Oral herpes är ett tillstånd som orsakas av infektion med herpes simplexvirus typ 1. Herpes kan förekomma var som helst på kroppen, men oftast runt läpparna, kinderna, näsan och ibland ögonen. Nästan 50 till 90% av människor bär viruset, men många upplever eller märker aldrig symptom. Oral herpes försvinner vanligtvis av sig själv på 2 till 4 veckor, men eftersom det ibland kan vara smärtsamt och pinsamt kanske du vill påskynda återhämtningsprocessen. Även om de flesta hemmetoder inte har stark vetenskaplig bevisning, finns det många sätt som anses vara effektiva för behandling av oral herpes.
Steg
Metod 1 av 5: Användning av naturliga behandlingar
Steg 1. Använd väteperoxid
Väteperoxid är ett antiseptiskt och antiviralt medel som kan minska inflammation och bekämpa virusinfektioner som orsakar oral herpes.
- Blötlägg en bomullspinne i 1 tsk (5 ml) väteperoxid och applicera den sedan direkt på såren i 5 minuter. Tvätta sedan ansiktet försiktigt med kallt vatten och kasta bomullen som har använts tidigare.
- Svälj inte väteperoxid.
Steg 2. Använd vaselin eller honung
När utsläppet har tappats, skydda mot oral herpes genom att applicera vaselin, till exempel vaselin. Det håller herpes fuktig och förhindrar att huden bryter ut, och kärnan fungerar som ett skyddande lager under läkningsprocessen.
- Gnid inte gelén med fingrarna eftersom viruset kan spridas till dina fingrar. Använd en bomullspinne för att applicera så mycket gelé som behövs tills herpes är borta.
- Om du inte har vaselin kan du använda honung. Honung har antivirala och antibakteriella egenskaper som kan skydda herpes från andra hot, förutom att fungera för att bekämpa viruset som orsakar det. Applicera en liten mängd honung med en bomullspinne på oralt herpesområde.
Steg 3. Skaka av med isbitar
Placera isbiten direkt på herpesmunnen i några minuter för att minska inflammation och dämpa smärtan. Överväg att slå in isbitar i en handduk för extra komfort. Tryck isen på herpes tills den känns bedövad och släpp den omedelbart. Applicera inte is på länge. Upprepa proceduren var 1 till 3 timmar.
Kom ihåg att denna metod endast bör göras på nya herpes. Om den orala herpesen har brutit kan isen faktiskt hindra läkningsprocessen eftersom den bromsar blodflödet (och dess helande funktion) till lesionen
Steg 4. Prova echinacea
Echinacea -te antas stärka immunsystemet så att det hjälper kroppens naturliga immunitet att bekämpa herpes. Brant 1 echinacea tepåse i 1 kopp (240 ml) kokande vatten i 10 minuter. Drick detta te en gång om dagen tills herpes är borta.
- Du kan också ta echinacea -tillskott 300 mg upp till 4 gånger om dagen för att stärka immuniteten.
- Ge inte echinacea till ett barn utan att rådfråga en läkare eller barnläkare.
- Personer som har autoimmuna sjukdomar, diabetes, tuberkulos, bindvävssjukdomar, multipel skleros, leversjukdomar, hiv eller aids bör vara försiktiga när de använder echinacea.
- Människor som är allergiska mot växter i asterfamiljen kan också vara allergiska mot echinacea.
Steg 5. Använd citronmeliss
Många studier stödjer användningen av citronmeliss som ett botemedel för att minska rodnad och inflammation i munherpes, samtidigt som risken för återkommande infektioner minskar. Citronmeliss används också för att behandla sömnlöshet, ångest och matsmältningsbesvär. Citronmeliss innehåller eugenol som slappnar av muskelspasmer, slappnar av vävnader och dödar bakterier. Den eteriska oljan från citronmelissblad innehåller växtbaserade kemikalier som kallas terpener som också har en avslappnande och antiviral effekt. Citronmeliss finns i kosttillskott, aktuella krämer, lösningar och örtteer, som finns i apotek och örtbutiker.
