Känns det som att ditt hår inte växer? Är ditt hår skadat efter att ha genomgått olika kemiska processer, torrt från för mycket exponering för värme, eller går lätt sönder från att borsta för ofta? För att håret ska växa - och särskilt för att växa snabbare - måste det rehydratiseras, stärkas och repareras från skador. Det finns ingen magisk metod som kan stimulera hårväxt. Håret växer när det är friskt. Att ha en balanserad livsstil och ta hand om ditt hår och hårbotten kan främja hårväxt.
Steg
Del 1 av 4: Leva ett hälsosamt och balanserat liv
Steg 1. Möt kroppens vätskebehov
Att inte dricka tillräckligt kan hämma celltillväxt och reproduktion - hår växer inte utan H2O! Bra hydrering är inte bara viktigt för hårväxt, utan säkerställer också att kroppen fungerar som den ska. Försök att dricka sex till åtta glas vatten per dag.
- Byt ut en till två koffeinhaltiga drycker med vatten varje dag.
- Ställ in ett larm för att påminna dig om när du ska dricka ett glas vatten.
Steg 2. Ät mat som främjar hårväxt och säkerställer en hälsosam hårbotten
Protein, särskilt keratin, är det viktigaste som bygger hår. För att uppmuntra hårväxt, ha en kost rik på bönor, linser och mager kött. För att förbättra hälsan i hårbotten, konsumera livsmedel som är naturligt rika på vitamin A (mörkgröna grönsaker och sötpotatis), vitamin C (citrusfrukter), järn (mager rött kött) och omega-3-mättade fettsyror. (Avokado).
- Undvik riskfyllda dieter. Ditt hår kommer inte att växa om du känner att din kropp har problem. De näringsämnen och vitaminer du behöver för att ha glänsande hår kommer att tas från hårsäckarna och användas för att upprätthålla de nödvändiga funktionerna. I vissa extrema fall kan ditt hår till och med falla ut.
- Ägg, bananer, russin och olivolja är också rika på vitaminer och näringsämnen du behöver för att växa starkt hår och bibehålla en hälsosam hårbotten.
- För mycket salt, kolsyrade drycker, socker, alkohol och vitt mjöl kan hindra hårväxt.
Steg 3. Få minst 8 timmars sömn varje natt
Tillräcklig sömn är viktigt för ett hälsosamt och balanserat liv. Ångest och stress kan öka syrahalten i magen, blockera matsmältningen och assimileringen av proteiner, vitaminer och näringsämnen som främjar hårväxt. Ibland kan för mycket stress förändra hormonnivåerna, störa hårväxtcykeln och i slutändan leda till håravfall. Sömn minskar stress och främjar celltillväxt och cellreparation.
Lämna din telefon, surfplatta eller dator vid din säng när det är dags att sova
Del 2 av 4: Tvätt, återfuktande, styling och styling av hår
Steg 1. Använd ett närande schampo och balsam
Läs etiketterna på alla dina hårprodukter noggrant. Leta efter schampon och balsam som innehåller vitamin A, B, C och/eller E. Dessa vitaminer ger näring och återfuktning till ditt hår. Undvik produkter som innehåller två eller flera tvättmedel, såsom natriumlaurylsulfat och ammoniumlaurylsulfat. Dessa produkter kommer att dra de naturliga oljorna från ditt hår och orsaka mer skada.
- Om ditt hår är torrt, leta efter ett återfuktande schampo. Under tiden, för oljigt hår, välj ett klargörande schampo eller schampo som kan intensivt rengöras.
- Tvätta inte håret för ofta. Försök att tvätta håret en dag och använd endast balsam nästa dag.
- Applicera produkten direkt på hårbotten när du schamponerar håret. Skrubba tills det är skummigt och låt skummet falla till botten av håret.
- Om du har en fet hårbotten, se till att du bara applicerar fuktkräm på hårets ändar.
Steg 2. Använd en djup balsam (en fuktkräm som kan återfukta ditt hår ordentligt)
Att applicera ett djupt balsam i håret en gång i veckan kan reparera, återstärka och återfukta skadat hår från rötterna till spetsarna. Du kan köpa en djupbalsam i din favoritskönhetsbutik eller använda naturliga ingredienser för att göra din egen djupbalsam hemma.
Steg 3. Använd en borste av vildsvin
Att kamma håret med denna kam återfuktar håret samtidigt som det minskar krus och förbättrar hårets struktur. Efter att ha använt denna kam är du inte längre beroende av stylingprodukter och du behöver inte borsta håret för ofta.
- När du borstar håret, fokusera på att sprida hårets naturliga oljor. En borste för borsthår är perfekt för detta.
- Använd inte en borste med metall- eller plasttänder.
- Använd en vidtandad kam när du blöter bort blött hår!
