Att äta apelsiner kan verka enkelt, men det finns många sätt att para apelsiner med andra typer av mat för att stärka deras smak. Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur man lägger apelsiner till rätter. Dessutom finns det tips om hur man skalar och hackar apelsiner på olika sätt. Slutligen kommer denna artikel också att ge information om fördelarna med apelsiner och hur de kan hjälpa till att förbättra din hälsa.
Steg
Metod 1 av 3: Skalar och hackar apelsiner
Steg 1. Skala apelsinerna för hand
För in en metallsked eller kniv i apelsinen och riv av skalet något. När du kan hålla huden i handen, lägg åt sidan en kniv eller sked och nyp spetsen av skalet i gapet du gjorde tidigare. Dra ut så mycket hud som möjligt. Fortsätt att skala tills allt är borta. Om det finns trådiga delar, rengör dem också.
- Skala apelsinskalet innan du äter. Stick in ett finger i hålet högst upp på apelsinen och bänd varje apelsin som om du öppnar en bok. Separera varje halvklot och äta en i taget.
- Ta bort eller ta bort fröna.
Steg 2. Skala apelsinerna med handtaget på en sked eller gaffel
Skiva apelsinen i mitten, men skiva bara skalet så att det inte berör fruktköttet. Använd en tandad kniv. Ta sedan en sked eller gaffel med ett böjt platt handtag. Sätt in handtaget i den delade huden och rikta det uppåt. Rulla handtaget runt apelsinen för att skilja huden från fruktköttet. Upprepa för andra sidan. När du är klar, dra av skalet från apelsinen som att dra en hatt eller en strumpa.
Rulla apelsinerna över disken innan du skalar dem. Detta kommer att lossna köttet från huden och göra det lättare att skala
Steg 3. Skär apelsinerna i strimlor
Lägg apelsinerna i sidled på en skärbräda och skär av toppen och botten. Skär sedan sidan av apelsinen till mitten av köttet. Klyvningen måste vara genomskinlig uppifrån och ner. Slutligen, använd händerna för att öppna apelsinerna - ungefär som om du skulle öppna en bok - i långa remsor. Använd fingrarna för att dra det orangea köttet från skinnet och äta det.
- Klipp inte för tjockt, bara 2 cm.
- Denna kil fungerar bäst med mandarinapelsiner, men många tycker att den här metoden fungerar också för vanliga apelsiner som Valencia.
Steg 4. Skär apelsinerna i skivor
Lägg apelsinerna på skärbrädet med handtagen uppåt. Skär på mitten och lägg sedan varje sida med framsidan nedåt på ett skärbräda. Skär varje halva i flera skivor. Börja med att halvera varje halva, rakt ner. Dela sedan på mitten igen genom att luta kniven mot mitten av apelsinen.
Ät apelsiner direkt från huden. Placera fruktköttet i munnen med huden mellan dina läppar som ett stort leende. Bita långsamt och suga ur vattnet
Steg 5. Skär apelsinen i en halvmåneform
Lägg apelsinerna på ett skärbräda med toppen/stjälkarna uppåt. Skär apelsinerna på mitten och lägg sedan varje sida med framsidan nedåt på ett skärbräda. Skär varje bit 2 cm tjock. Börja i ena änden och sluta i den andra.
För varje skiva: håll skivan mellan fingrarna och dra fruktköttet från huden med tänderna eller fingrarna och ät sedan
Metod 2 av 3: Plocka och äta apelsiner
Steg 1. Välj mogna apelsiner
Liksom de flesta typer av citrus mognar apelsiner inte direkt efter att de har skördats. Välj apelsiner som är ljusa i färgen. Förvaras vid rumstemperatur bort från direkt solljus.
- Maj till augusti är högsta citrussäsong i Indonesien.
- Forskning visar att det är mer frestande att äta när man håller frukt i en skål på bordet.
Steg 2. Lägg till apelsiner i fruktsalladen
Skiva jordgubbarna och lägg dem i en skål med druvorna och ananas i tärningar. Skala apelsinerna, dra varje halva och skär dem på mitten. Lägg till hackade apelsiner i salladerna.
Steg 3. Garnera din lunch- eller middagsallad med apelsinklyftor
Skala apelsinerna, dra varje halva och skär dem på mitten. Lägg i en skål sallad eller spenat och strö över rostade valnötter/pekannötter och smulad gorgonzolaost. Kasta sallader med balsamico eller söt apelsin dressing.
Överväg också att lägga till granatäpplefrön
Steg 4. Lägg till söta apelsiner till sallader tillsammans med andra typer av citrus
Steg 5. Pressa limesaften om du inte gillar köttets konsistens
Tvätta bara apelsinerna och skär dem på mitten. Pressa vattnet med en apelsinpressare och häll det i ett glas.
Steg 6. Spara apelsinskalet och gör godis (vanligtvis grapefrukt)
Tvätta apelsinskalet och skär det i tunna skivor istället för att slänga det. Koka apelsinskal i vatten och socker. För att göra det ännu mer utsökt doppar du kanderad apelsinskal i smält choklad. Låt chokladen stelna innan du serverar godiset.
Ett annat sätt att äta apelsinskal är att lägga dem till smoothies, marinader, vinaigrette såser, muffins och marmeladkonserver
Metod 3 av 3: Ät apelsiner för hälsan
Steg 1. Ät apelsiner som ett mellanmål efter träningen
Vattenhalten i apelsiner hjälper till att rehydrera kroppen, medan kolhydrater och kalium hjälper till att återställa energin.
Kombinera apelsinerna med de hårdkokta äggen. Ägg innehåller fettsyror som förhindrar och minskar inflammatoriska skador
Steg 2. Ät apelsiner för att stärka immunförsvaret
Apelsiner är rika på vitamin C liksom andra vitaminer. Därför kan apelsiner hjälpa till att stärka ditt immunsystem och skydda dig från virus och infektioner, inklusive förkylning.
Steg 3. Konsumera apelsiner för att få huden att se yngre ut
Apelsiner hjälper till att bygga kollagen som kan göra huden mer elastisk. I sin tur kan detta minska rynkor och få huden att se yngre ut. Apelsiner kan också hjälpa till att jämna ut hudens struktur.
Steg 4. Ät apelsiner för att sänka kolesterol och blodsocker
Apelsiner har låg fetthalt men är rikt på fibrer, vilket gör dem lämpliga att äta som dietmat och kan vara ett perfekt mellanmål för personer som lider av högt kolesterol och diabetes.
Steg 5. Inse att för mycket av någonting inte är bra
Även om det är bra att äta apelsiner är det verkligen inte bra att äta "för många" apelsiner. Att äta mer apelsiner betyder inte att du kan gå ner i vikt snabbare eller återhämta dig från en kall fasta. Begränsa konsumtionen av en apelsin om dagen. Att äta för många apelsiner kan orsaka matsmältningsproblem, inklusive magkramper och diarré.
