Vissa människor nyser mycket högt av flera skäl, till exempel lungkapacitet, allergier eller kroppsreflexer. Oavsett anledning är en dundrande nysning extremt pinsam och distraherar andra när det är tyst. För att förhindra detta, lär dig hur du dämpar ljudet av en nysning eller stoppar nysningsreflexen genom att läsa den här artikeln!
Steg
Metod 1 av 2: Tysta nyser
Steg 1. Täck näsborrarna och munnen med en vävnad eller näsduk så snart du känner suget att nysa
Ta med dig en mjukpapper eller näsduk vart du än går. Vävnader är lätta att bära och kan slängas direkt efter användning, men näsdukar är mer effektiva för att undertrycka nysningar. Om du måste, tryck näsan mot axeln, armen eller armbågens veck när du nyser. Dukar eller täta kroppsdelar kan dämpa ljudet av nysningar.
Steg 2. Kläm ihop dina övre och nedre tänder för att dämpa ljudet av nysningar
Lämna läpparna något åtskilda så att trycket i näshålan inte blir för starkt. Denna metod kan minska styrkan hos en nysning om den görs korrekt.
Ibland nyser du inte om du gör detta medan du håller andan
Steg 3. Hosta när du nyser
Se till att du hostar vid rätt tidpunkt eftersom du måste hosta och nysa samtidigt för att minska ljudet och styrkan på nysningen.
Metod 2 av 2: Sluta nysa
Steg 1. Håll andan
Så snart du känner för att nysa, ta ett djupt andetag genom båda näsborrarna och håll andan tills lusten att nysa försvinner. Den här gången har du framgångsrikt motverkat nysningsreflexen.
- Täck inte över näsborrarna. Att hålla andan är ett effektivt sätt att sluta nysa, men att stänga näsborrarna när du nyser är dåligt för din hälsa. Förutom att orsaka problem med öronen och luftvägarna, till exempel ett trasigt struphuvud, brustet trumhinna eller skadade stämband, orsakar denna metod att ögonbollarna sväller ut och det är svårt att hålla urinen.
- Att hålla andan stoppar vanligtvis en nysning, men du kan känna dig lite yr efteråt.
Steg 2. Använd tungan för att sluta nysa
Tryck fast tungspetsen mot munstaket strax bakom de två övre framtänderna så att tungan pressar mot den punkt där alveolärbågen eller "mjuk gom" möter munstaket. Pressa tungan så hårt du kan tills lusten att nysa försvinner. Du kommer inte att nysa om du gör detta steg korrekt.
Detta tips är mest användbart om du gör det när du känner för att nysa. Om det har varit ett tag är lusten att nysa svår att bli av med
Steg 3. Tryck upp näsan
Så fort du känner för att nysa, lägg pekfingret under näsan och tryck det något uppåt. Du nyser inte när timingen är rätt. Åtminstone kan denna metod minska styrkan och ljudet av nysningar.
Tips
- Försök att bli av med nysningsreflexen på de olika sätt som beskrivs ovan. Ett enkelt sätt är att trycka upp näsan. Att nysa under vissa förhållanden, till exempel när du byter körfält medan du kör bil, är mycket farligt eftersom ögonen reflexivt stänger när du nyser.
- Förbered en näsduk eller vävnad för att täcka näsan och munnen när du nyser. Låt dig inte sprida viruset så att andra människor får sjukdomen! Denna vana är också ett sätt att visa bra sätt.
- Gå på toaletten efter att du nysat för att se till att du inte har snor i ansiktet.
- När du vill nysa, andas inte in medan du öppnar munnen vida. Det är därför du börjar nysa genom att säga "haaa" följt av "cheiiiy!"
- Så fort du känner för att nysa säger du omedelbart adjö för att lämna rummet.
Varning
- Nysning är kroppens mekanism för att rensa näshålan och luftvägarna. Så sluta inte alltid nysa!
- Täck inte över näsborrarna vid nysning eftersom öronhålan och luftvägarna kommer att uppleva tryck inifrån kroppen. Detta kan leda till ett trasigt struphuvud, brustet trumhinna, skadade stämband, utskjutande ögonbollar och svårigheter att hålla urinen.
