Om din svärmor upprepade gånger skadar dig både fysiskt och känslomässigt kan det skada ditt äktenskap permanent. Här är några sätt att hantera din svärmor samtidigt som du skyddar dig själv, din familj och din framtid.
Steg
Del 1 av 4: Förhindra att konflikter eskalerar
Steg 1. Släpp upp dig känslomässigt
Tänk på henne som en bekant och inte "en annan mamma", såvida inte din relation är varm, vänlig och full av en känsla av familj. Kalla henne inte med det smeknamn som du brukade kalla din egen mamma. Han är inte din förälder; Du har ett lika förhållande till honom. Tilltala henne med en vanlig artighet för äldre kvinnor och om svärmor kommer från ett annat område har de vanligtvis ett speciellt smeknamn. Följ bara den rådande sed att hälsa honom respektfullt och besluta om ett smeknamn, med din partner, som du är bekväm att använda.
Steg 2. Förstå vanliga problem
Det finns ofta många anledningar till att en svärmor kan vara noga med sitt barns nya partner. Han kan känna att hans position är mindre viktig i sitt barns ögon (eller fortfarande se honom som någons son snarare än någons make). Hon kan ha svårt att vara nummer två i sitt barns liv. Han kan verkligen vara en helt annan person än dig. Att förstå orsakerna bakom beteendet istället för att känna sig kränkt kommer att göra det lättare för dig att hantera det.
Steg 3. Kom bort från henne fysiskt
Du behöver inte flytta till ett annat land, men du behöver inte delta i varje evenemang. Folk kan förstå om din partner deltar i några familjeevenemang utan dig. Gör det dock inte till en vana. Du bör inte skapa en klyfta mellan din make och familj. Svärmor kan se det som en vinst-hon kan umgås med sitt barn och undvika dig helt. Även om detta är lättare att göra, kommer det att leda till disharmoni i ditt äktenskap i slutändan.
Steg 4. Kom ihåg att det nästan är omöjligt att förvänta sig att din svärmor ska förändras
Om han kritiserar dig, badmouth dig till andra familjemedlemmar och inte uppmärksammar något du har att säga, kan han försöka betona hur ni två är. Om han gör detta, kom ihåg att hålla avstånd även när han är vänlig. Titta till andra kvinnor för riktning, råd, vänlighet och förebilder. Du kan behöva stryka över det som en positiv faktor i ditt liv.
Steg 5. Identifiera och undvik utlösare
Innan du ansluter dig till din partners familj, tänk dig en incident som alltid irriterar dig. Vilka ord eller handlingar fick ditt blod att koka? När du väl har identifierat dessa triggers (som tenderar att vara samma känslomässigt, men manifesteras på olika sätt), tänk på sätt att undvika dem.
Steg 6. Grumla inte dina känslor
Om konflikter är oundvikliga, svara gärna ärligt. Var inte oförskämd, men var fast och använd inte söta ord. Kom ihåg att trots dina ansträngningar att undvika direkta konflikter visar din svärmor inte respekt för dina känslor kring den aktuella frågan. Låt dig inte oroa dig för att skada din partners släktingar eller familj att du inte svarar på rätt sätt - de visar bara inte den typen av tolerans.
Steg 7. Använd inte skuld som ett vapen
Om din svärmor försöker använda skuld som ett verktyg för manipulation kan du enkelt komma över det. Varje gång du ser henne försöka manipulera dina känslor genom att få dig att känna skuld, ta upp hela frågan till ytan genom att fråga "Du försöker få mig att känna skuld, eller hur?" Han kan förneka det, men du kommer snart att se mönstret upprepa sig. Fortsätt att avbryta mönstret som får dig att falla i skuld genom att rikta din uppmärksamhet mot hans känslomässiga manipulationstaktik. Du behöver inte vara oförskämd, men du måste hindra honom från att använda skuld som ett vapen.
Om du vägrar att falla i skuldfällan, kommer det att öppna vägen för dig att vara mer objektiv och medkännande när du ser det faktum att han kan använda skuldkänslor för att känna sig hjälplös. Om du kan svara på detta tillstånd av hjälplöshet har du möjlighet att ändra förhållandet till det bättre. Säg till exempel något inför hela familjen för att komplimentera honom som:”Vi brukar schemalägga fredagskvällar för att äta middag med mamma och pappa. Vi behöver familjetid med dem.” Detta ger honom en viss betydelse framför alla och hjälper honom att känna sig behövd och önskad
Steg 8. Tänk på din make och barn
Du vill verkligen inte säga eller göra något som kan skada deras förhållande. Ska du försöka bryta spänningen? Håller du tungan? Ibland måste man vara stolt och söt för andras lycka.