- Applicera citronmelissalva på området med herpes upp till 3 gånger om dagen. Alternativt kan du göra citronmeliss te med en tesked (0,2 gram) torkad citronmeliss i 1 kopp (240 ml) varmt 80–85 ° C vatten i 3 till 5 minuter. Töm och drick omedelbart vattnet utan tillsats av sötningsmedel. Dessutom kan du fukta en bomullspinne med 1 tsk (5 ml) citronmeliss och sedan applicera den på herpes.
- Användningen av citronmeliss är aktuell för barn. Du bör rådfråga din barnläkare för att avgöra vilken dosering som rekommenderas för ditt barn eller bebis.
Steg 6. Testa att applicera naturliga extrakt eller oljor
Vissa naturliga extrakt och oljor innehåller antiseptika, och när de appliceras direkt på oral herpes kan bekämpa viruset som orsakar det. Det finns också typer av oljor som innehåller sammandragande medel som kan torka ut herpesområdet och förhindra smittspridning.
- Pepparmyntsolja kan rikta virus som flyr från infektionsområdet, vilket är särskilt användbart för att bekämpa oral herpes. Fukta en bomullspinne med pepparmyntsolja och applicera den på munherpes. Gör det två gånger om dagen tills herpes är borta.
- Trollhasselolja är sammandragande och antiseptisk. Fukta en bomullspinne med 1 tsk (5 ml) trollhassel och applicera den direkt på munherpes. Tvätta inte. Applicera två gånger om dagen.
- Äkta vanilj extrakt innehåller alkohol och gör det svårt för virus att överleva. Blötlägg en bomullspinne i tesked (2,5 ml) vaniljextrakt och applicera den sedan på munherpes i 1-2 minuter. Gör det upp till 4 gånger om dagen.
- Tea tree olja och vitlök olja kan hjälpa till med återhämtningsprocessen genom att mjukna upp herpes. Det är osannolikt att en öm oral herpes kommer att spricka. Så applicera en liten mängd olja på dina orala herpes en eller två gånger om dagen.
Steg 7. Applicera rabarber och salvia salva
Forskning har visat att applicering av en aktuell grädde av 23 mg/g rabarber extrakt och salvie extrakt är lika effektivt som att applicera receptbelagda läkemedel vid behandling av oral herpes. Prova att leta efter denna salva i växtbaserade butiker eller på internet. Ta en salva i ärtstorlek på en bomullspinne och applicera den sedan på munherpes.
Fråga din läkare om rabarber och salvia är säkra för spädbarn och småbarn
Steg 8. Gör en lakritsalva
Glycyrrhizinsyran i lakrits är en viktig ingrediens i denna salva. Dess antiinflammatoriska och antivirala egenskaper kan minska symtomen och stoppa produktionen av virus.
- Blanda 1 matsked (15 ml) pulver eller lakritsextrakt med tesked (2,5 ml) vatten eller 2 teskedar (10 ml) vaselin. Applicera den på oral herpes, täck den helt i några timmar eller helst över natten.
- Ett annat alternativ är att blanda lakritspulver med vaselin, vilket också är självläkande. Blanda 1 tsk (5 ml) vaselin med lakrits. Tillsätt sedan vaselin tills konsistensen är lagom.
Steg 9. Använd kalla mejeriprodukter
Kall mjölk och yoghurt tros bota oral herpes. Mjölk innehåller antikroppar som bekämpar virus och lysin, som bekämpar arginin, en aminosyra som kan orsaka oral herpes. Blötlägg en bomullspinne i 1 matsked (15 ml) kall mjölk och applicera den sedan direkt på orala herpes i några minuter.
Probiotika i yoghurt kan bekämpa herpesviruset som orsakar oral herpes. Applicera en liten mängd vanlig yoghurt på oral herpes, eller drick 2 till 3 koppar fettfri yoghurt dagligen så länge du har oral herpes
Steg 10. Applicera aloe vera gel
Aloe vera kan minska smärtan vid oral herpes (liksom många andra hudirritationer) och bekämpa bakterier som kan infektera herpes och förvärra tillståndet. Aloe vera kan också påskynda återhämtningsprocessen.
