Lakritsrot, även känd som lakrits, är ett växtbaserat tillskott som är användbart för att behandla ett antal sjukdomar, liksom en krydda som ofta används i asiatiska och mellanösternrätter. Lakritsrot har olika hälsofördelar, både när det används oralt och lokalt. Vissa användningar av lakrits är fortfarande traditionella, men det finns också fördelar som har bevisats kliniskt, så länge det endast används i låga doser under en kort tid. Som krydda ger lakrits en anisliknande och fänkålsliknande smak som är utsökt i drycker, godis och snacks.
Steg
Metod 1 av 3: Ta oralt för att behandla sjukdom
Steg 1. Använd lakrits för att behandla olika sjukdomar
Lakrits eller lakrits används traditionellt för att behandla artrit, magbesvär och alltför fet hår. Dessutom är lakrits också kliniskt bevisat effektivt för:
- Övervinna den brännande känslan i bröstet
- Att övervinna hudsjukdomar som eksem
- Övervinna lågt blodtryck
- Övervinna Addisons sjukdom (störningar i binjurarnas funktion)
- Bibehålla blodkaliumnivåer hos dialyspatienter
- Öka fertiliteten hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom
- Att övervinna halsont och cancersår
- Minska kroppsfett
- Prostata, bröst, tjocktarm, lever och lungcancer
- Övervinna sår
- Lindrar immunförsvaret
Steg 2. Gurgla med en lakritslösning för att behandla cancersår och dålig andedräkt
Blanda 1 tsk (5 ml) lakritspulver i 250 ml ljummet vatten och rör om tills det är upplöst.
- Använd lösningen för att gurgla 4-5 gånger om dagen för att lindra och läka cancersår. När den används för att behandla trast ska du inte svälja denna lösning.
- På samma sätt kan gurgla med en lösning gjord av 1/4 kopp (60 ml) varmt vatten och 1/2 tsk (2,5 ml) lakrits extrakt hjälpa till att minska eller till och med behandla dålig andedräkt.
Steg 3. Drick lakritste för att lindra hosta, halsont, magont eller kramper under menstruationen
Blanda 1 matsked (15 ml) finmald lakrits med 2 koppar (500 ml) vatten i en liten kastrull. Sjud blandningen på svag värme i 15-20 minuter. Sila innan du dricker.
- Drick te medan det är varmt för att hjälpa till med förkylning, hosta eller övre luftvägsinfektion.
- Drick lakrits te en gång om dagen i 1 månad för att hjälpa till med sura uppstötningar och magsår.
- För att maximera fördelarna med lakrits te under menstruationen, börja konsumera det 3 dagar före menstruationen.
Steg 4. Blanda lakrits te med andra kryddor för att öka dess effektivitet
Lakrits tros hjälpa till att öka effektiviteten hos många andra kryddor när de används tillsammans. Du kan blanda lakrits med vissa örtteer för att öka dess effektivitet.
- Blanda kopp lakrits med 2,5 cm ingefära och 2 liter vatten. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 10 minuter. Sila och njut av ingefära te medan det är varmt. Denna kryddblandning kan användas för att behandla förkylningar, halsont och matsmältningsbesvär.
- Blanda lakrits, kamomill och pepparmynta 1: 1: 1. Använd denna blandning i ett 1: 5 -förhållande med vatten och koka över svag värme i 10 minuter. Sila och drick för att behandla matsmältningsbesvär och en brännande känsla i bröstet.
Steg 5. Tugga en bit lakritsrot för att lugna ont i halsen och behandla dålig andedräkt
Förbered en bit lakrits och tugga den i 5-15 minuter.
- Lakritsrot är effektivt som ett motgift mot smärta genom att det bildar ett tunt lager av slem som kan lugna halsen.
- Lakritsrot innehåller antibakteriella föreningar som kan bekämpa bakterier som orsakar håligheter och dålig andedräkt.
Steg 6. Ta lakrittillskott för att behandla olika sjukdomar
Även om lakrits te och munvatten kan lindra halsont, munproblem och matsmältningsbesvär på grund av deras lugnande effekter, behandlas andra sjukdomar bättre med lakrits -tillskott i piller eller extrakt. Lakritsrottillskott har antiinflammatoriska, antioxiderande och antivirala effekter, vilket gör dem effektiva för behandling av lågt blodtryck, Addisons sjukdom, infertilitet på grund av polycystiskt äggstockssyndrom, sår, matsmältningsstörningar, cancer (som tillägg) och immunförsvar.
- Använd DGL (deglycyrrhizinated lakrits) när det är möjligt. DGL innehåller inte föreningen glycerin, vilket kan orsaka högt blodtryck och muskelsvaghet.
- Dosen av icke-DGL-lakrits är 2 mg per kg kroppsvikt på en dag.
- VARNING: Om lakritsen du använder inte är DGL, ta inte mer än 100 mg/dag (eller cirka 1 ml extrakt). En överdos av lakrits kan leda till överproduktion av hormonet aldosteron, vilket kan leda till svaghet, huvudvärk och högt blodtryck.
Steg 7. Se till att lakrittillskottet du köper faktiskt innehåller dessa ingredienser
I USA används anisolja ofta istället för lakrits i många lakritstillskott.
Metod 2 av 3: Använd topiskt för att behandla hudproblem
Steg 1. Ta reda på vilka hudproblem som kan behandlas lokalt
Lokal användning av lakritsrot är i allmänhet avsedd att behandla olika hudproblem som eksem, men det kan också användas för att behandla inre problem som orsakar hudsymtom (t.ex. finnar), öka kroppens totala energi, behandla melasma och lysa upp huden, och även för att minska tjockleken på fettet under huden.
