Hypofysen är ett av de viktigaste organen i kroppen, främst för att den har funktionen att producera många hormoner i din kropp. Om dessa körtlar fungerar korrekt bör du känna dig energisk och frisk. För att identifiera huruvida din hypofys prestanda fungerar eller inte, försök att träffa en läkare. Om det visar sig att tillståndet inte är bra, kommer din läkare sannolikt att be dig att göra hormonbehandling eller mer naturliga metoder som att ändra din kost.
Steg
Del 1 av 3: Utför medicinsk behandling
Steg 1. Kontrollera med en läkare
Om du misstänker att du har problem med din hypofys bör du omedelbart kontakta en allmänläkare eller en endrikonolog, en läkare som specialiserat sig på det endokrina systemet. Mest troligt, efter det kommer läkaren att göra ett blodprov för att mäta produktionen av hypofysen.
Efter det första samrådet kan läkaren rekommendera en mer ingående undersökning, till exempel en MRT (magnetisk resonansavbildning)
Steg 2. Behandla den underliggande medicinska störningen
I vissa fall utlöses funktionsfel i hypofysen av en allvarligare underliggande medicinsk störning. Förmodligen kommer läkaren också att bekräfta eller eliminera denna möjlighet genom den undersökning han gör. Till exempel utlöses Cushings sjukdom av tillväxten av en tumör i hypofysen. Som ett resultat blir hypofysens funktion kaotisk och nästan omöjlig att reparera utan hjälp av en läkare.
Steg 3. Få hormonersättningsterapi
Eftersom hypofysen kan reglera produktionen av olika typer av hormoner i de endokrina körtlarna måste läkare först identifiera obalanserade hormonnivåer. Sedan kommer de att förskriva mediciner för att behandla specifika hormonella obalanser, som vanligtvis är piller, vätskor, injektioner, speciella plåster eller geler.
- Till exempel är tyroxin en tablett som måste tas en gång om dagen och ofta föreskrivs för att behandla en TSH (sköldkörtelstimulerande hormon) obalans.
- Var försiktig, hormonersättande läkemedel måste du ta för livet.
Steg 4. Var beredd att utföra kirurgisk avlägsnande av tumören
Om tumören ligger nära hypofysen kommer läkaren troligen att beställa skanningar och blodprov för att bekräfta diagnosen. Sedan kommer de att arbeta nära med en endokrinolog eller till och med en ögonläkare för att bestämma lämplig kirurgisk procedur. Efter det kommer kirurgen att göra ett litet snitt i näsan för att ta bort tumören. Om operationen lyckas bör din hypofys vara fullt fungerande efteråt.
De flesta hypofysstumörer är inte livshotande om de behandlas på rätt sätt. Men dess närvaro kan också störa kroppens system eftersom det kommer att undertrycka hypofysen eller till och med hjälpa till att utsöndra hormoner
Steg 5. Gör dig redo för strålbehandling
För att städa upp eventuell kvarvarande tumör efter operationen, eller om operation inte är ett alternativ för din hypofystumör, kan din läkare rekommendera ett direktstrålningsförfarande, även känt som strålbehandling. I denna procedur förväntas strålningsexponering förstöra tumören med tiden. När behandlingen är klar kommer du sannolikt att behöva genomgå hormonersättningsterapi.
Steg 6. Var beredd att göra rutinkontroller
Med eller utan operation, och oavsett om du har en tumör i kroppen eller inte, kommer din läkare sannolikt att be dig att göra blodprov några månader efter din diagnos. Dessutom kan du också bli ombedd att göra ytterligare undersökningar, till exempel röntgen eller ögontester. Åtag dig att gå igenom alla dessa kontroller för att öka framgångsgraden.
Regelbunden övervakning är mycket viktigare för dig som har problem med hypofysen och/eller planerar en graviditet
Steg 7. Undvik medicinska rekommendationer som inte har vetenskapligt testats
Om du vill ändra funktionen hos hypofysen kommer du sannolikt att stå inför mycket pseudovetenskaplig information. Innan du använder den, se till att informationen du läser eller följer har gått igenom en medicinsk testprocess, inte bara baserat på personliga åsikter.
Till exempel hävdar vissa människor att de har hittat ett sätt att avkalka hypofysen, även om deras föreslagna metod inte har testats vetenskapligt
Steg 8. Gör ingenting
Kom ihåg att ändra den nuvarande hormonbalansen inte nödvändigtvis är rätt beslut. Det är därför som stimulering av hypofysen kan leda till missuppfattningar om det tas bokstavligt. Förstå att du vill få hypofysen att producera rätt mängd hormoner, inget mindre och inget mer. Diskutera därför med din läkare innan du ändrar hormonnivåer i kroppen, oavsett hur liten förändringen är.
Del 2 av 3: Ändra din kost
Steg 1. Minska sockerintaget
För att balansera hypofysen, sluta konsumera raffinerat socker och äta mer färsk mat istället för bearbetade produkter. Läs alltid etiketter på livsmedelsförpackningar och undvik dolda sockerarter vars namn låter konstiga, till exempel majsfruktos. Hypofysen är ansvarig för att reglera produktionen av HGH (humant tillväxthormon). Samtidigt riskerar konsumtion av för mycket socker och raffinerade kolhydrater att öka insulinnivåerna, störa produktionen av HGH och orsaka inflammation i nervsystemet.
