När ett barn kommer in i tonåren sker många förändringar. För att hjälpa din tonåring att anpassa sig och utvecklas positivt måste du ändra förväntningar och utveckla empati, samtidigt som du sätter tydliga gränser. Att skapa en trygg, stödjande och kärleksfull, strukturerad miljö är mycket viktig, inte bara för dig, utan också för barnet som går igenom tonåren.
Steg
Metod 1 av 4: Anpassning till hans självständighet
Steg 1. Behandla ditt barn som en tonåring, inte som ett barn eller en vuxen
Inse att ditt barn har vuxit. Så det är viktigt att anpassa dina förväntningar och sluta behandla honom som ett barn. Han kan dock inte betraktas som vuxen och kan inte hållas ansvarig som en vuxen. Tonårens hjärna befinner sig i ett kritiskt utvecklingsstadium, och du förväntas hjälpa den genom denna tid. Han är omogen när det gäller att fatta beslut, använda förnuft eller hantera impulsiva uppmaningar. Istället för att anta att han kommer att agera eller tänka som en vuxen, var beredd att hantera beteenden som verkar irrationella.
Om du är besviken över att han fortsätter att göra samma misstag, visa din tillgivenhet och inse att din tonåring fortfarande lär sig och långt ifrån att bli vuxen. En del av tonåren är att lära av misslyckanden och misstag. Gör negativa upplevelser i livet till ett lärande
Steg 2. Visa flexibilitet när det gäller att ge frihet
Om ditt barn är seriöst och försöker ta ansvar, ge det mer frihet. Om han gör fel val måste du vara striktare. Få honom att förstå att hans beteende kommer att avgöra om han får frihet eller begränsning. Det är upp till honom.
- Om ditt barn ber om tillåtelse att göra något och du tenderar att säga nej, lyssna på vad han har att säga. Säg:”Jag håller inte riktigt med, men jag vill ge dig en chans. Så visa att du kan vara ansvarig om du vill gå på denna konsert med dina vänner.”
- På samma sätt om du måste ange begränsningar. Säg:”Mamma har gett dig frihet, men du verkar inte redo. Så jag tycker att vi borde se över reglerna igen."
Steg 3. Fokusera på förtroende, inte misstänksamhet
Det är sant att tonåringar ofta befinner sig i komplicerade situationer, men fokusera inte din uppmärksamhet på tidigare misstag eller de risker de kan möta. Även om ditt barn har svikit ditt förtroende är det viktigt för båda parter att återställa det förtroendet. Om du tror att ditt barn är inblandat i något dåligt, be honom eller henne att förklara fullständigt. Hoppa inte till slutsatser, ställ frågor. Om du inte är säker, säg: "Mamma och pappa är oroliga, men vi har bestämt oss för att lita på dig om detta."
Om ditt barn missbrukar ditt förtroende, återkalla ett av hans privilegier och låt honom försöka få tillbaka det. Till exempel, om han kommer hem efter en bestämd tid, säg att han inte kan köra på en vecka och be honom att få tillbaka det direkt genom att visa att han kan ta ansvar för att hantera sin tid
Metod 2 av 4: Tillämpa reglerna och konsekvenserna
Steg 1. Var lugn
Om du är arg, ta lite tid att lugna ner dig. Ta några djupa andetag eller gå därifrån och kom tillbaka när du har lugnat ner dig. På så sätt kan du tillämpa ett rättvist och rimligt straff. Det är viktigt att vara lugn och inte agera av frustration eller ilska, särskilt om ditt barn vet hur man gör dig arg. Om ilska eller irritation börjar bubbla upp, lyssna på din kropp. Observera de fysiska känslor du känner: Snurrar din mage? Skakar du? Börjar du svettas? Håll utkik efter dessa tecken och försök att vara lugn.
För journal över hur du känner när du är upprörd. Detta steg kan hjälpa dig att minska stress och identifiera mönster i ditt eget eller ditt barns beteende
Steg 2. Sätt gränser och håll dig till dem
Barnet måste veta vad som förväntas av honom. Sätt gränser för när han kan lämna huset, vilken tid han måste komma hem och vilken roll han spelar i huset. Tonåringar tenderar att vilja gå över dessa gränser. Därför måste du hålla dig fast samtidigt som du inte ger upp.