Del 2 av 4: Att sätta gränser
Steg 1. Ställ in gränser
Du sätter gränser i ditt förhållande, både med din partner och med din svärmor. Om dessa gränser bryts och din svärmor inte verkar ta upp dina ledtrådar, och om din partner inte är villig att svara på situationen eller ställa upp med dig, måste du vara fast för att återställa balansen. Sätt gränser som du anser vara de mest grundläggande gränserna som inte bör korsas och som får dig att känna dig förrådd när de kränks, och se till att de förstår dem väl.
- Till exempel, om du värdesätter integritet högt och en släkting insisterar på ofta oanmälda besök, kan det vara ditt resultat. Det första att inse är att det inte är ett tabu för att tillgodose dina egna behov. En relation som får dig att känna dig förrådd är inte en hälsosam relation.
- Om din svärmor går förbi oannonserat och du och din partner är på väg att gå ut på middag kan du säga”Wow, vad roligt att träffa dig. Jag önskar att du hade informerat oss i förväg om att du skulle komma. Budi och jag ska äta middag. Om vi hade vetat att mor skulle komma förbi hade vi planerat att äta middag hemma.” Detta förklarar för svärmor att nästa gång måste hon berätta i förväg om hon vill komma.
Steg 2. Verbalisera dina gränser
Om du håller tyst kommer svärmor inte att sluta. Och om du inte förklarar för din partner hur du vill hantera problemet kan din partner fortsätta att tysta sina föräldrar på din bekostnad. Prata med din partner först. Om din partner inte kan stoppa brottet, gå till din svärmor.
Om du fortsätter i flera år utan att uttrycka dig tydligt och genomdriva dina gränser som en vuxen och låta din svärmor behandla dig som ett barn för länge, är chansen stor att hon inte tar dig på allvar först. Det kan finnas en "chock" -reaktion, som vanligtvis är artificiell, som svar på att du vågade försöka sätta gränser för beteendet. Låt honom bara reagera och behåll din attityd
Steg 3. Sätt upp dina gränser
Gör detta på ett medkännande men fast sätt. Det är dock möjligt att du tillät detta beteende att fortsätta i åratal och det betyder att du har en andel och delvis är ansvarig för att din svärmor aldrig förstår det beteende du förväntar dig av henne. Om dina milda varningar inte följs, ta ett no-nonsense tillvägagångssätt för att upprätthålla dina gränser.
- Säg till honom att under de kommande tio dagarna (börja med 10, förläng till 30 om han inte förstår ditt budskap först), tänker du strikt tillämpa de gränser du har skisserat. Förklara för honom att om han bara bryter din gräns en gång under de tio dagarna kommer du att starta ett tio dagars kommunikationsblock. Om du måste tillämpa Blockering, be din make att vara närvarande och berätta för din svärmor att hon inte kommer att ha någon kontakt på 10 dagar. Detta inkluderar överraskningsbesök, telefonsamtal och e -postmeddelanden - om det inte finns en nödsituation. Efter 10-dagars "fasta" -perioden kan du återaktivera den ursprungliga 10-dagarsgränsförsöket och upprepa processen.
- Visa din svärmor att du och din partner båda är engagerade i att göra detta (och det är bättre om din partner berättar för mamman istället för dig). Försök att vara helt transparent om vad du gör. Låt dem också veta att du är tvungen att välja denna process eftersom han inte har något annat val. Påminn honom om att du har försökt att berätta för honom hur seriös du är och att alla dessa ansträngningar inte gick i akt.
Steg 4. Överväg ett annat tillvägagångssätt om du känner att du inte kan ha en konfrontation med din svärmor
Varför skriver du inte ner vad han sa eller gjorde? På det sättet växer situationen inte större och större inuti ditt huvud, speciellt efter dagar som du har hållit på den i flera dagar. Och efter ett tag kommer du att kunna förstå hans handlingar tydligare och göra dig medveten om de gånger då du var ensam och han förolämpade dig eller gick in i privata utrymmen eller rörde vid personliga föremål utan tillstånd. Du kommer att vara bättre förberedd för nästa tillfälle och kommer inte att känna dig så rädd eller utsatt för offer igen.
Använd skrivning för att hämnas utan att tala. Låt oss till exempel säga att han söker i din väska. Lägg bara en lapp i påsen som lyder; 'Det här är inte mors egendom. Sök inte i min väska utan mitt tillstånd.”Eller sätt på ett lås. Tänk på en lösning för att sabotera hans spionage/stöldåtgärd
Del 3 av 4: Be din partner om hjälp
Steg 1. Dela dina känslor med din partner
Berätta för din man (eller fru) att hans mammas behandling skadar dig. Du har rätt att dela dessa känslor med din partner. Kritisera inte din svärmor - kom ihåg att hon är din makes mamma - men skydda henne inte heller. Du kan säga något liknande, "Älskling, din mamma menade nog inte att såra någon, men det gjorde hon i natt. Nästa gång, om han säger något liknande (ge ett exempel på vad han sa som skadade dig), skulle jag verkligen uppskatta det om du kunde dela min åsikt med honom."
