Om ditt liv inte går som du vill, kan du behöva omdefiniera dig själv innan du fortsätter din väg. Lär känna dig själv i nuet och försök se hur det skiljer sig från vad du vill om dig själv, och arbeta sedan med att ändra det till det bättre du vill.
Steg
Metod 1 av 4: Definiera vem du är just nu
Steg 1. Definiera ditt nuvarande jag
Titta objektivt på ditt liv och fråga dig själv, vilka aspekter prioriterar du just nu, oavsett om du tycker att detta är viktigt eller inte.
- Denna aspekt kan vara intern (din arbetsmoral, din önskan att hålla dig upptagen) eller extern (ditt jobb, familj eller husdjur.)
- Försök att fastställa dina nuvarande prioriteringar baserat på dina handlingar, inte din tro. Till exempel kanske du tror att din familj ska vara din högsta prioritet, men i verkligheten kan du ha så fullt upp med att arbeta att du tar över prioriteten för din familj. I det här fallet blir arbete din verkliga prioritet som visas av ditt nuvarande jag, även om du kanske inte vill ha det.
Steg 2. Observera ditt förhållande till dig själv
Att definiera sig själv är väldigt enkelt om det bara görs eller huvudsakligen genom yttre omständigheter. När du har analyserat dig själv noga, ta dig tid att tänka på vem du egentligen är när du kan vara ensam.
- Tänk på de saker du värdesätter, inklusive dina livsprinciper och personlighetsdrag. Kanske värdesätter du dina tidshanteringskunskaper eller din religiösa övertygelse. Gör en lista över saker du värdesätter, även om du inte omsätter dessa saker som du vill.
- Tänk också på vad du tycker om i ditt liv, till exempel familj, vänner, husdjur och andra saker som hobbyer eller aktiviteter som du tycker om. Gör en lista över dessa saker, även om du inte kan ge dem tid eller göra dessa aktiviteter som du vill.
Steg 3. Prata med dig själv om vem du är
När du analyserar vem du är idag, försök att använda en tredje persons talstil för att tala om dig själv till dig själv. På så sätt kan du styra ditt sinne att tänka på ett mer objektivt sätt så att du kan förstå dig själv mer exakt.
- Den tredje personens talstil använder personliga pronomen som "han" och "de". Ditt namn kommer också att användas i denna talstil.
- Det vill säga, om du vill säga, "Tid för att umgås med familjen är mycket viktigt för mig," ersätt det med, "Tid för att umgås med familjen är mycket viktigt för (ange ditt namn här)."
Metod 2 av 4: Lämna ditt gamla jag
Steg 1. Glöm det förflutna
Fråga dig själv vilka aspekter av ditt liv som påverkas av gamla sår, osäkerhet och besvikelser. När du väl kan identifiera dessa problem, förbinda dig att glömma dem så att de inte längre kontrollerar ditt liv.
Undersök ditt förflutna noggrant. Du kan tycka att du fortfarande känner dig skyldig till att avsluta förhållandet eller att du fortfarande gör ont som ett resultat av detta sätt att bryta upp, och dessa känslor kan göra det svårt för dig att vara i ett förhållande igen nu och i framtiden. På samma sätt om din familj kan ha haft ekonomiska problem när du växte upp. När du växer upp gör detta osäkra tillstånd dig mer besatt av ditt jobb än du behöver
Steg 2. Lär dig av tidigare misstag
Låt inte tidigare misstag och trauma hålla dig tillbaka, men ofta finns det lärdomar från det förflutna som du kan ta för att förbättra dig själv i nuet.
- Att lära av tidigare misstag kan förhindra att detta händer igen.
- Till exempel kan du analysera vad som gick fel i en relation som slutade med ont och vad du kan göra för att förhindra att samma sak händer igen i ditt nästa förhållande. Försök att se vilka beslut som har fört dig eller din familj i ekonomiska problem tidigare och utveckla en ekonomisk plan för framtiden som kan rätta till dessa misstag.
Steg 3. Eliminera en dålig vana
Att fixa dåliga vanor och avskyvärda personligheter är den viktigaste delen av att släppa sitt gamla jag, men det är också det svåraste. Fokusera på att ändra dåliga vanor en efter en, du behöver inte förändra dig själv drastiskt.
