Ett kejsarsnitt är en förlossningsprocess som utförs genom kirurgi. Ett kejsarsnitt är en stor operation, och återhämtning efter kejsarsnitt tar längre tid än en normal leverans och kräver en annan teknik. Om du har kejsarsnitt utan komplikationer måste du vanligtvis stanna på sjukhuset i cirka tre dagar och inte längre blöda, släppas ut från sjukhuset och få behandling av snittplatsen fyra till sex veckor efter operationen. Med rätt vård från sjukvårdsteamet på sjukhuset, stöd från familj och vänner och egenvård hemma är det mer troligt att du återhämtar dig i tid.
Steg
Del 1 av 2: Återhämtning på sjukhuset
Steg 1. Prova att gå
Du kan behöva stanna på sjukhuset i två eller tre dagar. Inom de första 24 timmarna kommer du att uppmuntras att börja stå och gå. Att röra på kroppen hjälper till att förhindra vanliga kejsarsnittsbiverkningar som förstoppning och gasuppbyggnad i magen samt farliga komplikationer som blodproppar. Sjuksköterskan eller vårdbiträdet kommer att övervaka dina rörelser.
Vanligtvis kommer du att känna dig väldigt obekväm när du börjar gå, men smärtan minskar gradvis
Steg 2. Be om hjälp när du ammar barnet
När du känner dig tillräckligt bra kan du börja amma eller mata din baby. Be din sjuksköterska eller amningskonsult att hjälpa dig att hitta rätt position för dig och ditt barn så att du inte sätter press på den helande magen. Du kan använda en kudde.
Steg 3. Fråga om vaccinationer
Tala med din läkare om förebyggande vård, inklusive vaccinationer, för att skydda din och din barns hälsa. Om du inte har vaccinerat på länge kan du använda din tid på sjukhuset för att få de senaste vaccinationerna.
Steg 4. Håll den ren
Håll händerna rena på sjukhuset och tveka inte att be läkare och sjuksköterskor att sterilisera händerna innan de rör dig eller ditt barn. Infektioner som uppstår på sjukhus som MRSA kan endast förebyggas genom att tvätta händerna.
Steg 5. Boka tid för nästa samråd
Efter att ha lämnat sjukhuset behöver du en uppföljningsundersökning om fyra till sex veckor eller tidigare, beroende på läkare.
Vissa patienter kommer till en läkare några dagar efter att de släppts ut från sjukhuset för att ta bort sina häftklamrar eller få sina snitt kontrollerade
Del 2 av 2: Återhämta sig hemma
Steg 1. Ta en paus
Om möjligt, få sju till åtta timmars sömn varje natt. Sömn främjar vävnadstillväxt, vilket hjälper sår att läka. Sömn sänker också stressnivåerna, vilket minskar inflammation och förbättrar hälsan.
- Att få en god natts sömn i närvaro av en nyfödd kan vara svårt. Be din partner eller annan vuxen i ditt hem att gå upp på natten. Om du ammar, be dem att ta med barnet till dig. Kom ihåg att barnets oro på natten kommer att försvinna av sig själv. Lyssna några sekunder innan du bestämmer dig för att gå upp ur sängen.
- Försök att ta en tupplur om möjligt. När barnet sover ska du också sova. Om gästerna kommer för att se barnet, be dem att se över barnet medan du tar en tupplur. Det är ingen oartig handling. De kommer att förstå, särskilt eftersom du precis har opererats och återhämtar dig.
Steg 2. Drick tillräckligt med vatten
Drick vatten och andra vätskor för att ersätta vätskor som försvinner under förlossningen och för att förhindra förstoppning. Ditt vätskeintag kommer att övervakas medan du är på sjukhuset, men när du kommer hem är det upp till dig att se till att du själv dricker tillräckligt med vatten. När du ammar, håll ett glas vatten bredvid dig.
- Det finns ingen bestämmelse om mängden vatten som måste drickas varje dag för varje individ. Drick tillräckligt med vatten så att du inte törstar lika ofta. Om din urin är mörkgul betyder det att du är uttorkad och borde dricka mer.
- I vissa fall kan din läkare föreslå att du minskar ditt vattenintag istället för att öka det.
Steg 3. Ät gott
Att äta näringsrika måltider och mellanmål är särskilt viktigt för personer som återhämtar sig efter operationen. Matsmältningssystemet håller också på att återhämta sig efter operationen, så du kan behöva göra några justeringar av din dagliga kost. Om din mage känns obekväm, ät mjuka, magra livsmedel, till exempel ris, grillad kyckling, yoghurt och rostat bröd.
- Om du är förstoppad kan du behöva öka fiberintaget. Tala med din läkare innan du drastiskt ökar ditt fiberintag, eller om du vill ta fibertillskott.
- Fortsätt att ta de prenatala vitaminerna som din läkare har gett dig för att påskynda läkning.
