Fick du dina föräldrar fusk? Erkänn det, upplevelsen var väldigt smärtsam, eller hur? I synnerhet kan du börja ifrågasätta ditt förhållande till honom och börja ta avstånd från dig själv för att du känner dig så arg på honom. Förstå dock att oavsett situationen är han fortfarande din förälder så du kan inte bara bryta banden med honom direkt. Försök därför att uttrycka alla dina besvikelser och klagomål genom produktiva konversationer och sätt gränser som kommer att definiera ditt förhållande till honom i framtiden. Som ett resultat kommer du förr eller senare att kunna reparera ditt förhållande till honom.
Steg
Metod 1 av 4: Bearbeta känslor
Steg 1. Prata med en pålitlig vän
Hitta någon som inte är direkt involverad i ditt familjeliv. Därför ska du inte berätta dina känslor för släktingar som din farbror eller moster. Försök istället att dela din historia med en nära vän som inte kommer att bedöma dina känslor och kan hjälpa dig att bearbeta information bättre.
Steg 2. Se en expertrådgivare
Att känna till dina föräldrars otrohet kommer att lämna dig med alla slags känslor, från ilska till sorg till frustration. För att kontrollera det kan du försöka konsultera en rådgivare som känner till otrohetsfrågor, särskilt för att de kan ge ett nytt perspektiv. Dessutom är de också utbildade att inte bedöma dina föräldrars beteende. Som ett resultat kommer det givna perspektivet definitivt att kännas mer objektivt.
Expertrådgivare kan också rekommendera praktiska tips för att hantera situationen på ett positivt sätt
Steg 3. Skriv ner dina känslor i en dagbok eller dagbok
Journalföring är det perfekta sättet att bearbeta dina känslor och lindra stress, du vet! När allt kommer omkring är du fri att skriva vad du vill eftersom skriften inte kommer att ses av andra. Detta är en bra metod för att bearbeta dina känslor och utforma rätt sätt att konfrontera dina föräldrar.
Steg 4. Skynda dig inte till slutsatser
Kom ihåg att du inte är dina föräldrar och chansen är stor att du inte känner till alla historier som kännetecknar deras gifta liv. Äktenskap är faktiskt ett mycket sårbart band, och framgången för ett äktenskapsförhållande måste stödjas av båda parter i det. Om dina föräldrar har problem kommer de troligtvis inte att berätta om det. Det är därför att rusa till slutsatser är ett oklokt drag och kommer inte att ha någon positiv inverkan.
Steg 5. Handla inte i hemlighet
Hur lockande det än är att hitta bevis på otrohet, gör det inte för att det inte är din rätt. Kom ihåg att detta inte är ditt bröllop! Även om du känner dig sårad och förrådd, förstår du att din position i familjen är som ett barn, inte en man eller hustru till en fuskande förälder. Undvik därför suget att i hemlighet läsa dina föräldrars textmeddelanden eller mejl för att hitta relevanta bevis.
Steg 6. Kontrollera din brors skick
Om situationen redan luktas av honom, försök att kontrollera hans tillstånd. Om ditt syskon är väldigt ungt och fortfarande bor hos dig, prova att ta med honom ut på en resa tillsammans så att du kan få en mer privat chatt. I detta tillfälle får du veta mer om hans känslor och hur hanterar affären.
Om ditt syskon inte vet vad som hände, tänk efter noga innan du berättar det. När allt kommer omkring har du verkligen inte rätt att berätta nyheterna, och din bror kan bli väldigt sårad efter att ha hört det
Metod 2 av 4: Förbättra relationer med föräldrar
Steg 1. Försök att komma ihåg dina föräldrars roll i ditt liv
Att fånga en av dina föräldrar som lurar dig kommer drastiskt att förändra ditt sätt att se på den skyldiga. Med andra ord kommer du definitivt att känna dig arg och sårad av dådet och tappa respekten för det. Om denna situation inträffar, försök att komma ihåg dess roll i ditt liv hittills. Om han är en snäll och omtänksam förälder, använd minnet, inte affären, för att definiera ditt förhållande till honom.