- Diskutera denna begränsning med barnet och uppmana honom att delta i formuleringen. Det skulle vara lättare för honom att följa reglerna om han deltog i utformningen av dem.
- Skriv ner gränserna och reglerna på papper så att det inte uppstår förvirring om vad som förväntas av dem. Be honom att skriva under detta dokument. Om han bryter mot reglerna kan du visa honom det signerade dokumentet.
- Till exempel kan du tillämpa en regel om att hon inte får göra extra aktiviteter innan hon är klar med sina läxor eller ärenden. Om ditt barn gör en begäran, säg”Låter kul, men du har inte gjort några läxor den här veckan. Förlåt, men du kan inte gå. " Förklara att han bara ska lämna när hans sysslor är klara.
Steg 3. Tillämpa straff
Att lära sig hantera beteendeproblem kan vara svårt. Om du är för mild kommer ditt barn att tro att det inte har några gränser eller att du inte tar hans beteende på allvar. Men om du är för strikt kan ditt barn känna sig arg eller upprorisk. Visa en bestämd inställning när du tillämpar straff, och låt dig inte påverkas av barnet. Om ditt barn bryter mot reglerna, berätta för honom lugnt vad han gjorde och får bära konsekvenserna. När du beslutar om ett straff, se till att matcha det med de åtgärder som vidtas, inte baserat på din ilska.
- Var inte en diktator. Denna inställning kommer att få barnet att göra uppror och utveckla hat. Om han gör ett misstag, kritisera eller förolämpa honom inte som person. Du lägger helt enkelt fram fakta och konsekvenser som tidigare definierats.
- Ge honom extra läxor eller återkalla ett av hans privilegier (som att titta på TV eller använda datorn) som en konsekvens.
- Överväg att fastställa reglerna och medföljande konsekvenser först. På så sätt vet ditt barn vad som kommer att hända när ditt barn bryter mot reglerna.
Steg 4. Var rimlig
Inte införa regler som är omöjliga för honom. Det är inte meningsfullt att be honom gå och lägga sig 19:30 eller förbjuda honom att umgås med sina vänner. Tonåringar behöver frihet och självständighet. Så ta hänsyn till det när du sätter regler. Ett sätt att vara naturlig är att lyssna på ditt barns synvinkel. Fråga honom när han tycker att det är en bra läggdags på en skolkväll. Om han bryter mot det, fråga vad det rimligaste straffet är. Be honom om input och överväga hans synvinkel. Kom ihåg att beslutet i slutändan är ditt.
Tänk på barnets styrkor och begränsningar. Om ditt barn är en rörig person är det kanske inte vettigt att be honom att ha ett mycket städat rum. Om ditt barn behöver tid att slappna av efter skolan, ge honom en chans innan du ber honom göra läxorna
Steg 5. Hantera konflikten
Ibland vill barn bevisa sig själva eller testa sitt oberoende hemma. Kämpa inte med honom. Du kan undvika stora konflikter genom att observera dina egna reaktioner, även när du tycker att beteendet är respektlöst. Om ni båda har svårt att kontrollera sin ilska, räkna till 10 eller ta ett djupt andetag. Om situationen värms upp, ta lite tid att svalna innan du talar. Tala lugnt, och vid behov erkänna att oenigheter kan uppstå.
- Ge honom förståelsen för att krångel över triviala saker bara kommer att vara slöseri med tid. Din röst bör innehålla empati och hitta lämpliga ord som "jag är säker på att du känner så" eller "jag vet att det är svårt för dig."
- Skrik inte på honom. Om ditt barn bryter mot reglerna, förklara lugnt och rationellt att det har gjort ett misstag.
- Tonåringar behöver ibland utrymme för att hantera konflikter, särskilt om de är upprörda eller stressade. Ofta gör känslor att en person inte kan tänka rationellt. Försök att inte stanna kvar i småfrågor och låt ditt barn lugna ner sig innan du diskuterar konflikten.
