Vi gillar alla inte när våra ögon blir svullna och röda av gråt. Lyckligtvis är det inte svårt att bli av med svullna ögon eftersom vi bara måste ligga och komprimera ögonen med is. Om dina ögon är mycket svullna eller du upplever dem ofta kan vissa förändringar i din livsstil hjälpa till att hantera det.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla svullna ögon
Steg 1. Tvätta ansiktet med kallt vatten
Om du har bråttom eller på en offentlig plats, försök att gå på toaletten för att fräscha upp ditt ansikte. Vik pappershanddukarna och blötlägg dem i kallt vatten. Pressa dessa vävnader över dina ögonlock i femton sekunder vardera. Lyft upp huvudet och lägg vävnaden under dina nedre fransar och tryck försiktigt på vävnaden i femton sekunder för varje öga. Vänta tills ögonhuden torkar. Upprepa vid behov.
- Gnugga inte ögonen eller använd tvål.
- Vissa människor behandlar svullna ögon genom att blanda cirka 1 matsked (5 ml) bordsalt i en kopp (240 ml) kallt vatten. Försök inte detta läkemedel om din hud är röd och irriterad.
Steg 2. Komprimera ögonen med en kall handduk
Blöt en mjuk trasa med kallt vatten. Pressa trasan och lägg sedan duken över ögonen i cirka tio minuter. Kylan från denna duk krymper blodkärlen så att svullnaden tömmer.
Du kan få samma resultat om du komprimerar med en påse kalla ärtor. Du kan också göra en kall kompress genom att lägga ris i en strumpa och förvara det i frysen. Använd inte stora grönsaker eftersom de kan påverka formen på dina ögonlock
Steg 3. Täck ögonen med en kall sked
Välj en sked som är rätt storlek för dina ögon. Chill i cirka två minuter genom att kylas i två minuter eller i kylen i 5-10 minuter. Lägg skeden över ögat genom att trycka lätt på den. Lämna skeden över ögat tills det inte längre är kallt.
Om du har tid, försök att frysa sex skopor. Byt ut en sked som inte längre är kall mot en sked som fortfarande är kall. Sluta efter att ha pressat ihop den med en tredje kall sked
Steg 4. Knacka försiktigt på ögat
Knacka försiktigt på den svullna delen av ögonlocket med ditt ringfinger. Detta kan stimulera blodflödet så att blod som samlas i det svullna området kan flyta någon annanstans.
Steg 5. Massera näsbryggan
Blunda och massera toppen av näsan. Fokusera massage på höger och vänster på näsan där dina glasögon vanligtvis sitter. Detta kan lindra sinustrycket som kan uppstå från gråt.
Steg 6. Lägg dig ner med huvudet högt
Placera två eller tre kuddar under huvudet för att hålla det högre än din kropp. Lägg dig ner med rak nacke, blunda och försök att slappna av. Genom att vila en stund kan ditt blodtryck sjunka.
Steg 7. Applicera en kall ansiktskräm
Kyl den fuktgivande ansiktscremen i kylskåpet i cirka tio minuter och applicera den sedan försiktigt på huden. Krämens svalhet kommer att lugna svullna ögon, medan ansiktskräm mjuknar och lyser upp din hud.
- Särskilda ögonkräm väcker mycket kontroverser. Det är inte klart om denna kräm är mer effektiv än vanliga ansiktskrämer.
- Undvik krämer som innehåller konstgjorda eller mytiska dofter eftersom de kan irritera huden.
Metod 2 av 3: Förhindra puffiga ögon
Steg 1. Få tillräckligt med sömn
Även om dina ögon är svullna av gråt kan andra faktorer göra det värre. Försök att få minst åtta timmars sömn varje natt för att minska svullna eller svullna ögon.
Barn, tonåringar och vuxna behöver olika sömntider. Försök att konsultera en läkare för att ta reda på de rekommenderade sömntimmarna
Steg 2. Håll kroppen hydratiserad
Salt som samlas runt ögonen kan orsaka vätskeretention så att ögonen blir svullna. Försök att dricka mycket vatten för att övervinna detta.
Minska konsumtionen av salt och koffein som kan göra dig uttorkad
Steg 3. Behandla allergier
Milda reaktioner orsakade av allergi mot pollen, damm, djur eller mat kan få ögonen att bli svullna. Undvik mat som kan göra dig kliande, svullen eller obekväm. Ta allergimedicin när du inte kan undvika källan till allergin. Besök en läkare för ytterligare råd.
Steg 4. Besök en ögonläkare
Om dina ögon ofta är svullna kan det finnas en anledning. En optiker kan kontrollera din syn och kan förskriva glasögon eller kontaktlinser för att minska trycket i ögat. En ögonläkare kan undersöka dina ögon för medicinska tillstånd.
Steg 5. Ta en paus från skärmar av elektroniska apparater och böcker
Försök att ta en paus från din dator, telefon eller boka var tjugonde minut. När du vilar, försök att fokusera ögonen på något längst ut i rummet. Även om ögonspänningar inte är huvudorsaken till svullna ögon, rekommenderas det starkt för allmän ögonhälsa.
Metod 3 av 3: Utvärdering av hemrecept
Steg 1. Använd en kall handduk istället för en tepåse
Många lägger en kall tepåse för att komprimera ögat. Denna metod är effektiv på grund av den kalla temperaturen i tepåsen. Många föredrar att använda svart te, grönt te eller andra typer av te. Många av dessa tealternativ har inte studerats för deras effekt, men enligt befintliga studier verkar koffein som den ingrediens som sannolikt fungerar effektivt inte ha någon effekt. Chansen är stor att kalla handdukar är lika effektiva som tepåsar och är mindre benägna att utveckla en infektion orsakad av bakterier.
Steg 2. Håll dig borta från recept som använder livsmedelsingredienser
Gurkskivor används ofta för att behandla svullna ögon. Denna metod är effektiv, men bara för att gurkan har en kall temperatur. Det är en bra idé att använda en kall handduk eller påse fylld med is för att minska risken för att få en bakteriell infektion från mat.
Om du vill behandla svullna ögon med mat verkar det säkraste alternativet vara en sköljd gurka. Använd inte potatis, äggvitor, yoghurt och sura livsmedel som jordgubbar eller citronsaft
Steg 3. Håll ögonen borta från irriterande läkemedel
Vissa huskurer är inte säkra att använda i ögonen eftersom de kan orsaka allvarlig smärta eller skada. Behandla inte svullna ögon med hemorrojder (preparat H), varm salva eller balsam eller hydrokortison.
Tips
- Om du gråter medan du fortfarande använder smink, ta bort sminken med en öronpropp doppad i sminkborttagare. Om du inte har någon sminkborttagare till hands kan du använda pappershanddukar doppade i tvålvatten.
- Applicera vit eyeliner på ögonen för att göra dina ögon mindre röda.
- Täck svullna ögon med en ljusare concealer eller en blandning av flytande concealer och flytande highlighter.