Steg 2. Starta en ny relation med varje förälder
I många fall är otrohet slutet på en familjs enhet. Med andra ord kan dina föräldrar besluta att leva separat efter evenemanget. Om denna situation inträffar, försök att bygga en "ny" relation med varje förälder så att ditt liv kan gå över till en ny fas, nämligen fasen när du ser dina föräldrar som självständiga individer snarare än ett solidt team.
Ge kärlek och stöd till dina föräldrar. Kom ihåg att detta är en svår och förvirrande situation för båda parter, och att veta att du alltid är där för att älska och stödja dem kommer att göra det lättare för dem att ta sig igenom processen
Steg 3. Bestäm din inställning till affären
Om du vill fortsätta med ditt liv och förbättra ditt förhållande till dina föräldrar, försök att bestämma dig för affären. Kom ihåg att du kan förlåta beteendet, eller inte. Använd dock aldrig dessa misstag som vapen mot dina föräldrar när du argumenterar, eller få allt du vill ha i framtiden.
Det finns ingen anledning att begrava affären som om den aldrig hänt. Men fortsätt inte att ta upp händelsen när du måste argumentera med dina föräldrar
Steg 4. Förklara din position för varje förälder
Kom ihåg att situationen i ditt förhållande till en part inte bör störa ditt förhållande till den andra parten. Om den utsatta föräldern känner sig sårad för att du verkar ta den andra förälderns sida eller är villig att förlåta och reparera förhållandet med honom, förneka det antagandet genom en sund diskussionsprocess. Be varje förälder att kommunicera separat och förklara din position i din relation.
Betona att din relationssituation med en förälder inte kommer att påverka din relation med den andra föräldern
Steg 5. Gå vidare med ditt liv
Även om föräldrars otrohet kan hota din familjs framtid, förstå att ditt livs hjul kommer att fortsätta att vända. Det är därför, var inte rädd för att ta kontroll över vissa saker som händer i ditt liv. Tro mig, den här metoden kommer att vara till stor hjälp om du känner att det finns händelser som är svåra för dig att nå och kontrollera i livet.
Be dina föräldrar om råd och vägledning för att förbättra din relation med dem i framtiden
Metod 3 av 4: Skapa gränser
Steg 1. Bekräfta din ovilja att vara mitt i sina problem
I ett äktenskapsförhållande som är färgat av otrohet kommer tyvärr vissa föräldrar att använda sina barn som sköldar mot sina partner. Denna situation är vanligare när barnet är väldigt ungt, och om barnet fortfarande bor i samma hus som dem.
Be istället dina föräldrar att konsultera en expertrådgivare. Även om du kan vara en lyssnare för dina föräldrar, borde du fortfarande inte vara den enda axeln de har att luta sig mot
Steg 2. Engagera dig inte för mycket eller ta parti med någon av föräldrarna
Kom ihåg att du inte är ansvarig för att fixa deras relation eller se till att deras relation går smidigt. Även om en av dina föräldrars otrohet definitivt kommer att påverka dig, kom alltid ihåg att de beslut som fattas helt och hållet är deras, inte dina.
Rapportera inte en parts aktiviteter till en annan och håll inte en part hemlig för den andra. Även om det kan låta som ett krångel, används du faktiskt implicit av dina föräldrar, och situationen kan vara riktigt stressig
Steg 3. Var inte för partisk mot offrets föräldrar
Denna metod kommer definitivt att vara mycket svår att genomföra, särskilt eftersom du känner att du behöver skydda den förrådda parten. Förstå dock att varje äktenskapsförhållande byggs av två personer, och det kan finnas en större händelse som du inte riktigt är medveten om. Försök därför att förbli neutral eftersom det inte är ditt äktenskapsförhållande.
