Att prata om sexualitetsfrågor är inte lätt, särskilt för barn, tonåringar eller unga vuxna som fortfarande övervinns av skam eller besvär. Men i själva verket är det viktigt att ha en korrekt och hälsosam förståelse av sexualitet i uppväxten. Lyckligtvis finns det ett antal strategier du kan tillämpa för att bekämpa förlägenhet eller besvär med att ta emot sexundervisning och behandla sexuell utbildning som värdefull och trevlig kunskap.
Steg
Del 1 av 3: Förstå funktionerna för sexuell utbildning
Steg 1. Inse att du inte är den enda som känner så här
Skam och besvär är vanliga svar från dem som försöker förstå sexualitet. Ibland låtsas folk vara blyga för att dölja sin nyfikenhet, främst för att de inte vill ses som intresserade av sexualitetsfrågor. Förstår att det inte är något fel med att känna så!
- I många kulturer (en av dem är Indonesien) kategoriseras sexualitet som en privat fråga som är tabu att diskutera. Men låt inte dessa begränsningar hindra dig från att fråga de saker som är viktiga att veta.
- Vårdpersonal och pedagoger vet vanligtvis hur man gör en känslig fråga till en intressant fråga för diskussion. I sexundervisningsklasserna anpassas de presenterade ämnena alltid till åldern för den klass som undervisas. Efterhand kommer tyngre ämnen att presenteras under de följande åren.
Steg 2. Vet vilka ämnen som behandlas i material för sexuell utbildning
Sexuell utbildning handlar inte bara om sexuella relationer mellan män och kvinnor. Sexualundervisning lär sig också hur manliga och kvinnliga kroppar fungerar och hur man på rätt sätt tar hand om din kropp.
- Hittills har material för sexuell utbildning inkluderats i läroplanen 2013 i Indonesien, särskilt i utbildningsmaterial för reproduktiv hälsa. I Amerika själv ordnas material för sexuell utbildning i läroplanen och levereras genom specialklasser. Klasserna omfattar ämnen som pubertet, anatomi, hälsa, självkänsla och sociala frågor som grupptryck och dejtingvåld.
- En omfattande läroplan för sexuell utbildning kommer att svara på frågor som hur du hanterar din menstruationscykel (för kvinnor), hur du hanterar det faktum att du är gay, hur du skyddar dig mot sexuellt överförbara sjukdomar och infektioner, hur du svarar på vulgära meddelanden, hur man hanterar ditt tillstånd som en. den enda oskulden (eller icke-oskulden) i din kompisgäng, hur man hanterar en manipulativ eller besittande pojkvän osv.
- Du kanske känner att vissa ämnen är irrelevanta för dig. Till exempel kan du ha gått igenom puberteten utan problem och förbundit dig att behålla din oskuld fram till äktenskapet. Om så är fallet kan du känna att du slösar bort din tid i klassen. Vänta en minut! Vem vet att din klass kommer att täcka ett annat ämne som du, utan att ens inse det, fortfarande behöver lära dig.
Steg 3. Få sexuell utbildning och börja lära dig om sexualitet
Oavsett din åsikt om kontroversiella frågor som reproduktion, homosexualitet och heterosexualitet, sexuellt överförbara sjukdomar och graviditet, är du fortfarande en sexuell varelse. Det är mycket viktigt att du lär dig detta som en del av processen att växa upp som en frisk individ.
- Även om du identifierar dig själv som en asexuell varelse (utan intresse för sex), kan du fortfarande inte stänga av dig från de sexuella handlingar som andra människor gör mot dig. Därför måste du fortfarande lära dig att reagera på ett lämpligt sätt i en värld där sexualitet är viktigt.
- På gymnasiet är hälsorelaterat material känt som lätt material så länge du är flitig med att ta frågesporter, arbeta med projekt och slutföra uppdrag. I allmänhet anses dessa material vara mindre utmanande jämfört med vanliga ämnen som matematik, vetenskap, historia, språk eller litteratur.
- Att studera sexualitet kan också vara kul, du vet!
Del 2 av 3: Få information
Steg 1. Vänta tills du är redo
För att lära dig detaljer om sexualitet kan du alltid vänta tills din nyfikenhet och beredskap väcks.