- Matlagningsaktiviteter kan kräva att du lyfter saker och böjer dig, vilket kan riskera ditt tillstånd. Om en partner, familjemedlem eller vän kan hjälpa, be dem förbereda en måltid eller beställa special catering.
Steg 4. Gå vidare varje dag
Precis som när du var på sjukhuset måste du fortsätta röra dig. Försök att öka gångtiden genom att lägga till några minuter varje dag. Det betyder inte att du måste träna! Cykla inte, jogga eller delta i annan ansträngande träning i minst sex veckor efter en c-sektion, eller utan att först rådfråga din läkare.
- Undvik så mycket som möjligt att klättra i trappor. Om ditt rum ligger på översta våningen, flytta till ett rum på bottenvåningen de första veckorna under återhämtningsprocessen, eller om det inte är möjligt begränsa antalet gånger du går upp och ner för trappor.
- Lyft inte något som är tyngre än barnets vikt, och huk inte och stå upp medan du lyfter något.
- Undvik sit ups eller rörelser som sätter press på den skadade buken.
Steg 5. Ta medicin om du känner smärta
Din läkare kan rekommendera acetaminofen, till exempel Tylenol. De flesta smärtstillande läkemedel är säkra för ammande mödrar att ta, men du bör undvika aspirin eller piller som innehåller aspirin under de första 10 till 14 dagarna efter operationen eftersom aspirin kan minska blodpropp. Att hantera smärta är särskilt viktigt för ammande kvinnor eftersom smärta kan störa frisättningen av hormoner som behövs för att hjälpa till med mjölkproduktionen.
Steg 6. Stöd din mage
Att stödja såret kan minska smärta och minska risken för att såret öppnas igen. Lägg en kudde över snittet när du hostar eller tar ett djupt andetag.
Kompressionsplagg för buken, eller "bläckfisk" för vuxna har visat sig vara fördelaktiga för magstöd. Rådgör med en läkare innan du trycker på snittet
Steg 7. Rengör snittet
Tvätta snittet dagligen med varmt vatten och tvål och torka sedan försiktigt. Om läkaren/sjuksköterskan lägger ett speciellt bandage över snittet, låt det lossna av sig själv eller ta bort det efter en vecka. Du kan täcka såret med ett bandage för komfort eller om såret blöder, men se till att du byter bandaget varje dag.
- Använd inte lotion eller pulver på snittet. Gnugga, blötlägga snittet eller utsätta det för solljus kan bromsa läkningsprocessen och riskera att öppna snittet igen.
- Undvik rengöringsprodukter som kan bromsa läkning, till exempel väteperoxid.
- Duscha som vanligt och torka försiktigt snittet när du är klar. Bada, simma eller nedsänk inte snittet i vatten.
Steg 8. Bär lösa kläder
Välj kläder som är lösa, mjuka och inte skaver mot snittet.
Steg 9. Undvik samlag
Efter en c-sektion eller vaginal leverans kan det ta din kropp fyra till sex veckor att återhämta sig innan du kan ha sexuell aktivitet. Om du hade en c-sektion kan det ta längre tid för snittet att läka helt. Vänta tills din läkare säger att det är säkert för dig att ha sex.
Steg 10. Använd dynor för att absorbera blod under puerperiet
Även om du inte har en vaginal födelse kommer du fortfarande att uppleva ljusröd vaginal blödning under den första månaden efter förlossningen, som kallas lochia. Dusch inte (vaginal spray) eller använd tamponger eftersom de kan orsaka infektion. Vänta tills din läkare tillåter dig att göra det.
Ring till din läkare om barnet är mycket tungt eller luktar illa, eller om du har feber över 38 ° C
Tips
- Många tror att naturliga buljonger, särskilt benbuljong, kan påskynda läkningsprocessen.
- Om du opereras kommer ny hud att växa. Ny hud är benägen för ärrbildning, så undvik att sola i sex till nio månader eller längre efter operationen.
Varning
- Ring läkaren om stygnen öppnas.
- Ring din läkare om du ser tecken på infektion på snittplatsen. Dessa tecken inkluderar feber, ökad smärta, svullnad, värme eller rodnad, röda linjer från snittet, pus och svullna lymfkörtlar i nacken, armhålan eller ljumsken.
- Om din mage känns mjuk, uppsvälld eller hård, eller om du har ont under urinering, kan du ha en infektion.
- Ring 112 för akut vård om du har allvarliga symtom, såsom svimning, svår magsmärta, hosta upp blod eller allvarliga andningssvårigheter.
- Ring din läkare om dina bröst är ömma och du har influensaliknande symptom.
- Om du känner dig ledsen, gråter, hopplös eller har störande tankar efter förlossningen kan du uppleva depression efter förlossningen. Detta tillstånd är normalt och de flesta kvinnor upplever det. Ring din läkare som vanligtvis behandlar dig om du behöver hjälp.