Metod 4 av 4: Konfrontera föräldrar
Steg 1. Fundera över resultatet du vill ha
Innan du går in i en konfrontation, försök att tänka på resultatet du vill uppnå efteråt. Kom ihåg, att ta upp frågan har allvarliga konsekvenser för kontinuiteten i ditt släktskap, du vet. Tänk därför noga över de resultat du vill uppnå genom att göra det. Några av målen du kan ha är:
- Få den information du vill veta.
- Uttryck dina känslor för dina föräldrar.
- Förbättra relationen med dina föräldrar.
- Ta reda på den aktuella statusen för dina föräldrars otrohet.
Steg 2. Hitta rätt tid att prata
Be rätt tid att diskutera med dina föräldrar. Välj i synnerhet en tid då båda parter inte har fullt upp eller har bråttom att komma någonstans, och när alla parter kan ägna sin heltid och energi åt konversationen.
Steg 3. Börja med att prata om din smärta, inte om din ilska
Med andra ord, beskriv smärtan och obehaget du känner. Skynda dig inte att komma med anklagelser, utan fokusera på att förklara hur du känner. Chansen är stor att dina föräldrar inte ens inser hur smärtsamt situationen är för dig, du vet. Om du gör det kommer det att bli lättare för dina föräldrar att förstå var din ilska kommer ifrån när du börjar kränka dem.
Börja samtalet med att säga:”Jag känner mig så sårad av dina handlingar att jag inte kan sova och fortsätter att gråta. Jag är orolig för vår familjs framtid.”
Steg 4. Använd "jag" istället för "pappa/mamma"
Fokusera på att uttrycka dina känslor, inte döma dem. I stället för att skylla på honom, försök att beskriva vilken effekt hans beteende har på hur du känner. Med andra ord, istället för att säga”Du är så elak. Hur kan du göra det här ?, "Du kan säga," jag känner mig irriterad och sårad på grund av det du gjorde."
Steg 5. Försök att vara lugn
Kom ihåg att detta är ett mycket känslomässigt ögonblick, både för dig och dina fuskföräldrar. Lita dock på att konversationen blir mer produktiv om du inte fortsätter att skrika, förolämpa dina föräldrar eller döma dem.
Steg 6. Dela konversationen i små grupper
Kom ihåg att otrohet inte är ett enkelt eller lätt ämne! Chansen är stor att dina föräldrar kommer att bli förvånad över att upptäcka att detta problem har fångat ditt öga. Alternativt kommer han att vara väldigt nervös eller defensiv. Oavsett reaktion, försök att förklara dina känslor så ärligt som möjligt. Ge sedan dig själv och dina föräldrar tid att bearbeta situationen och varandras känslor.
Om dina föräldrar inte vill diskutera frågan, förklara att du fortfarande vill diskutera det men är villiga att ge dem tid att fortsätta konversationen
Steg 7. Fokusera på dina föräldrars beteende
Låt samtalsämnet fokusera på föräldrarnas beteende som är fel, och att det beteendet inte representerar föräldraansvar i ditt liv. Kom ihåg att ditt mål inte är att attackera honom, utan att ta upp beteende som du tycker är olämpligt.
Steg 8. Uppskatta de lösningar dina föräldrar gjort
Det finns faktiskt flera situationer som kan uppstå. För det första kan föräldrar som utsätts förlåta förövarna av otrohet. För det andra kan föräldrar som är offer utsättas för förövarna av otrohet. När föräldrar som är offer kan blunda och låtsas att de inte känner till affären. Även om du inte håller med den valda lösningen, förstå att detta inte är ditt äktenskapliga förhållande. Låt därför dina föräldrar hitta en väg ut som de tycker är bäst.
Om du fortfarande bor med dem eller har syskon som fortfarande gör det, försök att ta upp din oro över vilken påverkan dina föräldrars beteende kommer att få på dig och/eller ditt syskons utveckling
Steg 9. Konfrontera inte dina föräldrar med avsikt att skada dem
Även om dina föräldrars beteende var mycket dåligt och slutade förstöra släktskapet som fanns mellan er, förstår ni att affären är ett problem för båda era föräldrar. Med andra ord ska du inte störa eller ens vara villig att användas som en bricka i frågan.
