Varje par föreställde sig aldrig att deras äktenskap skulle sluta med skilsmässa. Men ibland är skilsmässa vägen att gå. Tyvärr är det sällsynt att en skilsmässa går så fredligt som man kan förvänta sig. Många förluster kommer att upplevas när förhållandet upphör, till exempel att förlora ditt hem, säkerhet, ekonomi, komfort, intimitet och så vidare. Det finns dock strategier som båda parter kan lära sig så att en smärtsam uppbrott kan vara vänlig utan att orsaka stress. Genom att implementera rätt strategier för att hantera förlust och smärta vid skilsmässa kan varje part hitta ett effektivt sätt att underlätta denna process och acceptera det slutliga beslutet fredligt.
Steg
Steg 1. Ta itu med de känslomässiga aspekter som vanligtvis följer med ett uppbrott
Skilsmässa åtföljs alltid av känslomässig smärta och stora förändringar. Du kanske har gjort allt för att rädda äktenskapet, men skilsmässa är fortfarande oundvikligt. Om du kämpar med förändring och känslomässig förlust är det mycket viktigt att söka hjälp av en konsult som hjälper dig att övervinna förlusten av förtroende, respekt och kärlek i ett förhållande. Att lära sig att hantera skilsmässa effektivt hjälper dig att hantera smärta och förlust. Vanliga känslomässiga problem inkluderar:
- Det kan finnas traumakänslor när någon måste erkänna att han blev avvisad eller ersatt. Du kommer att uppleva känslor av avslag och det kommer att påverka din självkänsla, särskilt om det är du som är kvar.
- Känslor av ilska och hat måste smälta bort så att du kan återvända till ditt liv som en fri person.
- Att känna dig tom när du ser framtiden kan ta dig ner. Det är naturligt att oroa dig för att hitta någon annan att dela ditt liv med, men det kan hindra din förmåga att studsa tillbaka.
- De sårade känslorna, som ibland är väldigt djupa, kan hindra dig från att öppna upp för andra eller visa de känslor du känner. Du kan sluta lita på människor.
Steg 2. Försök att se den positiva sidan med att hantera advokater och domstolar
Kanske kommer några av stadierna i skilsmässoprocessen att vara påfrestande för dig, men när det väl är över visar det sig att det finns positiva aspekter att lära sig. Nu är paret juridiskt sett inte längre ansvariga för varandra. Faktum är att fördelningen av diverse tillgångar som uppstår till följd av rättsliga förfaranden kan minska känslomässig stress. När det gäller de juridiska aspekterna av skilsmässa, överväga följande för att underlätta processen:
- Vet dina rättigheter. Det är viktigt att känna till dina rättigheter och hur du tillämpar dem i fall av prisdelning, underhållsbidrag och förtroenden. Att ha kunskap om detta hjälper dig att känna dig lugnare och lättare att hantera det som pågår.
- Hitta en lämplig advokat. Nöj dig inte med den första advokaten om du inte tycker att du passar bra. Ibland kan en intensiv skilsmässoprocess förvärras om du störs av advokatens udda beteende. Så se till att du känner dig bekväm med att arbeta med honom innan du bestämmer dig för att anställa honom. Om advokaterna är aggressiva och "vill vinna sig själva" kan förlikningsprocessen bli tuff. Ta hänsyn till detta när du väljer advokat.
-
Överväg en skilsmässa utan ingripande av en advokat. Vet att en dålig skilsmässoadvokat tyst kommer att dra dig in i striden. Skilsmässa uttrycks ofta i termer som ofta upprepas. Du kan göra en Google -sökning om du vill.
Tyvärr, om du har barn, kan skilsmässa vara för komplicerat att lösa på egen hand. Bra skilsmässaadvokater är inte intresserade av att dra er till krig med varandra. De tjänar faktiskt mer pengar (i längden) om de tillhandahåller snabb service av hög kvalitet som du tycker om att arbeta med och är villiga att rekommendera till vänner, familj eller till och med främlingar. Att läsa böcker om skilsmässa kan vara till hjälp, men tänk på att denna typ av bok är skriven i allmänna ordalag, inte specifik eller tillmötesgående för ett visst fall. Om du och din partner kan komma överens om alla aspekter av skilsmässan kan du göra din egen ansökan med hjälp av ett format tillgängligt online, men du måste fortfarande betala för att en advokat ska granska den. Detta sparar dig tid eftersom han kan identifiera mindre misstag som kan leda till att din ansökan returneras av domstolen. Om du har barn blir situationen mer komplicerad, särskilt om du vill vinna vårdnaden om barnet efter skilsmässan. Att betala en advokat för att granska dina dokument kan vara mer effektivt än att returnera dem eftersom de är ofullständiga eller måste korrigeras
Steg 3. Undvik bitterhet när ägodelar måste delas i två
Denna process skapar stor besvikelse eftersom båda parter känner sig rånade och detta skapar en tvist om vem som har mer rätt till vad. De flesta par har svårt att komma överens om denna bodelning när de ska fokusera på att börja ett nytt liv i en ny miljö utan skuggan av misslyckade äktenskap tidigare. Denna tanke kommer att hjälpa dem att undvika att slåss om saker som påminner dem om minnen och smärta från deras tidigare äktenskap.