- Du får slut på ånga om du gör för många ändringar samtidigt. Om en person blir för trött när han försöker förbättra sig själv är det mer troligt att han ger upp och går tillbaka till sitt gamla liv.
- Å andra sidan är det lättare att göra små förbättringar så småningom. När du väl uppnått ett mål kommer du att känna dig mer energisk och kommer att ha lättare att förändra andra.
- Börja smått med riktiga mål. Sluta röka och fortsätt inte förfölja din ex-pojkvän online. Efter att ha gått igenom den här processen ytterligare är det okej att prata om problemet du har som inte är fysiskt.
Steg 4. Ersätt negativa tankar med positiva tankar
Så snart negativa tankar om dig själv eller om livet uppstår i ditt sinne, försök att ersätta dem med positiva tankar. Detta kommer att träna ditt sinne att fokusera på möjligheter och inte på svårigheter.
- Till exempel kan ett misslyckat datum få dig att tänka:”Jag hittar aldrig någon. Det måste vara något fel på mig.”
- Om sådana tankar dyker upp, skingra dem snabbt med självkorrigerande tankar som:”Det här datumet var en flopp, men det betyder inte att rätt person inte väntar på mig där ute. Jag hittar den inte om jag fortsätter leta efter den. " Du kan också bekräfta din känsla av självvärde genom att göra en lista över några av dina mest positiva personlighetsdrag som är värda beröm.
Steg 5. Sluta oroa dig för vad andra tycker
Så många saker som anses genomförbara eller inte styrs genom sociala krav, och dessa krav är en av anledningarna till att du är i den position du är idag. Om du verkligen vill omdefiniera dig själv, var den person du vill vara, inte den person som andra förväntar dig att du ska vara.
- Sociala krav kan också komma från andra människor i ditt liv. Alla från dina föräldrar till din chef eller bästa vän kan förvänta dig att du är någon du inte är på vissa sätt.
- Du måste kunna känna igen och hålla dig borta från de sociala kraven som kommer från det sociala livet självt. Samhället förväntar sig också något av dig baserat på din ras, kön, ekonomiska klass eller religion, som alla kan begränsa dig.
Metod 3 av 4: Tillämpa det i vardagen
Steg 1. Utvärdera dina prioriteringar
Den här gången, fråga dig själv, vilka aspekter av ditt liv du bör ägna mest uppmärksamhet åt, oavsett om dessa aspekter verkligen är värda att uppmärksamma.
- Gör ett åtagande att omorganisera hur du tillämpar de prioriteringar du har satt för att passa ditt perspektiv.
- Om du för närvarande är en arbetsnarkoman men du tror att din familj bör ha högre prioritet än ekonomisk framgång, förbinda dig att ändra hur du hanterar din tid. Kom hem i tid efter jobbet, kom inte hem sent. Planera en speciell tid för att vara med din familj och bryt inte detta åtagande om det inte är riktigt brådskande.
Steg 2. Fråga dig själv vilka egenskaper du skulle vilja utveckla
Bestäm vilken typ av person du tycker du är bäst på och arbeta med att identifiera de personlighetsdrag som har format dig mest, både de som redan är en del av den du är och de som du aldrig har uppvisat.
Till exempel är en av de bästa aspekterna av din personlighet din förmåga att hantera din tid klokt. Du kan ha haft dessa färdigheter när du började din karriär, men vardagens monotoni gör att du tappar entusiasm. Å andra sidan kan du behöva kämpa hela tiden för att hantera din tid klokt. Hur som helst, så länge denna egenskap är den bästa aspekten av din personlighet, lägg den på listan och försök att utveckla den
Steg 3. Sätt in förväntningarna genom att sätta upp mål
Optimism och hopp är mycket viktigt, men ingen kan uppleva förändring bara genom att hoppas. Det tar tid och hårt arbete att omdefiniera dig själv.
Istället för att bara önska att du hade mer tid att visa dina kreativa förmågor, försök att ta fram ett schema för att göra det. Gör en plan för hur mycket tid du vill lägga varje månad på kreativa saker. Alternativt kan du göra en plan för hur mycket kreativt arbete du vill få gjort på en månad oavsett hur mycket tid du vill lägga på denna aktivitet
Steg 4. Avsätt lite tid varje dag för att sträva efter dina mål
När du väl har satt dina mål måste du verkligen ta dig tid att få dem att hända. Börja direkt och arbeta mot dina mål genom att konsekvent ge dig själv lite tid varje dag.
