Svullnad i ögonlocken kan vara ett irriterande problem. Detta problem är resultatet av överflödig vätska i hudvävnaden och eftersom huden på dina ögonlock är mycket tunn är svullnaden vanligtvis mycket märkbar. Svullna ögonlock kan orsakas av ett antal olika faktorer, inklusive genetik. Här är några sätt du kan göra för att förebygga och behandla det.
Steg
Del 1 av 2: Behandla svullna ögonlock snabbt
Steg 1. Applicera en receptfri antiinflammatorisk kräm på dina ögonlock
Detta kan låta äckligt, men hemorrojdkrämer har också antiinflammatoriska effekter som kan minska svullnaden du upplever.
- Applicera försiktigt en liten mängd grädde på det svullna området med ett finger
- Applicera tunt tills det är jämnt för att täcka ögonlocken
- Se till att krämen inte kommer in i ögonen
Steg 2. Applicera något kallt på det svullna området
Använd en plastpåse fylld med isbitar för att komprimera dina ögonlock. Om du inte har isbitar, använd istället två skedar som har stått i kyl några minuter. Förkylningen minskar svullnaden, plus att det är lugnande!
Försök också att tvätta ansiktet med kallt vatten
Steg 3. Lägg kalla gurkskivor på ögonen
Du bör lägga ner huvudet och vara tyst en stund eftersom kalla gurkskivor är ett trevligt och lugnande sätt att minska svullnad i ögonlocken. Gurka innehåller antioxidanter som kan minska irritation, och dess svalkande smak kan också hjälpa till med svullnadsproblem.
- Skiva 2 bitar gurka tunt
- Lägg huvudet bakåt
- Lägg gurkskivor över ögonen
- Låt stå i minst 10 minuter
- Ta bort gurkan från ögonen och tvätta ansiktet
Steg 4. Prova att använda potatisbitar om du inte har gurkor
Potatis har enzymet katalas som antas minska svullnaden bättre än gurkor.
- 2 tunna skivor potatis
- Lägg huvudet bakåt
- Lägg skivan på ögat
- Låt stå i minst 10 minuter
- Ta bort potatisskivorna från dina ögon och tvätta ansiktet
- Du kan till och med riva potatisen istället för att skiva dem:
- Skala och riv potatisen
- Tryck eller mosa den rivna potatisen med händerna eller en kökshammare tills den blir ett slags gips
- Lägg huvudet bakåt
- Lägg ett gips på ögat
- Täck med en sval våt trasa
- Efter 10 minuter, ta bort potatisen och tvätta ansiktet
Steg 5. Drick några glas vatten så snart du vaknar på morgonen och fortsätt hela dagen för att förhindra att du blir uttorkad
Steg 6. Klappa försiktigt på ögonlocken
Över natten kan vätska fastna i dina ögonlock om du inte blinkar under sömnen. Att klappa dina ögonlock kan hjälpa överflödigt vatten att rinna ut från de svullna ögonlocken.
Steg 7. Gnugga inte ögonen
Medan mjuk klappning kan torka ut vätskan, kommer det att göra dig värre om du gnider ögonen grovt. Även om du är sömnig, undvik att gnugga ögonen när du vaknar på morgonen.
Steg 8. Använd ögondroppar för att smörja ögat
Om svullnaden orsakas av torrhet och irritation tillsammans med allergier kan ögondroppar som är receptfria vara ett billigt och enkelt sätt att få dina ögon att se ut och må bättre.
Leta efter ögondroppar utan konserveringsmedel eftersom det finns vissa människor som har allergier mot konserveringsmedel i ögondroppar i allmänhet
Steg 9. Fråga din läkare om de kan ordinera ögondroppar
De kan föreslå milda steroidögondroppar för att behandla allergisymtom för personer med svår allergi.
Om din svullnad orsakas av en infektion snarare än en allergisk reaktion, kan din läkare i stället förskriva antiinflammatoriska ögondroppar eller antibiotika
Steg 10. Res inte med kontaktlinser
Även om du inte känner kontakt när du bär dem, är kontaktlinser fortfarande ett lager av plast som gnuggar mot dina ögonlock hela dagen. Om dina ögonlock är svullna är det bästa sättet att undvika ytterligare irritation att bära glasögon ett tag.
Att låta dina ögon andas då och då är bra för dina ögon
Del 2 av 2: Förhindra ögonlockens svullnad på lång sikt
Steg 1. Minska saltintaget
Om du får i dig för mycket natrium genom en ohälsosam kost, kommer din kropp att behålla mer vatten på grund av mängden salt som finns i ditt system. Det är detta som orsakar överflödig vätska så att det blir svullnad i dina ögonlock. American Heart Association rekommenderar att du inte konsumerar mer än 1500 mg natrium per dag. Om din kropp behåller för mycket vätska kan du behöva minska den.
Steg 2. Drick mer vatten
När din kropp inte har tillräckligt med vatten börjar dina njurar samla vätskor genom att lagra dem i kroppens mjuka vävnader. Detta kan orsaka svullnad i hela kroppen, särskilt i ansiktets mjuka vävnader inklusive ögonlocken.
- För att uppfylla allmänna hälsorekommendationer uppmuntras män att dricka 13 glas vatten och kvinnor 9 glas vatten per dag.
- Om du är uttorkad bör du dricka mer vatten än rekommenderat för att få din kropp i form igen.
Steg 3. Få tillräckligt med sömn varje natt enligt rekommendationer
Beroende på hur din kropp reagerar på brist på vila kan sömnbrist orsaka mörka ringar under ögonen och/eller svullnad i ögonlocken. Vänja dig till att ha regelbundna och konsekventa sömnmönster enligt rekommendationerna från Mayo Clinic som rekommenderar att vuxna får 7-8 timmars sömn varje natt.
Steg 4. Se till att du inte lider av en allergisk reaktion
Svullna ögonlock tillsammans med rodnad, klåda och vattning är vanliga biverkningar av allergier. Besök en läkare för att behandla allergier som orsakar dina svullna ögonlock. Om ett positivt testresultat indikerar att en allergi orsakar svullnaden, sluta använda produkten som orsakade reaktionen eller be din läkare om ett recept om allergenet är oundvikligt. Vanliga orsaker till reaktioner som får dina ögonlock att svälla är:
- Smink och / eller städning
- Oljig ansiktsrengöring
- Solskydd
- Svamp (i sängkläder och vardagsrum, i böcker, etc.)
- Kvalster eller insekter (inklusive insektsbett)
- Pollen
- Djurhår
- Mat
Steg 5. Använd en ögonmask när du sover
Lätt tryck av masken mot ögonlocken förhindrar vätskeansamling över natten.