- Ha all information din advokat behöver för att hjälpa honom att bygga upp ett starkt ekonomiskt fall och övertyga din make utan att skapa en bestående konflikt. Använd kvitton, skriftlig bevisning och andra betrodda informationskällor för att stödja din ansökan. Du kan behöva skriva en fullständig ekonomisk historia över äktenskapet, som återspeglar de resurser du har, värdet av gemensam egendom, personliga tillgångar och skulder. Även om det kan låta lurigt, kan faktiskt avslöjande av fakta vara det bästa sättet att kontrollera känslor.
- Ge din partner en chans att ta vad han vill ha från huset. Du kommer att bli förvånad när du får veta att det inte behövs ett långt argument för att dela saker i huset om du släpper dem. För många par finns det alltid en tydlig uppdelning mellan "hans och min" och i tider av oenighet att splittring används som ett vapen för att skada varandra. Undvik denna möjlighet genom att erbjuda din partner att ta vad han eller hon vill. Hans känsla av ansvar och skuld kommer att hindra honom från att vara orättvis mot dig.
- Använd mynt för att avgöra vem som har rätt till samköpta föremål. Till slut kommer alla att få lika stor andel. Tänk efter, är dessa saker värda mer än ångesten som alltid kommer att förfölja dig?
Steg 4. Fundera över hur du organiserar familjeliv för dina barn
”Vem har vårdnaden”,”Hur man reglerar föräldrarnas umgängesrätt”,”Hur båda parter delar föräldraansvar” är viktiga frågor som ska lösas. Det är inte hälsosamt för barn om föräldrar använder dem som vapen för att attackera varandra. Barn skyddas inte från konflikter och ilska som uppstår mellan föräldrar. Sätt barns välfärd först och undvik situationer där de är känslomässigt instängda på grund av deras anknytning till båda föräldrarna.
- Var försiktig så att du inte överför känslomässiga övergrepp från kränkande föräldrar till barn. Varken du eller din partner har rätt att göra det. Säg inte till dem "Du måste leva med mamma om du verkligen älskar mamma". Denna metod anses vara en grym manipulation av barn och sätter dem i ett dilemma eftersom oavsett vad de säger eller väljer förlorar de fortfarande en förälder.
- Använd en konsult eller medlare för att hantera frågor om vårdnadshavare om du inte kan lösa dem på egen hand. Om en vårdnadshavarfråga måste avgöras i domstol, eller i slutändan måste avgöras i en rättssal, kommer domstolen att uppskatta ansträngningar och samarbete från föräldrar som sätter barnens intressen framför allt annat.
- Var beredd på den rättegång som har ställts för den här typen av ärenden. Rättegångsprocessen, antingen i den religiösa domstolen eller tingsrätten, kommer att gå igenom flera steg. Glöm inte att förbereda barnen också.
- För en fredlig övergång måste ni båda vara beredda att diskutera viktiga beslut om barns välfärd och fortsätta interagera med varandra i barns liv.
Steg 5. Hantera justeringsproblem i det sociala livet ordentligt
Vanligtvis skiljer par sig med gemensamma vänner och kollegor på jakt efter nya. Ömsesidiga vänner från tidigare äktenskap måste ofta välja "vem" de kommer att stödja. Hantera denna förlust moget och acceptera det faktum att vänskap, som ditt äktenskap, är ohållbart. För många som uppskattar ditt förhållande och känner samhörighet är denna skilsmässa en enorm förlust. Men att vara realistisk om ditt förhållande kan hjälpa dig att övervinna denna övergång.
- Förvänta dig inte att dina vänner väljer någon av er. Om du inte badmouth ditt ex, de kommer inte att göra detsamma heller. Om du försäkrar dem om att skilsmässan går bra och ni två förblir vänner, kommer det att lindra spänningarna med dina vänner (om ditt uttalande är sant). Försök att inte prata om din före detta make; det kommer att bryta banden mellan dig och dem, och låta alla fortsätta med livet.