- Applicera tesked (2,5 ml) aloe vera direkt på orala herpes med en bomullspinne, låt sedan stå. De bästa gelerna är direkt från växten, som är lätta att hitta och kan lagras under lång tid. Bryt aloe vera -stammen och applicera gelén.
- Om du inte kan hitta en aloe vera -växt, köp 100% naturlig och kvalitetsförpackad aloe vera -gel på ett apotek eller apotek.
Metod 2 av 5: Ändra din kost
Steg 1. Undvik inflammatoriska livsmedel
Vissa livsmedel kan bromsa kroppens återhämtningsprocess, försvaga immunsystemet och öka inflammationen. Dessa livsmedel bör undvikas av personer som har autoimmuna sjukdomar, som behandlas för hjärt-, lung- eller matsmältningsbesvär, och de som återhämtar sig från förkylning, hosta eller feber. Om du har oral herpes, undvik följande livsmedel som kan orsaka kronisk inflammation:
- Raffinerade kolhydrater, som vitt bröd, kakor och munkar.
- Stekt och fet mat
- Drycker som innehåller sötningsmedel, till exempel läsk eller energidrycker.
- Rött kött som nötkött, skinka eller biff och bearbetat kött som korv.
- Margarin, smör och ister.
Steg 2. Anta en medelhavsdiet
Vissa livsmedel kan orsaka inflammation, men det finns vissa livsmedel som faktiskt minskar inflammation. Medelhavsdieten fokuserar på livsmedel som kan minska inflammation, inklusive:
- Frukt, som jordgubbar, körsbär och apelsiner
- Nötter, till exempel mandel och valnötter
- Gröna bladgrönsaker, som spenat eller grönkål, innehåller mycket antioxidanter
- Omega-3-rik fet fisk, som lax, makrill, tonfisk och sardiner
- Fullkorn, såsom brunt ris, quinoa, korn, havregryn och linfrön
- Olivolja eller rapsolja
Steg 3. Undvik argininrika livsmedel
För sin metabolism kräver herpes simplex -viruset arginin, som är en aminosyra som finns i många livsmedel. Experter säger att minskning av intaget av argininrika livsmedel kan kontrollera utseendet på oral herpes, samtidigt som inflammationen av befintliga orala herpes minskar.
Argininrika livsmedel inkluderar choklad, cola, ärtor, raffinerade korn, gelatin, jordnötter, cashewnötter och öl
Steg 4. Öka ditt intag av vitamin C
Ett immunsystem som kan bekämpa virus och bakterier kommer att påskynda återhämtningsprocessen och undvika återkommande infektion. Forskning visar att C -vitamin spelar en viktig roll som en antioxidant och förbättrar immunfunktionen, minskar risken för olika sjukdomar, hjälper till att läka och förbättrar hudens naturliga utseende. C-vitamin kan tas som ett kosttillskott (1000 mg/dag), eller så kan du lägga till C-vitaminrika livsmedel på din meny. C -vitamin från maten är mycket lätt att få, bara genom att äta frukt och grönsaker. Naturliga källor till C -vitamin inkluderar:
- Röd eller grön paprika
- Frukter av citrusfamiljen, inklusive söta apelsiner, grapefrukt, grapefrukt, lime eller äkta apelsinjuice
- Spenat, broccoli och brysselkål
- Bär, inklusive jordgubbar och hallon
- Tomater
Steg 5. Använd vitlök
Vitlök har antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som kan påskynda återhämtningsprocessen. Vitlök är också rik på antioxidanter, såsom vitamin B6, vitamin C och mangan, som hjälper till att stärka immunsystemet mot infektioner som herpes.
- Vitlök ska användas rå så att allicinet som den innehåller kommer ut. Varje vitlöksklyfta är i genomsnitt cirka 1 gram. För att göra det ännu mer utsökt kan du blanda hackad vitlök i 1 matsked honung eller olivolja. Denna naturliga behandling kommer att stärka immunsystemet och minska återkommande herpes.
- Som pålägg kan du göra en pasta genom att krossa 2 till 4 vitlöksklyftor och sedan applicera den på herpesmunnen med en bomullspinne i 10 till 15 minuter. Du kan tycka att det svider och lukten är skarp, men vitlökens antivirala egenskaper kan sterilisera herpesområdet och minska återhämtningstiden.