Du kan till exempel planera att förbättra din hälsa genom att träna. Istället för att säga till dig själv, "jag ska börja träna imorgon" eller "jag ska börja nästa vecka", börja idag. Gör lätt träning varje dag, även om du inte gillar det, så dina ansträngningar att nå dina mål kommer att bildas som en vana som växer inifrån dig
Metod 4 av 4: Skriv om din självdefinition
Steg 1. Lämna din komfortzon
Ett snabbt sätt att förändra dig själv är att göra något som gör dig obekväm.
- Stegen du måste ta är steg som kan föra dig närmare det du vill, inte bort från det.
- Om du är en introvert men vill vara mer social, prova att gå med i en hobbygrupp eller en social klubb. Men först se till att du går med i en bra gemenskap, inte en dålig.
- Om du vill vara mer äventyrlig kan du göra drakflygning eller planera en kort resa utomlands. Men att vara äventyrlig är inte detsamma som att vara en dåre, så du behöver inte göra utslagna saker som att vara en racer eller engagera dig i en relation med någon farlig.
Steg 2. Förfölja dina gamla nöjen
Fråga dig själv om det finns några drömmar eller nöjen som du har slutat eftersom du inte har tid. Börja i så fall ta dig tid att återskapa dessa gamla nöjen. Kanske kommer du att återupptäcka en positiv sida av dig själv som är värd att hålla fast vid för alltid.
- Om du någonsin har drömt om att bli kock, ta en matlagningskurs, även om du inte vill byta karriär just nu.
- Om du tyckte om att spela basket när du gick i skolan, prova att gå med i en sportklubb för vuxna. Du kan få vänner och återupprätta uppskattning för engagemang, hälsa och samarbete.
Steg 3. Ta dig tid för de saker du för närvarande tycker om
Det kan finnas saker du gillar, till exempel vissa hobbyer eller aktiviteter som du inte utvecklar vidare. Sluta med ursäkter och börja planera för att vara mer aktiv när det gäller det du älskar.
Gå en klass eller gå med i en grupp så att du kan utföra denna aktivitet med stöd för att planera denna aktivitet
Steg 4. Träffa människor du inte känner och få nya vänner
Människorna i ditt liv känner dig nu och kan hjälpa dig eller inte, eftersom du omdefinierar dig själv som någon ny. Om du träffar människor som du inte känner ännu, berätta för dem om den du vill vara så att de kan hjälpa dig att stå till svars för din önskan att vara din bästa.
- Se till att dessa nya människor du träffar har en positiv inställning eftersom det blir lättare att bli det nya du om du är omgiven av positiva saker än negativa saker.
- Det betyder inte att du måste lämna dina gamla vänner och familj bakom dig. Du behöver bara hålla dig borta från ett förhållande om det kan störa din lycka i livet. Om denna relation är bra, behåll den, även denna relation behöver inte pressa dig för att nå mål.
Steg 5. Skapa en visuell påminnelse
Istället för att bara tänka på vad du vill vara och vad dina mål är, skriv ner all denna information. Skriv också ner alla steg du behöver vidta för att uppnå det.
Lägg den här listan på en lättillgänglig plats så att du kan se den varje dag. Visuella påminnelser som kan ses hela tiden kommer att göra det svårare för dig att glömma dem
Steg 6. Ta dig tid att tänka på det igen varje morgon
Innan du börjar dina morgonaktiviteter, ta några minuter att reflektera över vem du är och vad du vill vara.
- När du är vaken och redo att tänka klart, fråga dig själv om du fortfarande är samma person som du var igår. Reflektera över vilka aspekter av din självdefinition som har förändrats till det bättre och vilka aspekter som fortfarande behöver förbättras.
- Genom att göra detta på morgonen blir du lugnare hela dagen.
Steg 7. Fortsätt röra dig stadigt
Försena inte, men skynda inte heller.
- Att göra små saker för att omdefiniera dig själv varje dag är ofta tillräckligt för att du inte ska dröja. Om du kommer till en viss punkt där du känner dig fast, gör något stort för att bygga om det lilla momentum.
- Vet att omdefiniering av dig själv inte kan hända över en natt. Försök inte allt på en gång eftersom den här metoden bara kommer att göra dig mycket tyngd och vill ge upp.