Steg 6. Använd effektiv kommunikation
Genom att hålla kommunikationslinjerna öppna hjälper du honom att göra positiva, faktabaserade val eller uppmuntra honom att komma till dig om han behöver hjälp. Försök att hålla kommunikationslinjerna öppna mellan er så att han inte tvekar att ställa frågor, erkänna misstag och be om hjälp. Istället för att dra förhastade slutsatser om ditt barns beteende, ställ honom några frågor. Försök att förstå hans ståndpunkt utan att anta att han har gjort ett misstag.
- Lär dig att kompromissa med din tonåring. På så sätt har du mer kontroll och ingen av parterna blir helt frustrerade.
- Om ditt barn vägrar prata med dig, kommunicera via text eller textmeddelande. Du behöver inte vara arg, bara visa att du finns där för honom.
Metod 3 av 4: Visa kärlek
Steg 1. Ha kul med barnen
Ta dig tid så att du kan spendera roliga stunder med ditt barn. Även om ditt barn ibland kan göra livet svårt för dig, gör aktiviteter med dem. Välj en aktivitet som hela familjen kommer att tycka om. Planera till exempel ett brädspel för hela familjen en gång i månaden. Om ditt barn gillar äventyr, bjud in dem att tävla i kartarenan. Om ditt barn har en konstnärlig själ, gå en målarkurs tillsammans. Hitta gemensamma intressen och ha kul.
- Det spelar ingen roll om du spenderar tid tillsammans med hunden. Det var fortfarande en kvalitetstid tillsammans som kommer att vara fina minnen för honom.
- Förstå att när ditt barn blir äldre kanske han eller hon vill spendera mer tid med vänner än med familj. Tvinga honom inte att göra aktiviteter med familjen. Planera aktiviteter som verkligen intresserar honom och respektera hans personliga gränser.
Steg 2. Utveckla empati
Ungdomstiden är ett viktigt ögonblick i ett barns liv, och han letar efter någon som förstår vad det går igenom. Om du har problem med att kommunicera med honom, hitta ett sätt att förstå honom. Sätt dig själv i hans skor och fråga dig själv hur det skulle vara att leva bara en dags liv. Om han kommer till dig när han har problem, lyssna på honom. Vanligtvis ber han dig inte att lösa problemet (han hittar lösningen själv), men han behöver bara någon som lyssnar och känner med honom.
- Ibland kan ensamhet (eller andra problem) vara en börda och ha en negativ inverkan på skolbetyg. Straffa honom inte direkt. Visa istället förståelse och stöd så att hon inte känner sig ensam, isolerad eller överväldigad av andra negativa känslor från föräldrarnas sida.
- Underskatta eller ignorera tonårsproblem eller klandra hormoner. De betraktar sina problem och svårigheter som stora saker.
Steg 3. Respektera och hedra din tonåring
Om du vill att han ska respektera dig, visa honom respekt också. Var en bra förebild och visa honom vad respekt innebär, även när du kämpar eller har meningsskiljaktigheter. Om du ständigt skriker på honom kan det skada ditt barns känslor och få honom att känna sig osäker. Respektera hans åsikt och uppmuntra honom att uttrycka det.
- Visa respekt genom att tala lugnt och lyssna på vad han har att säga. Låt hennes självständighet utvecklas och visa att du litar på henne. Ge honom ansvar och låt honom bevisa för dig att han kan få det gjort.
- Glöm inte att berömma honom om han beter sig bra. Uppskatta hans ansträngningar att visa sitt bästa i skolan, inom sport, sociala aktiviteter, hushållsuppgifter eller familjeevenemang.
Steg 4. Stöd intresset
Om han gillar aktiviteter eller sport, registrera honom för en klubb eller delta i ett evenemang som han deltar i. Om han gillar musik, sätt av pengar för att betala för musiklektioner och gå till hans skäl. Uppmuntra honom att göra aktiviteter han tycker om och visa ditt stöd. På det sättet kommer han att se att du bryr dig och är intresserad av hans framgång, och att hans lycka är viktig för dig.
- Om han vinner ett pris, ge honom kredit och ta med hela familjen till en restaurang för att fira. Denna aktivitet är både lätt att göra och rolig, och kommer att cementera en hälsosam och varaktig relation mellan er två.
- Ibland vill tonåringar fira sin framgång på sitt eget sätt som inte involverar familjen. Respektera valet. Om du vill fira, se till att du gör det som han vill.