- Kom ihåg att överdrivet intag av vitlök kan orsaka dålig andedräkt och lågt blodtryck. Så begränsa det till 2 till 4 kryddnejlika per dag. Vitlök ska inte heller användas före operation eller om du har blödning. Om du upplever biverkningar som uppblåsthet, trötthet, aptitlöshet, muskelsmärta, yrsel, allergier som astmatiska reaktioner, hudutslag och hudskador, sluta använda vitlök och uppsök läkare omedelbart.
Steg 6. Använd zink
Zink är ett viktigt mineral som finns i många vanliga livsmedel för att upprätthålla ett starkt immunförsvar. Zink innehåller antioxidanter som skyddar kroppens celler från bakterier och virus, till exempel herpes simplex -virus. Zinkbrist är ett vanligt fall, du kan övervinna det genom att ta ett multivitamin eller en hälsosam kost. Livsmedel som är de bästa zinkkällorna är skaldjur, rött kött, fjäderfä, ost, räkor och krabba.
- Du kan också prova zinksalva för att minska orala herpes och påskynda återhämtningen. Ta en liten mängd salva på en bomullspinne och applicera den i 3 till 5 minuter, 2 eller 3 gånger om dagen.
- Zink finns i form av kosttillskott och multivitaminkapslar. Tala med din läkare innan du tar zinktillskott.
- Om du har matsmältningsproblem, såsom halsbränna, överväga att använda lättabsorberade former av zink, såsom zinkpikolinat, zinkcitrat, zinkacetat, zinkglycerat och zinkmonometionin.
- Mängden zink anges på produktens etikett (vanligtvis 30 till 50 mg). För att avgöra hur mycket du ska ta i tilläggsform, kom ihåg att du får cirka 10 till 15 mg zink från mat. Den dagliga rekommendationen för vuxna är 8 till 11 mg. Använd inte höga doser av zink i mer än några dagar om inte din läkare föreskriver det.
Steg 7. Använd ett lysintillskott
Lysin är en essentiell aminosyra som erhålls genom kostkällor, såsom lax, tonfisk, kyckling, fettfri mjölk, parmesanost, soja, ägg, linser, kål, kidneybönor och quinoa. Du kan också ta lysintillskott. Personer som upplever 3 orala herpes om året bör komplettera den dagliga kosten med 2 000–3 000 mg lysin för att minska återfall av oral herpes på lång sikt. Ta ett 1000 mg lysintillskott 3 gånger om dagen på tom mage. Drick inte med mjölk.
Ta inte lysintillskott utan att rådfråga din läkare, särskilt om du har högt kolesterol eller hjärtsjukdom
Metod 3 av 5: Ändra din livsstil
Steg 1. Sov med huvudet uppåt
Om du har oral herpes, stapla några kuddar bakom huvudet så att tyngdkraften hjälper till att tömma blåsorna. Annars kommer vätskan att fylla blåsan på natten.
Kuddar bör stödja den naturliga kurvan i nacken och vara bekväma. För stora kuddar kan orsaka muskelspänningar i rygg, nacke och axlar. Välj en kudde som gör att din nacke är i linje med bröstet och nedre delen av ryggen
Steg 2. Träna regelbundet
Att träna några gånger i veckan, eller ännu bättre dagligen, kan stärka immunförsvaret och i sin tur minska risken för att herpes kommer tillbaka. Även lätt och måttlig träning, som promenader, yoga och stretching, är mycket fördelaktigt för hälsan, förutom att förkorta återhämtningsperioden och minska symtomen på oral herpes.
- Regelbunden träning minskar också risken för infektion på lång sikt, förutom att förbättra humöret och minska stressnivåerna. Det rekommenderas att träna 30 till 45 minuter dagligen med måttlig intensitet, till exempel snabb promenad, jogging och simning.
- Överväg att rådgöra med din läkare för att skapa en personlig träningsplan.