Steg 2. Be din partner om stöd
Stöder din partner dig? Makens stöd är mycket viktigt och kommer att avgöra om du lyckas hantera problem med din svärmor. Ibland måste du berätta för din partner att det finns ett problem, eftersom han eller hon kan vara tyst eftersom hon inte vill kränka någon. Var tydlig och erbjud en specifik lösning som är acceptabel för er båda. Varje partner måste vara ansvarig för att sätta äktenskapet/partnern först, sedan din barndomsfamilj. Detta kräver ibland att du skyddar äktenskapet med familjen du föddes i. Om din man/fru inte är villig att komma fram och skydda dig från sin mamma betyder det att du har problem som kommer att förfölja dig under hela ditt äktenskap.
Steg 3. Få din partner att förstå att han eller hon måste vara ledare för sin familj
Om din partner inte vill ta itu med sin familj kommer du aldrig att lösa detta problem. Din svärmor har redan visat att hon inte respekterar eller erkänner din existens. Inget du säger eller gör kommer att förändra det. Om inte din partner är villig att ta ansvar, skisserar tydliga gränser som svärmor inte bör passera och är villig att följa upp med dessa uttalanden med tydliga handlingar och konsekvenser, då måste du möta det faktum att du aldrig kan ändra ditt förhållande till din svärmor. Detta kan vara orsaken till bristningen i ditt hushåll. Låt i så fall din partner veta innan det är för sent så han eller hon hinner göra saker rätt.
Del 4 av 4: Att hantera en mobbande svärmor med kärlek
Steg 1. Visa medkänsla, inte grymhet eller ilska
Det finns många sätt att skicka meddelanden försiktigt istället för att vara smygande eller manipulerande. Denna värld består av många bra människor och goda avsikter. Egentligen har svärmor många bra sidor. Han kanske lider av att han inte kan ha den speciella relation han en gång hade med sin son. Oavsett vilken anledning som får honom att känna sig försummad eller hotad, leta efter det goda i honom.
Steg 2. Förstå vad som fick honom att agera på det sättet
Prova följande för att göra det:
- Observera honom som individ. Lägg märke till varför han beter sig på ett visst sätt.
- Förstå hennes behov som mamma.
- Förstå hennes behov som svärmor.
Steg 3. Möt endast de behov du kan ge
För behov som du inte kan ge, eller inte vill, vägra genom att ge en rimlig ursäkt.
Till exempel: Låt oss säga att din dotter har nått skolåldern och hennes svärmor tycker att skola A är det bästa för din dotter. Men du föredrar skolan B. Svara så här:”Jag har inget emot att skicka min dotter till skolan A. Men skola B har fler värderingar som jag tror att mamma också skulle hålla med om, till exempel vänlighet, ett organiskt sätt att leva, hälsosamma aktiviteter osv. Därför valde jag skola B. " På så sätt visar du respekt för det han tycker är viktigt, men du kan fortfarande stå upp för din åsikt
Steg 4. Svara på irriterande frågor eller frågor du inte gillar genom att motattackera utan att visa vad dina preferenser är
Säg till exempel "Vi tänker fortfarande på det, vad tycker du?" Lyssna på förklaringen utan att avbryta, men du är inte skyldig att följa stegen, det slutliga valet är alltid ditt. Kom ihåg att du är din egen mästare. Ingen kan störa det om du inte tillåter det.
Steg 5. Ange en tidsgräns för chatten på ett artigt men konstruktivt sätt
Om din svärmor pratar för länge, ställ in en timer i 10 minuter. När timern är på två sekunder stänger du av den och säger:”Jag tyckte verkligen om att prata med mamma, men jag måste fortfarande stryka, städa badrummet, mata katten, ta hunden på en promenad, laga pasta till Adam och göra ris krispigt. i form av ett tåg för ett barns skolprojekt. Jag mår dåligt, men kan jag ringa mamma igen fredag klockan 10:00? Är tiden möjlig?” Håll ditt löfte, men försök igen att hålla telefonsamtalet kort och gott.
Steg 6. Sätt upp några regler som gör det möjligt för svärmor att spendera lite tid med sin son ibland
Till exempel kan du skapa en regel var tredje gång; det vill säga var tredje besök, lämna honom ensam med sin son. Gå en joggingtur, slutföra ett ärende, eller ännu bättre, erbjud dig att handla mat för honom. På det sättet besöker du honom, men visar också att du inte är ett hot. Han kunde alltid vara ensam med sin älskade son om det behövs.
Tips
- Du förtjänar ett lugnt liv. Svärmor förtjänar respekt, men om hennes beteende är dåligt har hon inte rätt till några privilegier. Svärmor antar ibland att de kommer att vara chef för en mäktig familj. Om han inte förtjänar respekt har du rätt att skydda dig själv och ditt äktenskap och genomdriva starka gränser.