Steg 2. Gör en lakritsalva
Tillsätt 2 matskedar (30 ml) lakrits till 6 koppar (1500 ml) vatten. Låt sjuda på medelvärme i 40 minuter. Sila och låt svalna. Du kan applicera den färdiga salvan direkt på hudytan med en bomullspinne.
- Applicera lakritsalva direkt på irriterad hud som utslag eller eksem.
- Applicera salvan på de mörka fläckarna på hudytan en gång om dagen före sänggåendet för att behandla melasma.
- Gnid salvan på låren, armarna och kroppsdelarna med celluliter för att minska tjockleken av fett under huden.
Steg 3. Blötlägg i en utspädd lakritslösning för att lindra trötthet och behandla lågt blodtryck
Blanda 3/4 kopp (180 ml) finmald lakrits och 4 koppar (1 liter) varmt vatten. Låt lösningen sitta i 2-3 timmar och sjud sedan i 5 minuter. Häll blandningen i badet, tillsätt vatten och dra i den i 20-30 minuter.
Steg 4. Gör en pasta av lakritspulver för att behandla akne, håravfall eller förtjockning av huden
Köp slipad lakrits eller mal torkad lakrits för att få 1 matsked (15 ml) lakritspulver. Blanda lakritspulver med 1/2 till 1 kopp (125-250 ml) kall mjölk, rör sedan om tills det bildar en rinnande pasta.
- Tillsätt 1 tsk honung för att behandla akne. Honung har kliniskt visat sig vara effektiv som ett antimikrobiellt medel och kan påskynda återhämtningen.
- Tillsätt 1/4 tesked (1,25 ml) saffran till en lakritspasta och applicera på hårbotten för att bekämpa håravfall.
- Tillsätt 1 matsked (5 ml) olivolja istället för mjölk till lakritspastan för att mjuka upp stötar och förtjockningar på huden.
Steg 5. Använd lakritsrotsextrakt för att behandla hudutslag eller genital herpes
Använd mängden lakritsextrakt som används i pastor eller salvor. Lakritsextrakt är mer lämpligt för användning på smalare hudområden som knölar. Så, om du planerar att använda den över ett större område, överväg att späda lakritsextraktet först.
Innehållet av glycerin i lakritsrot extrakt är känt för att stoppa reproduktionen av viruset som orsakar knölar på huden och genital herpes. Applicera lakritsextrakt två gånger om dagen direkt på problemområden i huden
Metod 3 av 3: Matlagning med lakrits
Steg 1. Använd lakrits för att ge smak till olika rätter
Oavsett om det är i rot- eller pulverform kan lakrits lägga till en fänkålsliknande eller anisliknande smak till vilken maträtt som helst. Du kan använda lakrits för att smaksätta godis, snacks, såser och många andra rätter.
Steg 2. Gör lakritsirap
En sirap gjord genom att koka lakritsrot, den kan hällas över glass, bakverk eller någon annan efterrätt för extra smak. För att göra lakritsirap:
- Skala och hacka lakritsen.
- Lägg i en kastrull, dra i vatten och låt sjuda i minst 1 timme.
- Tillsätt kopp socker för varje 4 dl vätska. Koka allt tills sockret är upplöst.
- Lägg sirapen i burken medan den är varm.
Steg 3. Koka lakrits för att ge smak åt te, sirap, såser och vla
Tillsätt lakrits till ditt te, sirap, sås eller vla medan du gör och värm det. Koka i minst 10 minuter. Ju längre den kokas desto starkare blir lakritsmaken. Ta bort lakritsen före servering.
Steg 4. Använd för att smaksätta sockret eller saltet
Lakritsrot kan användas som vaniljstammar, vilket ska ge smak åt torra livsmedel. Lägg några stick lakrits i en behållare för socker eller salt, och använd sockret och saltet i bakverk och puddingrecept, eller som pålägg på skaldjur, morötter eller bakad sötpotatis.
Steg 5. Använd lakrits på kaffe
Du kan använda en lakritsrot för att röra om kaffet (eller dra det i kaffet lite för en starkare smak). Eller även om du vill att den ska bli ännu starkare, lägg till en nypa lakritspulver i din kopp kaffe.
Steg 6. Lägg till en nypa lakritspulver i receptet
Du kan lägga till lakritspulver direkt i receptet. Lakritspulver är perfekt för att krydda nötkött, duva, anka, gås, fläsk och lamm.
Steg 7. Använd lakrits som huvudsmak i kanderad
Lakrits har en mycket stark smak, så du kan använda den som huvudsmak. Prova att tillsätta lakrits till vla-smeten eller gör en maträtt med smak av lakrits, till exempel glass eller lakritspudding.
För att ta reda på vilka godis som är bäst gjorda med lakrits, kolla in
Varning
- Lakrits kan interagera med många mediciner. Rådgör alltid med din läkare innan du använder lakritsrot i medicin.
- Lakritskonsumtion bör inte utföras i mer än 4 veckor, om inte läkare rekommenderar det. Att konsumera 100 mg lakrits eller mer under lång tid kan öka blodtrycket och sänka kaliumnivåerna i kroppen, vilket borde vara hälsosamt. Om du lider av hjärtsjukdom, njursjukdom eller högt blodtryck kan även små mängder lakrits orsaka hälsoproblem.
- Undvik att dricka lakrits under graviditeten. Konsumtion av lakrits i stora mängder kan orsaka missfall eller för tidig födsel. Effekterna av lakrits under amning är inte väl kända, så du bör också undvika att ta det medan du ammar.
- Sluta konsumera lakrits minst 2 veckor innan du opereras eftersom det kan påverka ditt blodtryck.
