Att läsa andras känslor är en viktig del av mänsklig kommunikation. Att känna igen ansiktsuttryck är ett viktigt sätt att få en känsla för hur någon mår. Men förutom att kunna känna igen ansiktsuttryck måste du också förstå hur du kommunicerar vad någon kan känna. Vi rekommenderar att du lär dig om de 7 huvudtyperna av ansiktsuttryck, tar reda på vilka specifika typer av uttryck som används och utvecklar tolkningar.
Steg
Del 1 av 3: Lär dig de 7 huvudtyperna av ansiktsuttryck
Steg 1. Tänk på sambandet mellan känslor och uttryck
Charles Darwin (1872) var den första som sa att ansiktsuttryck för vissa känslor är universella. Studierna av hans tid var inte avgörande, men forskningen om ämnet fortsatte, och på 1960 -talet genomförde Silvan Tomkins den första studien för att visa att ansiktsuttryck är nära besläktade med vissa känslomässiga tillstånd.
Studier visar att när en blind persons känslor väcks spontant, visar han eller hon också samma ansiktsuttryck som en person med normal syn. Dessutom syns ansiktsuttryck som anses vara universella hos människor också hos icke -mänskliga primater, särskilt schimpanser
Steg 2. Lär dig hur du läser lycka
Ett ansikte som uttrycker lycka eller glädje kommer att visa ett leende (munvinklar upp och tillbaka) med några tänder som visas och rynkor från näsans kontur till läpparnas yttre hörn. Kinderna är upphöjda och det nedre ögonlocket dras eller skrynkligt. Smalare ögonlock orsakar utseendet på kråkfotsrynkor i det yttre hörnet av ögat.
Ett leende ansikte som inte engagerar musklerna runt ögonen indikerar ett falskt leende eller ett artigt leende som inte är ett uttryck för sann lycka eller glädje
Steg 3. Identifiera sorg
Ett sorgligt ansikte visar ögonbrynen som dras in och upp, huden under ögonbrynen i en triangel med de inre hörnen upphöjda och läpparnas hörn neddragna. Käftarna lyfte och underläppen tappade.
Studier visar att sorgliga känslor är de svåraste uttrycken att fejka
Steg 4. Vet hur man läser förolämpningar
Ett ansikte som visar förakt, eller hat, kännetecknas av att ett hörn av munnen höjs, ungefär som ett halvleende som faktiskt är ett flin.
Steg 5. Identifiera uttryck för avsky
Avskyvärt ansikte har ögonbrynen neddragna, men de nedre ögonlocken är upphöjda (så ögonen smalnar), kinderna höjs och näsan är pucked. Överläppen lyfts eller pressas uppåt.
Steg 6. Lägg märke till det chockade uttrycket
Det chockade ansiktet presenterade höjda och välvda ögonbryn. Huden under ögonbrynen stramar och det finns horisontella rynkor längs pannan. Ögonlocken öppnas så vida att ögonvitorna ovanför och/eller under pupillen är synliga. Käken faller och de övre och nedre tänderna är något åtskilda, men munnen är inte tätt eller spänd.
Steg 7. Var uppmärksam på rädslan
Rädda ansikten kännetecknas av upphöjda ögonbryn som vanligtvis är plattare, inte välvda. Det finns rynkor på pannan, mellan ögonbrynen, inte längs pannan. Övre ögonlocket är upphöjt, men det nedre ögonlocket spänns och dras upp, vilket gör att det vita i ögat visas ovanför eleven men inte under det. Läpparna är vanligtvis spända eller dras tillbaka, munnen kan vara öppen och näsborrarna blossade.
Steg 8. Identifiera ilska
Ett ilsket ansikte visar att ögonbrynen dras nedåt och nära, ögonen glänser eller glänser, med en vertikal linje mellan ögonbrynen och det nedre ögonlocket stramar åt. Näsborrarna kan vara uppblåsta och munnen tätt stängd med läpparna dras ner i vinkel eller i rektangulär form som om de skriker. Dessutom sticker underkäken också ut.
Del 2 av 3: Att veta när vissa uttryck används
Steg 1. Var uppmärksam på makrouttrycket
Makrouttryck har ansikten som motsvarar vissa känslor och varar i 0,5 till 4 sekunder och vanligtvis involverar hela ansiktet.
- Denna typ av uttryck görs när vi är ensamma, eller med familj eller nära vänner. Dessa uttryck varar längre än "mikrouttryck" eftersom vi är bekväma med vår miljö och inte känner att vi måste dölja våra känslor.
- Makrouttryck är relativt lätta att se om du vet vad du ska leta efter hos en person.
Steg 2. Var uppmärksam på mikrouttrycken
Mikrouttryck är en förkortad version av känslomässiga ansiktsuttryck. Detta uttryck dyker upp och försvinner från ansiktet på en bråkdel av en sekund, ibland 1/30 sekund. Mikrouttrycken sker så snabbt att om du blinkar kan du sakna dem.