Du kan säga "jag tror inte att jag är redo att acceptera den informationen" när det gäller sexualundervisning. Kom ihåg att det kommer att finnas många saker som du behöver absorbera och bearbeta. Att vänta tills du verkligen är redo visar bara din mognad
Steg 2. Diskutera sexuella problem med dina föräldrar
Även om du definitivt kommer att känna dig mycket besvärlig, men lita på att dina föräldrar är människor som älskar dig, accepterar dig som du är och alltid är villiga att hjälpa dig. Sätt dig ner med dem och fråga dem olika frågor om din sexualitet, din kropp eller ditt förhållande till det motsatta könet - oavsett vad du är nyfiken på.
- Stoppa inte diskussionen där. Att prata om sexualitet borde vara ett pågående samtal.
- Passa på att ställa frågor naturligt. Diskussioner om sexualitet behöver inte tvingas fram. Det blir lättare om du öppnar diskussionsämnet baserat på vad du såg i filmer eller nyheter med dem. Till exempel, när du ser en film där huvudpersonen är en homosexuell, försök fråga, "Vad är homosexuellt, mamma?".
- Inse att de kan ha förutsett en sådan fråga och redan planerat ett lämpligt svar. Men din fråga kan fortfarande överraska dem att det kommer att ta längre tid att ge ett korrekt men inte överväldigande svar. Förstå att de också kan känna sig blyga eller besvärliga!
Steg 3. Fråga en betrodd vuxen av samma kön som dig
Kanske är din mamma inte rätt person att prata med om kondomer. Det kan finnas tillfällen då du behöver fråga andra pålitliga släktingar, till exempel en äldre bror, faster, kusin eller vän till dina föräldrar. Se bara till att personen är tillräckligt mogen och lämplig att prata med.
- Håll samtalet avslappnat. Att prata om sexualitet behöver inte vara en stor sak. Säg bara, "jag vill fråga dig något, Tante har tid i helgen?" Om du ger dina skäl i förväg (till exempel för att du hörde din vän säga - eller såg - något på internet), kommer de också att få en tydligare förståelse för att kunna förklara mer ingående.
- Precis som dina föräldrar är andra föräldrar ibland också ovilliga att diskutera denna typ av ämne med sina barn eller tonåringar, främst för att de är rädda för att ge fel information eller ge information i förtid. Om de känner sig generade eller förvånade över din fråga, ge dem tid att tänka på ett lämpligt svar och slippa oroa dig för det.
Steg 4. Bläddra online -sidor
Så länge du är bra på att sortera de sidor du öppnar är internet ett bra ställe att söka efter olika ämnen som du vill studera.
- Var försiktig när du anger nyckelord relaterade till anatomi eller sexualitet. Du kan ställas inför sökresultat som är för vulgära och inte får den information du behöver. Gå istället till en pålitlig sida som Wikipedia, WebMD eller American Sexual Health Association och ange nyckelord relaterade till ämnet du vill studera där. Till exempel kommer Wikipedia att visa bilder av människokroppen (både man och kvinna) och förklara förvirrande termer.
- Se till att dina föräldrar vet vad du letar efter. Kom ihåg att du alltid måste vara ärlig och öppen mot dem. Berätta vad du vill veta och varför du vill veta. Du måste göra detta så att du inte känner dig generad eller får problem efteråt.
Steg 5. Läs informationen som förklaras i klassen
Sexuell utbildning är tillgänglig (men ibland inte obligatorisk) på många skolor. Det är bra att ha en expert tillgänglig för att svara på dina frågor, särskilt om du är omgiven av tonåringar i din ålder och inte övervakas av dina föräldrar.
Om du inte får sexundervisning, be din sjuksköterska eller skolkurator att ge dig den information du behöver. För unga vuxna kan skolsköterskan ibland hjälpa till att svara på vissa frågor en-mot-en
Steg 6. Fråga läkaren
De är experter som har utbildats och är skyldiga att skydda din integritet. Det finns ingen anledning att känna skam, trots allt är det deras jobb att hantera människokroppen. Lita på mig, inget av dina uttalanden eller frågor kommer att överraska dem.
