiktet innan du går och lägger dig.
Steg 3. Ändra din rutin för att hantera förändringar i din hud
Hudförändringar sker över tid, och om de gör det kan du behöva ändra produkten du använder. På samma sätt, om du upptäcker att din hud reagerar dåligt på en viss produkt eller steg i din rutin, är det en bra idé att använda en annan produkt.
- Till exempel, om din hud blir torrare när du åldras, kanske du vill byta till en mer återfuktande fuktkräm.
- På samma sätt, om finnar förekommer oftare, är det troligt att typen av rengöringsmedel som används måste ändras.