- Mikrouttryck är vanligtvis ett tecken på dolda känslor. Ibland är dessa känslor faktiskt inte dolda, utan bara bearbetade snabbt.
- Forskning visar att mikrouttryck uppstår eftersom ansiktsuttryck inte kan kontrolleras fullt ut, även om personen i fråga har försökt kontrollera sina känslor. Det finns två neutrala vägar i hjärnan som förmedlar ansiktsuttryck, och de lockar varandra i ansiktet när en person befinner sig i en intensivt känslomässig situation men försöker dölja sina känslor.
Steg 3. Börja leta efter detta uttryck i någons ansikte
Möjligheten att läsa ansiktsuttryck är mycket användbar i olika yrken, särskilt de som är relaterade till allmänheten, såsom läkare, lärare, forskare och affärsmän, liksom alla som är intresserade av att förbättra sina personliga relationer.
När du chattar med någon, se om du kan känna igen deras grundläggande uttryck. Det grundläggande uttrycket som refereras till här är normal ansiktsmuskelaktivitet när de känner lite känslor eller inte känner någonting alls. Leta sedan efter konversationen efter makro- eller mikrouttryck och se hur de matchar deras ord
Del 3 av 3: Utveckla tolkning
Steg 1. Bekräfta dina observationer noggrant
Kom ihåg att att kunna läsa ansiktsuttryck inte automatiskt avslöjar vad som utlöser känslan, bara att känslan är där.
- Antag inte och fråga utifrån antaganden. Du kanske frågar "Vill du prata om det?" om du misstänker att någon döljer sina känslor.
- Frågar "Är du arg?" eller "Är du ledsen?" till någon du inte känner så väl eller någon du har en professionell relation med kan vara för övermodigt och kan göra honom eller henne arg eller irriterad. Du måste se till att han känner sig väldigt bekväm med dig innan du frågar om sina känslor direkt.
- Om du lär känna honom väl kan dina frågor faktiskt vara roliga och hjälpsamma. Om du redan misstänker att han känner vissa känslor kan det här vara som ett spel. Du bör förmedla på förhand att du lär dig läsa ansiktsuttryck och det skulle hjälpa om du kunde öva med dem ibland.
Steg 2. Ha tålamod
Att kunna läsa ansiktsuttryck ger dig inte auktoritet över någons känslor, och du bör inte anta att du vet exakt hur de mår utan mer kommunikation.
- Till exempel, om du bryter någon med dåliga nyheter, som om de inte fick den kampanj de hoppades på, fråga inte rakt ut, "Du är arg" för att du såg ett mikrouttryck av ilska. Ett bättre svar när du misstänker att han är arg är: "Jag är alltid redo att lyssna om du vill prata om det."
- Ge den andra personen tid att uttrycka sina känslor när han är redo. Vi har alla olika sätt att kommunicera. Bara för att du tror att han känner något betyder det inte att han är redo att prata om det.
Steg 3. Antag inte att någon ljuger
Om någons mikrouttryck motsäger det de säger är det en god chans att de ljuger. Det finns olika anledningar till att människor tenderar att vara känslomässiga när de ljuger, till exempel rädsla för att bli upptäckt, generade eller till och med glada att ljuga för att komma bort från något.
- Om du antar att någon ljuger och följer det antagandet kan det skada ditt förhållande till dem, såvida du inte är utbildad professionell som kan upptäcka lögner, till exempel en brottsbekämpande agent.
- Polismyndigheter genomgår vanligtvis år av utbildning för att lära sig läsa kroppsspråk, inte bara ansiktsuttryck, utan också röst, gest, blick och hållning. Var försiktig när du läser ansiktsuttryck, såvida du inte redan är proffs.
Steg 4. Leta efter uppenbara tecken på att människor ljuger
Även om du inte kan lita på ansiktsuttryck ensam för att säkert säga att någon ljuger, finns det andra tecken som är de mest bevisade för att bekräfta en lögn, och om du ser dem tillsammans med ett olämpligt ansiktsuttryck är personen verkligen dölja sanningen. Tecknen är:
- Rykning eller lutning av huvudet plötsligt
- Andas långsammare
- Kroppen är väldigt stel
- Det finns upprepning (upprepa vissa ord eller fraser)
- Alltför kooperativ attityd (ger för mycket information)
- Täcker munnen eller andra känsliga områden, såsom halsen, bröstet eller magen
- Flytta fötterna
- Svårigheter att tala
- Onormal ögonkontakt, till exempel ingen ögonkontakt, blinkande för ofta eller överdriven ögonkontakt utan att blinka.
- Pekande
Steg 5. Tänk på kulturella skillnader
Även om ansiktsuttryck betraktas som "universellt känslomässigt språk", kan olika kulturer tolka glada, ledsna och arga ansiktsuttryck på sitt eget sätt.