Steg 5. Låt hans vänner komma hem till dig
Tonåringar behöver en plats att umgås med sina vänner. Visa stöd genom att låta honom bjuda in vänner till sitt hus. Avsätt ett rum där de kan umgås ostört, men också låta dig passera fritt. Förbered hälsosamma mellanmål och låt dem lyssna på musik, chatta eller spela videospel. Se till att du finns där om det behövs. Du skulle bli förvånad över hur många av hans vänner som behöver någon att dela sina känslor med.
Om deras vänner kommer till ditt hus kan du övervaka deras aktivitet i farten och se till att de är säkra
Steg 6. Se till att du alltid finns där för barnet
Tonåringar kanske inte alltid behöver fysisk tillgivenhet, men de behöver fortfarande din kärlek. Visa din kärlek genom att se till att du finns där för honom. Ge honom inte bara kredit för akademiska eller idrottsliga prestationer, utan belöna honom också som en person med karaktär. Visa din kärlek genom handlingar också. Du kan delta i en sporttävling som han deltar i eller förbereda en daglig lunch. Allt detta kommer att bevisa din kärlek till honom. Alla tonåringar trivs inte med att prata med sina föräldrar, men låt dem veta att du är redo att lyssna.
Villkorslös kärlek och acceptans är den bästa gåvan du kan ge honom. Det kommer inte bara att öka hennes självförtroende, det kommer också att ha makt att peka ditt förhållande i rätt riktning
Metod 4 av 4: Hantera problembeteende
Steg 1. Identifiera det problematiska beteendet
Alla tonåringar behöver integritet, men var försiktig om ditt barn är mycket inåtvänd. Som förälder måste du veta hur bra han umgås och vart han ska, och se till att han kommer hem i tid. Om han döljer vad han gör eller fångas ljuga för dig, ta detta på allvar. Låt inte detta dåliga beteende gå obemärkt förbi. Tonåringar kanske inte vet eller inte vill uttrycka sina känslor genom ord, så de kanaliserar dem genom ohälsosamma beteenden för att hantera sin smärta eller förvirring.
- Ibland kan dåligt beteende indikera en inre kamp som kräver uppmärksamhet.
- Ta drog- eller alkoholanvändning på allvar. Förutom att bryta mot lagen är denna handling också farlig eftersom hans hjärna fortfarande utvecklas.
Steg 2. Lyssna och förstå honom
En hetsig, bitter eller fientlig tonåring kan vara svår att hantera, men du bör göra ditt bästa för att lyssna och förstå. Alla tonåringar vill bli älskade. Om ditt barn är arg eller upprörd, lyssna på honom utan att avbryta honom. Tvinga honom inte om han inte vill prata om det direkt. Säg till honom att du är redo att lyssna på honom när han har lugnat ner sig.
- Se till att du förstår hennes känslor genom att säga "jag ser att du är upprörd" eller "Wow, du måste bli kränkt."
- Hjälp ditt barn att hitta sätt att lugna sig själv eller kontrollera sin ilska och känslor. Låt honom skriva en dagbok, lyssna på musik, träna eller slå på kudden.
Steg 3. Ta henne till en kurator eller terapeut
Om ditt barn visar tecken på ångest, depression eller andra psykiska eller känslomässiga problem, eller uppträder destruktivt eller upproriskt, sök hjälp från en terapeut. Tonåringar är mycket känsliga för känslomässiga händelser som att flytta hem, skilsmässa, förlust, mobbning, uppbrott eller andra stressfaktorer.
- Boka tid hos en skolkurator eller psykolog. Du kan också träffa en privat terapeut för att hjälpa ditt barn att anpassa sig och hantera problem. Kontakta din försäkringsleverantör eller en klinik som specialiserat sig på psykiska problem.
- Ta din tonårs problem på allvar. Underskatta inte problemet och se det som en vanlig tonårskris. Ofta börjar kroniska psykologiska problem i tonåren. Det är bäst att söka behandling så snart som möjligt så att problemet inte blir värre.
Steg 4. Hantera krisen
Om du tror att din tonåring är i fara, agera omedelbart. Du måste ta kommentarer eller hot om självmord och avsikter att skada andra på allvar. Ring omedelbart räddningstjänsten för hjälp, eller ta honom till sjukhuset och meddela sin terapeut.