Steg 3. Använd solskyddsmedel och läppbalsam
Måttlig sol exponering är fördelaktigt för immunsystemet eftersom det ökar produktionen av vitamin D. Men en av de vanligaste triggersna av oral herpes är solljus. Så, regelbunden användning av solskyddsmedel och läppbalsam med SPF när du är hemma kan minska risken för att utveckla oral herpes. För att skydda din hud mot solens strålar, använd en icke-komedogen solskyddsmedel med en SPF på minst 30.
Vissa kemikalier i solskyddsmedel kan orsaka allergier. Så du bör kontakta en hudläkare för att hitta rätt solskyddsmedel
Steg 4. Hantera stress
Oral herpes kan öka stressen och minska självförtroendet, samt orsaka ångest och depression. Dessutom försvagar stress immunsystemet och ökar mottagligheten för virusinfektioner, inklusive herpes simplex. Här är sätt att hantera stress:
- Fyll i en dagbok. Ta dig tid att tänka på det varje dag, även om det bara är 10 till 20 minuter. Att föra dagbok kan minska stress eftersom det hjälper dig att hantera dina tankar, klargöra situationer och underlätta problemlösning.
- Att lyssna på musik är mycket effektivt för att minska stress hos friska individer och personer med hälsoproblem. Forskning visar att att lyssna på avslappnande musik kan sänka blodtrycket, sänka din puls och minska ångest.
- Ta dig tid till rekreation. Ta dig tid varje vecka för att göra aktiviteter du tycker om och koppla av, till exempel yoga, läsning, matlagning eller sömnad.
- Prova avslappnings- och meditationstekniker, till exempel yoga, djup andning och tai chi. Meditation kan minska blodtrycket, kronisk smärta, ångest och kolesterolnivåer, vilket i sin tur förbättrar fysisk och känslomässig hälsa. För en enkel meditationsövning kan du sitta med benen på ett lugnt ställe och ta långsamma, djupa andetag i 5 till 10 minuter. Försök att meditera i 5 minuter varje dag för att undvika stress.
Steg 5. Undvik kyssar och oralsex
Eftersom herpes simplex -viruset är mycket smittsamt bör du undvika kyssar och oralsex tills den orala herpes är helt botad. Oralt kön kan sprida herpesviruset till underlivet och tillåta överföring av herpes simplex typ 2 från en infekterad person. Utseendet på herpes är inte alltid uppenbart och partner kan ge det vidare utan att inse det.
Människor som har sex med en partner som är infekterad med herpes simplex måste få råd från en läkare för att skydda dem
Metod 4 av 5: Upprätthålla personlig hygien
Steg 1. Rör inte vid herpes
Smärta från inflammation kan få dig att pressa eller skala herpes. Att vidröra oral herpes eller hudkontakt med andra människor kan sprida en virusinfektion till fingrarna, kallad herpes whitlow. Exfoliering kan också bromsa återhämtningsprocessen, förlänga läkning och öka risken för att infektionen sprids till andra delar av kroppen.
Steg 2. Tvätta händerna ofta
När du har oral herpes bör du tvätta händerna innan du tvättar ansiktet och kommer i kontakt med andra människor, särskilt spädbarn, eftersom herpes simplex sprider sig snabbt.
Ett alternativ är att ta med dig antiseptisk gel eller våtservetter när du lämnar huset eller på jobbet så att du kan rengöra händerna vart du än går
Steg 3. Dela inte mat och personliga saker
Undvik att dela personliga saker, inklusive mat samt bestick, handdukar, läppbalsam och andra föremål som kan sprida viruset. Bakterier och virus fastnar snabbt på ytor och överförs till och från andra människor på detta sätt. Som ett resultat kommer oral herpes att ta längre tid att läka eller symtomen förvärras. Förvara inte heller bestick och personliga föremål på en plats som är mycket fuktig eftersom en fuktig miljö är idealisk för bakterietillväxt.
Steg 4. Använd en vävnad vid hosta eller nysningar
När du hostar eller nyser, täck över den med en vävnad för att undvika att bakterier sprids genom luften och förhindra att bakterier eller virus kommer in i dina lungor när du andas in.