Steg 4. Klipp hårets ändar regelbundet
Att trimma ändarna regelbundet - ungefär var 6: e eller 8: e vecka - kan hjälpa ditt hår att se ut och kännas friskt. Detta kommer inte att hindra hårväxt. Tillväxt sker vid rötterna, inte hårspetsarna.
Att klippa hårets ändar regelbundet kan också förhindra att kluvna spetsar sprider sig och orsakar hårbrott
Steg 5. Välj inte en frisyr som kräver att den dras för starkt eller retande
Vissa frisyrer drar i hårets rötter och kan bromsa hårväxten. Frisyrer som drar i hårbotten, som cornrows, flätor och höga hästsvansar kan också bryta hår. Matlagning kan också dra i hårets rötter och skada hårets ändar.
Steg 6. Ta bort håret eller välj en frisyr som inte är för hårdragande
Istället för att skapa en bulle som drar för mycket i håret och skadar rötterna och ändarna, låt håret lossna naturligt. När du måste binda håret gör du en lös fläta. Vill du springa? Dra tillbaka håret och skapa en lös hästsvans.
Behöver du bara se till att håret inte blockerar ögonen? Du kan bära ett sött pannband eller bandana
Del 3 av 4: Skydda hår från värme
Steg 1. Använd ett värmeskydd
När du torkar, rätar ut eller lockar håret, förhindra ytterligare skador genom att använda ett värmeskydd. Applicera detta värmeskydd, som du kan köpa i en skönhetsbutik, innan du stylar ditt hår.
Steg 2. Föna inte
Att applicera onödig värme på skadat hår kommer att göra det mer skadat. Låt ditt hår torka naturligt istället för att föna.
- Använd alltid ett värmeskydd vid föntorkning!
- Om du har en diffusor, använd den! Den fäster sig på hårtorkens spets och hjälper till att fördela värmen jämnt i håret.
Steg 3. Begränsa användningen av lockjärn eller plattjärn
Precis som att föna, kommer lockning eller rätning av skadat hår bara att göra det mer skadat. Om du lockar eller rätar ut håret, torka det inte innan du stylar det. Låt håret torka naturligt.
- Använd alltid ett värmeskydd när du lockar eller rätar ut håret!
- Använd ett krusjärn eller plattjärn som visar temperaturen. Ställ så mycket som möjligt den här apparaten på den lägsta värmenivån.
Del 4 av 4: Massera huvudet varje vecka
Steg 1. Välj vilken typ av olja som ska användas
Du kan använda olika oljor för att massera ditt huvud. Du kan välja mellan jojoba-, kokos-, oliv-, ricin- eller majsolja. Du kan också använda en mängd olika eteriska oljor som mandel, lavendel eller cederträ.
Steg 2. Häll några droppar olja på fingertopparna
Häll ungefär en matsked av den valda oljan i en liten skål. Doppa fingertopparna i olja. Vicka fingrarna över plattan så att överflödig olja faller på dem.
Om flaskan kommer med en dropper kan du hälla oljan direkt på hårbotten
Steg 3. Massera hårbotten
Massera hårbotten med fingertopparna för att stimulera rötterna. Massera hårbotten i cirka tio minuter. Doppa fingertopparna i oljeplattan efter behov.
Om din hårbotten är fet, använd inte för mycket olja. Använd det sparsamt
Steg 4. Pensla håret med en borste av vildsvin
Borsta håret från rot till topp med den här borsten. Detta kommer att sprida hårets naturliga oljor och oljor genom håret. Använd inte en borste med metall- eller plasttänder.
Steg 5. Låt oljan suga in i håret
Om ditt hår är fett eller normalt, låt oljan dra i några timmar. Om ditt hår är torrt, låt oljan dra i skadat hår över natten. Slå in håret i en mjuk handduk eller använd en duschkeps för att förhindra krusning (och förhindra att örngottet blir fläckigt medan du sover).
Steg 6. Rengör håret noggrant
Efter att ha gjort denna hårbehandling, tvätta håret med schampo och vatten. Du kan behöva tvätta den flera gånger för att bli av med oljan.
- Använd inte hårbalsam efter denna behandling.
- Om ditt hår naturligt inte är fett kan du hoppa över det här steget och lämna oljan i håret om du vill.
Steg 7. Torka och styla håret
Torka håret med en handduk. Pensla hår med en borste av vildsvin. Låt håret torka naturligt. Om du vill föna, använd en produkt som skyddar håret från värme. Lossa håret, fläta det eller binda tillbaka det i en lös hästsvans.
Tips
- Det genomsnittliga håret växer så mycket som 15 cm per år och mer vid varmare temperaturer.
- Färgning, permanentning och kemiskt rätning av hår kan skada håraxeln. Stoppa denna process för att hårrötterna ska läka och håret växa tillbaka.
- Borsta inte håret för ofta. Svaga hårrötter faller ut och håret faller ut.