- Du gifter dig med den du bryr dig om, inte mamman. Självklart måste du göra justeringar och kompromisser då och då, men ingen ska helt ändra sig bara för att deras svärmor är dominerande, passiv-aggressiv eller okunnig.
- Kom ihåg att han kommer att säga och göra vad han vill, du ska göra vad du känner dig bekväm med så länge du inte förnedrar dig själv och följer hans moraliska normer.
- Om du misstänker att han lider av sjukdom för att få uppmärksamhet, acceptera bluffen. "Jag är orolig för huvudvärken som du ofta upplever. Låt oss ringa mammas läkare för att boka tid."
- Detta ämne behandlar svåra svärmor … Jag älskar hur människor hittar ursäkter för att tolerera dåligt beteende. Till exempel entusiastisk men clueless. Oavsett anledning kan du inte ändra någon annan, bara dig själv. Att ta hand om dig själv och ditt äktenskap är viktigt för fred och glädje. Många underbara svärmor. Den här artikeln handlar inte om det, sluta leta efter ursäkter för att motivera dåligt beteende, vissa människor har inte turen att ha stödjande svärföräldrar och de behöver hjälp med att sätta gränser.
- Överväg att sätta dig ner tillsammans och ha ett hjärtligt samtal med din svärmor. Välj rätt tid noggrant. Tänk på förhand vad du vill säga. Be din partner om stöd och tankar om detta i förväg. Om din svärmor gör ditt liv surt, varför inte försöka?
- Svärmor, om den vårdas ordentligt, kan vara en stor och användbar kraft i ditt liv samt ett bra stödnätverk för ditt äktenskap. Men du måste arbeta hårt för att få det att hända och kommunikation är nyckeln. Låt honom bara veta att du behöver mer ensam tid eller något annat. Det är först när han ignorerar dina önskemål efter att du har förklarat dem som du kan använda andra steg.
- Ibland är svärmorens negativa beteende helt enkelt okunnighet och inte en ond uppsåt.
- Om möjligt, var snäll och mild mot honom. Du kommer att få fler vänner genom att vara trevlig än genom att vara oförskämd.
- Möjligheten att”skaffa en son eller dotter” får svärmor att känna sig upphetsad och ibland överreagerar trots att hon inte egentligen menar att gå över sin gräns. Visa en vänlig och kärleksfull inställning. Han kanske bara är upphetsad över att skaffa en ny familjemedlem och vill ge en hjälpande hand genom att störa för djupt.
Varning
- Om alla ansträngningar är förgäves, flytta till en annan stad. Många hävdar att deras äktenskap kan räddas med denna lösning.
- Ibland kan svärföräldrar vara väldigt oförskämda och elaka mot sin partner eftersom de ser att din partner har förmågan eller fördelen att lyckas i livet framför dem och de tycker inte om det så de vägrar att agera snabbt genom att medvetet orsaka irritation och göra ont anmärkningar, svära på din partner och göra din partner olycklig osv. Svärföräldrar gör detta för att de vill förstöra ditt äktenskap och de tror att detta är det bästa sättet att göra det eftersom en lycklig människa bara kommer att lyckas i livet. Och igen, om din partner inte har makten att göra ändringar i detta eller ens korrigera din svärmors och syskons inställning som stör dig, är det bästa sättet att flytta till en annan stad ifrån dem och närmare Gud genom bön på grund av människor. Dessa människor kommer säkert att vänta på din undergång och må bra när du alltid har problem. De kommer aldrig att förändras eftersom de tror att de inte kommer att kunna tävla med dig.
- Om din svärmor attackerar dig verbalt bör din man eller fru försörja dig. Din make kan ringa din svärmor och säga”Jag hörde dig säga X till min fru/make. Jag tyckte inte att det var trevligt, och det mamma sa gjorde verkligen ont i henne. Gör det inte igen."
- Om din partner inte stöder dig är detta en kritisk signal både i ditt förhållande till din svärmor och i ditt eget äktenskap. Du bör allvarligt fundera på om detta är det äktenskap du vill behålla.
-
Svärmor "väntar tyst" ibland tills ingen är i rummet (inklusive hennes egen man, som hon verkligen vill vara på hennes sida). Var inte ensam med honom. Om du befinner dig ensam med honom, gå upp omedelbart och gå på toa, gå en promenad eller gör vad som krävs för att komma ur situationen.
Om det finns barn närvarande rekommenderas det starkt att ta ut dem ur rummet samtidigt som du lämnar rummet. Om du inte litar på din svärmor kan du verkligen inte anförtro dina barn åt henne. Låt honom inte förgifta barns sinnen med skadliga ord och förstöra ditt förhållande till dem