Om du inte har en vävnad, lägg munnen i armbågens skurk när du nyser eller hostar, täck inte ansiktet med händerna eftersom det sprider bakterier till dina händer
Steg 5. Håll din tandborste ren
Tvätta din tandborste före och efter användning för att förhindra ackumulering av bakterier på borsten. När du har oral herpes, förvara din tandborste i en separat behållare om någon annan använder samma badrum.
- Dela aldrig en tandborste med andra människor eftersom det kan sprida bakterier och sjukdomsframkallande bakterier i munnen på varandra.
- Täck inte över tandborsten eller förvara den i en sluten behållare. Mörk och fuktig miljö bidrar mycket till bakterietillväxt.
- Byt tandborste var tredje till fjärde månad, och så snart du återhämtar dig från oralt herpes, förkylning, hosta eller ont i halsen. Som ett extra steg, blötlägg din tandborste i 30 ml väteperoxid eller ett alkoholbaserat munvatten i 3 till 5 minuter för att döda eventuella bakterier kvar på borsten.
Metod 5 av 5: Be om medicinsk hjälp
Steg 1. Besök en läkare om oral herpes inte förbättras inom 10 dagar
De flesta orala herpes försvinner av sig själv på 1-2 veckor utan behandling. Ring din läkare om mer än 10 dagar har gått och du inte ser någon förändring. Läkare kan kolla efter sekundära infektioner eller andra tillstånd som kan bromsa återhämtningen.
- Det finns olika faktorer som kan bromsa återhämtningen av släta herpes, till exempel en bakteriell infektion, irritation (till exempel från att äta sura livsmedel) eller andra hälsoproblem.
- Även om oral herpes försvinner snabbt, bör du prata med din läkare om du får det ofta.
Steg 2. Se en läkare för mycket stora eller smärtsamma orala herpes
De flesta orala herpes är små och i ett trångt område. I vissa fall kan herpes spridas till ett större område, särskilt om du har hudproblem som eksem. Ring din läkare om du har oral herpes som är mycket stor, växer eller sprider sig på andra områden eller är mycket smärtsam.
Oral herpes som utvecklas kan orsaka allvarliga problem, särskilt om det sprider sig till känsliga områden som ögon. Spridning av oral herpes kan vara ett tecken på en bakteriell infektion. Gå till akuten eller akutmottagningen om huden runt orala herpes är varm vid beröring eller svullen och röd
Steg 3. Sök läkare om oral herpes åtföljs av irritation i ögon eller mun
Ibland kan oral herpes spridas till ögonen, tandköttet eller inuti munnen. Om du har ny herpes eller irritation i området, kontakta din läkare omedelbart.
Oral herpesinfektion i ögat kan sprida sig till hornhinnan och orsaka allvarliga skador
Steg 4. Tala med din gynekolog om du hade oral herpes under graviditeten
Om du har oral herpes eller annan typ av herpes under graviditetens tredje trimester, är det en god chans att du överför infektionen till ditt barn under förlossningen. Tala om för din förlossningsläkare eller barnmorska om någon typ av herpes uppstår under graviditeten.
- Läkare kan ordinera antivirala läkemedel för att förhindra uppkomsten av herpes under leveransen.
- Det är bäst att be din läkare om receptfria läkemedel som är säkra att använda när du är gravid eller ammar.
Steg 5. Sök vård om ditt immunförsvar är försvagat
Om du tar mediciner som undertrycker ditt immunsystem, till exempel steroider eller kemoterapiläkemedel, kontakta din läkare om du har herpes. Du bör också söka medicinsk hjälp för oral herpes som utvecklas när du har ett medicinskt tillstånd som blockerar ditt immunsystem, till exempel diabetes, HIV/AIDS eller cancer. Läkare kan ordinera antivirala läkemedel för att bekämpa infektioner och förebygga komplikationer.
När immunsystemet är undertryckt är det mer troligt att obehandlad oral herpes kommer att spridas till andra områden eller resultera i en sekundär bakteriell infektion
Steg 6. Ring din läkare om du aldrig har haft symtom på oral herpes
Om dina symtom är nya eller om du inte är säker på vad som orsakar dem, boka tid med din läkare. Läkare kan ge en korrekt diagnos och fastställa den möjliga orsaken till symtomen.