- För att bättre förstå hur dina vänner ser den här situationen, försök sätta dig själv i deras skor och föreställ dig hur du skulle reagera på en frånskild vän.
Steg 6. Försök att återställa dig själv som person
Det betyder att du måste se dig själv som en individ, inte som en del av ett par. Reaktionerna avvisande, ilska, förhandlingar och intensiv sorg måste ersättas av uppriktighet.
- Ge dig själv tid. Till en början kan du känna dig splittrad, sårbar, hjärtbruten, låg självkänsla och en mängd andra känslor, beroende på ditt kön, huruvida du ansökt om skilsmässa eller inte och vad som hände under skilsmässoprocessen. För vissa kan detta evenemang vara en lättnad! Oavsett dina känslor kan det ta tid och skapa nya rutiner och vanor att komma till rätta med denna situation.
- För att bevara din inre lugn, slå inte dig själv. Förhållandena bygger på överenskommelse och engagemang från två personer. Om du skyller dig själv för det som hände kommer du att känna dig skyldig, arg och hjälplös. Skuld är en värdelös känsla och när det gäller skilsmässa kommer det bara att skada dig. Acceptera att ditt äktenskap är över, och nu har ditt liv förändrats och du måste hitta ett nytt syfte.
- Ta en yoga-, meditation- eller självförsvarsklass för att ge dig möjlighet att utveckla personliga mål och befria dig från stress du kan känna.
Steg 7. Håll dig borta från alla aspekter av ett misslyckat äktenskap
Gå vidare och hitta din individualitet. Detta kallas total separation, vilket är scenen när en person börjar känna sig hel igen. I detta skede bör du tydligt definiera dina personliga regler för framtida interaktioner med ditt ex för att upprätthålla fredliga känslor. Här är några exempel på regler du kan tillämpa (det är upp till dig):
- Se till att framtida interaktioner sker på ett professionellt sätt. Du behöver fortfarande kommunicera för barnens skull. Gör det som om du var på ett affärsmöte med fokus bara på barnens välbefinnande.
- Avsluta all kommunikation med ditt ex som blir till ett argument eller när du ständigt avbryts. Förklara att du kommer att fortsätta konversationen när saker och ting har lugnat ner sig. Se till att du förklarar för din partner att om han avbryter dig eller börjar höja rösten kommer du också att avsluta mötet.
- Använd aldrig dina barn för att skicka text till din före detta make. Använd e -post eller vanlig post för detta ändamål. Undvik sms eftersom de är för personliga, intima och nära.
- Involvera inte känslor i all din kommunikation. Försök att vara direkt och koncis (du kan skriva ner huvudpunkterna först) och håll dig neutral.
- Bryt alla band. Fråga inte om råd, hjälp, råd eller liknande, om du inte har något annat val. Hitta andra personer du kan vända dig till för att få råd, till exempel din revisor, läkare, advokat, personlig assistent eller någon annan i samma yrke som din före detta make.
- Om du behöver pengar för barnen, prata om det med din före detta make på ett professionellt sätt. Tigga inte, gråta, manipulera eller låtsas vara ett offer.
Tips
- Ibland kan råd från vänner och proffs hjälpa, men ibland kan det förvärra situationen. Var beredd att lita på din egen bedömning för det mest fredliga och bekväma slutresultatet.
- Hitta en advokat som stöder dig och är samarbetsvillig. Å andra sidan, var medveten om att din advokat kanske inte har samma bild enligt din makes uppfattning, och omvänt kanske din makas advokat inte har samma bild i din syn. Advokater försvarar sina klienter, inte motparten. Det är så motsägelsefulla system fungerar. Om fejden blir mer och mer irriterande kan du diskutera advokaternas taktik med din före detta make och sedan rapportera det till sina respektive advokater och be dem att vara mindre aggressiva. Detta kan minska spänningen mellan er två.
- Glöm inte att säga ifrån för att hitta en lösning för att prata är alltid bättre än våld.
Varning
- Om du känner självmord under skilsmässoprocessen, sök omedelbart hjälp. Du går igenom svåra tider, men det är inte värt att offra ditt liv.
- Om kommunikationen hamnar i en återvändsgränd under skilsmässoprocessen kan önskan att vara utåtriktad och vänlig plötsligt bli våldsam och envis. Det är lätt att fastna i den negativa energin i dina egna negativa känslor. Försök att inte falla i illvilja. Du kan försöka lösa det med hjälp av en medlare, särskilt när det gäller ekonomi och tillgångsdelning. En neutral person kan lägga känslor, trötthet och ilska åt sidan och kan kommunicera med er båda opartiskt.