- Var medveten om livsmedel som innehåller mycket socker, till exempel yoghurt, spannmål, granola barer och smaksatta drycker.
- Leta efter hälsosammare alternativ. Prova till exempel att dricka vatten med en skiva citron istället för kolsyrade drycker.
Steg 2. Öka proteinintaget om det behövs
Förmodligen tar dagligt proteinintag cirka 10-35% av dina totala dagliga kalorier. Försök därför att beräkna ditt proteinintag och identifiera om du ska äta mer fettfattigt kött, nötter, ägg och fisk. Om du till exempel äter biff till middag, kommer din kropp i allmänhet att omvandla den till aminosyror som kan användas som bränsle för hypofysen att producera hormoner. Konsultera dock fortfarande en läkare innan du använder den här metoden, ja!
Att öka proteinintaget kan vara farligt för dig som har njursjukdom. Få din läkares godkännande om detta är din situation
Steg 3. Ät inte stora mängder mat före sänggåendet
Hypofysproduktiviteten toppar på natten när du sover. Just vid den tiden kommer hypofysen att producera olika typer av viktiga hormoner i stora mängder. Undvik därför att äta för mycket, särskilt de som domineras av kolhydrater, minst två timmar före sänggåendet så att insulinnivåerna i kroppen förblir stabila. Om du gör det kan du maximera prestanda för din hypofys.
För vissa människor kan äta små snacks också hjälpa till att balansera hormoner
Steg 4. Öka intaget av vitamin D, E och A i kroppen
Naturligtvis kan du köpa ett multivitamin som innehåller alla tre vitaminerna samtidigt. Det bästa sättet att öka ditt vitaminintag är dock att äta naturliga livsmedel som är rika på vitaminer, till exempel lax eller paprika. Dessa tre typer av vitaminer kan stimulera hormonproduktionen genom att eliminera fria radikaler och skadliga kemikalier från din hypofys.
För att öka ditt D -vitaminintag, försök att äta mat som tonfisk och fullkornsflingor. Konsumera samtidigt morötter och gröna bladgrönsaker för att öka intaget av vitamin A
Steg 5. Öka intaget av mangan i kroppen
Livsmedel som baljväxter och gröna bladgrönsaker kan omedelbart öka intaget av mangan som kan användas av kroppen. I allmänhet kommer en del av manganintaget att absorberas av benen, och några kommer att lagras i hypofysen. Försök därför att äta mer mat som innehåller mangan för att upprätthålla hypofysens prestanda och öka intaget av antioxidanter i kroppen.
Steg 6. Prova att ta örter
Mjölktistel eller sagebrush kan blandas i te eller andra drycker. Dessutom påstås att ginseng och alfalfa också kan förbättra prestanda hos din hypofys. Du kan i allmänhet konsumera dessa fyra typer av örter i form av tillskott eller piller. Diskutera dock med din läkare innan du använder denna metod, särskilt om du för närvarande tar läkemedel som ordinerats av en läkare.
Del 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Var avslappnad
Vid stress kommer kroppen att producera hormonet kortisol. Tyvärr kan överskott av kortisolnivåer störa hormonbalansen och störa prestanda hos hypofys- och binjurshormoner. För att förhindra att detta händer kan du försöka ta dig tid att bada i ett varmt bad, läsa en rolig bok, umgås med nära och kära, ta en yogaklass eller göra andra aktiviteter som kan minska dina stressnivåer.
Steg 2. Få den rekommenderade mängden sömn varje natt
Eftersom hormonproduktionen från hypofysen toppar på natten, se till att du alltid får tillräckligt med sömn för att maximera dess prestanda. Konsumera därför inte koffein eller titta på blå skärmar, till exempel mobiltelefoner, innan du går och lägger dig. Den rekommenderade sömntiden för vuxna mellan 18 och 60 år är 7 timmar eller mer per natt. Under tiden kräver åldrar under eller över detta intervall längre sömn.
Att få tillräckligt med sömn kan också sänka kortisolnivåerna, vilket i sin tur förbättrar hypofysens funktion
Steg 3. Träna minst tre gånger i veckan
Höjning av pulsen kan hjälpa kroppens system att fungera mer effektivt och balansera hormonproduktionen. Du behöver inte träna för mycket. Öka istället din puls i 30 minuter, minst tre gånger i veckan, för att dra nytta av det. Försök till exempel alltid att ta trappan istället för hissen när det är möjligt.
Steg 4. Gör yoga
Vissa yogaställningar i inversionskategorin, såsom Upward Bow (Wheel) eller Urdhva Dhanurasana, kan förbättra blodflödet till hypofysen. För att lära dig det, prova att surfa på internet för yogahandledningsvideor och öva på några av de rekommenderade poserna. Om du vill kan du också gå med i närmaste yogaklass, du vet!
Var försiktig, yogaställningar med inversionskategori kan vara farliga för vissa människor, särskilt för er som har haft stroke. Se därför till att du alltid diskuterar med din läkare innan du testar en ny typ av träning
Steg 5. Ha en hälsosam vikt
Att vara överviktig riskerar att minska hypofysens produktivitet och få den att överproducera vissa hormoner, till exempel HGH, och begränsa produktionen av andra hormoner. För att övervinna detta, försök ändra din kost för att gå ner i vikt och återställa balansen till hypofysen. Om det behövs kan du också göra detta under överinseende av en speciell dietist.