Du kan förbereda frågor i förväg innan du har regelbundna möten, eller boka ett särskilt möte med din läkare om du behöver svar ASAP. Skriv eller skriv vad du vill fråga. Om du är för generad för att fråga dig själv, ge sjuksköterskan en lista med frågor och be dem hjälpa dig att skicka den till läkaren. På så sätt kan läkaren förbereda svar på dina frågor i förväg innan han ses
Steg 7. Inse att sexualundervisning är en oändlig inlärningsprocess
Inse att sexualundervisning är en lång process för att samla in ny information om relationer, intimitet och människokroppen. Med tiden kommer du också att lära dig mer om hur du blir en friskare och tryggare person. Dessutom kommer ditt informationsbehov också att fortsätta växa
Som tonåring kan du ha frågor om hur du ska hantera puberteten. Du kan också ha problem med din sexuella identitet. Som vuxen kan du ha svårt att bli gravid osv. Du kommer aldrig att veta allt, oavsett hur gammal du är. Så det är en bra idé att börja lära sig från och med nu
Del 3 av 3: Hantera skam och informationsöverbelastning
Steg 1. Låtsas att du inte är blyg förrän det försvinner av sig själv
Ibland är förlägenhet oundviklig, så det enda du kan göra är att låtsas att du inte är det. Med rätt tid och övning kan låtsas också förvandlas till en verklig vana, du vet!
- Du kan också använda humor för att övervinna blyghet och lätta stämningen. Detta är en vanlig strategi för tonåringar som bara lär sig om sexualitet; de kan till och med fnissa bara när de hör ordet”penis”! I själva verket är skratt en naturlig mänsklig instinkt att distrahera från skammen de känner. Så var inte rädd för att skratta för att släppa den spänning du känner.
- Blyghet tenderar att uppstå när du känner att alla tittar och dömer dig. Men förstår detta, när tonåringar lär sig om sexualitet kommer de definitivt att känna sig generade och besvärliga. Ingen är upptagen med att döma dig; i själva verket är de alla lika upptagna med att känna sig besvärliga som du är!
Steg 2. Vet hur man ogillar
När du får sexualundervisning finns det tillfällen då du inte håller med vad din lärare säger. Kom ihåg att det inte är ett brott att ha en annan åsikt!
- Om du tycker att din lärares ord låter skadliga eller diskriminerande, berätta det direkt för dina föräldrar. Det är de som avgör om situationen behöver rapporteras till skolmyndigheterna eller inte.
- Dessutom är du alltid välkommen att räcka upp handen och uttrycka din åsikt eller oenighet artigt. Inse att det är nästan omöjligt att ändra din lärares synvinkel, men åtminstone dina vänner vet att det finns andra möjligheter som kan berika deras perspektiv.
Steg 3. Hitta någon du kan prata med
Att få en oändlig flod av information kan göra dig sjuk, orolig, förvirrad och till och med rädd. Ibland kommer den här typen av svar för att du har hört tillräckligt för att vara orolig, men inte har lärt dig tillräckligt för att förstå informationen fullt ut. Om du känner dig förvirrad, orolig eller störd av något du just hört, prata med någon du litar på och kan hjälpa dig att lugna dig.
- Överväg att prata med dina föräldrar eller en annan vuxen. berätta vad du hört eller upplevt; Berätta också varför det stör dig.
- Om du upplever ihållande ångest efter att ha hört eller pratat om en sexuell fråga, överväg att träffa en psykolog eller expertrådgivare. Börja med att berätta ditt problem för dina föräldrar, läkare eller rådgivare. Be dem sedan rekommendera en betrodd psykolog eller expertrådgivare
Tips
- Kom ihåg att vi alla är normala människor som har reproduktionsorgan. Å ena sidan är det pinsamt att prata om sexualitet. Men å andra sidan är det en situation som förr eller senare alla som växer upp är tvungna att möta det.
- Pornografi är inte en del av sexuell utbildning, främst för att pornografi nästan helt är fantasi, inte produktiv information.
- Diskutera inte ämnen som du inte vill diskutera. Om du inte känner dig bekväm är chansen att du inte är redo att prata om det ännu.
- Så mycket som möjligt, sök inte information relaterad till sexualitet från kamrater. Att prata med kamrater är bekvämare för dig. Men vanligtvis är den information de vet inte mycket annorlunda än vad du redan vet. Be någon mer kunnig för att få rikare och mer exakt information.
- Unga vuxna ljuger ofta om sina sexuella upplevelser och äventyr. Vanligtvis gör de detta för att se mer mogna eller erfarna ut än du.
